Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся 10-11 — х классов
В конце ХХ века лидеры мировой науки засчитали проблему здоровья к кругу глобальных проблем, решение которых обусловливает факт последующего существования человечества как биологического вида на планете Земля. «В настоящее время в научном мире возникло новое определение — антропологическая катастрофа, сущность которой заключается в том, что согласно с основным биологическим законом каждый…
Реферат
Роль физической культуры
Физическое совершенствование характеризуется состоянием здоровья и всесторонним развитием человека, к которому относятся состояние развития физических качеств и формирования двигательных умений и навыков, общий уровень работоспособности, морфофункциональные изменения организма и его отдельных систем и органов, усвоения специальной системы знаний и тому подобное. Например, под воздействием…
Реферат
Биологический и паспортный возраст
Природа хочет, чтобы дети были детьми. Таким образом, человек рождается, живет и умирает. В случае естественной смерти без фактора болезни или несчастного случая человек проживает от 80 до 110 лет. Существуют также факты о большем или меньшем возрасте, в котором наступает естественная смерть от старения организма, но подавляющее большинство находится именно в этом промежутке. ЖЕЛ — жизненная…
Курсовая
Методика развития скоростно-силовых качеств средствами баскетбола у детей 13-14 лет
Тем не менее ясно, что каждое двигательное качество независимо от сложности структуры включает ряд компонентов, одни из которых отражают строение двигательного аппарата и тела в целом, а другие особенности функционирования регулирующих систем. Например, ловкость (включая и точность движений) в большей мере обусловлена центральнонервными влияниями, чем морфологическими и биохимическими…
Дипломная
Т. Ф. Лесгафт — основоположник отечественной системы физического образования
В третьем были представлены упражнения, связанные с изучением пространственных и временных отношений (метания в цель, бег в заданном темпе, прыжки на определенное расстояние и т. п.). Этот этап физического образования Лесгафт называл периодом обучения управлению движениями по времени их выполнения, по характеру прилагаемых усилий, ориентированию в пространстве. Например, школьников учили…
Курсовая
Новые методические подходы в организации обучения плаванию дошкольников и школьников
Универсальным законом функционирования любой системы организма (и это отчетливо прослеживается в экстренно складывающихся функциональных системах, например, при обучении) является правило редукции первоначального состава афферентных влияний по мере «тренируемости» какой-либо реакции. Выделяют три стадии в формировании двигательных навыков. Это − стадия иррадиации (возникновение «лишних» движений…
Курсовая
Психологическая подготовленность и характеристика личности высококвалифицированных спортсменов в синхронном плавании
На технику исполнения элементов и на реализацию технической подго-товленности при выполнении упражнений на оценку оказывает влияние от-ношение спортсмена к тому или иному элементу. Излишнее акцентирование внимания обучающегося на сложности элемента или комбинации препятст-вует быстрому их освоению. Если же спортсмену внушить, что он вполне подготовлен, чтобы выполнить данный технический прием…
Дипломная
Влияние занятий физкультурой на системы организма
Как известно, спортивная тренировка увеличивает силу мышц, эластичность, характер проявления силы и другие их функциональные качества. Вместе с тем ингда, несмотря на регулярные тренировочные занятия, сила мышц начинает снижаться и спортсмен не может даже повторить свой прежний результат. Поэтому очень важно знать, какие изменения происходят в мышцах под влиянием физической нагрузки, какой…
Реферат
Понятие о физической реабилитации. Основное ее средство лечебная физическая культура
Рефлекторно-сегментарный массаж базируется на общепризнанном представлении, что все ткани, органы, системы организма представляют единое целое. Ни одно заболевание не является строго локальным процессом, оно всегда сопровождается теми или иными рефлекторными изменениями в сегментарно связанных функциональных образованиях, преимущественно иннервируемых теми же сегментами спинного мозга. Эти…
Реферат
Влияние оздоровительного массажа на функциональное состояние
Массаж (франц. massage) — метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимого руками массажиста или специальными аппаратами. Являясь физиологичным для организма методом, массаж в комплексе с лекарственной терапией и другими методами лечения широко применяется в системе…
