Помощь в учёбе, очень быстро...
Работаем вместе до победы

Эффективность применения комплексов восстановительных средств на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства боксеров (юниоров)

Диссертация: Эффективность применения комплексов восстановительных средств на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства боксеров (юниоров)
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

В целях интенсификации восстановительных процессов и на основании полученных данных о суточной и недельной динамике процессов утомления и восстановления у боксеров в недельных микроциклах были сформированы и апробированы три комплекса из наиболее эффективных и доступных восстановительных средств: гидропроцедуры — теплый душ (ТД), горячий душ (ГД), контрастный душ (КД), теплые ванны (ТВ), хвойные… Читать ещё >

Содержание

  • ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ
    • 1. 1. Актуальные аспекты восстановления работоспособности спортсменов
    • 1. 2. Восстановительные средства в тренировочном процессе боксеров
  • ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ГИПОТЕЗА, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ
    • 2. 1. Цель, гипотеза, задачи исследований
    • 2. 2. Организация исследований
    • 2. 3. Методы исследований
      • 2. 3. 1. Теоретический анализ и обобщение
      • 2. 3. 2. Педагогические наблюдения
      • 2. 3. 3. Методы исследования психофизиологических функций
        • 2. 3. 3. 1. Методика исследования латентного периода двигательной реакции
        • 2. 3. 3. 2. Методика исследования максимальной силы мышц
        • 2. 3. 3. 3. Методика исследования максимальной частоты движений
        • 2. 3. 3. 4. Методика исследования критической частоты слияния световых мельканий
        • 2. 3. 3. 5. Методика исследования скоростно-силовых качеств
        • 2. 3. 3. 6. Методика исследования тремора мышц рук
        • 2. 3. 3. 7. Методика исследования функций внимания
      • 2. 3. 4. Педагогические эксперименты
      • 2. 3. 5. Программа тестирования боксеров
      • 2. 3. 6. Методы математической статистики анализа результатов исследований
    • 2. 4. Формирование комплексов восстановительных средств
  • ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ
  • Основные положения учебно-тренировочного процесса на I этапе. Общефизическая подготовка и совершенствование технико-тактического мастерства
  • Раздел I. Исследование суточной динамики психофизиологических функций у боксеров
    • 1. серия — Изучение изменений психофизиологических функций у боксеров на протяжении суток
  • Раздел 2. Исследования в I недельном тренировочном микроцикле (16 тренировок)
    • 2. серия — Исследование динамики психофизиологических функций у боксеров в I недельном микроцикле без применения восстановительных средств
    • 3. серия — Исследование эффективности применения I комплекса восстановительных средств
  • Раздел 3. Исследования, проведенные во П недельном микроцикле (17 тренировок)
    • 4. серия — Динамика показателей психофизиологических функций у боксеров во П недельном микроцикле без применения восстановительных средств
    • 5. серия — Исследование эффективности применения 2 комплекса восстановительных средств
  • Раздел 4, Исследования, проведенные в 3 недельном микроцикле (18 тренировок)
    • 6. серия — Динамика показателей психофизиологических функций у боксеров в 3 недельном микроцикле без применения восстановительных средств
    • 7. серия — Исследование эффективности применения комплекса восстановительных средств
  • Раздел 5. Применение комплексов восстановительных средств на протяжении всего I этапа подготовки боксеров
    • 8. серия — Исследование эффективности использования комплексов восстановительных средств в процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента
  • ГЛАВА 1. У. ОБОТЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ
  • ВЫВОДЫ

Эффективность применения комплексов восстановительных средств на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства боксеров (юниоров) (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Актуальность темы

исследования. Как известно, применение различных восстановительных средств является одним из важных факторов в современной системе спортивной тренировки /А.А.Бирюков (1988) — И. П. Дегтярев (1987) — Ю. Д. Железняк (1981) — В. В. Кузин.

1995) — А. П. Лаптев (1994) — Л. П. Матвеев (1990) — А. С. Медведев (1985) — В. М. Мельников (1991) — В. Н. Платонов (1988) — Ю. М. Портнов (1994) — С. А. Полиевский (1991) — А. В. Родионов (1990) — Ю. И. Смирнов (1991) — Б. А. Стенин (1994) — Р. С. Суздальский (1994) — Ф. П. Суслов (1983) — В. П. Филин (1989) и др./.

Применение современных тренировочных и соревновательных нагрузок, а также изменения в правилах соревнований требуют более широкого использования различных восстановительных средств в подготовке боксеров-юниоров /И.П.Дегтярев (1987) — В. П. Иванченко.

1996) — Е. В. Калмыков (1996) — В. А. Киселев (1993) — Г. В. Кургузов (1989) — А. П. Лаптев (1996) — В. Я. Русинов (1994) — Ш. А. Сабиров (1991) — Г. И. Савин (1996) — И. В. Циргиладзе (1987) — А. Г. Ширяев (1992) — Н. Д. Хромов (1996)/.

Для эффективной подготовки полноценного Олимпийского резерва в боксе особое значение приобретает дальнейшее совершенствование многоэтапной системы подготовки боксеров к крупным боксерским турнирам. В литературе не приводятся научные данные и практические рекомендации о комплексном применении восстановительных средств на различных этапах подготовки боксеров (юниоры). Поэтому нами были проведены экспериментальные исследования по данной актуальной проблеме.

Цель исследования. Разработать и апробиррвать тренировочные программы недельных микроциклов при тренировках боксеров (юниоры) на этапе общефизической подготовки и совершенствования техникотактического мастерства и экспериментально проверить разработанные комплексы восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса.

Научная гипотеза исследования. Предполагалось, что применение разработанных комплексов восстановительных средств позволит стимулировать восстановительные процессы и даст возможность оптимизировать тренировочный процесс боксеров (юниоры) на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства при современных тренировочных нагрузках.

Задачи исследования:

1. Разработать и апробировать тренировочные программы четырех недельных микроциклов для этапа общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства боксеров.

2. Выявить оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок в соответствии с суточной динамикой психофизиологических функций у боксеров.

3. Исследовать особенности развития процессов утомления и восстановления у боксеров (юниоры) в разработанных недельных микроциклах на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства без применения восстановительных средств.

4. Сформировать необходимые комплексы восстановительных средств для применения их в недельных тренировочных микроциклах боксеров (юниоры) на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства.

5. Экспериментально проверить влияние эффективности и особенностей применения разработанных комплексов восстановительных средств в реальных условиях тренировочного процесса боксеров.

6. На основании экспериментальных данных подготовить научно-практические рекомендации по применению комплексов восстановительных средств при тренировках боксеров (юниоры) на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства.

Объект исследования. Система тренировок и восстановления у боксеров (юниоры) на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства.

Предмет исследования. Педагогические аспекты разработки и применения комплексов восстановительных средств при тренировках боксеров (юниоры) на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства.

