Помощь в учёбе, очень быстро...
Работаем вместе до победы

Физическая и техническая подготовка в горном туризме в условиях искусственно созданной горной среды

Диссертация: Физическая и техническая подготовка в горном туризме в условиях искусственно созданной горной среды
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Анализ научной и методической литературы, мнения группы экспертов позволяют определить содержание физической и технической подготовки в горном туризме, которое должно быть направлено, прежде всего, на совершенствование общей и силовой выносливости, быстроты двигательной реакции, формирование вестибулярной устойчивости и специального динамического равновесия. В содержание технической подготовки… Читать ещё >

Содержание

  • ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ
    • 1. 1. Содержание туристской подготовки
    • 1. 2. Физическая и техническая подготовка в горном туризме
    • 1. 3. Построение тренировочного процесса в горном туризме
  • ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
    • 2. 1. Задачи исследования
    • 2. 2. Методы исследования
    • 2. 3. Организация исследования
  • ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА СОДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ В УСЛОВИЯХ ИСКУССТВЕННО СОЗДАННОЙ ГОРНОЙ СРЕДЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ И БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ
    • 3. 1. Основные направления физической и технической подготовки в горном туризме. ч
    • 3. 2. Разработка методики скальной и ледовой подготовки на искусственном рельефе (скалодромы, ледодромы) в горном туризме на этапе начальной и базовой подготовки
    • 3. 3. Внутригрупповые и межгрупповые взаимосвязи показателей физического развития, физической и технической подготовленности туристов — горников
  • ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСКУССТВЕННО СОЗДАННОЙ ГОРНОЙ СРЕДЫ В ГОРНОМ ТУРИЗМЕ
    • 4. 1. Динамика физической и технической подготовленности туристов-горников на начальном и базовом этапах подготовки
    • 4. 2. Обсуждение результатов исследования
  • ВЫВОДЫ

Физическая и техническая подготовка в горном туризме в условиях искусственно созданной горной среды (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Актуальность. Социально — экономические и политические изменения, произошедшие в России за последние 15 лет, поставили ряд проблем в горном туризме. Прежде всего, это связано с отсоединением южных республик, обладающих горными районами, хорошо изученными, с относительно развитой инфраструктурой. Горные районы России по климатическим условиям пригодны для восхождений и путешествий, в основном, в летний период. Это приводит к тому, что весь год туристы вынуждены тренироваться в условиях городской среды, попадая в реальные условия горной среды один раз в год. Экономические проблемы в обществе привели к тому, что и это «драгоценное» время сведено к минимуму.

Физическая и техническая подготовка в альпинизме и туризме в естественных условиях горной среды достаточно подробно описана в научно-методической литературе (Ю.В. Байковский, 1996; П. П. Захаров, 1989; В. И. Ганапольский, 1981). Она осуществлялась в условиях учебно-тренировочных сборов на туристских и альпинистских базах, количество которых в связи с распадом СССР сократилось в десятки раз. Методика скальной подготовки в условиях искусственно созданной горной среды, предложенная А.Е. Пира-тинским, предназначена для подготовки скалолазов. В подготовке туристов могут использоваться только отдельные ее элементы. Комплексной методики формирования и совершенствования физической подготовленности и приемов преодоления основных технически сложных форм горного рельефа (скалы, лед) в условиях искусственно созданной горной среды в научной и методической литературе не представлено.

Учитывая, что в начале 90-х годов появились и стали активно развиваться такие горные виды спорта, как ледолазание и скалолазание на искусственном рельефе, а также туристское многоборье, появилась возможность использования тренажерных комплексов (скалодромы, ледодромы) в построении круглогодичной тренировки в горном туризме в условиях искусственно созданной горной среды. Однако особенности их использования в учебно-тренировочном процессе недостаточно освещены в научной и методической литературе.

В этой связи на первое место выходит проблема физической и технической подготовки туристов — горников в условиях городской среды с использованием тренажерных комплексов, имитирующих формы горного рельефа.

Объект исследования — методика физической и технической подготовки в горном туризме на этапе начальной и базовой подготовки.

Предмет исследования — физическая и техническая подготовка в горном туризме с использованием искусственно созданной горной средыскальных и ледовых тренажерных комплексов.

Рабочая гипотеза исследования заключается в предположении, что применение сопряженной специальной физической и технической подготовки на тренажерных комплексах, увеличение их объема за счет уменьшения объема общей физической подготовки на начальном и базовом этапах тренировки в горном туризме, позволит повысить уровень физической и технической подготовленности туристов-горников, эффективность их действий в условиях естественного рельефа и уровень спортивных достижений.

Цель работы — обосновать методику физической и технической подготовки туристовгорников на начальном и базовом этапах тренировки с использованием искусственно созданной скальной и ледовой горной среды для успешной соревновательной деятельности в естественных условиях. Научная новизна результатов исследования: — разработана методика сопряженной физической и технической подготовки в горном туризме с использованием скальных и ледовых тренажерных комплексов;

— обосновано место и продолжительность использования условий искусственно созданной горной среды в структуре учебного года в горном туризме;

— определен уровень физической, функциональной и технической подготовленности туристов-горников, тренирующихся в условиях искусственно созданной горной среды.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается в дополнении теории и методики горного туризма сведениями о методике сопряженной физической и технической подготовки спортсменов в условиях искусственно созданной скальной и ледовой горной среды в круглогодичной тренировке.

