Методика развития выносливости на примере бегунов на средние дистанции
Курсовая
Проблема развития и поддержания высокого уровня выносливости у бегунов на средние дистанции является одной из наиболее актуальных в современном спорте. В спорте высших достижений огромное значение имеет поиск наиболее рационального использования нагрузок и отдыха. В настоящее время спортсмену, предоставлена огромная база знаний в области подготовки бегунов на средние дистанции. В основе… Читать ещё >
Содержание
- ВВЕДЕНИЕ
- ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА ВЫНОСЛИВОСТ
- 1. 1. Выносливость, её виды и показатели
- 1. 2. Развитие выносливости
- ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ В МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКЕ БЕГУНА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ
- 2. 1. Методика воспитания выносливости
- 2. 2. Этапы многолетней подготовки бегунов на средние дистанции
- 2. 3. Виды подготовки бегунов на протяжении многолетнего тренировочного процесса
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
- ИСПОЛЬЗУЕМАЯ
- ЛИТЕРАТУРА
- ПРИЛОЖЕНИЕ 1
- ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Список литературы
- Абдулова А.М., Орлова Р. В., Теннова В. П., Иена Е.Б., Шенкмана
- С.Б., Болотников П. Г. Книга легкоатлета.М., Физкультура и спорт, 2001 г.
- Бойко А.Ф. Основы лёгкой атлетики. М., Физкультура и спорт, 2003 г.
- Вайцеховский С.М. Книга тренера. М., Физкультура и спорт, 2005 г.
- Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов.М., Физкультура и спорт, 2004 г.
- Выдрин В.М. Спорт в современном обществе М.:., Физкультура и спорт 2003 г.
- Дедковский С.М. Скорость или выносливость М.: Физкультура и спорт, 2006.
- Егер К., Оельшлегель Г. Юным спортсменам о тренировке.М., Физкультура и спорт, 2004 г.
- Жевновата Ж.Д., Заярин Г. А., Короткова Т. П., Рыбковский А. Г. Методика обучения видам лёгкой атлетике. Донецк, ДонГУ, 2006 г.
- Зимкина Н.В. Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте М.: Физкультура и спорт, 2002 г.
- Ломан В. Бег, прыжки, метания.М., Физкультура и спорт, 2004 г.
- Макаров А. Бег на средние и длинные дистанции.М., Физкультура и спорт, 2006 г.
- Матвеев Л.П., Новиков А. Д. Теория и методика физического воспитания.М., Физкультура и спорт, 2006 г.
- Озолин Н.Г., Воронкина В. И., Примакова Ю. Н. Лёгкая атлетика.М., Физкультура и спорт, 1999 г.
- Полунин А.И. Школа бега М.: Советский спорт, 2003 г.
- Фарфель В.С., Коц Я.М. Физиология человека (с основами биохимиии). ФиС, 1970.
- Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания М.: Физ-культура и спорт, 2005 г.
- Харре Д. Учение о тренировке.М., Физкультура и спорт, 2004 г.
- Хоменкова Л.С. Учебник тренера по лёгкой атлетике.М., Физкуль-тура и спорт, 2004 г.
- Шенкман С.М. Наш друг бег М.: Физкультура и спорт, 2006 г.
- Юшкевич Т.П., Васюк В. Е., Буланов В. А. Тренажеры в спорте М.: Физкультура и спорт, 1999.