Научная новизна исследования обуславливается результатами, полученными автором впервые при проведении сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства боксеров (юниоры):

— разработаны и апробированы современные тренировочные программы для четырех недельных микроциклов боксеров;

— определены наиболее оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок боксеров на основании изучения суточной динамики психофизиологических функций;

— в результате комплексных исследований с многократным тестированием боксеров установлены фазовые изменения суточной и недельной динамики процессов утомления и восстановления у боксеров в трех разработанных недельных микроциклах без применения восстановительных средств;

— на основании полученных данных о динамике утомления и восстановления у боксеров в различных недельных микроциклах сформированы четыре комплекса восстановительных средств;

— в результате педагогических экспериментов определены эффективность и особенности применения сформированных комплексов восстановительных средств при использовании в подготовке боксеров в различных недельных микроциклах;

— установлено, что применение разработанных комплексов восстановительных средств позволяет оптимизировать тренировочный процесс боксеров и повышать на 16−18% объемы выполняемых упражнений;

— выявлено, что систематическое использование предложенных комплексов исследовательских методик дает возможность повысить эффективность педагогического контроля за динамикой показателей функционального состояния и спортивной работоспособности боксеров,.

Теоретическое значение исследования заключается в том, что при тренировках боксеров (юниоры) на этапе общефизической подготовки и технико-тактического мастерства были научно обоснованы:

— оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок на основании экспериментальных данных о суточной динамики психофизиологических функций;

— педагогические особенности разработки комплексов восстановительных средств с учетом динамики процессов утомления и восстановления у боксеров в различных недельных микроциклах;

— применение современных технологий комплексного использования восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса при больших тренировочных нагрузках;

— основные методические положения формирования и применения трех комплексов исследовательских методик для педагогического контроля за развитием процессов утомления и восстановления у боксеров при суммарном воздействии тренировочных нагрузок и восстановительных средств.

Практическая значимость исследования состоит в том, что результаты экспериментальных исследований позволяют тренерскому составу на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства осуществлять следующее:

— использовать экспериментальные данные о суточной динамике наиболее важных для боксеров психофизиологических функций с целью выбора наиболее оптимальных периодов для утренних, дневных и вечерних тренировок;

— более целенаправленно планировать различные тренировочные нагрузки в течение дня с учетом установленных величин амплитуды суточных колебаний психофизиологических функций у боксеров;

— применять разработанные и апробированные современные тренировочные программы для четырех недельных микроциклов;

— использовать предложенные и экспериментально проверенные комплексы восстановительных средств в целях оптимизации тренировочного процесса боксеров и повышения оздоровительного эффекта занятий;

— проводить эффективный педагогический контроль с помощью апробированных комплексов исследовательских методик за воздействием на организм боксеров различных тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий и на основании этих данных вносить необходимые коррективы в тренировочный процесс;

— использовать предложенные научно-методические рекомендации для разработки и применения новых комплексов восстановительных средств для различных по структуре недельных микроциклов.

Основные положения, выносимые на защиту:

— экспериментальные данные об особенностях динамики процессов утомления и восстановления у боксеров в разработанных недельных микроциклах без применения восстановительных средств;

— технология разработки и содержания сформированных комплексов восстановительных средств для различных недельных микроциклов;

— результаты педагогических экспериментов по изучению эффективности и особенностях применения четырех сформированных комплексов восстановительных средств в различных недельных микроциклах боксеров.

Достоверность результатов исследования и степень обоснованности научных положений и выводов, содержащихся в диссертации обеспечивается: использованием современных и широко применяемых приборовприменением комплексов достоверных и валидных методик, адекватных поставленным научным задачам и отвечающим метрологическим требованиямтщательным аналитическим обзоромправильной постановкой экспериментальных исследований (абсолютный, сравнительный последовательный и сравнительный параллельный педагогический эксперименты) — корректной математико-статистичес-кой обработкой экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на заседании кафедр гигиены, экологии и спортсооруже-нийбоксапедагогикилечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации Российской государственной академии физической культуры (1997 г.). Результаты исследований, разработанные комплексы восстановительных средств и практические рекомендации используются при подготовке боксеров (юниоры). Материалы диссертации включены в учебные программы курсов «Гигиена», спецкурса «Режим и восстановление спортсменов» .

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, приложения и списка литературы, который содержит 249 источников на русском языке и источников на иностранных языках. Материал дис.

ВЫВОДЫ.

1. Современный уровень тренировочных и соревновательных нагрузок в подготовке боксеров (юниоры) требует широкого применения восстановительных средств. Однако в литературе не приводятся научные данные и практические рекомендации о применении комплексов восстановительных средств в недельных микроциклах боксеров (юниоры) на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства.

2. В целях совершенствования многоэтапной системы подготовки боксеров (юниоры) к крупным боксерским турнирам были разработаны и апробированы современные тренировочные программы четырех недельных микроциклов для этапа общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства.

3. При организации наблюдений применялась современная схема исследований: определение динамики процессов утомления и восстановления у боксеров в разработанном недельном микроциклеформирование с учетом этих данных адекватных комплексов восстановительных средствопределение эффективности сформированных комплексов восстановительных средств в реальных условиях тренировочного процесса и необходимая их коррекцияразработка и апробация методов контроля за эффективностью проводимых восстановительных мероприятий.

4. Для решения исследовательских задач были предложены и апробированы три комплекса исследовательских методик, которые позволяли изучить динамику 12 показателей наиболее важных для боксеров психофизиологических функций, характеризующих быстроту реагирования, максимальную силу различных мышечных групп, ско-ростно-силовые качества, функции зрительного анализтора, максииальную силу различных мышечных групп, скороетно-силовые качества, функции зрительного анализтора, максимальную частоту движений, функции внимания, данные тремора мышц рук.

5. В процессе наблюдений с многократной регистрацией в течение дня у боксеров были выявлены особенности суточной динамики 8 показателей психофизиологических функций, которые были тесно связаны с биологическими ритмами организма. Было установлено, что наиболее высокий уровень психофизиологических функций наблюдался у боксеров в период 10−13 часов и в период 17−20 часов. На основании этих данных были определены наиболее оптимальные периоды для тренировок: утренние (7.30−8.45 час), дневные (11.00 — 13.00 час), вечерние (17.30−19.00 час).

6. Установлены важные для тренерской практики данные суточной амплитуды колебаний психофизиологических функций, которые характеризовались следующими величинами: время латентного периода простой и сложной двигательной реакции соответственно -10% и 14%- максимальная сила мышц кисти — 15%- максимальная частота движений — 13%- тремор мышц рук в статическом и динамическом режиме соответственно — 12% и 13%- высота прыжка — 11%.

7. В процессе многодневных исследований с многократным тестированием боксеров в трех экспериментальных микроциклах (при 16, 17 и 18 тренировках в неделю) без применения восстановительных средств были выявлены закономерные фазовые изменения процессов утомления и восстановления. Как правило, симптомы развивающегося утомления (снижение уровня психофизиологических функций) и замедление восстановительных процессов отмечалось у боксеров в последние дни недельных микроциклов (пятница — суббота).

8. В целях интенсификации восстановительных процессов и на основании полученных данных о суточной и недельной динамике процессов утомления и восстановления у боксеров в недельных микроциклах были сформированы и апробированы три комплекса из наиболее эффективных и доступных восстановительных средств: гидропроцедуры — теплый душ (ТД), горячий душ (ГД), контрастный душ (КД), теплые ванны (ТВ), хвойные ванны (ХВ), восстановительное плавание (ВП) — различные виды спортивного массажа — общий восстановительный массаж (ОВМ), кратковременный восстановительный массаж (КВМ), частный восстановительный массаж (ЧВМ), гидромассаж (ГМ), самомассаж (СМ), предварительный разминочный массаж (ПМ), точечный массаж (ТМ) — различные методики приема банных процедур в суховоздушной бане — баня с парением (БП), кратковременная баня (КБ), баня с контрастными водными процедурами (БКВП) — психомышечная тренировка (ПМТ) — успокаивающая частьнаряду с этим применялись комбинированные препараты, содержащие комплексы витаминов и микроэлементов — препарат «Поливит» и «Юникап» .