Практическая значимость результатов исследования:

— увеличен объем специальной физической и технической подготовки, осуществляемой в искусственных условиях горной среды за счет снижения объема общей физической подготовки без снижения качества формирования двигательных навыков в условиях естественного горного рельефа;

— обоснована сопряженность использования средств специальной физической и технической подготовки в искусственных условиях горной среды (скальные и ледовые тренажеры) вместо естественных условий горного рельефа, позволяющей достичь высокого уровня специальной физической и технической подготовленности туристов-горников к соревновательному периоду;

— разработаны тесты для оценки качества технической подготовленности туристов-горников.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. На этапах начальной и базовой подготовки в горном туризме общефизическая подготовка должна быть направлена на совершенствование общей и силовой выносливости, быстроты двигательной реакции и смешанной гибкостиспециальная — на развитие лазания на скорость, лазания на преодоление трудности разнообразных трасс скальных тренажеров и скаллазания на скорость по ледовому тренажеру и льду, на быстроту и качество преодоления этапов туристской полосыформирование вестибулярной устойчивости и специального динамического равновесия. Техническая подготовка состоит в освоении технических приемов преодоления видов рельефа (травяные, моренные, скальные, ледовые, снежные склоны и горные реки) в искусственно созданных условиях (подготовительные и переходный период) и в естественных условиях (соревновательный период), с преодолением локальных препятствий на маршруте (реки, перевалы, вершины и т. п.).

2. В годичном цикле спортивной подготовки 32% времени отводилось на скальную и ледовую подготовку: освоение приемов свободного лазания и с искусственными точками опоры, передвижения под разными углами, сопряженное использование средств физической и технической подготовки на разнообразном искусственно рельефе, что способствовало положительному переносу сформированных умений и навыков на двигательную деятельность туристов-горников в условиях естественной горной среды в соревновательный период.

3. Эффективность физической и технической подготовки в горном туризме в условиях искусственно созданной горной среды состоит в достижении высокого уровня физической и технической подготовленности занимающихся, росте их спортивных результатов в горном туризме и смежных видах спорта, несмотря на сокращение сроков тренировки в естественных условиях горной среды.

выводы.

1. Анализ научной и методической литературы, мнения группы экспертов позволяют определить содержание физической и технической подготовки в горном туризме, которое должно быть направлено, прежде всего, на совершенствование общей и силовой выносливости, быстроты двигательной реакции, формирование вестибулярной устойчивости и специального динамического равновесия. В содержание технической подготовки должны входить технические приемы преодоления различных видов рельефа (скальные, ледовые, снежные, моренные, травяные, а также горные реки). Эксперты считают (67%), что туристскую технику необходимо оценивать объемом, качеством и надежностью выполнения технических приемов.

2. В горном туризме в структуре годичного цикла на этапах начальной и базовой подготовки следует выделять три периода (переходный, подготовительный, соревновательный), 7 этапов (восстановительный, втягивающий, базовый, два предсоревновательных и два соревновательных), различающихся по направленности педагогических воздействий в искусственных и естественных горных условиях. Круглогодичная тренировка в горном туризме у спортсменов второго и третьего разрядов должна проходить с преобладанием объемов часов на специальную физическую и техническую подготовку над объемом общефизической (91 и 9% соответственно).

3. Физическая и техническая подготовка в горном туризме может осуществляться в условиях искусственно созданной горной среды (скальные и ледовые тренажеры, туристская полоса препятствий, тренажеры для зашаги-вания). Такая подготовка способствует достоверному (Ро < 0,05 — 0,001) совершенствованию лазания на скорость на искусственном и естественном рельефах на этапе начальной подготовки и лазанию на трудность рельефов на этапе базовой подготовки, что недостоверно (Ро > 0,05) в тренировке контрольной группы, в которой не используются занятия в искусственных условиях. При этом наблюдается эффект положительного переноса двигательных навыков из искусственно созданной горной среды на естественный рельеф. Темпы прироста изучаемых показателей составили 26−51% в экспериментальной группе по сравнению с 13−18% в контрольной группе.

4. Методика физической и технической подготовки туристов-горников в условиях искусственно созданной горной среды позволила повысить уровень физической и технической подготовленности в экспериментальной группе на 70%, а в контрольной — на 40 и 25% соответственно видам подготовленности. Темпы прироста показателей функциональной подготовленности в экспериментальной группе оказались выше, чем в контрольной группе в два раза в специальном динамическом равновесии и в семь раз — в вестибулярной устойчивости.

5. Физическая и техническая подготовка в условиях искусственно созданной горной среды позволяет достоверно (Ро < 0,05 — 0,001) улучшить показатели физической, функциональной и технической подготовленности у 96,9% спортсменов по сравнению с 45,4% показателей при общепринятой методике.

6. Эффективность внедрения условий искусственно созданной горной среды в физическую и техническую подготовку туристовгорников в течение двух лет выразилась в выполнении 100% спортсменов экспериментальной группы разрядов по горному туризму (второго и третьего) и туристскому многоборью — горному (третьего, второго и первого), 90% - по альпинизму и скалолазанию по сравнению со спортсменами контрольной группы, выполнивших разряды по горному туризму (70%) и по туристскому многоборью (80%).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

1. В круглогодичной тренировке в горном туризме на начальном и базовом этапах подготовки следует использовать условия искусственно созданной горной среды: скальные и ледовые тренажерные комплексы (скало-дромы, ледодромы), тренажеры для зашагивания, туристскую полосу препятствий.

