Особенности влияния физических упражнений различной направленности на двигательно-координационные способности женщин второго периода зрелого возраста
В процессе аналитического обзора доступной научно-методической литературы основное внимание уделялось анализу вопросов использования различных средств физической культуры для совершенствования физического состояния женщин. Кроме этого, изучались работы, в которых рассматривались вопросы медико-биологического обоснования воздействия физических упражнений различной направленности на основные… Читать ещё >
Содержание
- Глава 1. Особенности физического состояния женщин второго периода зрелого возраста (теоретические предпосылки исследования)
- 1. 1. Обобщённая характеристика
- 1. 2. Особенности формирования двигательно-координационых способностей человека
- 1. 3. 0. средствах и методах повышения физкультурно-спортивной активности женщин зрелого возраста
- 1. 4. Об эффективности влияния физических упражнений аэробной направленности на женский организм
- 1. 5. Особенности влияния физических упражнений с разной структурой двигательных действий и направленности на основные системы и двигательные возможности женского организма
- 1. 6. О технологии физкультурно- оздоровительных занятий
- Глава 2. Задачи, методы и организация исследований
- 2. 1. Задачи исследований
- 2. 2. Организация исследований
- 2. 2. 1. Общая характеристика содержания исследований
- 2. 2. 2. Характеристика обследуемого контингента
- 2. 3. Методы исследования
- 2. 3. 1. Теоретический анализ и обобщение
- 2. 3. 2. Анкетирование
- 2. 3. 3. Педагогическое наблюдение
- 2. 3. 4. Методика морфо-фукционального тестирования
- 2. 3. 5. Методика тестирования физической подготовленности и двигательно-координационных способностей
- 2. 3. 6. Контингент участников и методика проведения педагогического эксперимента
- 2. 3. 7. Математико-статистические методы исследования
Глава 3. Сравнительная характеристика физического состояния и двигательно-координационных способностей женщин второго периода зрелого возраста, имеющих различный опыт физкультурно-спортивной деятельности.
3.1. Общая характеристика физического состояния и система оценок двигательно- координационных способностей женщин 35−55 лет.
3.2. Физическое состояние и двигательно- координационные способности 35−55 летних женщин, ранее не занимавшихся спортом.
3.2.1. Общая характеристика. 3.2.2. Структура корреляционной взаимосвязи между показателями физического состояния и двигательно- координационными способностями женщин 35−55 лет, ранее не занимавшихся спортом.
3.2.3. Факторы, определяющие двигательно-координационные способности женщин второго периода зрелого возраста, ранее не занимавшихся спортом.
3.3. Характеристика физического состояния двигательно — координационных способностей женщин второго периода зрелого возраста, имеющих многолетней опыт спортивной тренировки в циклических видах спорта.
3.3.1. Общая характеристика.
3.3.2. Особенности корреляционной взаимосвязи между показателями физического состояния и двигательно- координационными способностями 35−55 летних женщин, ранее занимавшихся циклическими видами спорта.
3.3.3. Факторы, определяющие физическое состояние и двигательиокоординационные способности женщин, занимавшихся циклическими видами спорта.
3.4.Физическое состояние и двигательно- координационные способности женщин второго периода зрелого возраста, ранее занимавшихся игровыми видами физкультурно-спортивной деятельности.
3.4.1. Общая характеристика.
3.4.2.Корреляционная взаимосвязь исследуемых показателей 35−55летних женщин, имеющих опыт спортивной подготовки в игровых видах спорта.
3.4.3. Факторная структура физического состояния и двигательно- координационной подготовленности женщин второго периода зрелого возраста, ранее занимавшихся спортивными играми.
3.5.Обобщённая характеристика физического состояния и двигательно-координационных способностей женщин 35−55 лет, имеющих различный опыт физкультурно- спортивной деятельности.
Глава 4. Влияние физических упражнений различной направленности на физическое состояние и двигательно- координационные способности 35−55 летних женщин.