9. В результате проведения сравнительных последовательных педагогических экспериментов были определены эффективность и особенности применения трех разработанных комплексов восстановительных средств для различных недельных микроциклов. При этом было установлено, что применение комплексов восстановительных средств обеспечивало интенсификацию восстановительных процессов и способствовало оптимизации тренировочного процесса.

10. Результаты сравнительного параллельного педагогического эксперимента (четыре недельных микроцикла) показали, что применение четырех разработанных комплексов восстановительных средств обеспечивало более высокие темпы улучшения показателей психофизиологических функций у боксеров экспериментальной группы в скобках указаны данные контрольной группы): время латентного периода простой и сложной двигательной реакции снизилось соответственно на 19% (12%) и на 26% (16%) — максимальная частота движений повысилась на 24% (14%) — показатели КЧСМ увеличились на 13% (7%) — максимальная сила мышц кисти и спины повысилась соответственно на 19% (11%) и на 13% (10%) — высота прыжка повысилась на 26% (17%) — показатели тремора в статическом и динамическом режимах снизились соответственно на 18% (20%) и на 24% (17%) — интенсивность внимания увеличилась на 21% (14%) — число ошибок в корректурной пробе уменьшилось на 8% (4%) — эффективность работы на внимание при корректурной пробе повысилась на 32% (19%).

11. В результате проведенных исследований было установлено, что применение четырех разработанных комплексов восстановительных средств на протяжении всего этапа общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства дает возможность оптимизировать тренировочный процесс боксеров и увеличивать объемы выполняемых упражнений на 16−18%.

12. Было установлено, что систематическое применение предложенных и экспериментально проверенных комплексов исследовательских методик позволяет повысить эффективность педагогического контроля за воздействием на организм боксеров различных тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий и на основании этих данных вносить необходимые коррективы в тренировочный процесс.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЩИ.

В соответствии с результатами проведенных экспериментальных исследований, анализа литературных источников для тренеров и спортсменов подготовлена и опубликована брошюра «Методика применения восстановительных средств на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства боксеров-юниоров (научно-практические рекомендации)» — М., 1997. Наиболее важные положения этих практических рекомендаций в кратком виде приводятся ниже.

1. На этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства при использовании больших тренировочных нагрузок рекомендуется широко применять различные восстановительные средства в целях оптимизации тренировочного процесса и повышения оздоровительного эффекта тренировочных занятий.

2. Комплексное применение восстановительных средств позволяет в значительной мере стимулировать восстановительные процессы у боксеров, улучшать функциональное состояние и повышать спортивную работоспособность, усиливать возможности организма юных спортсменов переносить современные большие тренировочные нагрузки.

3. В процессе подготовки боксеров (юниоры) следует широко применять различные педагогические восстановительные средства: обеспечение оптимальных периодов пассивного и активного отдыха, рациональное сочетание в тренировочном процессе различных микроциклов, оптимальное планирование тренировочных нагрузок в недельных микроциклах с учетом необходимой их вариативности и др.

4. Рекомендуется также постоянно использовать основные гигиенические восстановительные средства: рациональный суточный режим, длительный и полноценный сон, сбалансированное питание, оптимальные гигиенические условия быта и тренировки, личная гигиена, закаливание и др.

5. Применение различных восстановительных средств целесообразно осуществлять в виде специальных комплексов, которые должны разрабатываться с учетом общего направления тренировочного процесса и частных педагогических задач, особенностей подготовки (структура недельного микроцикла и тренировочного днянаправленность, объем и интенсивность тренировочных нагрузок) — динамики процессов утомления и восстановления у боксеровэкологической обстановки, условий тренировок и быта, индивидуальных особенностей боксеров и т. п.

6. В целях рационального формирования комплексов восстановительных средств для недельных тренировочных микроциклов следует использовать апробированную нами следующую схему: изучить особенности динамики процессов утомления и восстановления у боксеров в различных по структуре недельных микроциклов без применения восстановительных средствна основании экспериментальных данных о развертывании процессов утомления и восстановления у боксеров разработать необходимые комплексы восстановительных средств, а также выявить эффективность и особенности применения разработанных комплексов восстановительных средств для различных по структуре недельных микроциклов.

7. Целесообразно включать в комплексы наиболее эффективные и доступные для трекеров и спортсменов средства восстановления, которые не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях тренировочного процесса г О lOw в спортивном зале, на стадионе, в сауне и т. п.). С учетом указанных положений в комплексы рекомендуется включать следующие восстановительные средства: гидропроцедуры — теплый душ (ТД), горячий душ (ГД), контрастный душ (КД), теплые ванны (ТВ), хвойные ванны (ХВ), восстановительное плавание (БП) — различные виды спортивного массажа — общий восстановительный массаж (ОВМ), кратковременный восстановительный массаж (КВМ), частный восстановительный массаж (ЧВМ), гидромассаж (ГМ), самомассаж (СМ), предварительный разминочный массаж (ПМ), точечный массаж (ТМ) — различные методики приема банных процедур в с. уховоздушной бане — баня с парением (БП), кратковременная баня (КБ) — психомышечная тренировка (ПМТ) — успокаивающая часть. При выполнении рекомендуется использовать основные положения различных методик применения восстановительных средств, предложенных профессором A.A. Бирюковым в его учебнике «Массаж» (1988 г.). Наряду с комплексами восстановительных средств для компенсации витаминной и минеральной недостаточности, повышения работоспособности и интенсификации восстановительных процессов и улучшения адаптационных возможностей юных боксеров применялись следующие комбинированные препараты, разработанные в США — «Поливит» и «Юникап» .

8. При использовании I недельного микроцикла (16 тренировок в неделю) рекомендуется применять I комплекс восстановительных средств, который имеют следующую структуру:

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед недели тренировки тренировки тренировки сном.

1 ТД, СМ ТД, ГД, СМ КБ, КВМ ХВ.

2 ТД, СМ Активный отдых КД, ГМ ХВ.

3 ТД, СМ ТД, КД, ГД Активный отдых ТД.

— БП, ОВМ.

1 2 3 4 5.

4 тд, см ТД, гд, гм тд, ВД, КВМ хв.

5 тд, см КБ, КВМ КБ, КВМ хв.

6 ТД, см Активный отдых ТД, БП тд, см.

7 ТД, см Активный отдых — БП, ОВМ, ЧВМ.

9. При использовании 2 недельного микроцикла (17 тренировок в неделю) рекомендуется применять 2 комплекс восстановительных средств, который имеет следующую структуру:

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед недели тренировки тренировки тренировки сном.

I тд, кд, СМ тд, кд, гм тд, гд, квм ХВ.

2 тд, кд, СМ КБ, КВМ тд, гд, квм хв.

3 тд, кд, СМ тд, кд, га тд, гд, квм хв.

4 тд, кд, см тд, кд, гм Активный отдых — БП, ОВМ тд.

5 тд, кд, СМ тд, кд, гм тд, гд, КВМ хв.

6 тд, кд, СМ Активный отдых тд, вп тд, см.

7 тд, кд, СМ Активный отдых — БП, ОВМ, ЧВМ.

