Психофизиологические закономерности утомления и восстановления зрительной системы у пользователей компьютерами
Диссертация
Апробация работы: на Межвузовской научно-практической конференции «Окружающая среда и безопасность человека в современном мире» (Уфа, 2006) — на II международной научно-практической конференции «Адаптация биологических систем к естественным и экстремальным факторам среды» (Челябинск, 2008) — на Республиканской научно-практической конференции «Научный прорыв — 2008» (Уфа) — на II съезде физиологов… Читать ещё >
Содержание
- ГЛАВА I. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ У ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ КОМПЬЮТЕРОМ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ)
- 1. 1. Психофизиологические аспекты зрительного утомления при работе на компьютере
- 1. 1. 1. Общие вопросы зрительного утомления у пользователей компьютером
- 1. 1. 2. Субъективные компоненты зрительного утомления
- 1. 1. 3. Миогенные компоненты и механизмы зрительного утомления
- 1. 1. 4. Нейрорецепторный компонент зрительного утомления при пользовании компьютером
- 1. 2. Информационный стресс и аддикции у пользователей ПК
- 1. 3. Психофизиологические особенности умственной работоспособности и утомления пользователей компьютерами
- 1. 4. Психофизиологические основы функциональной коррекции зрения. у пользователей компьютерами
- 1. 4. 1. Функциональные методы коррекции зрительных функций. офтальмотренинг, массаж, релаксация)
- 1. 4. 2. Нейрофизиологические механизмы регуляции глазодвигательной активности и офтальмотренингов
- 1. 4. 3. Метод аудиовизуальной стимуляции
- 1. 1. Психофизиологические аспекты зрительного утомления при работе на компьютере
- 2. 1. Организация исследования
- 2. 2. Общая характеристика методов исследования
- 2. 2. 1. Методы исследования субъективных показателей зрительного и умственного утомления
- 2. 2. 2. Методы исследования базовых показателей функционального состояния зрительной системы
- 2. 2. 3. Методы исследования пороговых и частотных характеристик зрительной системы
- 2. 2. 3. Методы исследования селективного зрительного внимания
- 2. 3. Методы функциональной коррекции зрительной системы
- 2. 3. 1. Характеристика физических методов реабилитации зрительных функций
- 2. 3. 2. Характеристика метода восстановления зрительной и умственной работоспособности с использованием аудиовизуальной стимуляции
- 2. 4. Методы проведения статистического анализа полученных данных
- 3. 1. Показатели зрительного утомления у пользователей персональными компьютерами
- 3. 2. Анализ субъективной оценки психоэмоционального состояния у пользователей ПК
- 3. 3. Анализ субъективной оценки умственного утомления
- 4. 1. Особенности остроты зрения до и после восстановительных мероприятий в обследованных группах пользователей компьютерами
- 4. 2. 0. соебнности рефракции у пользователей компьютерами до и после восстановительных мероприятий
- 4. 3. Особенности аккомодации у пользователей компьютерами до и после восстановительных мероприятий
- 5. 1. Сравнительная характеристика критической частоты слияния световых мельканий до и после коррекционных мероприятий
- 5. 2. Сравнительная характеристика порогов электрочувствительности и электролабильности зрительной системы до и после восстановительных мероприятий
- 6. 1. Анализ пропускной способности зрительной системы
- 6. 2. Анализ изменения объема зрительной информации
- 6. 3. Анализ изменения скорости обработки зрительной информации у пользователей ПК (СОЗ)
- 6. 4. Анализ изменения эффективности обработки зрительной информации
Список литературы
- Аветисов, С.Э. Результаты комплексной оценки аккомодативной астенопии при работе с видеомониторами различной конструкции /С.Э. Аветисов, Э. Э. Казарян, В. Р. Мамиконян //Вестник офтальмологии.-2004.- № 3. С. 38−40.
- Аветисов, С.Э. Результаты комплексной оценки аккомодативной астенопии при работе с видеомониторами различной конструкции / С. Э. Аветисов, Э. Э. Казарян, В. Р. Мамиконян // Вестник офтальмологии. 2004.- № 3. С. 38−40.
- Александров, A.C. О состоянии органа зрения операторов, работающих с дисплеями / A.C. Александров, A.A. Абрамов, С. И. Глухова //Военно-медицинский журнал. 2002. — № 2. — С.53−55.
- Алянчикова, Ю.А. Отражение в параметрах длиннолатентных слуховых вызванных потенциалов процесса эмоционального восприятия коротких музыкальных фрагментов / Ю. А. Алянчикова // Физиология человека. -2003. -Т.29,№ 1. С. 27−31.
- Амосов, Н.М. Алгоритм здоровья : учебник / Н. М. Амосов. М.: ACT Донецк Сталкер, 2005. — 219 с.
- Анварул, А. Эффективность биорезонансной и мультирезонансной терапии в офтальмологии / А. Анварул, С. Ю. Анисимова // Офтальмология. -2006. Т. 3,№ 2. — С. 70−71.
- Арестова, О.Н. Влияние компьютеризации эксперимента на валидность психодиагностических методик / О. Н. Арестова // Психологический журнал. 2002. — Т. 11, № 6. — С. 86−93.
- Арефева, Б. А. Контрастная и цветовая чувствительность в диагностике глаукомы, нейрофизиологические аспекты / Б. А. Арефева // Вестник офтальмологии. 1998. — № 4. — С. 49−52.
- Арутюнова, О.В. Концепция развития офтальмологического направления в рамках восстановительной медицины / О. В. Арутюнова //Вестник восстановительной медицины. 2006. — № 2. — С. 7−10.
- Ахмадеев, P.P. Обработка зрительной информации при произвольном апноэ максимальной продолжительности / P.P.Ахмадеев, И. Д. Тупиев, Д.А.
- Еникеев // Дизрегуляционная патология органов и систем: сборник научных трудов Ш Российского конгресса патофизиологов. М., 2004. — С. 209
- Ахмадеев, P.P. Психофизиологические эффекты транзиторной асфиксии: 2. Избирательное зрительное внимание / P.P. Ахмадеев, A.B. Бажин, P.P. Гирфатуллина, Д. А. Еникеев // Здравоохранение Башкортостана. Уфа, 2005. — № 7. — С. 32−33.
- Ахмадеев, P.P. Селективное зрительное внимание при кратковременной гипоксии. Фармакотерапия гипоксии и ее последствий при критических состояниях: материалы Всероссийской научной конференции / P.P. Ахмадеев, Д. А. Еникеев. СПб.: СПбГУ, 2004. — С. 8−10.
- Ахмадеев, P.P. Эффективность обработки зрительной информации при кратковременной гипоксии / P.P. Ахмадеев, Д. А. Еникеев, И.Д. Тупиев
- Патологическая физиология и экспериментальная терапия. 2005. — № 2. -С. 27−29.
- Ахмадеев, P.P. Эффективность обработки зрительной информации при кратковременной гипоксии / P.P. Ахмадеев, И. Д. Тупиев, Д. А. Еникеев // Патофизиология и современная медицина: материалы второй международной конференции. М.: РУДН, 2004. — С. 25
- Барабанщиков, В.А. Окуломоторные структуры восприятия : учебник / В. А. Барабанщиков. М.: Институт психологии РАН, 1997. — 384 с.
- Батуев, A.C. Мозговые механизмы поведения и высших психических функций / А. С. Батуев, JI.B. Соколов // Журнал высшей нервной деятельности. -2001. -Т.51,№ 5. С. 533−544.
- Белозеров, А.Е. Новый метод тренировки аккомодации / А. Е. Белозеров, Т. А. Корнюшина // Вестник офтальмологии. 1997. — Т. 113, № 2. — С. 25−28.
- Белозеров, А.Е. Офтальмоэргономика и изображение на мониторе / А. Е. Белозеров // Материалы юбилейной Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 100-летию Московского НИИ им. Гельмгольца. -М., 2000.-С. 166−169.
- Белозеров, А.Е. Применение компьютера для исследования и тренировки зрительных функций / А. Е. Белозеров, Ю. З. Розенблюм // Вестник оптометрии. 2002. — № 2. — С. 25−32.
- Бетелева, Т.Г. Роль лобных областей в произвольном и непроизвольном анализе зрительных стимулов / Т. Г. Бетелева, Д. А. Фарбер // Физиология человека. 2003. — Т. 29, № 5. — С. 5−14.
- Бехтерева, Н.П. Методика прерывистой фотостимуляции в ритме собственных потенциалов мозга при регистрации ЭЭГ / Н. П. Бехтерева, В. В. Усов // Физиологический журнал СССР. 1960. — Т. 46, № 1. — С. 108−113.
- Бобрищев, A.JI. Аудиовизуальная коррекция психического состояния и работоспособности спортсменов высшей квалификации / A.JI. Бобрищев // Вестник психотерапии. 2007. — № 22(27). — С. 61−62.
- Бодалев, A.A. Общая психодиагностика : учебник / A.A. Бодалев, В. В. Столин. М.: «Речь», 2002. — 203 с.
- Бодров, В. А. Информационный стресс учебное пособие / В. А. Бодров. М.: ПЕРСЭ, 2000. — 352 с.
- Бодров, В. А. Психология профессиональной пригодности : / В. А. Бодров. М.: Просвещение, 2001. — 109 с.
- Большакова, В.А. Оценка влияния условий труда на функциональное состояние органа зрения пользователей персональных электронно-вычислительных машин : автореф. дис.. канд. мед. наук: 14.00.50 / Большакова Валентина Алексеевна. М., 2006. — 22 с.
- Большакова, В.А. Функциональные нарушения органа зрения и их профилактика у профессиональных пользователей ПЭВМ / В. А. Большакова // Медицина труда и экология. М., 2004. — № 10. — С. 27−30.
- Борисюк, Г. Н. Модели динамики нейронной активности при обработке информации мозгом / Г. Н. Борисюк, P.M. Борисюк, Я. Б. Казанович // Успехи физиологических наук. 2002. — Т. 172, № 10. -С. 1189−1214.
- Борневассер, М. Стресс в условиях труда / М. Борневассер //Иностранная психология. 1994. — Т.2, № 1. — С. 44−50.
- Брызгалов, А.О. Полушарная организация процессов внимания в модифицированной модели струпа: роль фактора пола: автореф. канд.биол.наук: 19.00.02 / Брызгалов Аркадий Олегович. Новосибирск, 2008. — С. 24
- Будневский, A.B. Компьютерные технологии в диагностике сенсорного зрительного утомления / A.B. Будневский, И. С. Афендулова, И. А. Захарова // Прикладные информационные аспекты медицины. 2009. — Т. 12, № 1,-С. 38−44.