4.1. Динамика физического состояния и двигательно- координационных способностей женщин второго периода зрелого возраста, занимающихся в группах ОФП.
4.1.1. Общая характеристика.
4.1.2. Корреляционная взаимосвязь исследуемых показателей у женщин 35−55 лет, занимающихся в группах общефизической подготовки.
4.1.3. Факторная структура физического состояния и двигательно-координационных способностей женщин 35−55 летнего возраста, занимающихся общефизической подготовкой.
4.2. Динамика физического состояния и двигательно- координационных способностей 35−55 летних женщин, занимающихся ритмической гимнастикой
4.2.1. Общая характеристика
4.2.2. Корреляционная взаимосвязь исследуемых показателей 35−55летних
4.2.3. Факторная структура физического состояния и двигательно — координационных способностей женщин второго периода зрелого возраста, за
4.3. Изменения физического состояния, двигательно- координационной и физической подготовленности женщин 35−55 летнего возраста, занимающихся циклическими видами физкультурно- спортивной деятельности.
4.3.1. Корреляционная взаимосвязь исследуемых показателей 35−55летних женщин, занимающихся циклическими видами физкультурно- спортивной деятельности.
4.3.2. Факторная структура физической и двигательно- координационной подготовленности женщин второго периода зрелого возраста, занимающихся циклическими видами физкультурно-спортивной деятельности.
4.4. Общая характеристика изменений физического состояния и двигатель-но-координационных способностей женщин второго периода зрелого возраста, занимающихся различными видами физкультурно- спортивной деятельности.
Выводы.
Список литературы
- Аболина Л.Н. Разработка и обоснование комплекса физкультурно-оздоровительных мероприятий для женщин, работающих в условиях с вынужденным положение тела: Автореф. дис. .канд. пед. наук. Л., 1982.-22 с.
- Айрапетова К.Г. Коррекция физического состояния мужчин второго зрелого возраста в процессе физкультурно-оздоровительных занятий Автореф. дис.. канд. пед. наук. К., 1982. — 22 с.
- Акопян Е.С. Нормирование нагрузок в занятиях по общей физической подготовке с женщинами зрелого возраста на основе методических принципов «круговой тренировки»: Автореф. дис.. канд. пед. наук. -М&bdquo- 1986. 24 с.
- Амосов Н.М., Бендет Я. А. Физическая активность и сердце. 2-е изд. -К.: «Здоровья», 1984. 232 с.
- Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. ~ 3-е изд. М: Физкультура и спорт, 1987. — 64 с.
- Амосов Н.М. Эксперимент: Омоложение через большие физические нагрузки. К.: Байда, 1995. 41 с.
- Амосов Н.М. Моя система здоровья. К.: Здоровья, 1997. — 56 с.
- Андреев Ю.А. Три кита здоровья М.:Физкультура и спорт, 1991 -336 с.
- Анохина И.А. Ритмическая гимнастика как средство компенсации дефицита двигательной активное&trade- у студенток: Автореф. дис.. канд. пед. наук: Малаховка, 1992. 24 с.
- Ю.Апанасенко Г. Л. Эволюция биоэнергетики и здоровья человека. С -Пб.: Петрополис, 1992. — 123 с.
- П.Апанасенко ГЛ. Проблемы управления здоровьем человека//Наука в олимпийском спорте (спец выпуск). 1999. -С. 56−60.
- Апарин В.Е. Физкультура для среднего и пожилого возраста. М.:-206
- Физкультура и спорт, 1988. 40 с. 1 З. Аронов Д. М. Сердце иод защитой. М.:Физкультура и спорт, 1982. -112с.
- Астраханцев Е. А. Дозированный бег и ритмическая гимнастика в ком -плексной программе оздоровительных занятий со студентами: Автореф. дис. канд.пед. наук: М., 1991. — 22 с.