Курсовая
Вредные привычки. Их влияние на здоровье. Пути их преодоления
Негативное воздействие наркотиков на репродуктивную систему женщины и мужчины, развитие плода. Наркотики крайне негативно влияют на состояние репродуктивной системы мужчины и женщины, отражаются на сексуальной жизни человека, впоследствии и на его детях. Доказано, что применение наркотиков в конце концов разъединяет людей. Так, половое влечение женщин к мужчинам ослабевает в результате нервных…
Реферат
Особенности методики развития силовых способностей у детей среднего школьного возраста
Целью курсовой работы является изучение физиологического качества выносливости. Снижение уровня физической и психической работоспособности человека приводит к падению эффективности его деятельности, следствием чего являет-ся низкая способность к самореализации. В связи с этим, особое значение при-обретает необходимость воспитания выносливости одного из важнейших ка-честв человека, которое…
Курсовая
Спорт в физическом воспитании. Хокей
В ходе матча хоккеисты одного звена, выходя на лед, проводят игровой отрезок (40−120 с) в максимальном темпе, после чего идет их смена и на лед выходит другое звено. Первое же отправляется на скамью запасных игроков, чтобы через 2,5−4 мин выйти на лед снова. Всего за период (20 мин «чистого» времени) каждое звено проводит 5−6 игровых отрезков, а за игру — 15−18. Все это свидетельствует о высоких…
Реферат
Влияние экологических факторов на здоровый образ жизни
По состоянию здоровья населения Россия находится на одном из последних мест в мире. Ни одна страна в мирное время не знала столь значительных изменений демографической ситуации, как это происходит сейчас в России. Естественная убыль — смертность превышает рождаемость почти на 1 млн. человек ежегодно. Катастрофическим стал показатель продолжительности человеческой жизни, который за последние 10…
Контрольная
Лыжный спорт для школьника
К извечному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых фактически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно предназначенной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы делят по методу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы. Наиболее…
Реферат
Контрольная по физкультуре
Кости взрослого человека обладают большим запасом прочности (например, бедренная кость может выдержать осевую нагрузку на сжатие примерно 1500 кг!). Благодаря соединениям (суставам) кости могут перемещаться друг относительно друга в результате сокращения мышц. Сустав полностью заключен в суставную капсулу, стенки которой выделяют синовиальную жидкость, выполняющую роль смазки сочленяющихся…
Контрольная
Описание 2-х стилей плавания
В плавании на спине новые правила соревнований (1991 г.) разрешают спортсмену во время поворота касаться стенки бассейна любой частью тела. Поэтому высококвалифицированные пловцы стали использовать поворот кувырком вперед без касания стенки бассейна рукой, а лишь с постановкой на стенку ног для отталкивания. Поворот маятника. Кроль на спине. На Олимпийских играх 1964 и 1968 гг. в технике плавания…
Реферат
Методика развития силы средствами атлетической гимнастики в тренажерном зале
Бицепсы: 5. Сгибание рук с гантелями (стоя, сидя), хват снизу, сверху, па-раллельно, одной рукой, с опорой локтя в колено, попеременно. 6. Сгибание рук с гантелями, сидя на наклонной скамье, хват ладонями внутрь, вперед. Трицепсы: 7. Выпрямление руки вверх с гантелью (стоя, сидя), двигается только предплечье, плечо фиксировано строго вверх. 8. Выпрямление рук, лёжа на скамье, хват ганте-лей…
Дипломная
Влияние физических упражнений на регулирование работоспособности младших школьников
При занятиях физкультурой с детьми необходимо пойти «навстречу природе». Не стоит нагружать детей чрезмерно, ведь для здоровья не столь важен выбор движений, гораздо важнее сама физическая нагрузка как способ формирования привычки к здоровому образу жизни и повышению работоспособности. Родителям (если только они вы не профессионалы в физическом воспитании) вряд ли стоит учить детей технике…
Курсовая
Влияние физической культуры и экологии на здоровье человека
Источником загрязнений атмосферы являются практически все виды человеческой деятельности − от бытовой к производственной. Установлено, что наибольший взнос в загрязнение атмосферы делает автотранспорт и энергетика, особенно топливная. Различают два вида загрязнений атмосферы: загазованность и запыленность. Кроме химических загрязнителей, в природной среде встречаются и биологические, вызывающие…