- Бурова (Лоскутова), В. А. Механизмы формирования интернет-аддикции: тезисы докладов Съезда психиатров России / В. А. Бурова (Лоскутова),
- B.И. Есаулов. М., 2000. — С. 290−291.
- Бызов, А.Л. Физиология сетчатки: нейромедиаторы и электрогенез. Клиническая физиология зрения по ред. Шамшиновой: научно-медицинская фирма / А. Л. Бызов. М.:МНБ, 2006. — С. 50−65.
- Быков, Е.В. Влияние уровня двигательной активности на формирование функциональных систем / Е. В. Быков, А. П. Исаев, A.B. Ненашева,
- C.А. Личагина, A.M. Мкртумян // Теория и практика физической культуры. -2003. № 7. — С. 51−54.
- Василевский, H.H. О роли биоритмологических процессов в механизмах адаптации и коррекции регуляторных дисфункций /H.H. Василевский, Ю. А. Сидоров, Н. Б. Суворов // Физиология человека. 1993. — Т.19, №. 1. — С. 91−98.
- Виноградова, О.С. Нейронаука конца второго тысячелетия: смена парадигм / О. С. Виноградова //Журнал высшей нервной деятельности. 2000. -Т.50, № 5. — С. 743−774.
- Водовозов, A.M. Вопросы зрительного утомления при работе на видеотерминалах / A.M. Водовозов, В. В. Ковылин // Офтальмологический журнал. 1985. — № 5. — С. 260−262.
- Войскунский, А.Е. Феномен зависимости от Интернета. Гуманитарные исследования в Интернете / А. Е. Войскунский. М.: «Можайск-Терра», 2000. — С. 11−40.
- Волков, В.В. Психофизиология зрительного процесса и методы его изучения. Клиническая физиология зрения / В. В. Волков. М.: МНБ, 2006. — С. 205−226.
- Волков, В.В. Психофизиология зрительного процесса и методы его изучения / В. В. Волков //Клиническая физиология зрения. 1993. — № 3. — С. 158 179.
- Вольф, Н.В. Различия латентного торможения у мужчин и женщин при образовании пространственной маскирующей задачи / Н. В. Вольф, О. М. Разумникова, О. В. Васильев // Журнал высшей нервной деятельности. -2001. Т.51, Вып. 5. — С. 558−562.
- Восстановительная офтальмология / под общей ред. А. Н. Разумова, И. Г. Овечкина. М.: Медицина, 2006. — 90 с.
- Восстановительная офтальмология / А. Н. Разумов, И. Г. Овечкин, И. П. Бобровницкий, A.B. Шакула, О. В. Арутюнова, A.A. Кожухов. М.: Воентехиниздат, 2006. — 96 с.
- Вудвортс, Р. Внимание. Психология внимания /Р. Вудвортс. М.: ЧеРо, 2001.-С. 103−137.
- Галицкий, Е.Б. Опросы «Интернет в России» / Е. Б. Галицкий. М.: Просвещение, 2002. — 198 с.
- Гареев, Е.М. Краткий обзор базовых методов математико-статистической обработки медико-биологической информации / Е. М. Гареев. -Уфа: Башкортостан, 2009. С. 176−183.
- Гаршина, Е.В. Хроматическая стимуляция зрительных функций у больных глаукомой / Е. В. Гаршина, М. В. Зуева, И. В. Цапенко, Л.И. Нестерюк
- Актуальные вопросы офтальмологии: сборник научных докладов. М.: МНИИ ГБ им. Гельмгольца, 1996. — С. 204−206.
- Гельтищева, К.А. Гигиеническая оценка работы учащихся на компьютерах «Макинтош» / К. А. Гельтищева, Т. Ж. Хусаинов, Г. Н. Жичкина, Н. В. Серик // Гигиена и санитария. 1999. — № 3. — С. 45−48.
- Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы: СанПиН 2.2.2.542−96. М.: Информационно издательский центр Госкомсанопид-надзора России, 1996. — 64 с.
- Гиппенрейтер, Ю.Б. Деятельность и внимание. Психология внимания / Ю. Б. Гиппенрейтер. М.: ЧеРо, 2005. — С. 54−558.
- Гирфатуллина, P.P. Реакция глазодвигательной системы при кратковременной зрительной нагрузке / Р. Р. Гирфатуллина, Д. И. Кошелев, P.P. Ахмадеев // Вестник ЧГПУ. 2009. — С.74−79.
- Глезер, В.Д. Информация и зрение /В.Д.Глезер, И. И. Цуккерман. -М.: АН СССР, 1961. 184 с.
- Глезер, В. Д. К характеристике глаза как следящей системы / В. Д. Глезер // Физиологический журнал СССР. 1959. — № 3. — С. 271−279.
- Говардовский, В.И. Фоторецепция. Клиническая физиология зрения / В. И. Говардовский. М.: МНБ, 2006. — С. 65−77.
- Голуб, Я.В. Программно-аппаратный комплекс «Мираж» для аудиовизуального воздействия : учебное пособие / Я. В. Голуб. СПб.: СПбГУ, 2006. — 30 с.
- Горбунов, В.В. Психофизиологические показатели, прогнозирующие успешность летного обучения / В. В. Горбунов // Физиология человека. 1999. -Т.25, № 2. — С. 81−85.
- Горев, A.C. Возрастные особенности произвольной регуляции функционального состояния центральной нервной системы. Структурно-функциональная организация развивающегося мозга / A.C. Горев. Л.: Наука, 1990.-С. 121−134.
- Горячкина, Т.Г. К оценке функционального состояния человека-оператора / Т. Г. Горячкина, В. И. Евдокимова, П. М. Шалимова // Медицина труда и промышленная экология. 2006. — № 8. — С. 35−38.
- ГОСТ 21 889–79. Кресло человека-оператора. Общие эргономические требования. М.: Стандартинформ, 1997. — 23 с.
- ГОСТ Р 50 923−1996. Средства отображения информации индивидуального пользования. Общие эргономические требования и требования безопасности. Введение 1997−07−01. М.: Изд-во стандартов, 1997. — С. 27
- ГОСТ Р 50 949−96. Средства отображения информации индивидуального пользования. Методы измерения и оценки эргономических параметров и параметров безопасности, — Введение 1997−07−01, — М.: Изд-во стандартов, 1997.- С. 28
- Григорьян, В. Г. Индивидуально типологические особенности операторской деятельности при длительной монотонной работе на компьютере
- В.Г. Григорьян // Журнал высшей нервной деятельности им. И. П. Павлова. -1996.-Т. 46, № 5. -С. 859−865.
- Григорян, В.Г. ЭЭГ показатели функционального состояния оператора при длительной монотонной работе на компьютере /В.Г. Григорян, А. Р. Агабабян //Журнал высшей нервной деятельности. — 2005. — № 2. — С. 220 226.
- Грюссер, О. Зрение и движения глаз / О. Грюссер. М.: «Мир», 1985. — Т.2.- С. 90−153.
- Гуминский, A.A. Руководство к лабораторным занятиям по общей возрастной физиологии : учебное пособие для студентов биологических специальностей педагогических институтов / A.A. Гуминский, H.H. Леонтьева, К. В. Маринова. М.: Просвещение, 1990. — 239 с.
- Дембский, Л.К. Эффективность тренировок аккомодационной мышцы с помощью аккомодотренера AT 1 / Л. К. Дембский // Вестник офтальмологии. — 1999. — № 5. — С. 36−38.
- Демирчоглян, Г. Г. Компьютер и здоровье учебник /Г.Г. Демирчоглян. М.: Издательство «Лукоморье», 1997. — 256 с.
- Демирчоглян, Г. Г. Человек у компьютера, как сохранить здоровье : учебник / Г. Г. Демирчоглян. Н.: ТЕРА Книжный клуб, 2001. — 240 с.
- Джебраилова, Т.Д. Спектральные характеристики ЭЭГ у студентов с различной личностной тревожностью в ситуации экзаменационного стресса /Т.Д. Джебраилова //Журнал высшей нервной деятельности. 2003. — Т. 53, № 4. -С. 495−502.
- Джемс, У. Внимание. Психология внимания / У. Джемс. М.: ЧеРо, 2001. — С. 235−255.
- Дмитриева, Н.В. Электрофизиологические и информационные аспекты развития стресса / Н. В. Дмитриева, О. С. Глазачев // Успехи физиологических наук. 2005. — Т. 36, № 4. — С. 57−74.
- Долгова, В.И. Формирование эмоциональной устойчивости личности / В. И. Долгова, A.A. Напримеров, Я. В. Латюшин. СПб.: РГПУ, 2002. — 165 с.
- Дубровинская, Н.В. Нейрофизиологические механизмы внимания. Онтогенетическое исследование / Н. В. Дубровинская. Л.: Наука, 1985. — С. 120 126.
- Дэвид Кук 100% зрение без очков и линз за 7 минут в день. М.: Эксмо, 2007.-224 с.
- Дядичкин, В.П. Психофизиологические резервы повышения работоспособности / В. П. Дядичкин. Минск: Высшая школа, 1990. — 119 с.
- Егорова, Т.С. КЧСМ в определении зрительной работоспособности слабовидящих школьников. Информационные процессы (электронный журнал, www.jip.ru) / Т. С. Егорова, К. В. Голубцов. 2002. — Т. 2, № 1. — С. 106−110.
- Емельяненкова, A.B. Психофизиология профессиональной деятельности : учебник / A.B.Емельяненкова. Ульяновск: Венец, 2004. — 189 с.
- Жаров, В.В. Профилактика и лечение компьютерного зрительного синдрома с применением дисплейных очков «Зеница» / В. В. Жаров, А. Н. Лялин, O.A. Разумова, Н. А. Арефьева // Вестник ОГУ. 2004. — № 12. — С. 235−237.
- Жданько, И.М. Способности к переработке информации как фактор успешности профессиональной деятельности / И. М. Жданько, А. О. Чулаевский // Медицина труда и экология. 2006. — № 3. — С. 33−40.
- Загайнов, С. А. К вопросу применения методики физических упражнений при работе на компьютере / С. А. Загайнов // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпийского движения в
- Сибири: материалы конференции молодых ученых. Омск: СибГУФК, 2004. -С. 86 — 89.
- Занковский, А.Н. Организационная психология / А. Н. Занковский. -М.: Наука, 2000.-208 с.