2. В тренировочном процессе туристовгорников начального и базового этапов подготовки предлагаем использовать разработанную нами методику физической и технической подготовки с использованием искусственно созданных условий горной среды. Эта методика в структуре годичного цикла спортивной подготовки туристов-горников предусматривает: скальную подготовку (123 часа) в течение всех этапов, кроме соревновательноголедовую подготовку (45 часов) на базовом этапе (3 месяца) и части предсоревнова-тельного этапа (1 месяц) — использование туристской полосы (33 часа) — в предсоревновательном (3 месяца) и восстановительном (1 месяц) этапах.

3. Оценку физической, функциональной и технической подготовленности туристов-горников третьего и второго разрядов следует проводить с использованием следующих тестов: подтягивание, кол-во разприсед на одной, кол-во раз в сумме двух ногбег 1000 м, мин.- вестибулярная устойчивость, отклонение в мспециальное динамическое равновесие, кол-во разтуристская полоса, мин.- лазание на скорость на скальном тренажере, слазание на трудность на скальном тренажере, кол-во оттяжеклазание на скорость на ледовом тренажере, с.

4. При постановке скальных и ледовых тренировочных трасс на этапе начальной и базовой подготовки в зависимости от задач тренировки следует учитывать протяженность трассы, углы наклона плоскостей тренажера, вид страховки, количество промежуточных точек страховки и группу сложности зацепок. Смену трасс на начальном этапе осуществлять не реже одного раза в месяц, на базовом — не реже одного раза в неделю. Отдельные тренировочные занятия рекомендуем посвящать «потолочному» лазанию.

5. Условия искусственно созданной горной среды рекомендуем применять в подготовке спортсменов горных видов спорта (туризм, альпинизм, скалолазание, ледолазание и др.), в профессионально-прикладной физической подготовке специалистов, работающих методом промышленного альпинизма и в природной среде (спасатели, геологи, гляциологи, топографы и.

ДР-).

