Введение. 
Болезни желудочно-кишечного тракта

Пищеварительная система выполняет очень важные функции в нашем организме. Без нее жизнь была бы невозможна, ведь именно за счет процессов переваривания и всасывания пищи человек получает энергию, как для работы, так и для отдыха.

А желудок и кишечник являются основными органами пищеварения, поскольку именно с их деятельностью связаны начальные и конечные этапы переработки пищи, поэтому очень важно чтобы желудочно-кишечный тракт был всегда здоров.

В последние годы количество случаев заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки заметно возросло. В наше время сложно найти хоть одного человека, которого обошли стороной проблемы с пищеварительным трактом.

Причиной этому служит неправильное питание. Хорошо если в течении дня появляется хоть какая то возможность перекусить. Обычно о полноценном обеде не может быть и речи. Вечером, придя домой, мы сразу же бросаемся к холодильнику и наедаемся, хотя переедание на ночь очень вредно. Организм должен отходить ко сну не в состоянии перегрузки от обильной пищи, а на полупустой желудок. В связи с этим ужин должен быть легким. Лучше всего съесть яблоко, нежирный йогурт, кефир или овощной салат.

Кроме того в последнее время широко распространились заведения быстрого питания, в которых полноценной и здоровой пищи нет. Именно гамбургеры, булочки, жареные пирожки, и другая пища быстрого приготовления, больше всего вредят нашему организму.

Появляются проблемы с пищеварением, боли в животе, изжога, тяжесть в подреберье, запоры и увеличивается вес. Именно поэтому здоровое питание является залогом здоровья и долголетия.

Для нормального пищеварения и работе кишечника требуется клетчатка. Она содержится в свежих овощах, ягодах, фруктах.

Стрессы также разрушительно воздействуют на пищеварительную систему. Вследствие этого развивается хронический стресс, который многое современные ученые считают виновником таких заболеваний, как язва, мигрень и повышение артериального давления.