- Зинченко, В. П. Психометрика утомления / В. П. Зинченко, А. Б. Леонова, Ю. К. Стрелков. М.: Просвещение, 1977. — С. 173
- Зрительные функции у пользователей персональными компьютерами офтальмоэргономические аспекты / P.P. Ахмадеев, М. Т. Азнабаев, В. К. Суркова, Н. М. Сагадатова // Вестник офтальмологии. — 2001. — № 4. — С. 52−53.
- Иваницкий, A.M. Информационные процессы мозга и психическая деятельность / А. М. Иваницкий, В. Б. Стрелец, И. А. Корсаков. М.: Просвещение, 1984.-201 с.
- Иваницкий, A.M. Мозговые механизмы оценки сигналов : учебник / А. М. Иваницкий. М.: Просвещение, 1976. — 262 с.
- Игумен, Феофан. Модель внимания и памяти, основанная на принципе доминанаты и компараторной функции гиппокампа / Феофан Игумен // Журнал высшей нервной деятельности. 2004. — Т. 54, № 1. — С. 11−31.
- Изменения в функциональном состоянии зрительного анализатора при работе с видеотерминалами графического изображения /Ю.В. Мойкин, Е. Г. Ямпольская, Н. Ю. Котляр, О. И. Юшкова // Медицина труда и промышленная экология. 1995. — № 10. — С. 5−8.
- Измерение в функциональном состоянии зрительного анализатора при работ с видеотерминалами графического изображения /Ю.В. Мойкин, Е. Г. Ярмольская, Н. Ю. Котлер, О. И. Юшкова // Медицина труда и промышленная экология. 1995. — № 10. — С. 5−8.
- Изучение вегетативных нарушений у пользователей видеодисплейных терминалов /Л.М. Фатхутдинова, М. Ф. Исмагилов, Н. Х. Амиров, А. Б. Галлямов //Казанский медицинский журнал. 1999. — № 6. — С. 443 -445.
- Информационный переход. Проблемы и перспективы Российского образования и здравоохранения / А. П. Исаев, Е. В. Быков, A.C. Аминов, Р. У. Гаттаров // Валеология. 2000. — № 4. — С.4.
- Иомдина, E.H. Биомеханическая модель глаза человека как основа для изучения его аккомодационной способности / E.H. Иомдина, М. В. Полоз // Рос.журн.биомеханики. 2010. — Т. 14, № 3 (49). — С. 7−18.
- Исаев, А.П. Стратегии адаптации человека : монография / А. П. Исаев, С. А. Личагина, Т. В. Потапова. Тюмень: ТГУ, 2003. — 248 с.
- Казарян, Э.Э. Влияние компьютеров на соматическое здоровье и орган зрения пользователей / Э. Э. Казарян, В. Р. Мамиконян // Рефракционная хирургия и офтальмология. 2003. — № 1. — С. 77- 81.
- Канеман, Д. Внимание и усилие : учебник / Д. Канеман. М.: Смысл, 2006. 187 с.
- Катаргина, JI.A. Аккомодация. Руководство для врачей / JI.A. Катаргина. М.: Апрель, 2012. — 135 с.
- Кёлер, В. Восприятие и внимание. Психология внимания /под редакцией Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова /В.Кёлер, П. Адаме. М.: ЧеРо, 2001.-С. 436−454.
- Ким, И. Н. Влияние электромагнитных полей на пользователя компьютерного оборудования / И. Н. Ким, Е. В. Мегеда //Гигиена и санитария.2007. -№ 1.-С. 44−47.
- Ким, И.Н. О негативном влиянии видеотерминалов на органы зрения / И. Н. Ким, Е. В. Мегеда // Гигиена и санитария. 2007. — № 2. — С. 30−33.
- Кирдяшкина, Т.А. Методы исследования внимания : практикум по психологии / Т. А. Кирдяшкина. Челябинск: ЮУрГУ, 1999. — 71 с
- Клебанов, Р.Д. Проблемы медицины труда и состояния здоровья работающих на ПЭВМ / Р. Д. Клебанов // Здравоохранение. 1996. — № 8. — С. 912.
- Климов, Е.А. Психология труда и инженерная психология : учебное пособие / Е. А. Климов, В. В. Пчелинова. М.: МГУ, 2005. — 78 с.
- Клиническая физиология зрения: сборник статей/под ред. A.M. Шамшиновой. М.: НМФ МБН, 2006. — 956 с.
- Ковалев, A.C. Эффективность транскраниальной электростимуляции в психофизиологическом сопровождении учебного процесса курсантов военного вуза : дис. канд. мед. наук: 03.00.13 / Ковалев Алексей Сергеевич. СПб., 2004. -191 с.
- Коваленко, B.B. Зрительное утомление как профпатологическая проблема в офтальмологии /В.В.Коваленко //Офтальмологический журнал. -1989. -№ 5. С. 270−272.
- Кожухов, A.A. Комплексная система оздоровительных мероприятий по профилактике и коррекции функциональных нарушений зрительного анализатора : автореф. дис.. д-ра мед. наук: 14.00.51 /Кожухов Арсений Александрович. М., 2006. — 40 с.
- Кожухов, A.A. Методические аспекты «восстановительной офтальмологии» // «Восстановительная медицина и реабилитация 2005»: сборник научных трудов международного конгресса / А. А. Кожухов. М., 2005. -С. 70.
- Кожухов, A.A. Физиотерапевтическая коррекция функциональных нарушений зрения / А. А. Кожухов // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2005. — № 5. — С. 20−22.
- Козлов, В.В. Психотехнологии измененных состояний сознания. Личностный рост. Методы и техники / В. В. Козлов. М.: Наука, 2001. — 384 с.
- Колебательная активность показателей функциональных систем организма спортсменов и детей с различной двигательной активностью: монография /Е.В. Быков, С. А. Личагина, Р. У. Гаттаров и др. Челябинск: ЮУрГУ, 2005.-207 с.
- Комолов, Н.В. Психофизиологическая оптимизация адаптации курсантов Военно-медицинской академии в начальном периоде обучения : дис. канд. мед. наук: 03.00.13 / Комолов Николай Владимирович. СПб., 2003. — 146 с.
- Комплексная методика «оперативной» и «долговременной» коррекции функциональных расстройств зрения у авиационных специалистов / И. Г. Овечкин и др. // Медицина труда и экология. 2002. — № 6. — С. 32−35.
- Компьютерная методика диагностики и профилактики зрительного утомления у операторов персональных компьютеров / Ю. Ю. Кисляков,
- И.Г.Овечкин, С. Н. Пасечный, О. В. Арутюнова, А. Б. Прокофьев, О. М. Манько // Медицина труда и промышленная экология. 2002. — № 6. — С. 39−42.
- Концептуальная каскадная схема повышения устойчивости органа зрения авиационных специалистов операторов средств электронной индикации / О. В. Арутюнова и др. // Медицина труда и экология. — 2002. — № 6. — С. 10−14.
- Корнюшина, Т.А. Физиологические механизмы развития зрительного утомления при выполнении зрительно напряженных работ / Т. А. Корнюшина // Вестник Офтальмологии, — 2000. — № 4. — с. 33−36.
- Корнюшина, Т.А. Физиологические механизмы развития зрительного утомления и перенапряжения и меры их профилактики : автореф. дис.. докт. мед. наук: 14.00.15 / Корнюшина Татьяна Афанасьевна. М., 1999. — 54 с.
- Короленко, Ц.П. Интернет-зависимость в русскоязычном секторе интернета / Ц. П. Короленко, В. А. Лоскутова // Принята к публикации в «Бюллетень СО РАМН». 2004 г.
- Котляр, Н.Ю. Особенности развития зрительного утомления у профессиональных пользователей видеодисплейных терминалов в зависимости от вида поступающей информации : автореф. дис.канд. мед. наук: 14.00.07 / Котляр Наталья Юрьевна. М., 1997. — 22 с.
- Коул, Б. Мониторы и зрение: дебаты закончены? / Б. Коул, // Вестник оптометрии. 2007. — № 1. — С. 38−41.
- Кочина, М.Л. Автоматизированный комплекс для диагностики функционального состояния пользователей ПК // «Радиотехника»: Всеукраинский межведомственный научно-технический сборник / М. Л. Кочина, Л. Ф. Сайковская. X., 2006. — № 146. — С. 49−54.
- Кочина, M.JI. Компьютер и зрительная система пользователей / М. Л. Кочина, М. И. Ковтун // Хирургическое и медикаментозное лечение заболеваний органа зрения: сборник научных трудов XII международного симпозиума. Черновцы, 2001. С. 167.
- Кудинова, Е.В. Целенаправленная коррекция компенсаторно-восстановительных процессов в поврежденных отделах головного мозга с помощью биоинформационных методов /Е.В. Кудинова //Всероссийская конференция: сборник научных трудов. М., 2003. — С. 51.
- Кудряшов, A.B. организация эксперимента по оценке влияния коэффициента пульсации на восприятие информации с экранов ПЭВМ /A.B. Кудряшов //Современные проблемы науки и образования. 2005. — № 1. -С. 33−33
- Кудряшова Н.И. Зрение. Сохранение, нормализация, восстановление. М.: «Грегорн-Пейдж», 1995. 288 с.
- Лаврик, Н.С. Влияние увеличения времени работы за монитором компьютера на некоторые показатели функционального состояния глаза /Н.С.Лаврик, О. Н. Палеха, A.A. Чмиль //Вестник офтальмологии. 2004. — № 6. -С. 28−30.
- Ларина, Т.Ю. Изменения пространственно-контрастной чувствительности при работе с мониторами на жидких кристаллах в процессе работы с применением спектральной коррекции зрения /Т.Ю. Ларина // Физиология человека. 2005. — Т. 31, № 6. — С. 123−125.
- Леонова, Л.А. Гигиеническое нормирование деятельности работы детей на персональных компьютерах / Л. А. Леонова, A.A. Бирюкович, С. С. Саватеева // Гигиена и санитария. 2002. — № 2. — С.25−28.
- Либман, Е.С. Медико-социальные проблемы в офтальмологии / Е. С. Либман // Материалы IX съезда офтальмологов. М., 2010. — С. 70−71.
- Литвак, И.И. Эргономическая безопасность при работе с компьютером / И. И. Литвак // Проблемы информатизации. 1996. — № 3. — С. 1−17.
- Логвинов, C.B. Структурные изменения сетчатки при комбинированном воздействии света и рентгеновских лучей /C.B. Логвинов, A.B. Потапов // Морфология. 2000. — Т. 117, № 1. — С. 19−23.