10. При использовании 3 недельного микроцикла (18 тренировок в неделю) рекомендуется применять 3 комплекс восстановительных средств, который имел следующую структуру:

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед недели тренировки тренировки тренировки сном.

1 тд, кд, тм тд, кд, гм тд, гд, квм хв, пмт.

2 тд, КД, ТМ КБ, квм тд, гд, квм хв, пмт.

3 ТД, КД, ТМ ТД, КД, ГМ КБ, квм хв, пмт.

I 2' 3 4 5.

4 ТД, вд, тм ТД, ЗД, ГМ Активный отдых — БП, ОВМ пмт.

5 тд, вд, тм ТД, ВД, ГМ КБ, КВМ ХВ, пмт.

6 тд, кд, тм ТД, ГД, КВМ ТД, ВП хв, пмт.

7 Активный отдых — БП, ОВМ, ЧВМ.

II. При тренировках в переходную неделю рекомендуется применять 4 комплекс восстановительных средств, который имеет следующую структуру:

Дни После утренней После дневной После вечерней Перед недели тренировки тренировки тренировки сном.

I ТД, КД, см тд, гд, квм Активный отдых тд.

ТД, кд, см Активный отдых тд, гд, КВМ тд.

3 ТД, кд, см КБ, КВМ Активный отдых тд.

4 ТД, кд, см тд, гд, квм Активный отдых тд.

— БП, ОВМ.

5 ТД, кд, см Активный отдых тд, ГД, КВМ тд б тд, вд, см Активный отдых КБ, КВМ тд.

7 тд, вд, см Активный отдых — БП, ОВМ, ЧВМ тд.

12. При подготовке боксеров при значительных тренировочных нагрузках необходимо систематически осуществлять педагогический и врачебный контроль за функциональным состоянием и работоспособностью спортсменов. При этом следует анализировать результаты педагогических наблюдений, показатели психофизиологических функций, данные о субъективной оценке переносимости тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий. В этих целях рекомендуется применять предложенные нами комплексы исследовательских методик, которые включают в себя регистрацию и анализ следующих показателей: время ЛП простой и сложной двигательной реакций на световой сигнал, максимальная сила мышц кисти и спины, максимальная частота движений, критическая частота слияния световых мельканий, высота прыжка вверх, уровень тремора мышц в статическом и динамическом режимах, интенсивность внимания при корректурной пробе, число ошибок при корректурной пробе, эффективность работы на внимание при корректурной пробе.

13. В зависимости от структуры микроциклов и применяемых схем тестирования боксеров можно использовать разработанные и апробированные нами различные комплексы методик: комплекс «А», комплекс «Б», комплекс «В» .

14. Собираемые в результате систематических наблюдений данные о динамике психофизиологических функций у боксеров необходимо подвергать индивидуально-сравнительному анализу и использовать в комплексной оценке с другими показателями, полученными в процессе педагогических наблюдений и изучения субъективных данных боксеров о переносимости тренировочных нагрузок и воздействия различных восстановительных средств.