- Бадалов Т.А. Как вода, как ветер, как птица. (Волновая гимнастика //Физкультура и спорт. 1993. — № 7. — С. 18−20.
- Баевский P.M. Прогнозирование состояния на грани нормы и патологии. М.: Медицина, 1979. — 255 с.
- Баевский P.M. Измерьте ваше здоровье. ~ М.: Физкультура и спорт, 1988. 96 с.
- Бальсевич В.К., Запорожанов В. А. Физическая активность человека. -К.: Здоров’я, 1987. 224 с.
- Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М.: Физкультура и спорт, 1988. — 208 с.
- Баранов В.М. В мире оздоровительной физкультуры. 2 изд-е, К.: Здоровья, 1991. — 136 с.
- Белов В.И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной тренировки. Автореф. дис. .д-ра пед. наук1. М., 1996. 55 с.
- Бейли К. Стройный или толстый / пер. с англ. — М.: Крон Пресс, 1995. — 192 с.
- Бирюк Е.В. Исследование функции равновесия тела и пути ее совершенствования на занятиях художественной гимнастикой: Автореф. дис. .канд. пед. наук: М., 1972. — 29 с.
- Бирюк Е.В. Ритмическая гимнастика: Методические рекомендации. -К.: Молодь, 1986.- 151 с.
- Бисярина В.П., Яковлев В. М., Кукса П. Я. Артериальные сосуды и возраст. М.: Медицина. 1986. 224 с.
- Благий А.Л. Программирование самостоятельных физкультурно -оздоровительных занятий лиц второго зрелого возраста: Автореф. дис. .канд.пед. наук. К., 1997. — 24 с.
- Боген М.М. Современные теоретико-методические основы обучения двигагельным действиям: Автореф. дис. д-ра пед. наук.- М., 1988.-50 с.
- Болобан В.Н. Система обучения движениям в сложных условиях поддержания статодинамической устойчивости: Автореф. дис. .д-ра пед. наук. К., 1990.-45 с.
- Болобан В.Н., Корки и В.П. Школа семейной акробатики. К.: Молодь, 1991. 166 с.
- Бундзен П.В. Автоматизированная система «ОФИС»: оценка состояния здоровья и назначение физических упражнений // Теория и практика физической культуры. 1991. — № 8. — С. 24−27.
- Бутченко Л.А., Ведерников В В. Формы массовой физической культуры и их влияние на организм // Физическая культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез Всес. научно-практ. конф., Гомель М., 1981 — 219 с.
- Васильева В.Е. Особенности занят ий физическими упражнениями в период беременности, послеродовом и климактерическом периодах:-208
- Учебное пособие-M.: БИ., 1978 56с.
- Ванина Л.В., Кретова И. Е. Использование велоэргометрической пробы в дифференциальной диагностике климактерической кардиопатии // Кардиология. 1979. — № 6. — С. 27−30.
- Васильева В.Е. Особенности занятий физическими упражнениями в период беременности, послеродовом и климактерическом периодах. — М.: Б.И., 1978.-56 с.
- Виру A.A., Кырге П. К. Гормоны и спортивная работоспособность. М.: Физкультура и спорт, 1983. — 158 с.
- Виру A.A., Юримяэ Т. А., Смирнова Т. А. Аэробные упражнения. — М.:
- Физкультура и спорт, 1988. 142 с. «
- Вишняков A.B. Структура координационных способностей и методика их контроля у детей 11−12 лет: Автореф. дис. .канд. пед. наук. Липецк, 1993−24с
- ВнуковВ.А., Гуревич P.A. Устойчивость человека при стоянии // Проблемы бионики. Харьков, 1972. Вып. 8. С. 133−138.
- Волков В.М., Мильнер Е. Г. Человек и бег. М.: Физкультура и спорт, 1987. 203 с.
- Волчкова Г. Т. Движение залог здоровья и красоты женщины. — М.: Физкультура и спорт, 1981. — 78 с.