- Максимов, О.Б. Аудиовизуальная коррекци дезадаптивных нервно-психических состояний у корабельных специалистов : дис.. канд. мед. наук: 14.00.32 / Максимов Олег Борисович. СПб, 2006. — 137 с.
- Маликова, Т.А. Полисенсорная коррекция функциональных нарушений зрительного анализатора : автореф. дис.. канд. мед. наук: 14.00.08 / Маликова Татьяна Анатольевна. М., 2008. — 24 с.
- Манько, О.М. Компьютерная методика диагностики и профилактики зрительного утомления у операторов персональных компьютеров / О. М. Манько.- М.: Медицина труда и экология, № 6, 2002. С. 39−42.
- Мачинская, Р.И. Нейрофизиологические механизмы произвольного внимания (аналитический обзор) / Р. И. Мачинская // Журнал высшей нервной деятельности. 2003. — Т. 53, № 2. — С. 133−150.
- Мерлин Рой Аэробика для глаз. М.: Изд-во Эксмо, 2004. — 112 с.
- Механизмы кодирования зрительной информации: учебник / под редакцией А. И. Коган, Б. С. Севастьянова. Л.: Наука, 1966. — 158 с.
- Минаев, Ю.Л. Компьютерный зрительный синдром и компьютерные очки (обзор) / Ю. Л. Минаев // Вестник оптометрии. 2001. — № 4. — С. 16−20.
- Минеева, Л.А. Топография роговицы у пресбиопов при различных способах очковой коррекции для близи / Л. А. Минеева // Офтальмология. 2006.- Т. З, № 2. С. 51−55.
- Мюррей, К. Интернет-зависимость с точки зрения нарративной психологии / К. Мюррей //Гуманитарные исследования в Интернете / Под ред. А. Е. Войскунского: сборник научных трудов. М., 2000. — С. 132−140.
- Навакатинян, А.О. Структура заболеваемости у работающих на ЭВМ с видеодисплейными терминалами / А. О. Навакатинян, Е. П. Краснюк, В. Башманн и др. // Врачебное дело. 1990. — № 11. — С. 100, 104−107.
- Найдиффер, P.M. Внимание в спорте. Психология внимания / под общей ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова / P.M. Найдиффер. М.: ЧеРо, 2001. — С. 761−770.
- Найссер, У. Селективное чтение: метод исследования зрительского внимания. Психология внимания / под общей ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова / У. Найссер. М.: ЧеРо, 2001. — С. 629−639.
- Найссер, У. Теории восприятия. Психология внимания / под общей ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова / У. Найссер. М.: ЧеРо, 2001. — С. 640 648.
- Нафиков, Р.Г. Проблема хронического и острого стресса в условиях банковской деятельности / Р. Г. Нафиков, Н. И. Симонова // Медицина труда и экология. 2002. — № 5. — С. 45−48.
- Нейштадт, Я.Э. О методах определения зрительного утомления / Я. Э. Нейштадт, И. М. Данциг, Т. Б. Шубова, Л. И. Мкртычева // Физиологическая оптика: сборник научных трудов. М., 1936. — С. 123−14−34.
- Нестерюк, Л.И. Компьютерная диагностика функционального состояния органа зрения как элемент комплексной системы охраны зрения населения / Л. И. Нестерюк, А. Б. Прокофьев // Медицина труда и промышленная экология. 2002. — № 6. — С. 18−22.
- Никитина, В.Н. Здоровье пользователей электронно-вычислительных комплексов /В.Н.Никитина, М. П. Захарченко, Е. А. Вишнякова //Медицина труда и промышленная экология. 2002. — № 9. — С. 27−31.
- Овечкин, И.Г. Функциональная коррекция зрения : учебник / И. Г. Овечкин, К. Б. Першин, В. Д. Антонюк. СПб.: АСП, 2003. — 96 с.
- Овечкин, И.Г. Основные направления «восстановительной офтальмологии» в условиях многопрофильного реабилитационного центра / И. Г. Овечкин, С. А. Белякин, A.A. Кожухов // Военно-медицинский журнал. -2005.-Т.327,№ 10.-С. 31−35.
- Овечкин, И.Г. Секреты здоровых глаз : учебник / И. Г. Овечкин, Е. Ю. Любимов, В. Д. Антонюк. М.: Биотехиндустрия, 2004. — 119 с.
- Олешко, В.А. Аудиовизуальная коррекция психосоматических нарушений у ветеранов подразделений особого риска / В. А. Олешко //Военно-медицинский журнал. 2006. — № 4. — С. 66.
- Остермайер-Зитковски, У. Фитнес для глаз / У. Остермайер-Зитковски. СПб.: Весь, 2005. — 96 с.
- Охременко, О. Р. Особенности зрительного утомления, развивающегося в процессевыполнения прецизионных работ / О. Р. Охременко, // Офтальмологический журнал. 1989. — № 5. — С. 272−275.
- Печенкова, Е.Г. Модель решения перцептивной задачи в условиях быстрого последовательного предъявления зрительных стимулов / Е. Г. Печенкова, М. В. Фаликман // Психологический журнал. 2001. — Т.22, № 6. -С. 99−103.
- Пиаже, Ж. Характер объяснения в психологии и психофизиологический параллелизм / под ред. П. Фресса, Ж. Пиаже // Экспериментальная психология: сборник научных трудов. М., 2006, Вып. I, П. -С. 124−131.
- Попова, Т.В. Психофизическая регуляция : учебное пособие / Т. В. Попова. Челябинск: ЮУрГУ, 2000. — 59 с.
- Ржепецкая, М.К. Степени снижения работоспособности операторов при действии различных факторов среды / М. К. Ржепецкая // Физиология человека. 1995. — Т.21, № 4. — С. 69−72.
- Роженцов, В.В. Исследование критической частоты слияния мельканий методом последовательных приближений / В. В. Роженцев // Физиология человека. 2006. — Т.32, № 5. — С. 52−55.
- Розенблюм, Ю.З. Зрительное утомление и умственная работоспособность при работе с дисплеями / Ю. З. Розенблюм, М. Е. Ланцбург, A.M. Боковиков // Офтальмоэргономика и оптометрия: сборник научных трудов. -М., 1988. С. 158−167.
- Розенблюм, Ю.З. Компьютер и орган зрения монография / Ю. З. Розенблюм, Т. А. Корнюшина, A.A. Фейгин. М.: Медицина, 1997. — 20 с.
- Розенблюм, Ю.З. Оптическая коррекция пользователей компьютерами : пособие для врачей / Ю. З. Розенблюм, Т. А. Корнюшина, A.A. Фейгин. М.: Медицина, 2000. — 18 с.
- Розенблюм, Ю.З. Профессиональная офтальмопатия у пользователей компьютерами. Диагностика. Лечение. Профилактика: пособие для врачей / Ю. З. Розенблюм, Т. А. Корнюшина, A.A. Фейгин. М.: Медицина, 2002. — 24 с.
- Розенблюм, Ю.З. Пути развития офтальмоэргономики / Ю. З. Розенблюм, A.A. Фейгин, Т. А. Корнюшина // Медицина труда и промышленная экология. 2002. — № 6. — С. 1−5.
- Русалов, В.М. Электрофизиологическое исследование мотивации выбора у человека /В.М.Русалов, М. Н. Русалова, Е. В. Стрельникова //Успехи физиологических наук. 2002. — Т. 33, № 2. — С. 68−82.
- Сауткин, B.C. Состояние функций зрительного анализатора и профилактика утомления при работе с видеодисплейными терминалами / B.C. Сауткин, И. И. Потапов //Офтальмологический журнал. 2000. — № 1. -С. 74−76.
- Семеновская, E.H. Электрофизиологические исследования в офтальмологии / Е. Н. Семеновская. М.: Медгиз, 1963. — 279 с.
- Сергиенко, С. К. Практикум по инженерной психологии и эргономике / С. К. Сергиенко, В. А. Бодров, Ю. Э. Писаренко и др. М.: МГУ, 2005. — 87 с.
- Сергин, В.Я. Перцептивное связывание сенсорных событий: гипотеза объемлющих характеристик /В.Я. Сергин // Журнал высшей нервной деятельности. 2002. — Т. 52, № 6. — С. 645−655.
- Сидоров, П.И. Введение в клиническую психологию: T. I.: учебник / П. И. Сидоров, A.B. Парняков. М.: Академический Проект, 2000. — 416 с.
- Солсо, Р. Когнитивная психология /Р. Солсо. СПб., 2002. — С. 104 120.
- Солсо, Р.Л. Внимание. Психология внимания / под редакцией Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова. М.: ЧеРо, 2001. — С. 590−629.
- Сомов, Е.Е. Методы офтальмоэргономики /Е.Е. Сомов. Л.: Наука, 1989. — 157 с.
- Сорокин, Г. А. Интегральная оценка субъективных симптомов для выявления хронического зрительного, двигательного и неспецифического переутомления работающих / Г. А. Сорокин // Медицина труда и промышленная экология. 1998. -№ 11. — С. 15−19.
- Сталков, Ю.К. Инженерная и профессиональная психология / Ю. К. Сталков. М&bdquo- 2005. — 135 с.
- Стрелец, В.Б. Психофизиологические механизмы стресса у лиц с различной выраженностью активации /В.Б. Стрелец, Ж. В. Голикова //Журнал ревысшей нервной деятельности. 2001. — Т.51, № 2. — С. 166−173.
- Стрюков, Г. А. Психофизиологическая характеристика состояния утомления на основе показателей активации / Г. А. Стрюков, Т. Н. Долголенко, О. А. Конопкин // Вопросы психологии. М.: Наука, 1981. — № 3. — с.38−49
- Судаков, К.В. Дезинтеграция функциональных систем организма при эмоциональном стрессе: стратегии реабилитации / К. В. Судаков // Руководство по реабилитации лиц, подвергшихся стрессорным нагрузкам. М., 2004. — С. 21−42.
- Суркова, В.К. Синдром сухого глаза : учебник / В. К. Суркова, Н. М. Сагадатова. М., 2004. — 132 с.
- Суссман, М. Программа улучшения зрения : учебник / М. Суссман- пер. с англ. П. А. Самсонов. Мн.: Попурри, 2006. — 112 с.
- Тарутта, Е.П. Объективная аккомодометрия при различной клинической рефракции. / Е. П. Тарутта, О. Б. Филинова, H.A. Тарасова, Н. Г. Кварацхелия // Медицинская технология. 2011. — 22 с.
