Психологические основы спортивной подготовки

Методологические предпосылки физической подготовки

В настоящее время в отношении физической подготовки специалистами уточняются знания о содержании отдельных двигательных качеств, их взаимосвязи, специфике проявлений в различных условиях двигательной активности и методах их развития и совершенствования.

Проблема физической подготовки основывается на понятии двигательных способностей или двигательных возможностей человека. Имеется в виду способность человека совершать движения и овладевать двигательными навыками, одновременно это — реализация потенций человека в движениях, которые имеют различные качественные и количественные характеристики и предъявляют к организму различные требования.

Параллельно этим терминам употребляется понятие «физические качества» .

Физические качества можно рассматривать как равнозначные, отдельные стороны двигательных возможностей человека, которые: а) проявляются в одинаковых параметрах движения и измеряются тождественным способом; б) имеют аналогичные физиологические и биохимические механизмы и требуют проявления сходных свойств психики. Сформировалась также методологическая позиция, согласно которой термин «физические качества» аналогичен термину «двигательные качества»; при этом подразумевается, что речь идет об их проявлениях в характеристиках (параметрах) движения, которые определяются максимальными величинами этого движения.

Известно, что физические качества и технические навыки спортсмена тесно взаимосвязаны. Нельзя реализовать физический потенциал без хорошей техники движений, в противном случае все физические усилия уйдут «в воздух» и не помогут решить технические задачи.

Высокий уровень развития физических (двигательных) качеств служит базой для совершенствования технического мастерства спортсмена. Кроме того, необходимо учитывать, что все эти качества взаимосвязаны. Невозможно максимально развить одно из них без развития других. При правильной организации тренировочного процесса должно происходить не только максимальное развитие отдельных специальных качеств и совершенствование спортивной техники, но постоянное приведение их в соответствие между собой. В то же время недостаточно высокий уровень развития специальных физических качеств может привести к различным ошибкам при образовании двигательного навыка.

Таким образом, физические и психические качества, которые определяют правильность соревновательных действий, развиваются не изолированно, а в тесной взаимосвязи. Чем больше тренировочные средства соответствуют соревновательной деятельности или превосходят ее по уровню функциональных сдвигов, технической сложности, тактической непредсказуемости ситуаций соревновательной борьбы и эмоциональному фону, тем выше сопряженность двигательных и психических качеств.

В спортивной практике нередко отмечается недостаточный уровень проявления скоростно-силовых качеств при выполнении основных технических приемов. В основе этого лежат естественное влияние сложнокоординационной структуры выполняемого технического приема, недостаточный уровень техники при выполнении двигательных действий, стабилизация пространственно-временных характеристик структуры технических приемов, связанная с длительным их совершенствованием на постоянном уровне проявления скоростно-силовых качеств.

Все это свидетельствует о том, что физическая подготовка спортсменов нуждается в существенной коррекции. Необходимо усовершенствовать ряд разделов подготовки. Требует усовершенствования общий методический подход к процессу физической подготовки. В отношении спорта высших достижений можно утверждать, что особое внимание нужно уделять развитию скоростно-силовых качеств и специальной выносливости спортсменов. Кроме того, речь идет о методическом подходе, основанном на элементах программированного обучения в частности, на применении целевых заданий в процессе физической подготовки.

Становится необходимым принципиально новый методический подход, который позволит изыскать резервы физического потенциала спортсменов. Таким подходом является метод целевых заданий, основанный на принципах программированного обучения. Метод целевых заданий позволяет более точно дозировать тренировочные упражнения как по их моторному, так и, особенно, психическому содержанию; максимально использовалась в процессе физической подготовки особенности, присущие человеку, целенаправленно развивать «сильные» стороны спортсменов, компенсируя «слабые» .