- Врачебно-педагогические наблюдения при занятиях физкультурой и спортом. Алма-Ата, 1990. — 71 с.
- Гарбузов В.И. Человек жизнь — здоровье: Древние и новые каноны медицины. — С-Пб.: АО „Комплект“, 1995. 429 с.
- Гасанова З.А. Рациональное сочетание распространенных средств общей физической подготовки женщин 40−55 лет, занятых малоподвижным трудом: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1986. — 22 с.
- Гасанова З.А. Построение общей физической подготовки женщин зрелого возраста в годичном цикле. М., 1991. 56 с.
- Гериатрия. /Д.Ф. Чеботарев, В. В. Фролькис, О. В. Коркушко. М.: Медицина, 1990. — 240 с.
- Гилмор Г. Бег ради жизни. М: Физкультура и спорт, 1970. — 112 с.
- Гласс Д., Стенли Дж. Статистические методы в педагогике и психоло* гии,— М.: Прогресс, 1976. 495 с.
- Гласс Д. Жить до 180 лет. М.: Физкультура и спорт, 1991. 93 с.
- Годик М.А., Барамидзе A.M., Кисилева Т. Г. Стретчинг. М.: Советский спорт, 1991. — 96 с.
- Гониянц С.А., Петросян П. В. Основные компоненты учительского труда и производственной физической культуры женщин среднего возраста: Методические рекомендации. М.: РГАФК, 1997. — 35 с.
- Гониянц С.А., Мерзликин A.C. Возрастные особенности проявления двигательно- координационных способностей женщин // Тезисы IV Международного симпозиума. Биологические механизмы старения -Харьков, 2000 С. 123
- Демченко В.В. Педагогический контроль тренировочных нагрузок в спортивной гимнастике по показателям статического равновесия: Автореф.дис. .канд. пед. наук: М., 1982. 16 с.
- Дибнер Р.Д., Синельникова Э. М. Физкультура, возраст, здоровье. М.: Физкультура и спорт, 1985. — 79 с.
- Дикаревич JI.M. Педагогические приемы управления нагрузкой в занятиях оздоровительной аэробикой женщин уровня функционального состояния: Автореф. дис. .канд. пед. наук: М., 1996 21с.
- Дильман В.М. Большие биологические часы. М.: Знание, 1986. 256 с.
- Динейка К. Движение, дыхание, психофизическая тренировка. -Минск.: Полымя, 1982. 143 с.
- Дмитриев C.B. Закономерности формирования и совершенствования системы движений спортсменов в контексте проблем теории решения двигательных задач: Автореф. дис. д-ра пед. наук: — Горький, 1990.-48 с.
- Довганский Г. А. Клинико-эндокринологическая характеристика жен -щин в климактерическом периоде: Автореф. дис. .канд. мед, наук. -М.: 1986.-23 с. N
- Донской Д.Д. Психомоторное единство управления физическими упражнениями, как двигательными действиями //Теория и практика физической культуры. 1995. — № 5−6. — С. 23−25.ч
- Донской Д.Д. Биомеханическое обоснование строения действия: Методическое пособие для студентов физкультурных вузов.-М., 1998 40с.
- Душанин С.А., Пирогова Е. А., Иващенко Л. Я. Самоконтроль физического состояния. К: Здоров’я, 1980. 26 с.
- Душанин С.А., Пирогова Е. А., Иващенко Л. Я. Оздоровчий 6ir. К.: Здоров’я, 1982.- 128 с.
- Душанин С.А., Иващенко Л.Я Тренировочные программы для здоровья- К.: Здоров’я, 1985. 32 с
- Иваницкий A.B., Матов В В., Иванова O.A., Шарабарова И. Н Ритмическая гимнастика на ТВ. — М.: Советский спорт, 1989. 79 с.
- Иванова O.A., Шарабарова И.II. Занимайтесь ритмической гимнастикой,— М.: Советский спорт, 1988. 64 с.
