Произвольные психические процессы, воля и саморегуляция

Произвольные психические процессы или действия ощущаются и осознаются человеком, имеют для него жизненный смысл и направлены на достижение избранного субъектом результата. Начало, окончание, задержка или изменение произвольных процессов и действий определяются жизненной необходимостью, но не вынуждаются ею. Это понятие на первый взгляд отличается от понятия «произвольный», принятого в математике и технике, где это слово означает «случайный», «не подчиняющийся известной закономерности», «неуправляемый». Но, в сущности, эти понятия близки, потому что означают: «зависящий от человека больше, чем от других обстоятельств».

Реальное поведение редко бывает чисто произвольным или непроизвольным. Обычно одни элементы поведения произвольны, другие — нет.

Признаки непроизвольного поведения:

• 1. Вынужденность реакций, их независимость от желаний субъекта.
• 2. Невозможность для субъекта управлять своим поведением.

Черты произвольных психических процессов и поведения:

• 1. Данный психический процесс или поведенческий акт имеет для человека личностный смысл (см. раздел 6.4).
• 2. Реакция является осознаваемой.
• 3. Реакция формируется и проявляется только в ситуации актуальной потребности или жизненной необходимости, средством разрешения которой она является.
• 4. Реакция не является вынужденной, она может быть заменена или хотя бы регулироваться по желанию субъекта.

Волевое действие (по В. А. Иванникову) — социально заданное действие с намеренно измененным или созданным дополнительным смыслом. В развитых формах волевая регуляция — это подключение к смысловой сфере личности, ее моральным мотивам незначимого, но обязательного для исполнения действия. Поэтому основные психологические механизмы волевой регуляции — это механизмы создания и изменения смыслов предметов, явлений и действий (см. раздел 6.4).

Воля — способность человека к сознательной намеренной активности или к саморегуляции через работу во внутреннем плане, обеспечивающая дополнительное побуждение (торможение) к действию на основе произвольной формы мотивации.

По мнению А. Н. Леонтьева, механизм мотивации волевого поведения следует искать в идеальных мотивах, связанных не с наличной, а с воображаемой ситуацией, т. е. воображение — один из основных механизмов волевой регуляции.

Имеются более частные подходы к проблеме воли:

• 1. Понимание воли как действий вопреки препятствиям или отсутствие действий вопреки принуждениям — наиболее распространенная точка зрения, именно в этом смысле принято говорить о воспитании воли — обучении человека преодолению препятствий безотносительно к тому, видит он в этом смысл или нет.
• 2. Воля как проблема самодетерминации, свободного выбора.
• 3. Воля как проблема саморегуляции.

В последнее время наблюдается бурный рост интереса к проблеме саморегуляции. Это прежде всего результат растущего понимания исследователями важности личностных детерминант поведения. В целом саморегуляция понимается как взаимодействие внутриличностных, поведенческих процессов и среды. Саморегуляция влючает мысли, эмоции и действия, возникающие под влиянием вн>пгренней мотивации, направленные на адаптацию личности, для достижения личностных целей. Субъект может регулировать различные виды поведения в разной степени. Осознанность саморегуляции — это важнейшее ее свойство.

В процессе саморегуляции выделяют три циклические фазы: планирование (анализ задачи и постановка целей, мотивационные убеждения), волевой контроль (самоконтроль, самонаблюдение) и саморефлексию (самооценка, внутренняя реакция). У разных людей одни фазы могут быть более выражены, другие — менее. Стиль саморегуляции — одна из характеристик индивидуальности человека, он тесно связан с темпераментом (см. раздел 10.2.2).

В последние десятилетия в прикладной психологии активно разрабатывается проблематика поведения людей в трудных жизненных ситуациях, особенно связанных с бизнесом. Для описания характерных способов поведения человека в трудных ситуациях введено специальное понятие «копинг-поведение» (coping — behavior). Копинг-поведение — это комплекс осознанных и целенаправленных познавательных и продуктивных действий, которые направлены на овладение требованиями ситуации и ее разрешение путем ее преобразования в соответствии с целями человека. Такое поведение отличается от привычного поведения человека в обыденной обстановке и при отсутствии готовых способов разрешения требует напряжения его сил и ресурсов.

Копинг-поведение определяется не только особенностями ситуации, но и личностными особенностями и способностью человека к совладанию, сформированными в течение его жизни. При совладании с трудными ситуациями выделяют две основные функции копинг-поведения:

• • разрешение проблемы, составляющей суть противоречия ситуации;
• • регулирование негативного эмоционального состояния, возникающего в трудной ситуации.

На основании этих функций выделяют как минимум два критерия эффективности копинг-поведения: объективный и субъективный. В качестве объективного критерия принято рассматривать достижение цели, получение определенного результата при реальном разрешении проблемы. Субъективный критерий связан с психологическим благополучием человека и сохранением или достижениеам устойчивого эмоционально-положительного самочувствия, которое обеспечивает его нормальное функционирование в трудных жизненных ситуациях.

Кроме этих двух основных критериев эффективности совладания в литературе выделяют другие, более долгосрочные критерии. Прежде всего на возможность успешного преодоления трудностей указывает хорошее взаимодействие с социальным окружением (социальное благополучие), так как такое преодоление очень редко бывает делом одного человека. Надежным критерием эффективного копинг-поведения также считается ослабление чувства бессилия и повышение устойчивости к психологическим нагрузкам.