Помощь в учёбе, очень быстро...
Работаем вместе до победы

Занятия легкой атлетикой с лицами пожилого возраста в оздоровительных целях

Курсовая: Занятия легкой атлетикой с лицами пожилого возраста в оздоровительных целях
КурсоваяПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

По данным некоторых авторов значительная часть людей пожилого возраста (55 — 74 лет) страдает различными заболеваниями. Вследствие возрастных изменений, нередко сочетающихся с различными заболеваниями и протекающих на фоне гиподинамии, у людей пожилого возраста снижается работоспособность, ухудшается адаптация к различным факторам внешней среды. Отдельные авторы указывают, что активизация режимов… Читать ещё >

Содержание

  • Введение
  • Задачи курсовой работы
  • 1. Анатомо-физиологические особенности лиц пожилого возраста
  • 2. Научно-методические аспекты оздоровительной тренировки лиц по-жилого возраста
  • 3. Особенности занятий легкой атлетикой с лицами пожилого возраста в оздоровительных целях
  • Выводы
  • Список литературы

Занятия легкой атлетикой с лицами пожилого возраста в оздоровительных целях (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Зрелый и пожилой возраст — это закономерно наступающие этапы индивидуального развития человека. Процессы созревания и старения происходят непрерывно, неравномерно и неодновременно. Они затрагивают не в равной степени различные ткани, органы и системы организма.

К первому периоду зрелого возраста относят мужчин и женщин от 21 до 35 лет, ко второму периоду — женщин в возрасте 36−55 лет и мужчин — 36−60 лет. Пожилыми считаются женщины в возрасте от 56 до 74 лет, а мужчины — 61−74 лет. Период от 75 до 90 лет относят к старческому возрасту, а людей старше 90 лет — к долгожителям.

По данным некоторых авторов [1, 4, 7] значительная часть людей пожилого возраста (55 — 74 лет) страдает различными заболеваниями. Вследствие возрастных изменений, нередко сочетающихся с различными заболеваниями и протекающих на фоне гиподинамии, у людей пожилого возраста снижается работоспособность, ухудшается адаптация к различным факторам внешней среды. Отдельные авторы [8, 9, 11] указывают, что активизация режимов двигательной активности (занятия оздоровительной физической культурой) улучшает состояние здоровья, расширяет функциональные возможности, замедляет процессы старения у лиц пожилого возраста.

В отечественной и зарубежной литературе в достаточной степени отражены технологии оздоровительного бега, ходьбы, ходьбы на лыжах и т. д., применяемые в оздоровительной физической культуре [5].

Показать весь текст

Список литературы

  1. , В.У. Функциональная приспособляемость лиц старшего возраста к занятиям физической культурой / В. У. Аванесов. — Самара: Самар. Дом печати, 1999. — 450 с.
  2. , В.Е. Физическая культура для среднего и пожилого возраста. / В. Е. Апарин. — М.: Медицина, 1966. — 68 с.
  3. , В.Н. Медико-биологические основы здорового образа жизни / В. Н. Артомонов, Р. Е. Мотылянская. — М.: ГЦОЛИФК, 1992. — 65 с.
  4. , А.А. Продление жизни / А. А. Богомолец. — Киев, 1988. — 35 с.
  5. , В.М. Старение организма и физическая культура / В.М. Вол-ков. — Смоленск, 1970. — 67 с.
  6. Готовцев, П. И Долголетие и физическая культура / П. И. Готовцев. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 86 с.
  7. , А.Х. Особенности организма лиц среднего и пожилого возраста / А. Х. Гусалов. — М., 1986. — 56 с.
  8. , В.К. Влияние бега на функциональное состояние организма лиц среднего и пожилого возраста / В. К. Дурыманов. — М., 1971. — 56 с.
  9. , И.А. развитие физических качеств у лиц среднего и пожилого возраста / И. А. Кожевников. — М., 1994. — 47 с.
  10. , А.М. Здоровье в движении / А. М. Кондратов. — Л., 1985. — 78 с.
  11. , А.В. Физиологические основы применения физических упражнений у лиц среднего и старшего возраста / А. В. Коробков. — Киев, 1963. — 85 с.
  12. , Р.Е. Спорт и здоровье / Р. Е. Мотылянская. — Киев, 1980. — 289 с.
  13. , Л.А. Основные принципы использования бега в группах здоровья / Л. А. Соломенко. — Киев, 1981. — 147 с.
  14. , П.П. Физическая культура — источник долголетия / П. П. Филиппов. — М., 1965. — 289 с.
  15. , О.Г. Физическая культура и здоровье / О. Г. Яненко. — Киев: Здоровье, 1979. — 189 с.
Заполнить форму текущей работой

Пора сдавать?