- Тарутта, Е.П. Состояние привычного тонуса и тонуса покоя аккомодации у детей и подростков на фоне аппаратного лечения близорукости /Е.П. Тарутта, H.A. Тарасова //Российский журнал биомеханики. 2012. — № 2. -С. 59−62.
- Текшева, JI.M. Гикигиеничесе аспекты использования компьютерных средств обучения в системе общего образования / Л. М. Текшева, Е. В. Элькснина, М. А. Перминов // Гигиена и санитария. 2007. — № 4. — С. 65−69.
- Текшева, Л.М. Реакция зрительной системы учащихся старших классов в модельном эксперименте с широким спектром исследуемых вариантов предъявления информации / Л. М. Текшева //Вестник РАМН. -2008. № 1. -С. 27−31.
- Теория и методы обработки информации / Голубцов, Куман, Хейло, Шигина, Трунов, Айду, Быкова, Рябцева // Информационные процессы. 2003. Т. З, № 2, С. 114−122.
- Тимофеев, Д. А. Влияние циркадианных ритмов на функциональное состояние организма и работоспособность операторов / Д. А. Тимофеев, А. Н. Онищенко, С. Н. Русанов, A.B. Романычев // Военно-медицинский журнал. 2000. — № 4. — С. 62−65.
- Тимченко, Т.В. Психофизиологические аспекты оценки и восстановления зрительных функций у пользователей компьютерами / Т. В. Тимченко, P.P. Халфина, P.P. Ахмадеев. Уфа: БашИФК, 2012. — 115 с.
- Титкова, Л.С. Психодиагностика : учебное пособие / Л. С. Титкова. -Владивосток: Дальневосточный университет, 2002. 148 с.
- Уильям Г. Бейтс Улучшение зрения без очков по методу Бейтса : учебник / Г. Бейтс Уильям. М.: Воздушный транспорт, 1990. — 220 с.
- Ушаков, И.Б. Современные аспекты авиационной офтальмоэргономики / И. Б. Ушаков, И. Г. Овечкин, А. Б. Прокофьев,
- О.В.Арутюнова, О. М. Манько, В. К. Ткаченко и др. //Медицина труда и экология. 2002. — № 6. — С. 1−9.
- Ушкова, И.Н., Малькова Н. Ю., Покровская A.A. Снятие зрительного утомления при зрительно-напряженных работах / И. Н. Ушкова, Н. Ю. Малькова, A.A. Покровская //Медицина труда и промышленная экология. 1999. — № 9. -С. 14−16.
- Фатхутдинова, JI. М. Влияние работы с видеодисплейными терминалами на состояние здоровья пользователей : автореф. дис.. д-ра мед. наук: 14.00.07 / Фатхутдинова Лилия Минвагизовна. Казань, 2000. -43 с.
- Фатхутдинова, Л.М. Влияние работы с видеодисплейными терминалами на состояние нервной системы / Л. М. Фатхутдинова, Н. Х. Амиров // Медицина труда и промышленная экология. 2003. — № 12. — С. 16−21.
- Федоров А.И., Методы улучшения зрения:как избавиться от очков. Спб.: ИК «Невский проспек», 2001. — 189 с.
- Федоров, А.И. Методы улучшения зрения: как избавиться от очков / А. И. Федоров. СПб.: ИК «Невский проспект», 2001. — 189 с.
- Федотчев, А.И. Адаптивное биоуправление с обратной связью и контроль функционального состояния человека / А. И. Федотчев, А. Т. Бондарь, Е. В. Ким // Успехи физиологических наук. 2002. — Т.33, № 3. — С. 79−96.
- Фейгин, A.A. Пути развития офтальмоэргономики /А.А.Фейгин, Т. А. Корнюшина, Ю. З. Розенблюм // Медицина труда и промышленная экология. -2002. -№ 6. С. 1−5.
- Филин, В.А. Автоматия саккад : монография / В. А. Филин. М.: МГУ, 2002. — 240 с.
- Фролов, М.В. Электрофизиологические помехи и контроль состояния человека-оператора : монография / М. В. Фролов, Г. Б. Милованова. М., 1996. -302 с.
- Хадзегова, С.Б. Анализ эргономической безопасности компьютера и методы ее обеспечения / С. Б. Хадзегова, Д. Х. Абитова, А. Х. Маламатов // Успехи современного естествознания. 2008. — № 9. — С. 123−132.
- Хейло, Т.С. Мелькающий свет в диагностике и лечении патологических процессов зрительной системы человека / Т. С. Хейло // Информационные процессы. 2003. — Т. 3, № 2. — С. 114−122.
- Хиллис, Е.М. Влияние использования шлема виртуальной реальности на зрительные функции / Е. М. Хиллис // Медицина труда и промышленная экология. 2006. — № 9. — С. 16−23.
- Чернозубов, И.Е. Проблема здоровья операторов компьютеров /И.Е. Чернозубов //Медицина труда и промышленная экология. 1999. — № 9. -С. 24−27.
- Шакула, A.B. Применение психорегулирующих слайд-фильмов и функциональной музыки при астено-невротических состояниях / A.B. Шакула,
- B.В. Ясменский, Т. С. Иванова // Вестник восстановительной медицины. 2004. -№ 1. — С. 25−27.
- Шамшинова, A.M. Компьютерная техника в тестировании зрительных функций / A.M. Шамшинова // Актуальные проблемы офтальмологи: материалы конференции, посвященной 70-летию КазНИИГБ. Алматы, 2003.1. C. 323−327.
- Шапиро, Ф. Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз : монография / Ф. Шапиро. М.: Класс, 1998. — 496 с.
- Шапкин, С.А. Компьютерная игра: новая область психологических исследований / С. А. Шапкин //Психологический журнал. 1999. — Т.20, № 1. -С. 86−102.
- Шаповалов, C.JI. Аккомодационная способность глаза : учебник / С. Л. Шаповалов, Т. А. Корнюшина. М.: Наука, 2006. — С. 437−462.
- Шаповалов, С.Л. Материалы к проблеме зрительного утомления операторов видеодисплейных терминалов / С. Л. Шаповалов, A.C. Александров. -М.: ГВКГ им. акад. H.H. Бурденко, 1999. 174 с.
- Шаров, P.A. Влияние курсового применения аудиовизуальной стимуляции на некоторые характеристики функционального состояния организма /Р.А.Шаров, И. Ю. Козлова //Вестник Российской Военно-медицинской академии. 2007. — Прил. № 3(19). — С. 23−34.
- Шевелев, И. А. Нейронные механизмы опознания зрительных образов. Клиническая физиология зрения /И.А.Шевелев. М.: научно-медицинская фирма МНБ, 2006. — С. 192−205.
- Шигина, H.A. Особенности использования импульсного хроматического света в диагностики и лечения атрофии зрительного нерва /H.A. Шигина, И. Г. Куман, С. В. Крутов, К. В. Голубцов //Клиническая офтальмология. 2002. — Т. 3, № 1. — С. 37−40.
- Щербакова, O.A. Линзы для усталых глаз / О. А. Щербакова //Веко. -2011. -№ 10. С. 42−48.
- Юнкеров, В.И. Математико-статистическая обработка данных медицинских исследований / В. И. Юнкеров, С. Г. Григорьев. СПб.: ВМедА, 2005. — 292 с.
- Aakre, В.М. Are there differences between Visual symptoms' and specific ocular symptoms associated with video display terminal (VDT) use? / B.M. Aakre // Contact Lens Anterior Eye. 2007. — Vol. 30, N 3. — P. 174−82.
- Abdi, S. Evaluation of accommodative Insufficiency with the Visual Analogue Scale (VAS) / S. Abdi, A. Rydberg, T. Pansell, R. Brautaset // Strabismus. -2006. Vol. 14, № 4. — P. 199−204.
- Anderson, A.J. Quantifying adaptation and fatigue effects in frequency doubling perimetry / A.J. Anderson, A.M. McKendrick // Investig. Ophthalmol. Vis. Sci. 2007. — Vol. 48, N 2. — P. 943−8.
- Aziz, S. Are orthoptic exercises an effective treatment for convergence and fusion deficiencies? / S. Aziz, M. Cleary, H.K. Stewart, C.R. Weir // Strabismus.2006.-Vol. 14, N4.-P. 18−39.
- Bach-Y-Rita, P. The Control of Eye Movements. / P. Bach-Y-Rita, C.C. Coliins, J.E. Hyde. New York-London: Academic Press, 1972. 132 p.
- Bali, J. Computer vision syndrome: a study of the knowledge, attitudes and practices in Indian ophthalmologists / J. Bali, N. Navin, B.R. Thakur // Ind. J. Ophthalmol. 2007. — Vol. 55, N 4. — P. 289−94.
- Barar, A. Oftalmologul practician si «computer vision syndrome» / A. Barar, I.D. Apatachioaie, C. Apatachioaie, L. Marceanu-Brasov // Oftalmologia.2007. Vol. 51, № 3. — P. 104−109.
- Barret, B.T. A critical evaluation of the evidence supporting the practice of behavioural vision therapy / B.T. Barret // Ophthalmic physiol opt. 2009. — № 29(1). -P. 4−25.
- Bartosinska, M. Morbidity among employees working with computers / M. Bartosinska, J. Ejsmont, M. Tukalska-Parszuto // Med. Pr. 2001. — Vol. 52, № 3. -P. 185−195.
- Blehm, C. Computer Vision Syndrome: A Review / C. Blehm, S. Vishnu, A. Khattak, S. Mitra // Surv. Ophthalmol. 2005. — № 50 (3). — P. 253−62.
- Blehm, C. Computer vision syndrome: a review / C. Blehm, S. Vishnu, A. Khattak et al. // Surv. Ophthalmol. 2005. — Vol. 50, № 3. — P. 253−62.
- Borsting, E. Longitudinal study of visual discomfort symptoms in college students / E. Borsting, C. Chase, C. Tosha, W.H. Ridder 3rd // Optometr. Vis. Sci. -2008. Vol. 85, № 10. — P. 992−8.
- Borsting, E. Measuring visual discomfort in college students / E. Borsting, C.H. Chase, W.H. Ridder 3rd // Optometr. Vis. Sci. 2007. — Vol.84, N 8. — P. 745−51.
- Brasche, S. Self-reported eye symptoms and related diagnostic findings-comparison of risk factor profiles / S. Brasche, M. Bullinger, A. Petrovitch // Indoor Air. 2005. — № 15 Suppl 10. — P. 56−64.