Показать весь текст

Список литературы

  1. А.бдель Фаттхи Матрук Хедр. Исследование методов совершенствования выносливости у юных боксеров 14−18 лет: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1979. — 21 с.
  2. H.A., Шабатура H.H. Биоритмы, спорт, здоровье. -М.:Физкультура и спорт, 1989. 201 с.
  3. Аксам Слейман Хайфа. Гигиенические средства восстановления при подготовке юных легкоатлетов: Автореф. дис. канд.мед.наук. -М., 1995. 21 с.
  4. A.B. Себя преодолеть. М.: Физкультура и спорт, 1982.- 68 с.
  5. Аль-Кади-Гассан. Система восстановительных и гигиенических мероприятий в учебно-тренировочном процессе студентов ИФК, специализирующихся по тяжелой атлетике: Автореф. дис. канд.биол. наук. М., 1992. — 17 с.
  6. Аль-Тавил Аднан. Гигиенические восстановительные средства в тренировочном процессе юных футболистов: Автореф. дис. канд. биол.наук. М., 1995. — 22 с.
  7. А. Психология тестирования. М.: Просвещение, 1982.- 283 с.
  8. П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. -М.: Медицина, 1980. 197 с.
  9. М.В. Гигиена детей и подростков. М.: Медицина, 1982- 335 с.
  10. И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития//Основы негэнтропийной теории онтогенеза. М.: Наука, 1982. — 270 с.
  11. Аснаке Эмиру Хайле. Система восстановительных средств при подготовке футболистов в условиях среднегорья: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1993. — 22 с.
  12. Ахмед Абдель Хамид. Исследование процесса развития внимания у боксеров-юношей (15 лет): Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1968. 20 с.
  13. И.А. Как определить тренированность спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 102 с.
  14. В.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. -221 с.
  15. К.В. Исследование применения восстановительных средств в подготовке юных баскетболистов с большими тренировочными нагрузками: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1996. — 22 с.
  16. А.М. Технико-тактическая подготовка боксеров-юниоров на основе учета показателей их соревновательной деятельности: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1990. — 23 с.
  17. С.Н. Индивидуально-психологические особенности нервной системы боксеров с различной манерой ведения боя/Актуальные проблемы спортивной тренировки: Сб.науч.трудов ГДОИФК. -Л., 1975. 21 с.
  18. H.A. Физиология и активность. М.: АН СССР, Наука, 1990. — 439 с.
  19. A.A. Самомассаж. М.: Физкультура и спорт, 1984. -86 с.
  20. A.A. Массаж. М.: Физкультура и спорт, 1968. — 148 с.
  21. A.A. Приглашаем попариться. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 68 с.
  22. A.A. Баня и массаж. Минск: Полымя, 1980. — 168 с.
  23. A.A., Кафаров К. А. Средства восстановления работоспо-способности спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1981. -165 с.
  24. A.A., Буровых А. Н. Практикум по спортивному массажу.- М.: Физкультура и спорт, 1983. 132 с.
  25. A.A., Кафаров К. А. Средства восстановления работоспособности спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 166 с.
  26. Ю.Г., Виноградов В. М. Фармакологическая коррекция умственной регуляции процессов утомления/Под ред. Ю. Г. Бобкова.- М., 1982. 133 с.
  27. В.Г. Методика сопряженного развития специального технического совершенствования и выносливости юных боксеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1989. — 21 с.
  28. М.И. Помехоустойчивость боксера и надежность его выступлений на соревнованиях: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1984. 21 с.
  29. В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Л., 1982. — 76 с.
  30. В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1987. — 44 с.
  31. А.Я. Сравнительная эффективность режимов чередования нагрузок и отдыха в тренировочных занятиях, применяемых для развития скоростно-силовых качеств боксеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1981. — 20 с.
  32. А.Н. Методика комплексного подхода к использованию средств восстановления спортивной работоспособности. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 44 с.
  33. А.Н., Зотов В. П. Восстановительный массаж в спорте. -Киев: Здоровья, 1981. 78 с.
  34. А.И. Влияние спорта на организм школьников//Теория и практика физической культуры. 1995. — № 4. — С.12−14.
  35. М.В. Система оценки физических кондиций юношей 15−17 лет: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1995. — 20 с.
  36. .И. Специальная подготовка боксера. М.: Физкультура и спорта, 1967. — 78 с.
  37. Э. Ритмы физиологических процессов. М.: ИЛ, 1961. -103 с.
  38. Г. В. Индивидуализация тренировочной нагрузки в процессе предсоревновательной подготовки боксеров высокого классас учетом их личностных и психофизиологических особенностей: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1979. — 18 с.
  39. Г. В. 0 психологических факторах надежности в спортивной деятельности боксеров//Психолого-педагогические проблемы высшего спортивного мастерства: Материалы Всесоюзной конф. -Минск, б/ч, 1980. С.77−78.
  40. Г. Ф. Исследование динамики вестибулярной устойчивости у боксеров в связи с факторами тренированности: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1970. — 25 с.
  41. А.Н. Педагогические аспекты применения средств восстановления в фигурном катании на коньках: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1994. — 23 с.
  42. Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. — 174 с.
  43. Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле//Теория и практика физической культуры. 1991. — № 2. — С.8−10.
  44. A.A. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. -Л.: Наука, 1981. 108 с.
  45. A.B. Особенности применения гигиенических и восстановительных средств в подготовке юных пловцов//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994.- С. 14.
  46. A.B. Исследование эффективности применения комплексов гигиенических и восстановительных средств в тренировочном процессе юных пловцов//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. — С.23.
  47. В.М. Восстановительные процессы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 24 с.
  48. Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф. дис. д-ра биолог, наук. М., 1990. — 101 с.
  49. A.A. Тренировка, работоспособность, реабилитация. -М.: Физкультура и спорт, 1989. 271 с.
  50. .А. Спорт и развитие индивидуальности человека//Тео-рия и практика физической культуры. 1993. — № 2. — С.1−5.
  51. A.B. Структура средств общей и специальной физической подготовки юных боксеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1985. — 21 с.
  52. В.А. Медицинские аспекты нормы и патологии у высококвалифицированных спортсменов: Автореф. дис. д-ра мед.наук.- М., 1991. 48 с.
  53. Л.С. Исследование методики развития быстроты защитных действий в связи с особенностями сенсомоторного реагированияу юных боксеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. Тарту, 1973.
  54. М.А. Педагогические основы нормирования и контроль соревновательной деятельности: Автореф. дис. д-ра пед.наук. -М., 1982. 48 с.
  55. М.А. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спорт, 1988. — 193 с.
  56. Г. Д. Психопедагогика спорта. ~ ivi.: Физкультура и спорт, 1986. 208 с.
  57. II.И., Дубровский В. И. Спортсменам о восстановлении. М.: Физкультура и спорт, 1981. 123 с.
  58. К.В. Бокс. М.: Физкультура и спорт, 1965. — 226 с
  59. И.П. Исследование факторной структуры скоростных возможностей боксеров в специальных заданиях: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1969. — 22 с.
  60. И.П. Тренированность боксеров. Киев: Здоров’я, 1985. — 141 с.
  61. И.П. Управление предсоревновательной подготовкой и послесоревновательными состояниями в видах единоборств, имеющих деление на весовые категории: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1987. — 52 с.
  62. И.II. Стрельников В. А., Родионов A.B., .
  63. Снижение веса боксера//Бокс. М.: Физкультура и спорт, 1976. — С.35−37.
  64. И.П., Савчин М. П., Родионов A.B.,, 0 некоторых соотношениях физической и психической деятельности боксеров на этапе предсоревновательной подготовки//Дсихология спортивной деятельности. М.: ФНИИФК, 1977. — С.49−57.
  65. И.П., Циргиладзе И. В., Родионов A.B., Клещев В. Н. Использование психомышечной тренировки тренером по боксу// Бокс. М.: Физкультура и спорт, 1982. — С.38−39.
  66. Г. О. Исследование методики совершенствования техники и тактики боксеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1953. — 16 с.
  67. Г. О. Тактическая подготовка боксера. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 109 с.