Показать весь текст

Список литературы

  1. , И.И. Альпинизм / И. И. Антонович, Б. Т. Романов, М. И. Романенко. Киев: Вища школа, 1981. — 343с.
  2. , В.М. Карта в спортивном ориентировании / В. М. Алешин. -М.: Физкультура и спорт, 1983.-152с.
  3. , Л.Я. Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса. / Л. Я. Аркаев, Н. Г. Сучилин // Теория и практика физической культуры. — 1997. — № 11. С. 17−25
  4. , Ф.А. Организация и проведение туристских соревнований школьников: (Метод.рек.) / Ф. А. Ахмадуллин, В. Н. Макаров, Р.Каримуллин. Набережные Челны: Б.и., 1993. — 48 с.
  5. , М.Г. Управление тренировкой туриста / М. Г. Бабенко, В. В. Вавин, И. А. Дрогов // Медико — физиологические и организационные аспекты разработки программ активного отдыха: Материалы IV Всесоюз. конф., Москва, февраль 1982 г. М., 1982, — С. 176−180
  6. , Ю.В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта (альпинизм, спортивное скалолазание, горный туризм) / Ю. В. Байковский. М.: ТОО «Вилад», 1996. — 80с.
  7. , C.B. Школа выживания / C.B. Баленко. М., 1992. — 140.
  8. , К.В. Азбука туризма: Пособие для рук. туристских походов в школе / К. В. Бардин. М.: Просвещение, 1973. — 176 с.
  9. Ю.Биржаков, М. Б. Введение в туризм / М. Б. Биржаков. М.: Герда- СПб.: Невский Фонд, 2000. — 310 с.
  10. П.Бокарев, В. Ф. Изменение работоспособности и адаптивные реакции альпинистов в условиях значительного высокогорья / В. Ф. Бокарев, Г. Р. Рунг, H.A. Пампура // Проблемы физического воспитания / Отв. Ред. В. Н. Волков. Челябинск, 1976. — Вып. 7. — С. 56 — 62
  11. , Ю.Т. Воспитательные и образовательные проблемы детского горного туризма (на опыте горнотуристской работы школ Прииссыккулья): Автореф. дис. канд. пед. наук / Ю. Т. Бородкина. -Фрунзе, 1973.-20 с.
  12. , В.И. Семь месяцев бесконечности / В. И. Боярский. СПб.: Оргтехиздат, 1992.-480с.
  13. , И.И. Валеология наука о здоровье / И. И. Брэхман, — 2-е изд. доп., перераб. -М.: Физкультура и спорт, 1990. — 208с.
  14. , Р.К. Формирование педагогических навыков при подготовке инструкторов по туризму: Автореф. дис. канд. пед. наук / Р. К. Букалова. Киев, 1989. — 24 с.
  15. , В.Г. Физическая подготовка туристов пешеходников / В. Г. Варламов. -М.: ЦРИБ «Турист», 1979. 47с.
  16. , И.В. В помощь организаторам и инструкторам туризма / И. В. Васильев. 2-е изд., испр. и доп. — М.: Профиздат, 1973. — 136 с.
  17. Вестник гор: Информационный сборник / Сост. П.П. Захаров- М., 1991.-63с.
  18. , A.A. Структура этапа специальной подготовки в беге на сверхмарафонские дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук / A.A. Ветренко. — Омск, 2001. 24с.
  19. , В.К. Безопасность в альпинизме/ В. К. Винокуров, A.C. Левин, И. А. Мартынов. М.: Физкультура и спорт, 1983. — 168с.
  20. , A.A. Организация туризма: Метод, указ. и рек./ A.A. Власов. -М.: Б.и., 1981. 40 с.
  21. A.A. Проведение учебно-тренировочных занятий по туризму: Учебное пособие / A.A. Вододохов. А-Ата: Б.и., 1985. — 80 с.
  22. , H.H. Спортивные походы в горах / H.H. Волков. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 160 с.
  23. , H.H. Методические рекомендации по проведению горных туристских походов / H.H. Волков. М.: ЦРИБ «Турист», 1977. — 38с.
  24. , В.Г. Как выжить в экстремальной ситуации: (Советы туристу) / В. Г. Волович, А. Г. Скопинцев. М.:3нание, 1990. — 192 с.
  25. Ву Дык Тхинь Сопряженное развитие физических и психомоторных качеств боксеров- юношей 15−16 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук / Ву Дык Тхинь. Москва, 2003.- 24с.
  26. Высокогорные перевалы: Перечень классифицированных перевалов высокогорных районов СССР/ Сост. Л. Б. Директор. М.: Профиздат, 1990. — 576 с.
  27. Выживание в экстремальных условиях. — М.: ИПЦ «Русский раритет», 1993.- 160с.
  28. , Г. Я. Формирование двигательных навыков и педагогических умений в условиях искусственно созданной среды: (на прим. лыж. гонок): дис.. д-ра. пед. наук / Г. Я. Галимов. М., 1999. — 358 с
  29. , С.И. Туризм в общеобразовательной школе и его влияние на работоспособность подростков в учебной и спортивной деятельности: Автореф. дис.. канд. пед. наук / С. И. Галушко. Л., 1976. — 22 с.
  30. , В.И. Туризм в комплексе ГТО: (Начальное обучение туриста) / В. И. Ганопольский. Минск: Беларусь, 1981. — 62 с.
  31. , С.И. Методические рекомендации по технике спелеотуризма / С. И. Голубев, А. П. Ефремов, В. В. Илюхин М.: ЦРИБ «Турист», 1981.-48с.
  32. , С.А. Подготовка студентов педвузов к работе по военно-патриотическому воспитанию школьников средствами туризма и краеведения: Автореф. дис.. канд. пед. наук / С. А. Голубь. —Минск, 1974.-23с.
  33. , A.B. Энциклопедия экстремальных ситуаций / A.B. Гостюшин. М.: Зеркало, 1996. — 320.
  34. , A.B. Азбука выживания / A.B. Гостюшин, С. И. Шубин. -2-е изд. Знание, 1996. — 272 с.
  35. , Ю.В. Горный туризм / Ю. В. Гранильщиков, С. Г. Вейцман, В. Ф. Шимановский. М.: Физкультура и спорт, 1966. — 112 с.
  36. , Ю.В. Методические рекомендации по организации горного путешествия / Ю. В. Гранильщиков. — М.: ЦРИБ «Турист», 1979.-70с.
  37. , A.B. Специальная подготовка боксеров высокой квалификации с использованием технических средств: Автореф. дис.. канд. пед. наук / A.B. Григоров. Москва, 2003.- 24с.
