Методика исследования динамики психического состояния спортсмена

Для определения психического состояния была разработана методика, определяющая текущую психическую готовность и психофизическую работоспособность^[1].

Данная методика позволяет оперативно проводить текущее обследование специалиста (3−5 мин); выявлять психофункциональное состояние в процессе тренировочных занятий; оценивать состояние психической готовности специалиста к конкретной деятельности в экстремальных условиях, а также анализировать динамику психического состояния и психофизической работоспособности за определенные периоды учебно-тренировочного процесса; оценивать адекватность используемых специалистом средств и методов подготовки, особенности его текущего психического состояния; рекомендовать ему конкретные средства, методы и виды подготовки с учетом психофизического состояния специалиста в данный момент.

Схема динамики показателей психической готовности

Зоны психической готовности Спортсменка К. А.

Показатели психической готовности

Рекомендуемые соотношения (%) средств коррекции и оптимизации состояния психической готовности

Заключение

Результаты проведенного тестирования показывают, что уровень психической мобилизации данного человека средний (6.0).

Его психическое состояние характеризуется:

• — средней тревожностью (6.0):
• — средней потребностью в достижении успеха (6.2);
• — пониженной эмоциональной возбужденностью (5.0).

При этом веду щими компонентами данного психического состояния являются волевой самоконтроль, способность к регу ляции своих эмоций и эмоциональная устойчивость. В то же время отмечаются пониженная эмоциональная возбужденность, заторможенность в выполнении быстрых и решительных действий.

Еще одной стороной психического состояния данного человек) выступает преобладание в его поведении положительной мотивации над отрицательными мотивами избегания неудачи, неуверенности в себе и тревожности. что позволяет ему в определенной степени мобилизовать скрытые психоэмоциональные энергетические ресурсы.

В настоящее время он психологически достаточно хорошо готов к реализации своих интеллектуальных и физических возможностей в экстремальных условиях ответственной и сложной деятельности.

Рекомендации

Наблюдаемые особенности психического состояния данного человека позволяют прогнозировать возможные неблагоприятные его проявления в экстремальных условиях и требуют соответствующей коррекции.

Наиболее характерными отрицательными проявлениями могут оказаться психическая напряженность, внутренняя скованность, неудовлетворенность собой, повышенная требовательность к окружающим.

Основной задачей коррекции состояния данного человека является психическая разрядка накопившегося напряжения, некоторое расслабление мотивационно-волевой сферы. С этой целью следует искусственно занижать личностную значимость результатов его деятельности и уровень притязаний, нивелировать отрицательное влияние сверхмотивации на его состояние.

Желательно также учесть другие обнаруженные особенности его состояния и использовать соответствующие средства и методы их коррекции. Для этого полезно обратиться к таблице с рекомендуемыми в данном случае соотношениями средств и методов психологического воздействия.

• [1] См.: Калинин Е. А., НилопецМ. Н. Компьютерная психодиагностическая служба в спорте.