- Иванова O.A. Комнатная гимнастика. М.: Советский спорт, 1990,—48 с.
- Иващенко Л.Я. Научно-прикладные основы базовой физической культуры мужчин 20−59 лет с малоподвижным образом жизни: Автореф. дис.. д-ра пед. наук. М., ГЦОЛИФК, 1988. — 32 с.
- Иващенко Л.Я. Программирование занятий оздоровительной направлен^ ности //Физическая культура и здоровье: Сб. науч. тр. К.: КГИФК, 1988 -С. 14−24.
- Иващенко Л.Я., Стряпко Н. П. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. К.: Здоровья, 1988. — 160 с.
- Ивлев М.П. Содержание и методика занятий ритмической гимнастикой с женщинами зрелого возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук- М., 1987 20 с
- Как стать стройной. /Сост. Г. А. Мапыхина. Минск.: Харвест, 1998.-256 с.
- Калакаускене Л.М. Методика занятий оздоровительным бегом с женщинами зрелого и пожилого возраста: Автореф. дис.. канд. пед. наук. Малаховка, 1985. — 22 с.
- Камалетдинов В.Г. Организационные и педагогические формы и мето ды физической культуры в производственном коллективе: Автореф. Дисканд. пед. наук. Малаховка, МОГИФК, 1988. — 26 с. I
- Карпеев А.Г. Направление и принципы изучения двигательных коорди -наций основных видов движений //Теория и практика физической культуры. 1995. — № 9. — С. 5−7.
- Карпман В.Л., Белоцерковский В. В., Гудков И. А. Тестирование в спортивной медицине. М.: Физкультура и спорт, 1988. — 204 с.
- Книга о здоровье, /ред. Ю. Г1. Лисицына. М.: Медицина, 1988. — 512 с.
- Козакова К .Г. Физическое состояние женщин зрелого возраста и его коррекция в условиях различных форм физкультурно-оздоровительных занятий: Автореф. дис. .канд. пед. наук. К., 1993. — 24 с.
- Козырева О.В. Методика восстановительно-профилактических упражнений в послерабочее время для женщин зрелого возраста занятых умственным трудом: Автореф. дис. .канд. пед. наук: М., 1987. — 24 с.
- Колтановский А.П. 400 упражнений с палкой и стулом. — М.: Физкультура и спорт, 1983. 85 с.
- Колтановский А.П. Тропы и дорожки здоровья. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 48 с.
- Колчинская А.З. Кислород. Физическое состояние, работоспособность. К.: Наук. Думка, 1991. — 208 с.
- Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 208 с.
- Коспоков B.B. Теория и методика использования спортивных игр при организации физической активности людей разного возраста. Автореф. дис. .д-ра пед. наук: Краснодар, 1993. 47 с.
- Коц Я. М. Физиология тренировки женщин: Лекция для студентов, аспирантов и слушателей факультета усовершенствования ГЦОЛИФК. -М&bdquo- 1981. 42 с.
- Краснова А.Ф., Сорокина Л. Ф., Трофимова Л. П. Биохимическое обоснование использования различных средств физической культуры людьми среднего и пожилого возраста // Организация и формы массо -вой физкультуры: Сб. науч. тр. М., 1974. С. 98−104.
- Крымская MJ1. Климактерический период. М.: Медицина,! 989.-270 с.
- Крюгер У. Организация нагрузки при беге на выносливость во время досуга //Спорт в современном обществе: Тезисы докладов Всемирного научного конгресса. Тбилиси, 1980. — С.6.
- Крючков kB. Бег и самоконтроль //Легкая атлетика. 1970. — № 12. -С.26−27.
- Кряж В.Н., Ветошкина Э. В., Боровская H.A. Гимнастика. Ритмика. Пластика. Минск: Полымя. 1987. — 175 с.