  68. Г. О., Худадов H.A. Предсоревновательная подготовка боксеров. М.: Физкультура и спорт, 1971. — 143 с.
  69. A.B. Факторы, определяющие индивидуальную манеру боя в боксе: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1980. — 21 с.
  70. В.А. Спортивная тренировка и организм. Киев: Здоров’я, 1980. — 128 с.
  71. В.И. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. М.: Физкультура и спорт, 1985. -208 с.
  72. В.И. Реабилитация в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1991. — 203 с.
  73. В.И. Спортивный массаж. М.: Шаг, 1994. — 448 с.
  74. С.А. Восстановительные процессы в спорте и повышение специальной работоспособности: компьютерный мониторинг и управ ление//Про б лемы восстановления и повышения работоспособности спортсменов. М., 1985. — С.30−31.
  75. Закиров III. 0 развитии быстроты и точности сложной двигательной реакции у юных боксеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1964. 19 с.
  76. В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 200 с.
  77. В.П. Спортивный массаж. Киев: Здоровья, 1987. — 198 с.
  78. В.П. Восстановление работоспособности в спорте. Киев: Здоровье, 1990. — 149 с.
  79. В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1987. 86 с.
  80. В.П. Педагогические средства восстановления в подготовке боксеров//Повышение работоспособности и восстановление боксеров. М.: РГАШК, 1995. — С.4−6.
  81. В.П. Исследование применения восстановительных средств при подготовке боксеров в условиях жаркого климата//Повы-шение работоспособности и восстановление боксеров. М.:РГАФК, 1995. — С.6−9.
  82. В.П. Применение восстановительных средств в подготовке боксеров (юниоры) при высокой температуре внешней среды: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1996. — 22 с.
  83. В.П. Применение восстановительных средств во время турниров при высокой температуре окружающей среды//Повышение работоспособности и восстановление боксеров. М.: РГАФК, 1995. — С.12−13.
  84. Иванченко В. Г1. Основные положения применения восстановительных средств при подготовке боксеров в условиях жаркого клима-та//Повышение работоспособности и восстановление боксеров.- М.: РГАФК, 1995. С.13−14.
  85. В.П., Лаптев А. П. Система повышения работоспособности и восстановления боксеров//Повышение работоспособности и восстановление боксеров. М.: РГАФК, 1995. — С.2−3.
  86. В.П., Лаптев А. П. Основные положения питания боксе-ров//Повышение работоспособности и восстановление боксеров, — М.: РГАФК, 1995. С.15−18.
  87. В.П., Лаптев А. П. Профилактика травм при подготовке бокоеров//Повышение работоспособности и восстановление боксеров. М.: РГАФК, С.19−21.
  88. В.П., Лаптев А. П. Весовой режим боксера//Повышение работоспособности и восстановление боксеров. М.: РГАФК, 1995. С.22−23.
  89. В.П., Лаптев А. П., Савин Г. И. Особенности подготовки высококвалифицированных боксеров к крупным боксерским турнирам (брошюра). М.: РГАФК, 1995. — 26 с.
  90. В.П., Лаптев А. П., Савин Г. И. Восстановительные средства при подготовке боксеров в условиях высокой температуры внешней среды в г.Атланте. М.: РГАФК, 1995. — 15 с.
  91. В.П., Хромов Н. Д., Лаптев А. П. Анализ подготовки и участия сборной команды России по боксу в играх ХХУ1 Олимпиады 1996. М.: РГАФК, 1996. — 20 с.
  92. В.П., Хромов Н. Д., Лаптев А. П., Основные направления подготовки сборной команды России по боксу к ХХУП Олимпийским играм 2000 года в г.Сиднее (Австралия) М.:РГАФК, 1996. 30 с.
  93. Е.П. Психофизиология физического воспитания. М.: Просвещение, 1980. — 194 с.
  94. Е.П. и др. Психология спорта: современные направления в психологии. Л., б/ч. — 1989. — 96 с.
  95. Е.В., Кургузов Г. В. Индивидуально-типовые характеристики должных норм подготовленности спортсменов//Тезисы ХУ Всероссийской научно-практической конференции. Воронеж, 1995. — С.51−52.
  96. Е.В., Родионов A.B. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах/Актуальные проблемы физическойкультуры: Материалы международной научно-практической конференции. Ростов-на-Дону, 1995. — С.52−62.
  97. Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. М., 1996. — 131 с.
  98. Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1996. -45 с.
  99. Е.В., Родионов A.B. Исследование тактических способностей боксеров//Бокс: Ежегодник. М., 1980. — С.27−30.
  100. Е.В., Родионов A.B. Тенденции развития тактики современного бокса//Бокс: Ежегодник. М., 1980. — С.49−52.
  101. Е.В., Клещев В. Н., Циргиладзе И. В. Боевая деятельность и темперамент//Бокс: Ежегодник. М., 1981. — С.27−29.
  102. Е.В., Джероян Г.0. Многолетняя подготовка боксера// Бокс: Ежегодник. М., 1982. — С.7−9.
  103. Е.В. Психическая и физическая дееспособность боксеров в системе многолетней подготовки//Проблемы психологии спорта. Каунас, 1988. — С.47−48.
  104. Е.В., Бергельсон G.M. Учет биологической зрелости боксеров-юношей при проведении учебно-тренировочной работы //Олимпийский бокс сегодня: Тезисы международного научного симпозиума. М., 1989. — С.II.
  105. Е.В., Джероян Г.0. Форма ведения боя и способы одержания победы в любительском боксе//Вопросы современного бокса: Тезисы 1-й Всероссийской научно-методической конференции тренеров и специалистов по боксу. Екатеринбург, 1994.- С. 36.
  106. A.A. Исследование средств, способствующих повышению быстроты, точности и силы движений у боксеров высшего разряда: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1966. — 16 с.
  107. Касымбеков 3. Оптимальное соотношение нагрузок разной спе-циализированности и направленности на этапах подготовки высококвалифицированных боксеров: Автореф. дис. канд.пед. наук.
  108. А.И. Исследование временных, скоростных и силовых дифференцировок ударов у боксеров различной квалификации и методика их совершенствования: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 197I. — 25 с.
  109. ПО. Кашин А. П. О комплексном исследовании психофизиологических особенностей человека: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 197I. — 29 с.
  110. К.А. Влияние условий финской суховоздушной бани на некоторые физиологические показатели у спортсменов: Автореф. дис. канд.мед.наук. М., 1969. — 25 с.
  111. К.А. Методические рекомендации по применению сухо-воздушной бани при занятиях спортом и физкультурой. М.: МЗ СССР, 1974. — 28 с.
  112. М.С. Модификация физической подготовки боксеров-юношей 16−17 лет в зависимости от весовой категории: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1984. — 20 с.
  113. В.А. Оптимизация средств тренировки, направленных на повышение специальной работоспособности боксеров напредсоревновательном этапе. М., 1983. — 21 с.
  114. .М. Быстрота в боксе. М.: Физкультура и спорт, 1968. — 98 с.
  115. В.Н. Свойства темперамента как условие эффективной деятельности спортсмена высокой квалификации/на материале бокса/: Автореф. дис. канд.психол.наук. М., 1984. — 20 с.
  116. В.Е. Методика совершенствования техники атакующихи защитных действий у боксеров с использованием нетрадиционных средств подготовки: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1984. — 21 с.
  117. А.Г. Индивидуализация методов тактической подготовки боксеров высокой квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1987. — 24 с.
  118. B.C., Кузнец Е. И. Физиология и гигиена защиты человека в условиях высоких температур. М.: Медицина, 1986. -254 с.
  119. Дж. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978. — 158 с.
  120. O.A. Техника ударов ближнего боя в боксе и оптимизация методики ее совершенствования: Автореф. дис. канд.пед. наук. М., 1982. — 23 с.
  121. Э.М. Исследование методики обучения контратакующим действиям боксеров с учетом особенностей сенсомоторики: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1973. — 15 с.
  122. Г. В. Рациональное соотношение средств общей и специальной физической подготовки в круглогодичной тренировке боксеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1989. — 21 с.
  123. А.П. Гигиеническое обеспечение подготовки боксеров (брошюра) Волгоград- ВГИФК, 1968. — 58 с.
  124. А.П. Гигиеническое исследование влияния различных факторов на психофизиологические функции, связанные с двигательной деятельностью: Автореф. дис. д-ра мед.наук. М., 1970. — 42 с.
  125. А.П. 0 системе гигиенического обеспечения спортивной подготовки/Аеория и практика физ.культуры. 1975. — № 3. -С.71−73.
  126. А.П. Использование научной информации при подготовке боксеров//Вокс. М.: Физкультура и спорт, 1974. — С.6−7.
  127. А.П. Особенности управления тренированностью юных боксеров//Бокс. М.: Физкультура и спорт, 1974. — С.35−36.
  128. А.П. Система комплексного контроля для управления подготовкой боксеров (брошюра) Волгоград: ВНИФК, 1978. -25 с.
