Меры по снижению вредного воздействия

Окраска помещений и мебели должна способствовать созданию благоприятных условий для зрительного восприятия, хорошего настроения. Источники света, такие как светильники и окна, которые дают отражение от поверхности экрана, значительно ухудшают точность знаков и влекут за собой помехи физиологического характера, которые могут выразиться в значительном напряжении, особенно при продолжительной работе. Отражение, включая отражения от вторичных источников света, должно быть сведено к минимуму. Для защиты от избыточной яркости окон могут быть применены шторы и экраны. В помещениях, где находится компьютер, необходимо обеспечить следующие величины коэффициента отражения: для потолка: 60−70%, для стен: 40−50%, для пола: около 30%. Для других поверхностей и рабочей мебели: 30−40%.

При сидячей работе велик риск заболеваний позвоночника. Для профилактики остеохондроза, сколиоза, радикулита и искривлений позвоночника необходимо больше двигаться, делать зарядку, заниматься регулярно каким-нибудь видом спорта, например, ходить в бассейн. В течение рабочего дня необходимо постоянно следить за положением тела, чаще менять позу, вставать из-за стола, прогуливаться хотя бы по коридору или лестнице, проводить физкультурные паузы и паузы для глаз. Стараться пользоваться любой возможностью пройтись, размяться, а, если есть такая возможность, делать мини-зарядку. Работая за компьютером, стараться сидеть правильно. Для того, чтобы уменьшить риск заболеваний, во время работы каждый час рекомендовано вставать, ходить, разминаться. В нерабочее время посещать спорт зал.

Пользуясь электроприборами необходимо быть предельно аккуратными и соблюдать все регламентированные и нерегламентированные правила техники безопасности.

Правильно спроектированное и выполненное производственное освещение улучшает условия зрительной работы, снижает утомляемость, способствует повышению производительности труда, благотворно влияет на производственную среду, оказывая положительное психологическое воздействие на работающего, повышает безопасность труда и снижает травматизм. Важно провести правильный расчет освещенности. Существует три вида освещения — естественное, искусственное и совмещенное (естественное и искусственное вместе) Согласно СН в помещениях офисов необходимо применить систему комбинированного освещения.

Кроме того все поле зрения должно быть освещено достаточно равномерно — это основное гигиеническое требование. Степень освещения помещения и яркость экрана компьютера должны быть примерно одинаковыми, т.к. яркий свет в районе периферийного зрения значительно увеличивает напряженность глаз и, как следствие, приводит к их быстрой утомляемости.

Необходимым условием жизнедеятельности человека является поддержание постоянства температуры тела благодаря терморегуляции, т. е. способности организма регулировать отдачу тепла в окружающую среду. Принцип нормирования микроклимата — создание оптимальных условий для теплообмена тела человека с окружающей средой. В санитарных нормах установлены величины параметров микроклимата, создающие комфортные условия. Эти нормы устанавливаются в зависимости от времени года, характера трудового процесса и характера производственного помещения.

Объем помещений не должен быть меньше 19,5 м³/человека с учетом максимального числа одновременно работающих в смену. Нормы подачи свежего воздуха в помещения, где расположены компьютеры, приведены в таблица 3.2. Для обеспечения комфортных условий используются как организационные методы (рациональная организация проведения работ в зависимости от времени года и суток, чередование труда и отдыха), так и технические средства (вентиляция, кондиционирование воздуха, отопительная система). В помещение предполагается применение кондиционера.

Таблица 3.1 Параметры микроклимата для помещений, где установлены компьютеры.

Таблица 3.2 Нормы подачи свежего воздуха в помещения, где расположены компьютеры.