Психотерапевтическая помощь в виде экстренной «информационной терапии»

Цель экстренной информационной терапии уменьшение чувства страха и поддержание посредством информирования жизнеспособности тех, кто жив, но находится в полной изоляции от окружающего мира (изза землетрясения, разрушения жилищ в результате аварий, взрывов и т. д.).

Для реализации информационной терапии используется система звукоусилителей и постоянная трансляция следующей информации для находящихся в изоляции:

• 1) что делается все, чтобы помощь пришла к ним как можно быстрее;
• 2) они должны сохранять полное спокойствие, так как это одно из главных средств к их спасению;
• 3) при возможности попробовать оказать себе самопомощь;
• 4) однако в случае завалов пострадавшим нежелательно принимать какие-либо физические усилия к самоэвакуации, чтобы не привести к опасному для них смещению обломков;
• 5) максимально экономить свои силы;
• 6) находиться с закрытыми глазами, что позволит приблизить себя к состоянию легкой дремоты и большей экономии физических сил;
• 7) дышать медленно, неглубоко и через нос, это позволит экономить влагу и кислород в организме и кислород в окружающем воздухе;
• 8) поскольку ожидание помощи и сам процессе извлечения из-под завалов может затянуться по времени, пострадавший может психологически помочь себе, применяя афирмации, т. е. мысленное повторение фразы: «Я спокоен, я совершенно спокоен» пять-шесть раз, чередуя это самовнушение с периодами счета до 15—20, что позволит снять внутреннее напряжение и добиться нормализации пульса и артериального давления, а также самодисциплины.

После освобождения пострадавших из-под завалов необходимо продолжить психотерапию (и прежде всего амнезирующую терапию) в стационарных условиях.