  129. А.П. Режим, гигиена и врачебный контроль в тренировке боксеров//Вокс (учебник для институтов физкультуры. М.: Физкультура и спорт, 1979. — С.216−229.
  130. А.П. Вопросы подготовки боксеров в сложных климатических условиях (жаркий и влажный климат, временная адаптация, горный климат) брошюра. — Волгоград, 198I. — 25 с.
  131. А.П. Применение комплексного контроля для управления подготовкой сборных команд по боксу (брошюра) Волгоград, ВГИФК, 1981. — 18 с.
  132. А.П. Личная гигиена боксеров (брошюра) М.: Спорткомитет СССР, 1983. — 36 с.
  133. А.П. Комплекс восстановительных средств в подготовке боксеров высокой квалификации (брошюра) М.: Спорткомитет СССР, 1983. — 37 с.
  134. Лаптев AJI. Актуальная проблема современного спорта//Восста-новительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М.: РГАФК, 1994. — С.2−3.
  135. А.П. Режим и восстановление боксера (научно-методические рекомендации). М.: РГАФК, 1995. — 18 с.
  136. А.П. Специализированное питание боксеров (научно-методические рекомендации) М.: РГАФК, 1995. — 26 с.
  137. А.П. Современная система восстановления и повышения работоспособности спортсменов//Применение восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса. М.: РГАФК, 1996. — С.2−5.
  138. А.П., Полиевский С. А. Гигиена (учебник для институтов и техникумов физ. культуры) М.: Физкультура и спорт, 1990.- 368 с.
  139. А.П., Вавилов Ю. Н. Особенности подготовки и участие спортсменов в Олимпийских играх в условиях жаркого климата г.Барселоны//Всес.научн.конф. по вопросам Олимпийского спорта. Челябинск, 1991. — С.6−8.
  140. А.П., Лавров В. А., Левитан П. Г., Поликарпов Е. Л. Использование данных психофизиологических исследований в тренировке боксеров (брошюра) Волгоград: ВГИФК, 1967. — 23 с.
  141. А.П., Лавров В. А., Соколов Л. Ф. Подготовка боксеров к крупным соревнованиям с использованием экспериментальных данных (брошюра) Волгоград: ВГИФК, 1967. — 36 с.
  142. А.П., Лавров В. А., Соколов Л. Ф. Особенности планирования учебно-тренировочного процесса сильнейших боксоров на основании научных данных (брошюра) Волгоград: ВГЩКД968.- 24 с.
  143. А.П., Лавров В. А., Левитан П. Г. Подготовка сборной команды студентов к крупнейшим соревнованиям боксеров (брошюра) ~ Волгоград: ВГИФК, 1968. 25 с.
  144. А.П., Лавров В.A., Левитан П. Г. Управление тренированностью спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1973. — 127 с.
  145. А.П., Лавров A.A. Подготовка сборных команд по боксу к боксерским турнирам (брошюра) Волгоград: ВГИФК, 1979. -21 с.
  146. А.П., Харитонов A.M. Исследование применения комбинированного витаминного препарата в подготовке боксеров//0п-тимизация тренировочного процесса спортсменов с помощью восстановительных средств. М.: РГАФК, 1996. — С.17−19.
  147. В.В. Управление индивидуальной динамикой психических состояний в процессе предсоревновательной подготовки боксера: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1972. — 17 с.
  148. Линдеман Ханнес. Аутогенная тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1980. — 158 с.
  149. B.C., Решетников М. М. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1986. — 200 с.
  150. Лопес Энрике Гармури. Исследование эффективности подготовки лучших боксеров Кубы: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1978. — 24 с.
  151. В.П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1988. — 123 с.
  152. И.А. Экспериментальное исследование взаимосвязи между выбором боксерами ведения боя и особенностями времени их сложных двигательных реакций: Автореф. дис. канд.пед. наук. M., 1973. — 21 с.
  153. B.C., Хоменков JI.С. Теоретические и научно-методические аспекты современного спорта//ВНИИФК. Сборник научн. трудов. М., 1993. — С.78−83.
  154. Р. Социальная психология в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 196 с.
  155. H.A. Математико-статистические методы в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 150 с.
  156. Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. — 386 с.
  157. Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 1981. — 278 с.
  158. Ф.З., Пшенникова М. Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. — 253 с.
  159. В.М. Психология. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 198 с.
  160. Г. И. Построение тренировки боксеров высших разрядов на предсоревновательном этапе подготовки: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1983. — 20 с.
  161. A.A. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта.- М.: Медицина, 1980. 387 с.
  162. В.Д. Утомление в спорте. Киев: Здоровье, 1986.- 120 с.
  163. Г. И. Бокс в Соединенных Штатах Америки: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1955. — 17 с.
  164. Я.Я. Исследование особенностей начальной подготовки школьников по боксу: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1970. 25 с.
  165. М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 78 с.
  166. A.A. Эффективность методических приемов ситуационного программирования технико-тактических действий боксеров: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1985. — 22 с.
  167. В.П., Худадов H.A., Цинкенхайн. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1985. -176 с.
  168. C.B. Математическая статистика в спорте. Киев: Здоров"я, 1978. — 126 с.
  169. В.Г. Методология исследования проблемы индивидуализации подготовки юных епортсменов//Сборник научных трудов. М.: Всерос. научно-исслед.ин-т физ. культуры и спорта. -1993.
  170. Ю.Б. Исследование «чувства дистанции» у боксерови методика его развития: Автореф. дис. канд.пед.наук. М. 1968. — 15 с.
  171. Ю.Б. Предсоревновательная подготовка боксеров// Бокс. М.: Физкультура и спорт, 1972. — С.27−30.
  172. Ю.Б., Викторов И. Б. Построение и планирование тренировки в боксе. М.: Физкуяьтура и спорт, 1978. — 210 с.
  173. В.И. Методика обучения технико-тактическим действиям боксеров-левшей с учетом факторов двигательной асимметрии: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1972. — 19 с.
  174. Е.И. Ближний бой в боксе (техника, тактика, методика обучения и совершенствования): Автореф. дис. канд. пед.наук. M., 1957. — 16 с.
  175. Е.И. Современный бокс. М.: Физкультура и спорт, 1966. — 108 с.
  176. В.Н. Динамика физических и психических показателей боксеров старших разрядов на послесоревновательном этапеподготовки: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1980. -23 с.
  177. О.В. Исследование процесса формирования двигательных навыков: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1965. — 19 с.
  178. В.А. Исследование плотности и эффективности ударных действий боксеров и методика их совершенствования: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1970. — 19 с.
  179. P.A. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: Автореф. дис. д-ра пед.наук. M., 1985. -50 с.
  180. В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоровье, 1980. — 336 с.
  181. В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. -Киев: Здоровья, 1984. 363 с.
  182. В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровья, 1988. -216 с.
  183. H.A. Биометрия. М.: Московский университет, 1970. — НО с.
  184. H.A. Коррекция тренировочных нагрузок боксеров с помощью методов оперативного и текущего контроля: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1987. — 24 с.
  185. С.А. Физическое воспитание учащейся молодежи// Гигиенические аспекты. М.: Медицина, 1989. — 176 с.
  186. В.Г. Методика обучения основным ударам в боксе на базе применения специальных тренировочных устройств: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1987. — 19 с.
  187. A.B. Опыт разработки методики обучения боксу в связи с особенностями боевой деятельности боксера: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1954. — 16 с.
  188. С.А. Динамика восстановительных процессов у борцов в недельном тренировочном микроцикле//Воестановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М.: РГАФК 1994. — С.15−16.
  189. Практические занятия по психологии (под ред. Д. Я. Богдановой и И.П.Волкова) М.: Физкультура и спорт, 1989. — 161 с.
  190. Ю.М. Определение работоспособности учащихся. -М.: Медицина, 1985. 128 с.
  191. М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам//Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. — С.124−209.
  192. A.B. Психология спорта высших достижений. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 141 с.
  193. A.B. Влияние психологических факторов на спортивный результат. М.: Физкультура и спорт, 1983. — 112 с.