- Brener, V. Psychology of computer use: parameters of internet use, abuse and addiction: the first 90 days of the internet usage survey / V. Brener // Psychological reports. 1997. — Vol. 80. — P. 879−882.
- Broadbent, D. A mechanical model for human attention and immediate memory / D. Broadbent // Psychological Review. 1957. — № 3. — P. 205−215.
- Broadbent, D.E. The role of auditory localization in attention and memory span / D.E. Broadbent // Journal of Experimental Psychology. 1954. — Vol. 47. No. 3. -P. 191−196.
- Buchner, A. Text background polarity affects performance irrespective of ambient illumination and colour contrast / A. Buchner, N. Baumgartner // Ergonomics. — 2007. — Vol. 50, № 7. — P. 10−63.
- Budman, S. H. Behavioral health care dot-com and beyond: computer mediated communications in mental health and substance abuse treatment / S. H. Budman // American J. of Psychology. 2000. — Vol. 55 № 11. — P. 1290−1300.
- Burr, J.M. Developing a preference-based Glaucoma Utility Index using a discrete choice experiment / J.M. Burr, M. Kilonzo, L. Vale, M. Ryan // Optom. Vis. Sci. 2007. — Vol. 84, № 8. — P. 797−808.
- Campbell, F.W. Optical and retinal factors affecting visual resolution / F.W. Campbell, D.G. Green // J. Physiol. 1965. — Vol.181. — P. 576−593
- Chiuhsiang, J.L. Effects of VDT Workstation Lighting Conditions on Operator Visual Workload / J.L. Chiuhsiang, Feng Wen-Yang // Industrial Health. -2008. № 46. — P. 105−111.
- Cohen, J.D. Prefrontal cortex involved in higher cognitive functions. Introduction / J.D. Cohen // Neuroimage. 2000. — Vol. 11. — P. 378−379.
- Dowling J. E. and Boycott B. B. Neural connections of the retina: fine structure of the inner plexiform layer. Quant. Biol, 1965, 30, 393—402.
- Drake, R.A. Processing persuasive arguments: discounting of truth and relevance as a function of agreement and mani pulated activation asymmetry / R.A. Drake // Journal of research in Personality. 2007. — P. 184−196.
- Fenga, C. Astenopia e lavoro al VDT: nostra esperienza / C. Fenga, R. Di Pietro, P. Fenga et al. // Giornale Italiano di Medicina del Lavoro Ed Ergonomia. -2007, — Vol. 29, N3,-P. 500−1.
- Fenga, C. Asthenopia in VDT users: our experience / C. Fenga, R. Di Pietro, P. Fenga, C. Di Nola, R. Spinella, A. Cacciola, D. Germano, P. Aragona // G Ital Med Lav Ergon. 2007. — № 29 (3 Suppl). — P. 500−1.
- Fenga, C. Influenza dei fattori microclimatici sul discomfort oculare in lavoratori addetti al VDT / C. Fenga, A. Cacciola, C. Anzalone et al. // Giornale Italiano di Medicina del Lavoro Ed Ergonomia. 2005. — Vol. 27, № 4. — P. 417−21.
- Galanter, M. Network therapy for addiction / M. Galanter, D. Brook // International J. of Group Psychotherapy. 2001. — Vol. 51 № 1. — P. 101−122.
- Galinsky, T. Supplementary breaks and stretching exercises for data entry operators: a follow-up field study / T. Galinsky, N. Swanson, S. Sauter et al. // Amer. J. Ind. Med. 2007. — Vol. 50, № 7. — P. 519−27.
- Griffiths, M. Psychology of computer use: some comments on «addictive use of the internet» by Young / M. Griffiths // Psychological reports. -2007. Vol. 80. -P.181−182.
- Hartline, H.K. Mutual inhibition among the receptors of the eye of Limulus / H.K. Hartline, H.G. Wagner, T. Tomita // Proc. XIX. Int. Physiol. Congr. Montreal. 1953. — P. 441−442.
- Hechn, S. Intermittent stimulation by light / S. Hechn, C. Verrijp //J. Physiol.- 1933.-№ 86.-P. 17.
- Hoffman, D.M. Vergence-accommodation conflicts hinder visual performance and cause visual fatigue / D.M. Hoffman, A.R. Girshick, K. Akeley, M.S. Banks // J. Vision. 2008. — Vol. 8, № 3. — P. 33.
- Horiguchi, K. Survey on visual and musculoskeletal symptoms in VDT workers / K. Horiguchi, T. Ochiai, H. Jonai, S. Saito // Sangyo Eiseigaku Zasshi.2004. -№ 46 (6). P. 201−12.
- Hebb D. O. Drives and the CNS (conceptual nervous system). Psych. Rev., 1966, 62, 243−254.
- Hsieh, Y.H. Effect of vibration on visual display terminal work performance / Y.H. Hsieh, C.J. Lin, H.C. Chen //Percept Mot Skills. 2007. — № 105 (3 Pt 2). — P. 1055−8.
- Huang, M.A. Short-term adaptation to vertical yoked prisms / M.A.Huang, K.J. Ciuffreda // Optometr. Vis. Sci. 2006. — Vol. 83, N4. — P. 242−8.
- Hubel, D. H. Receptive fields, binocular interaction and functional architecture in the cat’s visual cortex / D. H. Hubel, T. N. Wiesel // J. Physiol. 1990. -Vol. 160, № 1. — P. 106−154.
- Iguchi, M. Ophthalmology /M. Iguchi, K. Yamane //Nippon Rinsho.2005. Vol. 63, № 10. — P. 1791−5.
- Iwasaki, T. Effects of visual optical stimuli for accommodation-convergence system on asthenopia / T. Iwasaki, A. Tawara, N. Miyake // Nippon Ganka Gakkai Zasshi. 2006. — Vol. 110, № 1. — P. 5−12.
- Iwasaki, T. Reduction of asthenopia related to accommodative relaxation by means of far point stimuli / T. Iwasaki, A. Tawara, N. Miyake // Acta Ophthalmol. Scand. 2005. — Vol. 83, № 1. — P. 81−8.
- Jaschinski, W. Resting positions of vergence and their relation to asthenopic complaints / W. Jaschinski, N. Walper // Strabismus. 2007. — Vol. 15, № 1. — P. 29−32.
- Johnson, M.E. Measurement of ocular surface irritation on a linear interval scale with the ocular comfort index / M.E. Johnson, P.J. Murphy // Invest. Ophthalmol. Vis. Sci. 2007. — Vol. 48, № 10. — P. 4451−8.
- Joyce, M. Audio-Visual Entrainment Program as a Treatment for Behavior Disorders in a School Setting / M. Joyce, D. Siever, M. Twittey // Journal of Neurotherapy. 2000. — Vol. 4. № 2. — P. 9−25.
- Korn, D. A. Expansion of gambling in Canada / D. A. Kora //CMA Journal. 2000. — Vol. 163 № 1. — P. 61−64.
- Kuffler, S. W. From neuron to brain, 2d ed., Sinauer Associates / S. W. Kuffler, J.G. Nicholls, A.R. Martin // Sunderland, Mass, 1984. 235 p.
- Laubli, T. Postural and visual loads at VDT workplaces I. Constrained postures / T. Laubli, E. Grandjeah // Ersonomics 24, — 1981. P. 417−931.
- Lavie, N. Load Theory of Selective Attention and Cognitive Control /N. Lavie, A. Hirst //Journal of Experimental Psychology: General. 2004. -Vol.133(3). — P. 339−354.
- Lin, C.J. Effects of VDT workstation lighting conditions on operator visual workload / C.J. Lin, W.Y. Feng, C.J. Chao, F.Y. Tseng // Ind. Health. 2008. — Vol. 46, № 2.-P. 105−11.
- Llinas, R.R. Content and context in temporal thalamocortical binding / R.R. Llinas, U. Ribary, M. Joliot // Temporal coding in the brain / Eds Buzsaki G. et al. Berlin.: Springer Verlag. 1994. — P. 251−271.
- Luberto, F. Temporary myopia and subjective symptoms in video display terminal operators / F. Luberto, F. Gobba, A. Broglia // Med Lav. 1989. — P. 155−63.
- Moruzzi, G. Brain stem reticular formation and activation of the EEG / G. Moruzzi, H. Magoun //Electroenceph. Clin. Neurophysiol. 1949. — Vol. 1. -P. 455−473.
- Nahar, N.K. Objective measurements of lower-level visual stress /N.K. Naliar, J.E. Sheedy, J. Hayes, Y.C. Tai //Optometr. Vis. Sci. 2007. — Vol.84, № 7. -P. 620−9.
- Nakazawa, T. Association between duration of daily VDT use and subjective symptoms / T. Nakazawa, Y. Okubo, Y. Suwazono, E. Kobayashi, S. Komine, N. Kato, K. Nogawa. // Am J Ind Med. 2002. — № 42 (5). — P. 421−6.
- Nicosia, G. A. Mechanism for dissociation suggested by the quantitative analysis of electroencephalography / G. A. Nicosia // Paper presented at the International EMDR Annual conference. Sunnyvala CA. 1994. — P. 12−17.
- Nilsen, R. Computer eye syndrome. Available from: http://www.naturaleyecare.com/diseases. cited on 2005 May 26.
- Noyes, H.D. A Scheme to aid in examining and recording cases of functional trouble of the eye / H.D. Noyes // Trans Am Ophthalmol Soc. 1871. — № 1 (8). — P. 81−6.
- Plusquellec, M. Are virtual worlds a threat to the mental health of children and adolescents? / M. Plusquellec // Arch. Pediatry. 2000. — Vol. 7. № 2. — P. 209−210.
- Richter, H.O. Superior short-wavelength contrast sensitivity in asthenopics during reflexive readjustments of ocular accommodation / H.O. Richter, I. Knez // Ophthalm. Physiol. Optic. 2007. — Vol. 27, № 4. — P. 361−72.
- Rocha, LE. Working conditions, visual fatigue and mental health among systems analysts in Syo Paulo, Brazil / LE. Rocha // Occup Environ Med. 2004. -№ 62. — P. 24−32.
- Rushton W. A. H. Increment. threshold and dark adaptation. /. Opt. Soc. Amer., 1963, 53, 104—109.
- Siever, D. The rediscovery of audio-visual entrainment technology /D. Siever //Comptronic devices limited. 1997−2000. Edmonton- Alberta- Canada. -132 p.
- Skilling, F.C. Effects of two eye drop products on computer users with subjective ocular discomfort / F.C. Skilling Jr., T.A. Weaver, K.P. Kato et al. // Optometry (St. Louis, Mo.). 2005. — Vol. 76, № 1. — P. 47−54.