Контрольная
Применение тренажеров для совершенствования техники вождения автомобиля
Маятник между ограничителями. Водитель с заданного расстояния (между ограничителями) начинает движение, разгоняет автомобиль и останавливает его, стараясь коснуться стойки передним или задним бампером, но не сбить ее. Начинают упражнение с расстояния 5 м между стойками, затем их раздвигают на 10, 15 м. При этом высоту стойки постепенно снижают от 1,5 м в начале упражнения до 0,5 м в конце, чтобы…
Дипломная
Спорт как средство физического воспитания
Благотворное воздействие физической культуры (ФК) на здоровье человека подмечено, как хорошо известно, по меньшей мере еще в античные времена. Тогда уже было понято, что ничто не может так разрушать здоровье, как длительное физическое бездействие. В последующем представления об оздоровительном эффекте ФК, естественно, углублялись. Не случайно в наше время в развитых социальных системах ФК…
Контрольная
Безопасность при занятиях яхтингом
Между разнообразных видов спорта есть такие, которые своей главной целью считают не победу и даже не совершенствование своих физических возможностей, а тесная дружба со стихийными силами природы. К таким видам спорта относятся туризм, охота, альпинизм, парусный спорт. В этом ряду парусные плавания занимают особое положение, поскольку предоставляют человеку возможность общаться одновременно…
Реферат
Значение бега
Бег обладает еще одной особенностью, которую не имеют другие виды циклических упражнений, явлением биомеханического резонанса, описанным Ф. Агашиным. Бег это серия прыжков, и в момент приземления на пятку возникает противоудар, который перемещает вверх столб крови в сосудах. Такой гидродинамический «массаж» укрепляет стенки сосудов и препятствует отложению в них холестерина и солей, способствуя…
Реферат
Кроссовая подготовка учащихся
Любая область деятельности человека требует систематизации знаний. Итогом подобного обобщения сведений являются различного рода классификации. Физическая культура и спорт, как достаточно широкие сферы деятельности человека не являются исключением. Важнейшая задача классификации способствовать лучшему пониманию и правильному применению тех или иных элементов двигательной деятельности. В связи…
Курсовая
Страх — движущая сила в спорте
Гораздо более распространены так называемые внушенные детские страхи. Их источник — взрослые, окружающие ребенка, которые подчас непроизвольно «заражают» ребенка страхом, тем что излишне настойчиво, подчеркнуто эмоционально указывают на наличие опасности. Маленькому ребенку пока еще не ясно, чем ему все это грозит, но он уже распознает сигнал тревоги, и у него возникает эмоция страха. Страх…
Реферат
Методика развития выносливости на примере бегунов на средние дистанции
Что говорит по этому поводу Юрген Хаазе: Здесь нет ничего удиви-тельного, так как неподготовленные люди не могут заниматься бегом. Тому, кто намеревается выйти на старт надо долго и регулярно тренироваться. Нельзя курить и употреблять спиртные напитки т. к. никотин и алкоголь ослабляет организм. Кто желает тренироваться в беге на средние и длинные дистанции должен быть здоровым, сильным…
Курсовая
Йога воздействие на организм
В комплексе естественных, немедикаментозных методов коррекции возникающих нарушений в организме человека важное место занимает метод парадоксальной дыхательной гимнастики, созданный А. Н. Стрельниковой. Способ глубокого дыхания по К. П. Бутейко, как и метод А. Н. Стрельниковой, требует от занимающегося определенных качеств силы воли, настойчивости, трудолюбия, дисциплинированности и осознанного…
Курсовая
Легкая атлетика в специальном олимпийском движении
Организованное движение помощи людям с нарушением интеллекта возникло впервые в Америке более 30 лет назад. Его основателем является Юнис Кеннеди-Шрайвер, огромная заслуга, которой состоит в том, что она смогла доказать, что регулярные занятия физической культурой, участие в соревнованиях и других общественных мероприятиях помогают умственно отсталым людям приобрести навыки труда и коллективно…
Курсовая
Специальная олимпиада
В 1990 в СССР был создан «Всесоюзный комитет Специальной Олимпиады». В декабре 1991 он преобразован в организацию «Специальная Олимпиада Евразии». В 1999 в Российской Федерации учреждается общественная благотворительная организация «Специальная Олимпиада России». Основная цель, заявленная в уставе организации, содействие средствами физической культуры и спорта успешной реабилитации, социальной…
Реферат