  38. , A.A. Теория и методика физического воспитания: Учеб. пособие / A.A. Гужаловский. Москва, 1984. — с.
  39. , А.И. Исследование средств и методов формирования организаторских умений руководителей школьного туризма в условиях педагогического вуза: Автореф. дис.. канд. пед. наук / А. И. Денисов. Л., 1977.-20 с.
  40. , JI.B. Методика судейства соревнований на лучшее туристское путешествие / Л. В. Денисов, Д. А. Луговьер. М.: ЦРИБ «Турист», 1975. — 31с.
  41. , Л.Б. Использование снаряжения в горных походах / Л. Б. Директор. — М.: ЦРИБ «Турист», 1981. 37с.
  42. А. Вторая вершина мира: Пер. с нем. / Эванс Ч. Неприкосновенная Канченджанга: Пер. с англ./ Предисл. В. А. Иванова. М.: Физическая культура и спорт, 1984.- 253с.
  43. , С.С. Особенности формирования спортивных движений с заданными свойствами в искусственных условиях / С. С. Добровольский //Среда, методы, механизмы адаптации человека к мышечной деятельности. — М., 1990. — Вып. 2. — С.42−47
  44. , П.Д. Пусть легким окажется путь / П. Д. Дудко. Минск: Полымя, 1988. — 176 с.
  45. , A.C. Влияние туризма на психическое и физическое здоровье человека / A.C. Дурникин // Физическая культура, спорт и туризм: Состояние и пути совершенствования: Материалы II город, науч. конф. студ., Челябинск, апрель 2000. — С. 4−6
  46. , С.П. Применение технических средств управления суставными движениями спортсмена / С. П. Евсеев // Теория и практика физической культуры. 1985. — № 4. — С. 47- 49
  47. , В.Д. Организация и проведение соревнований по горному туризму: Метод, рек. / В. Д. Иванов, Ю. Н. Федотов. М.: ЦРИБ «Турист», 1980. — 51с.
  48. , Т.П. Методика использования средств туризма в физическом воспитании детей 6−7 лет в дошкольном образовательном учреждении: Автореф. дис.. канд. пед. наук / Т. П. Завьялова. Тюмень, 2000. — 21 с.
  49. , Л.М. Скалолазы: Спорт и профессия / Л. М. Замятин. — Л.: Лениздат, 1982.- 118с.
  50. , П.П. Инструктору альпинизма / П. П. Захаров. М.: Физическая культура и спорт, 1982. — 200с.
  51. , П.П. Инструктору альпинизма / П. П. Захаров. 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Физическая культура и спорт, 1988. — 269с.
  52. Илюхин, В. В Путешествия под землей / В. В. Илюхин, В. Н. Дублянский. М.: Физическая культура и спорт, 1968 г. -190с.
  53. , Е.М. Формула туризма / Е. М. Каневский, Л. Г. Марголин. — М.: Физическая культура и спорт, 1974. — 150с.
  54. , М.Д. Методические рекомендации по проверке готовности туристкой группы к путешествию / М. Д. Каценельсон. — М.: ЦРИБ «Турист», 1977. 44с.
  55. , Б.Л. Организация страховки при прохождении горных маршрутов / Б. Л. Кашевник. М.: ЦРИБ «Турист», 1987. — 57с.
  56. , Б.Л. Амортизаторы рывка в цепи динамической страховки / Б. Л. Кашевник // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод, и информ. материалы по альпинизму. Днепропетровск, 1989.- Вып. 2. — С. 92 -100
  57. Классификационная таблица маршрутов на горные вершины СССР. — М.: Советский спорт, 1989. 156с.
  58. Классификация пешеходных маршрутов: Метод, рек. / Разраб. И. Е. Востоков. М.: Турист, 1990. — 40 с.
  59. , А.Н. Контроль ортоградной устойчивости альпинистов / А. Н. Корогодский, В. Г. Стрелец, В. И. Шардин // Альпинизм сегодня изавтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. -Днепропетровск, 1989.- Вып. 2. С. 100 — 104
  60. , Э.Н. Соревнования туристов: Пешеходный туризм / Э. Н. Кодыш. М.: Физкультура и спорт, 1990. — 176 с.
  61. , Э.Н. Туристские слеты и соревнования/ Э. Н. Кодыш, Ю. С. Константинов, Ю. А. Кузнецов. М.:Профиздат, 1984. — 111 с.
  62. , A.A. Туристские слеты и соревнования / A.A. Колесников. 2-е изд., перераб. — М.: Профиздат, 1974. — 72 с.
  63. , Ю.С. Подготовка судей соревнований по туризму / Ю. С. Константинов. М., 1998. — 96с.
  64. , Ю.С. Туристские слеты и соревнования учащихся: Учебно-методическое пособие / Ю. С. Константинов. М., 2000, — 228с.
  65. , В.Н. Оптимизация управления спортивной тренировкой в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: Автореф. дис.. д-ра пед. наук / В. Н. Коновалов. Омск, 1999. — 48 с.
  66. , Г. Г. Организация работы маршрутно-квалификационных комиссий: Метод, рек. / Г. Г. Котов, Р. И. Севастьянов. М.: ЦРИБ «Турист», 1980.-80с.
  67. , В.В. Пути и формы включения туризма в систему учебно-воспитательной работы общеобразовательной школы: Автореф. дис.. канд. пед. наук / В. В. Кочергин. М., 1973. — 28 с.
  68. , Н.П. Основы туризмоведения / Н. П. Крачило. Киев: Вища школа, 1980. — 116 с.
  69. , Ф.А. Спасательные работы в горах: Пособие / Ф. А. Кропф. -М.: Физкультура и спорт, 1966. 120 с.
  70. A.M. Умей ориентироваться на местности / A.M. Куприн. 4-е изд. — М.: ДОСААФ, 1972. — 80с.
  71. , Э.Э. Психологический климат в туристской группе / Э. Э. Линчевский. — М.: Физическая культура и спорт, 1981. 11с.
  72. , В.М. Организация и проведение походов: Метод, рек. / В. М. Литвинович, Л. И. Маськов, А. Г. Васильев. Минск: Б.и., 2000. -94 с.
  73. , Л.М. Подготовка и повышение квалификации инструкторов методистов по туризму: Метод, рек./ Л. М. Логинов. — М.: ЦРИБ «Турист», 1979. — 46с.