- Skilling, F.C. Effects of two eye drop products on computer users with subjective ocular discomfort / F.C. Skilling, T.A. Weaver, K.P. Kato, J.G. Ford, E.M. Dussia // Optometry. 2005. — № 76 (1). — P. 47−54.
- Skinner, J.E. The nonspecific mediothalamic-frontocortical system: its influence on electrocortical activity and behaviour // The Physiology of the Frontal Lobe / Eds Pribram K.H., Luria A.R. New York, London.: Acad. Press. 1973. — P. 185−236.
- Styra, R. The Internet’s Impact on the Practice of Psychiatry /R. Styra // The Canadian Journal of Psychiatry. 2004. — № 49. — P. 5−11.
- Talhot S. A. and Marshall U. H. Physiological studies on neural mechanisms of visual localization and discrimination. Amer. J. Ophthal., 1941, 24, 1255−1264.
- Tanimoto, N. Negative scotopic ERG and photopic ERG ON response impairment in a patient with normal dark adaptation / N. Tanimoto, T. Usui, M. Ichibe et al.//Doc. Ophthalmol. 2006. — Vol. 113,№ 3.-P. 171−7.
- Tisserland, I. N. New risks of addiction for new populations: the example of hackers / I. N. Tisserland // Ann. Med. International. 2000. — Vol.151. — P. 49−52
- Toffler, A. Future Shock. New York / A. Toffle, //Random House. -1975. 562 p.
- Toffler, A. The Third Wave. Toronto (etc.): Bantam Books, 1981. — 3941. P
- Ustinaviciene, R. Association between occupational asthenopia and psycho-physiological indicators of visual strain in workers using video display terminals /R. Ustinaviciene, V. Januskevicius //Med. Sci. Monitor. 2006. — Vol. 12, № 7. — P. CR296−301.
- Viola, A.U. Blue-enriched white light in the workplace improves self-reported alertness, performance and sleep quality / A.U. Viola, L.M. James, L.J. Schlangen, D.J. Dijk // Scand. J. Work Environ. Health. 2008. -Vol. 34, N4. -P. 297−306.
- Walline, J.J. Interventions to slow progression of myopia in children / J.J. Walline, K. Lindsley, S.S. Vedula // Gochrane Database Syst. Rev. 2011. — Vol. 7, N 12.-P. 127−134.
- Williams, E. R. Conservative Treatment of Asthenopia in Children / E. R. Williams // Trans Am Ophthalmol Soc. -1918. № 16. — P. 247−254.
- Wolkoff, P. The Modern Office Environment Desiccates The Eyes? / P. Wolkoff, J.K. Nojgaard, C. Franck, P.Skov. Indoor Air. 2006. — № 16(4). — P. 25 865.
- Woods, V. Musculoskeletal disorders and visual strain in intensive data processing workers / V. Woods // Occup. Med. (Oxford). 2005. — Vol. 55, № 2. — P. 121−7.
- Ye, Z. Influence of work duration or physical symptoms on mental health among Japanese visual display terminal users / Z. Ye, S. Honda, Y. Abe et al. // Ind. Health. 2007. — Vol. 45, № 2. — P. 328−33.
- Yee, R.W. Isolation of the ocular surface to treat dysfunctional tear syndrome associated with computer use / R.W. Yee, H.G. Sperling, A. Kattek et al. // Ocular Surface. 2007. — Vol. 5, № 4. — P. 308−15.
- Упражнения зажмуривания и моргания, рекомендуемые различными авторами
- Автор Количество повторений или продолжительность
- СанПин, 2003 Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1−4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль через окно на счет 1−6. Повторить 2 -3 раз. Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10−15.
- Сомов Е. Е, 1989 Крепко сомкнуть (на 3−5 с) веки, а затем открыть их (на 3−5 с). Повторить эти движения 7−8 раз. В течение 1−2 минут проделать частые мигательные движения век.
- Демирчоглян Г. Г. 1997 Крепко зажмурить глаза на 3−5 секунд, затем открыть на 3−5 секунд. Повторить 6−8 раз
- Сусманн М., 2006 Закрыть, зажмурить глаза, максимально напрягая веки и мышцы лица в течение 3−4 секунд. Открыть глаза, глубоко расслабить все мышцы глаз и лица. Повторить 3−4 раза- поморгать в быстром темпе, полностью напрягая мышцы 10−15 раз.
- Йога для глаз Быстро сжимайте и разжимайте веки, не напрягая их. Моргайте 30−60 секунд. Закройте глаза и расслабьте их на 1 мин.
- Федоров А.И., 2001 Сильно зажмурить глаза 4−5 с, затем открыть глаза на 4−5 с. Повтор — 7 раз. Моргать в течение 1 мин.
- Польской А.Е., 2000 10 зажмуриваний, 10 открытий глаз, повторить 5 раз
- Рожкова Г. И. Крепко зажмурить глаза, а затем раскрыть глаза и рот на 3−4 с. Крепко зажмурить глаза на 1 е., затем — открыть глаза на 1 с. Повторить 6 раз, после чего сделать 12 морганий.
- Кудряшева Н.И. Крепко зажмурить глаза 6 раз, а затем сделать 12 легких морганий.
- Бэйтс У. Широко открыть глаза, сильно прищуриться, закрыть глаза. Повторить 40 раз.
- Упражнения на глазодвигательную систему, рекомендуемые различными авторами
- Автор Количество повторений или продолжительность
- Демирчоглян Г. Г., 1997 Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону (повтор каждое 3−4 раза с интервалом в 1−2 минуты)
- Федоров А.И., 2001 Поднять глаза вверх, опустить вниз, посмотреть направо, затем налево. Повторить 7 раз. Круговые движения по- и против часовой стрелки. Повторить 4−5 раз.
- Рожкова Г. И., 2007 Повороты глаз вверх-вниз и вправо-влево. Повторить 6 раз. Описать лежащую восьмерку максимально возможного размера 3 раз в одну, 3 раза в другую сторону.
- Кудряшева Н.И., 1995 Круговые движения глазными яблоками по кругу слева направо и справо налево. Повтор 3−5 раз.
- Упражнения для аккомодационного аппарата, рекомендуемые различными авторами
- Автор Количество повторений или продолжительность
- ОПРОСНИК ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЗРИТЕЛЬНОГО УТОМЛЕНИЯ У ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ПЕРСОНАЛЬНЫМИ КОМПЬЮТЕРАМИ1. Фамилия 1. Имя 1. Отчество 1. Возраст
- Стаж пользования компьютером (с какого года)
- Среднее ежедневное время пользования компьютером (часов)1. Характер: работа с текстовым редактором Да Нетработа с графическим редактором Да Нетпользование Интернетом Да Нетдругие виды пользования компьютером (указать виды) Да Нет
- Соблюдаете ли Вы эргономические правила пользования компьютером Да Нет
- Хорошо ли организовано Ваше место за компьютером (удобное положение при работе, расположение монитора, условия освещения и т. д.) Да Нет
- Хорошо ли настроены монитор и видеоплата на Вашем компьютере Да Нет
- Имеются ли у Вас проблемы со здоровьем, связанные с компьютером (если «Да», то какие именно) Да Нет
- Имеются ли у Вас проблемы со зрением при пользовании компьютером Да Нет
- Внимание ! Необходимо ответить на каждый из предложенных вопросовпо следующей 5 балльной системе:
- БАЛЛЫ Интенсивность проявления БАЛЛЫ Частота проявления
- Не ощущаю 1 Не проявляется
- Ощущаю слабо 2 Проявляется очень редко
- Ощущаю умеренно 3 Проявляется 1 раз в месяц
- Ощущаю сильно 4 Проявляется 1−2 раза в неделю
- Ощущаю очень сильно 5 Проявляется ежедневно
- При ответе на каждый вопрос необходимо отметить цифру, наиболее точно отражающую Ваши субъективные ощущения.
- Предъявляемые жалобы Интенсивность проявления (баллы) Частота проявления (баллы) К1 Жжение в глазах 2 Зуд в глазах 3 Ощущение песка в глазах
- Повышенная чувствительность к свету5 Резь в глазах 6 Покраснение глаз 7 Слезотечение 8 Сухость глаз
- Ощущение пелены перед глазами
- Типовая карта методики САН1. Фамилия, инициалы1. ПолВозраст1. Время
- Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Самочувствие плохое
- Чувствую себя сильным 3 2 1 0 1 2 3 Чувствую себя слабым
- Пассивный 3 2 1 0 1 2 3 Активный
- Малоподвижный 3 2 1 0 1 2 3 Подвижный
- Веселый 3 2 1 0 1 2 3 Грустный
- Хорошее настроение 3 2 1 0 1 2 3 Плохое настроение
- Работоспособный 3 2 1 0 1 2 3 Разбитый
- Полный сил 3 2 1 0 1 2 3 Обессиленный
- Медлительный 3 2 1 0 1 2 3 Быстрый
- Бездеятельный 3 2 1 0 1 2 3 Деятельный
- Счастливый 3 2 1 0 1 2 3 Несчастный
- Жизнерадостный 3 2 1 0 1 2 3 Мрачный
- Напряженный 3 2 1 0 1 2 3 Расслабленный
- Здоровый 3 2 1 0 1 2 3 Больной
- Безучастный 3 2 1 0 1 2 3 Увлеченный
- Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3 Взволнованный
- Восторженный 3 2 1 0 1 2 3 Унылый
- Радостный 3 2 1 0 1 2 3 Печальный
- Отдохнувший 3 2 1 0 1 2 3 Усталый
- Свежий 3 2 1 0 1 2 3 Изнуренный
- Сонливый 3 2 1 0 1 2 3 Возбужденный
- Желание отдохнуть 3 2 1 0 1 2 3 Желание работать
- Спокойный 3 2 1 0 1 2 3 Озабоченный
- Оптимистичный 3 2 1 0 1 2 3 Пессимистичный
- Выносливый 3 2 1 0 1 2 3 Утомляемый
- Бодрый 3 2 1 0 1 2 3 Вялый
- Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3 Соображать легко
- Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3 Внимательный
- Полный надежд 3 2 1 0 1 2 3 Разочарованный
- Довольный 3 2 1 0 1 2 3 Недовольный
- Бланк ответов по методике «Опросник для оценки острого умственного утомления» Авторами методики являются А. Б. Леонова и H.H. Савичева.1. Утверждения Да нет Баллы1. Чувствую общую слабость Да нет
- Мне приходиться заставлять себя как можно быстрее реагировать на поступающую информацию Да нет3 .Я спокоен и собран Да нет4. Мне душно Да нет5 .Хочу хоть немного отвлечься от работы Да нет
- У меня тяжёлая голова Да нет
- Мне стало трудно думать Да нет
- Чувствую себя раздражённым Да нет
- Мне не хочется разговаривать Да нет
- Я не обращаю внимания на то, как идёт работа у коллег Да нет11 .У меня стали появляться паузы в работе Да нет
- Время течёт медленно Да нет
- Мне хочется встать и размяться Да нет
- У меня устали глаза Да нет
- Мне приходиться напрягать слух Да нет
- У меня постоянно возникают сомнения в правильности выполненной работы Да нет17. Мне весело Да нет
- Мне хочется работать Да нет1. Сумма
- КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ «ФИЗКУЛЬТПАУЗЫ»
- Материал подготовлен сотрудниками кафедры общей гигиены и медицины труда ГОУ ДПО РМАПО (завкафедрой доцент В.И.Баранов)
- Описание Дозировка Методические рекомендации
- И.п. (исходное положение) основная стойка. Ходьба на месте, высоко поднимая колени. 25−30 сек. Теми средний, к концу ускорить. Дыхание равномерное.