  194. A.B. Психолого-педагогические методы повышения эффективности спортивной деятельности в спорте: Автореф. дис. д-ра пед.наук. M., 1990. — 44 с.
  195. A.B. Психодиагностика спортивных способностей. -М.: Физкультура и спорт, 1973. 203 с.
  196. A.B. Психология спортивной деятельности//Психология спортивной деятельности. М.: ВНИИФК, 1978. — C.3-II.
  197. A.B. Психологические основы тактической деятельности в спорте/Деория и практика физ.культуры. 1993. — № 2. — С.7−10.
  198. A.B. Психофизиологическая тренировка. М.: ТОО «Дар» — 64 с.
  199. М.И. Бокс.Дчебник для институтов физ.культуры. -Киев, 1975. 103 с.
  200. М.И. Сравнительная эффективность методов обучения подростков боксу: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1951
  201. В.Я. Методы совершенствования специальной подготовки боксеров высокого класса в зависимости от многолетней динамики физических и психических качеств: Автореф. дис. канд. пед.наук. М., 198?. — 25 с.
  202. .И. Влияние разминки на эффективность действий боксеров в бою: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1957. -16 с.
  203. Ш. А. Методика подготовки боксеров легких весовых категорий: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1991. — 23 с.
  204. .В. Исследование некоторых особенностей зрительных восприятий боксеров в связи с совершенствованием методики обучения: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1972. — 22 с.
  205. Савин Г, И. Использование комплексов восстановительных и гигиенических средств при трансмеридиальных перелетах//Восста-новительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М.: РГАФК, 1994. — С.6.
  206. Г. И. Особенности применения восстановительных и гигиенических средств при подготовке к напряженным боксерским турнирам//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М.: РГАШК, 1994. — С.10.
  207. Г. И. Особенности Российского юниорского бокса при подготовке к Чемпионату Мира 1995 г. (юниоры) в г. Гавана. Брошюра. М., 1996. — 16 с.
  208. В.Г. Повышение активности произвольного внимания при тренировке боксеров высокой квалификации: Автореф. дис.. канд.пед.наук. Киев, 1989. — 22 с.
  209. И.А., Новиков B.C. Неспецифические механизмы адаптации человека. Л.: Наука, 1984. — 146 с.
  210. Сауна: использование сауны в лечебных и профилактических целях. М.: Медицина, 1984. — 212 с.
  211. С.А. Методика технической подготовки боксеров на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис. канд.пед.наук. Минск, 1991. — 23 с.
  212. A.M. Исследование особенностей спортивной подготовки и воспитания школьников при обучении боксу: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1967. — 22 с.
  213. И.А., Новиков B.C. Неспецифические механизмы адаптации человека. Л.: Наука, 1984. — 146 с.
  214. Ю.И. Теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1991. — 37 с.
  215. A.C. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам. Л.: ГДОИФК, 1988. — C. I3.
  216. A.C. Физическая работоспособность спортсмена. СПб ГАФК., 1995. — 15 с.
  217. A.C., Судзиловский Ф. В. Адаптивные морфо-функцио-нальные перестройки в организме спортсменов//Теория и практика физ.культуры. 1996. — № 7. — С.23−25.
  218. А.И. Обучение юных спортсменов умению управлять силой боксерских ударов: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1982. — 23 с.
  219. B.C. Некоторые аспекты надежности боксеров высокого класса и педагогические методы ее совершенствования: Автореф дис. канд.пед.наук. М., 1977. — 23 с.
  220. В.П. Исследование методики обучения боксеров-юношей ближнему бою: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1954. — 16 с.
  221. В.В. Эффективность использования метода вариативного воздействия в развитии специальных скоростно-силовых качеств юных боксеров 14−15 лет и 16−17 лет: Автореф. дис.канд.пед.наук. М., 1978. — 24 с.
  222. В.А. Исследование методик снижения веса тела боксеров в период предсоревновательной подготовки: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1978. — 24 с.
  223. E.H. Психомоторика спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1984. — 126 с.
  224. Ф.Ф. Высокая внешняя температура и клеточно-гумо-ральные факторы организма. Ашхабад, Ильм, 1973. — 99 с.
  225. А.Г. Гигиенические принципы нормирования двигательной активности школьников: Автореф. дис. д-ра мед.наук. М., 1972. — 40 с.
  226. А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М.: Медицина, 1991. — 293 с.
  227. .И. О совершенствовании быстроты двигательной реакции у юных спортсменов/Деория и практика физ.культуры. -1975. № 9. — С.28−29.
  228. М.Т. Методика подготовки боксеров с учетом индивидуального стиля соревновательной деятельности: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1992. — 21 с.
  229. Теория и практика аутогенной тренировки/Иод ред. В.С.Лобзи-на. й: Медицина, 1980. — 186 с.
  230. Д.А. Теория и методика спортивного совершенствования в современных единоборствах: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1984. — 42 с.
  231. В.Ю. Статистический анализ в биологических исследованиях. М.: Медицина, 1975. — 208 с.
  232. В.Н. Вибрационный массаж. М.: Физкультура и спорт, 1971. — 56 с.
  233. В.А. Исследование методики обучения боксеров защитным действиям: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1956.16 с.
  234. Физиология подростка. М.: Педагогика, 1988. — 208 с.
  235. А.Т. Аутогенная тренировка. Киев: Здоровья, 1987.- 128 с.
  236. В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1989. — 286 с.
  237. В.П., Семенов В. Г., Апатин В. Г. Современные методы исследований в спорте. Харьков: изд-во Основа, 1994. -131 с.
  238. В.И. Специфика силовой подготовленности боксеров высокой квалификации в связи с особенностями их технико-тактического мастерства: Автореф. дис. канд.пед.наук. -Киев, 1974. 24 с.
  239. О.П. Изучение некоторых сторон спортивной деятельности методами теории информации и операций: Автореф. дис. канд.пед.наук. M., 1966. — 21 с.
  240. A.M. Исследование суточной динамики психофизиологических функций у боксеров (юниоры)//Оптимизация тренировочного процесса спортсменов с помощью восстановительных средств. М.: РГАФК, 1996. — С.15−17.
  241. H.A. Опыт исследования быстроты движений боксера и методика ее развития: Автореф. дис. канд.пед.наук. 1954.- 22 с.
  242. О.Н. Методы повышения эффективности соревновательной деятельности высококвалифицированных боксеров. М., 1988. 19 с.
  243. И.В. Средства восстановления работоспособности боксеров с учетом тренировочных нагрузок различной направленности: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1984. — 28 с.
  244. Ю. Зависимость проявления скоростных качеств от некоторых соматометрических признаков спортсменов. М., 1970. — 23 с.
  245. А.Г. Исследование и реализация в педагогическом процессе взаимосвязи физической подготовленности и технического мастерства боксеров высших разрядов. Л., 1974. — 18 с.
  246. О.П. Система управляющих воздействий на структуру подготовленности квалифицированных борцов: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1994. — 38 с.
  247. Corsellis Jan. Boxing and the brain. BMJ 1984−248: 105 104.
  248. Danoff. The integrated eleptro-miogram related to angular velocity. Neirophysiology. 1979. vol.19, N 1−2, -165−174.
  249. Devricut W. v Sauna des Bader. Berlin. 1950.
  250. Dershuer F.. Erdahrnugeg bericht «uber Sauna und des Verhalten des Blutdrucbe. Hippocrotes. 1961.18.548−603.
  251. Gonsales R.R., Randolf K.B., GAGGE a.p. Phisiological responses and warm discomfort during heat strain. Srch.sci. Physiol., 1973, v.27. N.4, p.563−571.
  252. Jonson H. Reaction time measurement. Psychological Bui. 1953, 20p.
  253. Jvanchenko V.P.. Complexes of the rehabilitating means for trainings of boxers a different time of the day The system ' of improvement of working ability and recovery of boxers. M.1995.
  254. Laptev A., Muj A. Higiena de la cultura fisica y el deporte. Manual. La Habana, 19.87. 245p.
  255. Lehmann G. Praktische Arbeitsphysiologie. Stuttgart, 1983. jpgg Morrison Rg. Medical and public health aspects of boxing.J. Amer. Med. Assoc. 1986- 255: 2478−80.
  256. Neinelk, Schnebel G. Sch. Bewegungslehre sportmotoric. Berlin, 1987, 514p.
  257. Education, 1982, Aprel 19, 19−22 p.
  258. Pr°kop L. Sportphysioligie. Wien, 1957.2g4 Serisana K., Massage. The oriental method. Japan publ. Tokyo San-Francisco, 1974.
  259. Schone S. Sport und Sauna. Theorie und Praxis der Korporkultur. 1956, 1, 54−66 p.
  260. Shvartz E., Benor D., Saar E., Natural acclimatisation to work in severe heat. Aerosp.Med., 1972, v.43,N 6, p. 637−640.159
Заполнить форму текущей работой

Пора сдавать?