  74. , П.И. Зимние спортивные походы / П. И. Лукоянов. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 151 с.
  75. , П.И. Зимние спортивные походы / П. И. Лукоянов. 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1988.-191 с.
  76. , П.И. Методические рекомендации по проведению семинаров туристских организаторов / П. И. Лукоянов М.: ЦРИБ «Турист», 1977. — 70с.
  77. , И.А. Подготовка и проведение туристских походов: Метод, рек. для студ. ин-тов физ.культ. / И. А. Лысова. Малаховка: Б.и., 1999.-34 с.
  78. , А.И. Основы туризма: Метод, рек. для студ. ГЦОЛИФКа и рук. туристских походов с учащимися / А. И. Ляпунов. М.: Б.и., 1993. -48с.
  79. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителей / В. И. Лях. М.: ООО «Фирма „Издательство ACT“», 1998. -27с.
  80. , P.P. Современная система многолетней спортивной подготовки в горном туризме /P.P. Магомедов // Теория и практика физической культуры. М., 2002. — № 11. — С. 28 — 29
  81. , Э.А. Туристские походы выходного дня: Практ. советы новичкам / Э. А. Макаревич. 3-е изд. — Минск: Полымя, 1990. — 78 с.
  82. , Л.А. Медико-биологический контроль функционального состояния организма туристов в горных категорийных походах / Л.А.
  83. , В.В. Кожевников // Медико-физиологические и ч организационные аспекты разработки программ активного отдыха:
  84. Материалы IV Всесоюз. конф., Москва, февраль 1982 г. М.: 1982. — С. 81−83с.
  85. , А.Г. Полевые туристские лагеря: Учеб.-метод. пособие / А. Г. Маслов, Ю. С. Константинов, И. А. Дрогов. М.: Владос, 2000. — 151 с.
  86. , Б. Проблемы безопасности в горах: Сокр. пер с болг. / Б. Маринов. М.: Физкультура и спорт, 1981. — 208с.
  87. , Г. Л. Исследование оздоровительной эффективности различных вариантов туристского маршрута / Г. Л Марченко, В.В.
  88. , Л.Д. Попов и др. // Медико-биологические иорганизационные аспекты разработки программ активного отдыха: Материалы IV Всесоюз. конф., Москва, февраль 1982 г. М.: 1982. — С. 111−112
  89. , И.А. Системный анализ альпинистской деятельности / И. А. Мартынов, А. И. Мартынов // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. — Днепропетровск, 1989.- Вып. 2. С. 47- 64
  90. Международная научно-практическая конференция посвященная 50® летию спортивного туризма в России «Проблемы развития спортивнооздоровительного туризма в России». — Москва: ЦДЮТур РФ, 1999.-99с.
  91. , Ю.В. Методологические основы физической подготовки гимнастов / Ю. В. Менхин // Теория и практика физической культуры М., 1997. — № 11. — С. 26, 39 — 40
  92. , Р. Хрустальный горизонт / Р. Месснер / Пер. с нем.- Науч. Ф Ред. В. А. Богословский. 1-е изд-е. — М.: Планета, 1990 — 272с.
  93. , А.И. Психология альпинизма / А. И. Мартынов М.: Спорт Академ Пресс, 2001.- 260с.
  94. , А.Г. Экспериментальное исследование ходьбы с грузом и норм нагрузки в туристских походах старших школьников: Автореф. дис.. канд. пед. наук / А. Г. Нагорный. М., 1970. — 16 с.
  95. , З.А. Участнику туристского похода / З. А. Наравцевич. -М.: Медицина, 1964. 40 с.
  96. , Б.И. Туризм и спортивное ориентирование в комплексе ГТО / Б. И. Огородников. М.: Физкультура и спорт, 1983. — 112 с.
  97. , В.Н. Туризм в системе массовой физкультурно-оздоровительной работы (на примере Омского завода синтетического каучука): Автореф. дис.. канд. пед. наук/В.Н.Орлов. Омск, 1984. -22 с.
  98. , Н.Г. Путь к успеху / Н. Г. Озолин. — М.: Физкультура и спорт, 198.-95 с.
  99. , Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать/ Н. Г. Озолин. М.: Аст: Астрель, 2002. — 863с.
  100. Основы специальной и физической подготовки велотуриста к путешествию: Метод, рек./ Сост.: B.C. Ильин, Ю. П. Сапожников. -Уфа: Б.и., 1980. -30 с.
  101. , В.А. Современные технологии оптимизации тренировочного процесса в спорте высших достижений (аналитический обзор новейших исследований технологии спортивной подготовки) / В.А.
  102. Панков // Теория и практика физической культуры. — М., 2001. № 8. — С. 49−54
  103. , П.С. На туристской тропе / П. С. Пасечный. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 95 с.
  104. , П.С. Туристская работа в трудовом коллективе / П. С. Пасечный. М.: Профиздат, 1983. — 160 с.
  105. , С.А. Экспериментальное обоснование норм физических нагрузок в туристских пеших походах школьников Y-YIII классов: Автореф. дис. канд. пед. наук / С. А. Петросян. М., 1978. — 22 с.
  106. , В.А. Официальные документы по туристской контрольно-спасательной службе / В. А. Пимугин, JI.A. Рустанович. — М.: ЦРИБ «Турист», 1981.- 76с.
  107. , А.Е. Подготовка скалолаза / А. Е. Пиратинский. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 256с.
  108. , А.Е. Российская версия правил соревнований по боулдерингу, адаптированных к международным правилам 1998г./ А. Е. Пиратинский.// Информационный бюллетень. Екатеринбург, 1999.-№ 10 (1). — С.28−32
  109. , А.Е. Новая версия правил соревнований на скорость с учетом современных тенденций развития спортивного скалолазания / А. Е. Пиратинский // Информационный бюллетень. Екатеринбург, 1999.-№ 10(1). — С.33−40
  110. Питание в туристском путешествии / Авт.: В. Ф. Шимановский, П. И. Ганопольский, П. И. Лукоянов. М.: Профиздат, 1986. — 176 с.