- И.п.—основная стойка, руки к плечам. 1.— Небольшой шаг правой вперед. 2—3. Сгибая правую ногу, пружинящие движения вперед, прогнуться, локти отвести назад. 4. И. п. То же с другой ногой. 4−6 раз Темп медленный. Дыхание глубокое, равномерное
- И. п.— основная стойка, руки на поясе. Первым прыжком (подскоком) переходить в стойку йот врозь, вторым прыжком, соединив ноги, возвратиться в исходное положение. Перейти па ходьбу с замедлением темпа, 15—20 е. 10−12 прыжков Дыхание равномерное
- И.п.—ноги врозь, руки па поясе. 1—2. Руки вверх — о стороны, прогнуться, глубокий вдох. 3—4. Медленный наклон вперед, руками коснуться Повторит ь 4−6 раз. пола, глубокий выдох
- И. п.— основная стойка. 1. Выпад левой ногой в сторону, руки в стороны. 2—3. Наклон вправо, руки вверх. 4. И. п. 5. То же в другую сторону. 4−6 раз. Темп средний. Дыхание равномерное
- И. п.- стойка ноги врозь. 1. Руки в стороны ладонями вверх, вдох. 2—3. Два пружинящих поворота вправо, руки вправо па уровне плеч. -1. И. п. выдох. То же в другую сторону 4−8 раз Темп средний
- И. п.— основная стойка, руки к плечам. 1—2. Небольшой наклон назад, прогибаясь, руки вверх, вдох. 3—4. Медленно вернуться в И. п., полный выдох. 3−4 раза Темп средний
- И. п.— основная стойка. 1. Левую ногу вперед на носок, руки вперед. 2. Левую ногу в сторону па носок, руки в стороны. 3. Левую ногу назад па носок, руки назад. 4. И. п. То же с другой ноги 3—4 раза Темп средний, с ускорением. Дыхание равномерное
- КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА ПОВЫШЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
- Описание Дозировка Методические рекомендации
- И. п.- стойка ноги врозь. 1. С поворотом вправо, пра-вую руку вверх, вдох. 2. И. п., другой назад, правую руку вниз, выдох. 3−4. То же в другую сторону. по 4 раза с каждой рукой Темп средний
- И. п.- основная стойка. 1. Правую ногу в сторону на носок, руки вверх. 2- 3. Сгибая руки на голову, два пружинящих наклона вправо. 4. И. п. 5−8. То же влево 6- 8 раз Темп средний. Дыхание равномерное
- И. п. основная стойка. 1. Полуприсед, руки через стороны вверх, хлопок над головой. 2. И. п. 3. Присед, хлопок над головой. 4. И. п. 3. Повторить 8- 12 раз и перейти на ходьбу 2030 сек Темп средний. Дыхание равномерное
- И. п. стойка ноги врозь. 1. Руки на спину, прогнуть-ся. 2. Наклон вперед. 3. Расслабить мышцы плечевого пояса и 4−6 раз Темп медленный. Дыханиерук, дать рукам соскользнуть со спины. 4. И.п. равномерное
- И.п. основная стойка. 1. Махом поднять руки вперед- вверх, кисти расслаблены. 2. Бросить расслабленные руки вниз -назад до отказа. 3−4. То же. 4−5 раз Темп средний. Дыхание равномерное
- КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ
- Материал подготовлен сотрудниками кафедры общей гигиены и медицины труда
- Алгоритм использования офтальмотренинга для улучшения функционального состояния зрительной системы у пользователей ПК
- Характер изменений зрительных функций Средства реабилитации
- Массаж Упражнения Палыу Психокор
- Шейно-воротниковая зона Глазные яблоки (параорбитальная область) Для наружных мышц глаза Для внутренних мышц глаза
- Субъективные калобы ++ ++ ++ ++ +
- Уиогенный сомпонент ¡-рительного утомления ++ ++ ++ ++ +
- Тейрорецепторный сомпонент ¡-рительного утомления ++ + + ++ +
- Изменение высших ¡-рительных функций ++ + + + +нифтальмотренинг (миогенныи компонент,
- Исходное положение Описание упражнений Дозировка Методические указания1 2 3 4 51. Вводная часть
- Ходьба Ходьба руки на поясе -сведение и разведение лопаток на каждый шаг 1 мин Сочетать с дыханием: при сведении лопаток вдох, при разведении — выдох
- Стоя, кисти 1-наклонить голову 6−8 раз Темпна затылок вправо, 2-й.п.- 3 наклонить голову влево, 4- и.п. медленный, дыхание не задерживать
- Стоя, ноги Голову повернуть влево, 30−60 сек Движениена ширине руки маховым движением выполнятьплеч, голова вправо слитно, повернута ритмично, темпдо отказа медленный, вправо, руки дыхание нев замке задерживатьотведены влево
- Стоя, руки 1-поднять руки над 4−6 раз Темпв сторону головой, потянуться -вдох- 2 опустить руки за голову — выдох- 3 -поднять руки вверх -вдох- 4 — и.п. — выдох. медленный
- Стоя, ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны и слегка согнуты в локтях Круговые движения рук в направлении вперед-вниз, назад-вверх 20−30 сек
- Стоя, ноги Качание туловище 6−8 раз Темп средний, на ширине вперед, назад дыхание неплеч, руки задерживатьна поясе
- Стоя, руки Правая рука за голову, 2−3 раза вна поясе напрягая мышцы, повернуть туловище направо. Расслабляя мышцы, вернуться в и.п. каждую сторону
- Стоя, ноги Наклон вперед, левая 4−6 раз Темп средний, на ширине рука к правой ноге. дыхание неплеч, руки в Вернуться в и.п. то же в задерживатьстороны другую сторону 1. Основная часть
- Сидя в Производить Дыханиеудобной мигательные движения произвольное, позе, спина век темппрямая медленный следить за осанкой
- Сидя в Нахмуривание бровей и поочередно Медленно, удобной надувание щек 3−5 раз дыхание непозе, спина задерживатьпрямая
- Сидя в Крепко сомкнуть (на 3−5 7−8 раз Дыханиеудобной с) веки, а затем открыть произвольноепозе, спина их (тоже на 3−5 с). прямая
- Сидя в Двумя или тремя 30 сек дыханиеудобной пальцами правой и левой произвольноепозе, спина руки произвести прямая умеренное надавливание через верхнее веко сначала на одно, а затем — на другое глазное яблоко.
- Сидя в удобной позе, спина прямая Закрыть глаза (взгляд вниз) и через верхнее веко произвести массаж их круговыми движениями пальцев 30 сек Дыхание произвольное
- Сидя в удобной позе, спина прямая Поднять глаза кверху, опустить их вниз, отвести вправо, а затем влево. 6−8 раз Дыхание произвольное, голову не поворачивать
- Сидя в удобной позе, спина прямая 1−6 круговые движения глазами по часовой стрелке и обратно по 2 раза медленно
- Стоя руки на поясе Наклониться вперед, обхватить колени руками, выгнуть спину, удержать это положение 3−5 сек 2−3 раза Дыхание не задерживать1. Заключительная часть 19 Пальминг
- Офтальмотренинг (нейрорецепторный компонент)
- Исходное положение Описание упражнений Доз-ка Методические указания1 2 3 4 51. Вводная часть
- Ходьба на месте в сочетании с 1 мин Темп среднийдыхательными упражнениями
- Ноги на Отвести голову назад, оказывая 6−8 раз Темп средний. ширине руками небольшое Дыханиеплеч, кисти сопротивление произвольноена затылок, голова наклонена вперед
- Ноги на На вдохе прижать голову к 6−8 раз Медленно, ширине ладоням локти вплеч, кисти стороны. на затылок
- Стоя, ноги Броском вниз «прокатить» 4−6 раз Темпна ширине влево. То же в другую сторону медленный. плеч, руки на пояс, голова повернута вправо
- Основная Поднять руки вверх, встать на 4−6 раз Дыханиестоика носки, потянуться зафиксировать положение на 5 сек произвольное
- Стойка Повороты туловища влево и 6−8 раз Темп средний, ноги врозь вправо. дыханиешироко, произвольноеруки в сторону, кисти в кулак.
- Стоя, ноги Наклониться в сторону, верхняя 4−6 раз медленнона ширине рука идет вверх, нижняя плеч, руки в опускается. Наклониться вниз стороны руками коснуться ног 1. Основная часть
- Сидя в удобной позе, спина прямая1. Массаж глазных яблок:
- Глаза закрыты, двумя пальцами каждой руки через верхнее веко произвести массаж движениями пальцев-
- Глаза закрыты двумя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки в течение 1−2 сек.
- Глаза зажмурить на 3−5 сек, затем открыть и моргать 10−15 сек30 сек3 раз 1 разлегкиепоглаживающие движения
- Сидя в удобной позе, спина прямая1. Нахмуривание бровей3.5 разудерживать положение на 4 счета
- Сидя в удобной позе, спина прямая1. Надувание щек3.5 разудерживать положение на 4 счета
- Сидя в удобной позе, спина прямая1. Работа с таблицей перемещение взора в различнойпоследовательности:1,2,3,4−1,2,4,3−1,3,4−1,2,4−1,4,3,2−4,3,2,1.от 4 до 6 разголова неподвижна, двигаются только глаза1. РГ