Торонтская алекситимическая шкала

• 1. Когда я плачу, я всегда знаю, почему.
• 2. Мечты — это потеря времени.
• 3. Я хотел бы быть нс таким застенчивым.
• 4. Я часто затрудняюсь определить, какие чувства я испытываю.
• 5. Я часто мечтаю о будущем.
• 6. Мне кажется, я так же способен легко заводить друзей, как и другие.
• 7. Знать, как решать проблемы более важно, чем понимать причины этих решений.
• 8. Мне трудно находить правильные слова для моих чувств.
• 9. Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам.
• 10. У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам.
• 11. Мне недостаточно знать, что что-то привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит.
• 12. Я способен с легкостью описать свои чувства.
• 13. Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто и описывать.
• 14. Когда я расстроен, я не знаю, печален ли я, испуган или зол.
• 15. Я часто даю волю воображению.
• 16. Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим.
• 17. Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле.
• 18. Я редко мечтаю.
• 19. Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так.
• 20. У меня бывают чувства, которым я нс могу дать вполне точное определение.
• 21. Очень важно уметь разбираться в эмоциях.
• 22. Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям.
• 23. Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства.
• 24. Следует искать более глубокие объяснения происходящему.
• 25. Я не знаю, что происходит у меня внутри.
• 26. Я часто не знаю, почему я сержусь.

Подсчет баллов осуществляется следующим образом:

• 1) ответ «совершенно не согласен» — оценивается в 1 балл, «скорее не согласен» — 2, «ни то ни другое» — 3, «скорее согласен» — 4, «совершенно согласен» — 5. Эта система баллов действительна для пунктов шкалы: 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 25, 26;
• 2) отрицательный код имеют пункты шкалы: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 21, 24. Следует проставить противоположную оценку по этим пунктам (т.е. оценка 1 получает 5 баллов; 2 = 4; 3 = 3; 4 = 2; 5 = 1);
• 3) сумма баллов по всем пунктам и есть итоговый показатель «алекситимичности».

Теоретическое распределение результатов возможно от 26 до 130 баллов. Если общая сумма баллов больше 74 баллов, то это свидетельствует о наличии алекситимического радикала.

Ученые Психоневрологического института им. В. М. Бехтерева, адаптировавшие методику, выявили средние значения показателя алекситимии у нескольких групп: контрольная группа здоровых людей — 59,3 ± 1,3; группа больных с психосоматическими расстройствами — 72,09 ± 0,82; группа больных неврозами — 70,1 ± 1,3.