  111. , В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н. Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 286с.
  112. , Л.Д. Педагогические основы управления технико-тактической подготовкой в спорте и туризме по периодограммному анализу: Автореф. дис.. д-ра пед. наук / Л. Д. Попов. — Майкоп, 2002. 53с.
  113. , Г. И. Сопряженная техническая и физическая подготовка в спортивных единоборствах. / Г. И. Попов, В. В. Резинкин, А. О. Акопян // Теория и практика физической культуры. М., 2000. — № 7. — С. 4244
  114. , В.Ю. Организация и проведение туристских походов / В. Ю. Попчиковский. М.: Профиздат, 1987. — 224 с.
  115. , И.А. Работа инструктора альпинизма / И. А. Попова // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. Днепропетровск, 1989. — Вып. 2. — С. 32−47
  116. Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся РФ. М.: ЦДЮТур МО РФ, 1995. — 40 с.
  117. , Ю.С. Туризм глазами географа / Ю. С. Путрик. М.: Мысль, 1986.-158 с.
  118. , В.И. Содержание и организация туристских походов в горах с целью оздоровления: Автореф. дис.. канд. пед. наук / В. И. Радченко. М., 2000. — 19 с.
  119. Разбор несчастных случаев в туризме: Метод, рек. / Под. ред. В. Ф. Шимановского, Г. А. Стукова. М.: ЦРИБ Турист, 1983. — 50с.
  120. , И.П. Концепция «Искусственная управляющая среда» и перспективы рационализации системы спортивной тренировки / И. П. Ратов // Проблемы теории спорта: тез. Всесоюз. науч. конф.26−28 мая 1982 г., Хабаровск. Хабаровск, 1982. — С. 75−76
  121. , И.П. К методологии использования искусственно созданных условий при изучении движений / И. П. Ратов // Принципиальныевопросы биомеханического анализа спортивных двигательных действий: Сб. науч. трудов. Малаховка, 1987. — С. 31−37
  122. , И.П. Концепция перспектив развития физ культурно-спортивных тренажеров / И. П. Ратов // Теория и практика физической культуры. 1990. — № 8. — С. 10- 13
  123. , В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой / В. А. Романенко, В. А. Максимович. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 143с.
  124. , А.Э. Исследование выносливости и методов ее воспитания у альпинистов: Автореф. дис.. канд. пед. наук / A.B. Романов. — М., 1970.-23с.
  125. Российский вестник детско-юношеского туризма и краеведения. —2000. № 3. — 56с.
  126. Российский вестник детско-юношеского туризма и краеведения.2001.-№ 1. 41с.
  127. Российский вестник детско-юношеского туризма и краеведения. — 2001.- № 2.-45с.
  128. , Д. Первая помощь туристам в горах и альпинистам: Пер. с англ./ Д.Рену. М.: Медицина, 1981.-136 с.
  129. , Л.Г. Физическая рекреация молодежи средствами самодеятельного туризма: Автореф. дис.. канд. пед. наук./ Л. Г. Рубис. СПб., 1995. — 22 с.
  130. , Б.Л. Терминология и классификация техники передвижения и страховки в горах/ Б. Л. Рукодельников // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. — Днепропетровск, 1989.- Вып. 2. С. 76 — 92
  131. Русский турист // Нормативные акты по спортивно-оздоровительному туризму в России на 1998−2000гг. 1998.- № 2. — 240с.
  132. Русский турист // Нормативные акты по спортивно-оздоровительному туризму в России на 2001−2004гг. 2001 г. — № 7 — 92с.
  133. , Г. Я. Тренировочные спортивные маршруты / Г. Я. Рыжавский. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 168 с.
  134. , В.Н. Биологические основы оздоровительного туризма / В. Н. Селуянов, A.A. Федякин. М.: Спорт Академ Пресс, 2000. — 123 с.
  135. , С.А. Туризм как эффективное средство физического и нравственного воспитания школьников: Автореф. дис. .канд. пед. наук / С. А. Сергеева. Малаховка, 1996.-24 с.
  136. Снаряжение для горного туризма: Техническое творчество туристов / Сост. Л. Б. Директор. М.: Профиздат, 1987.- 192с.
  137. , П.Т. Физическая подготовка альпинистов и горных туристов / П. Т. Собенко. Киев: Здоровье, 1986. — 107с.
  138. Спортивное скалолазание: Правила соревнований / Сост. Ю. В. Смирнов, А. Е. Пиратинский, Ю. И. Скуратов // Информационный бюллетень. 1997. — № 9. — 29с.
  139. Спортивные тренажеры / Авт.-сост. И. П. Ратов. М.: ВНИИФК, 1976. -96с.
  140. Тактика горного туризма: Метод, рек. /Сост. Е. И. Веретенников. М.: Турист, 1990. — 48 с.
  141. , Н. Тигр снегов после Эвереста / Н. Тенцинг. — М., 1981.
  142. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике / Под. ред. В. Г. Алабина, М. П. Кривоносова. М.: Физкультура и спорт, 1982. -222с.
  143. Турист / Сост. A.A. Власов. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 384 с.
  144. Туристские спортивные маршруты: Перечень классиф. туристских спорт, маршрутов на 1989−1992 годы / Сост. В. Ю. Попчиковский. М.: Профиздат, 1989. — 192 с.
  145. Туристский терминологический словарь: Справ.-метод.пособие / Авт.-сост.: И. В. Зорин, В. А. Квартальное. М.:Сов.спорт, 1999. — 664 с.
  146. , В.И. Спортивное ориентирование: Пособие для рук. кружков и внешкольных учреждений / В. И. Тыкул. М.: Просвещение, 1990. -159с.
  147. , Г. С. Очерки истории российского туризма / Г. С Усыскин. -СПб.: Гер да, 2000. 219 с.
  148. Узлы. Техника вязания и применение/ Сост. Г. В. Кальман. М., 1997 г.- 144с.
  149. , Ю.Н. Спортивно-оздоровительный туризм: Учеб. для студ. вузов, осуществляющих образовательную деят. по направлению 521 900 Физ.культ.и спец.22 300 — Физ.культ.и спорт/ Ю. Н. Федотов, И. Е. Востоков. — М.: Сов. спорт, 2002. — 361 с.
  150. , Ю.Н. Круглогодичная тренировка горных туристов / Ю. Н. Федотов, A.A. Федотов // Медико-физиологические и организационные аспекты разработки программ активного отдыха: Материалы IV Всесоюз. конф., Москва, февраль 1982 г. М.: 1982, — С. 163−167.
  151. , Ф.К. Всестороннее руководство по развитию силы: Пер с англ. / Ф. К. Хэтфилд. Красноярск.: изд-во «Восток», 1992 г. — 288с.
  152. , М.Б. Тигр скал: Пер. с груз. / М. Б. Хергиани. М.: Советский писатель, 1989. — 208с.
  153. Хубер Герман. Альпинизм сегодня: Пер с нем. / Герман Хуберт- Предисл. и примеч. A.C. Левина. М.: Физкультура и спорт, 1980. -263с.
  154. , В.В. Из опыта работы по «Программе обучения и подготовке альпинистов»/ В. В. Целовахин // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. -Днепропетровск, 1989. Вып. 2. — С. 11 — 32
  155. Четвертая грань туризма: Общественно полезная работа туристов / Авт. Ю. А. Штюрмер. М.: Профиздат, 1984. — 168 с.
  156. , И.А. Методика обучения альпинистов / И. А. Черепов. — М.: Физкультура и спорт, 1973. 120с.
  157. , В.Р. Основы массового оздоровительного туризма: Учеб. пособие / В. Р. Шакиров. Челябинск: Б.и., 1998. — 54 с.
  158. , Ю.Л. Здоровье туриста / Ю. Л. Шальков. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 144 с.
  159. , В.И. Контроль физической подготовленности альпинистов в АУСБ / В. И. Шар дин // Альпинизм сегодня и завтра: науч.-метод. и информ. материалы по альпинизму. — Днепропетровск, 1989. Вып. 2. — С. 64 — 76
  160. , В.Ф. Опасности в горах: Высота и прочие факторы: Метод, рек./ В. Ф. Шимановский М.: ЦРИБ «Турист», 1973. — 50с.
  161. , В.Ф. Опасности в горах: Рельеф и климат: Метод, рек. / В. Ф. Шимановский М.: ЦРИБ «Турист», 1974. — 78с.
  162. , В.Ф. Питание в туристском путешествии / В. Ф. Шимановский. М.: ЦРИБ «Турист», 1975. — 54с.
  163. Школа альпинизма: Начальная подготовка: Учеб. пособие / Сост. П. П. Захаров, Т. В. Степенко М.: Физкультура и спорт, 1989. — 464с.
  164. , Ю.А. Методы управления туристскими группами на плановых маршрутах: Учеб. пособие / Ю. А. Штрюмер. — М.: ЦРИБ «Турист», 1979. 97с.
  165. , Ю.А. Опасности в туризме, мнимые и действительные: (Пробл. профилактики травматизма в туристских путешествиях)/ Ю. А. Штрюмер. М.: Физкультура и спорт, 1972. — 104 с.
  166. , Ю.А. Охрана природы и туризм / Ю. А. Штюрмер. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 104 с.
  167. , Г. И. Адаптационные реакции организма альпинистов при воздействии гипоксии в зависимости от характера вегетативного реагирования / Г. И. Шустова, О. И. Кузина, В. Н. Карлов // Теория и практика физической культуры. — 1990. № 5 — С. 28 — 31
  168. Эверест, юго-западная стена / Сост. JI.M. Замятин. JL: Лениздат, 1984.- 222с.
  169. Энциклопедия туриста / Под ред. Е. И. Тамма. М.: Большая Рос. энциклопедия, 1993. — 607 с.
  170. , Т.П. Применение технических средств в обучении и тренировке спортсменов: Метод, пособие / Т. П. Юшкевич, В. Е. Васюк, В. А. Буланов. Мн.: Полымя, 1987. — 240с.
  171. Stanley, М. The power and the glory. and the risk / M. Stanley // Climbing. August, 2002. — P. 10 — 14
  172. Synnott, M. Bagging alpine granite in the Bugs / M. Synnott // Climbing. — August, 2002. P. 34 — 41
  173. The Heartland / Climbing. August, 2002. — P. 46 — 50
  174. Donahue, T. When the Whip Comesdown / T. Donahue // Climbing. — August, 2002. P. 52 — 56
  175. Takeda, P. No exit / P. Takeda // Climbing. September, 2002. — P. 56 -62
  176. Selters, A. Ecstasy into agony / A. Selters // Climbing. September, 2002. -P. 65−73, 128- 129
  177. Samet, M. Spray watching / M. Samet // Climbing. February, 2003. — P. 44−48
  178. Sheldon, D. Two-step stomp / D. Sheldon // Climbing. — February, 2003. -P. 82−86
  179. Pegg, D. Crash landing: better bouldering through crashad technology / D. Pegg // Climbing. Gear Guide, 2003. — P. 30 — 37
  180. Jackson, J. Heavenly hangs/ J. Jackson // Climbing. Gear Guide, 2003. -P. 38−45
  181. Thesenga, J. Hot holds/ J. Thesenga // Climbing. Gear Guide, 2003. — P. 50,55,59
  182. Achey, J. Protect thyself / J. Achey // Climbing. Gear Guide, 2003. — P. 82, 88−91
  183. United Russian-Georgian expedition «Lxotse 2000» (April — May 2000 Nepal). — http www.risk.ru
  184. Thomson Safaris. Our Treks 1999−2003. [email protected]
  185. Gripping positions Comparison and adaptation of predominate positions. Discuss in the forum. 2001. — 8a.numbers.
  186. Lactic Acid and Pumped Forearms. Discuss in the forum. 2002. -8a.numbers.
  187. Jens Larssen. When it comes natura. 2001. 8a.numbers.
  188. Разделы «Альпинизм», «Скалолазание», «Ледолазание», «Федерация альпинизма России» (документы, публикации, соревнования), «Федерация скалолазания России» (документы, публикации, соревнования) / www.risk.ru
  189. Разделы «Альпинизм», «Скалолазание», «Горный туризм», «Форум» / www.mountian.ru
Заполнить форму текущей работой

Пора сдавать?