- Кузин В.В. Методика внедрения передового опыта физкультурно -оздоровительной работы на промышленных предприятиях в условиях города: Автореф. дис. .канд. пед. наук: М., 1990. — 21 с.
- Купер К. Новая аэробика. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 125 с.
- Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. — М.: Физкультура и спорт, 1989. 223 с.
- Ю8.Лапутин А. Н. Биомеханика физических упражнений. — Киев: Рад.1. Школа, 1986. 133 с.
- Лапутин А.Н. Атлетическая гимнастика. К.: Здоров’я, 1990. 170 с.
- Ю.Лемб М. Биология старения. Мир М., 1980. 208 с.-214 111 .Лисицкая Т. С. Ритмическая гимнастика. М.: Физкультура и спорт, 1986.-96 с.
- Лисицкая Г. С. Ритм плюс пластика. М.: Физкультура и спорт, 1987 158 с.
- Лисицкая Т.С. Гимнастика и танец.-М.?Физкультура и спорт, 1988−48 с
- Лисицкая Г. С, Аэробика на все вкусы. М.: Просвещение, 1994. 91 с
- Лисицкая Г. С., Сиднева Л. В. Учебник по аквааэробике. Троицк Тровант ЛТД. — 1998. — 30 с.
- Пб.ЛозаТ.А. Оптимизация процесса обучения гимнастическимупражнениям в связи со специфическими особенностями женского организма: Автореф. дис.. канд. пед. наук. К., 1981. — 23 с.
- Лях В. И. Понятие „координационные способности“ и ловкость //Теория и практика физической культуры. 1983, — № 8. — С. 44−47.
- Лях В. И. Анализ свойств, раскрывающих сущность понятия „коорди -национные способности“ //Теория и практика физической культуры, -1984 -№ 1. С. 48−50.
- Лях В.И. О классификации координационных способностей //Теория и практика физической культуры. 1987. № 7. — С. 28−30.
- Лях В. И. Координационные способности школьников. Минск: Полымя, 1989, — 159 с.
- Лях В. И. Развитие координационных способностей у детей школьного возраста. Автореф. дис.. д-ра пед. наук. М., 1990. 49 с.
- Лях В.И. Координационно-двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: Исюрия, теория, экспериментальные исследования //Теория и практика физической культуры. 1995. № 11.-С. 16−23.
- Лях В. И. Основные закономерности взаимосвязей показателей, характеризующих координационные способности детей и молодежи: попытка анализа в свете концепции Н А. Бернштейна //Теория и практика физической культуры. 1996. № 2. — С. 20−25.
- Лях В. И. Взаимоотношения координационных способностей и двигательных навыков: теоретический аспект //Теория и практика физиче ской культуры. 1996. -№ 3. — С. 31−35.
- Мазер Л.Ю., Сауэмяги Л. Р., Карусо Я. Я. и др. Возрастная динамика некоторых показателей вентиляции легких „Геронтология и гериатрия 1974. Ежегодник. Дыхание, газообмен и гипоксическое состояние в пожилом и старческом возрасте“. К., 1975. — С. 44−46.
- Макатун М.В., Мазуренко С. А. Идеальная фигура// Атлетическая гимнастика для женщин /Пер. с итал. 11од ред. Д. Джани. М.: Знание, 1990.-191 с.
- Манина Т.И., Водопьянова НЕ. Эта многоликая гимнастика. Л.: Лениздат, 1989. -80 с.
- Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. 543 с. 131 .Матвеев Л. П. Общая теория спорта: учебник для завершающего уровня высшего физкультурного образования. М. РГАФК, 1997. 304 с.
- Махова О.П. Сравнительная эффективность влияния упражнений разной структуры аэробной направленности на физическое состояние женщин второго периода зрелого возраста в общекондиционной тренировке: Автореф. дис канд. пед. наук. 1993. — 23 с.
- Менделеевич В.Д. Особый возраст женщины. Казань, 1986. — 32 с.
- Физическая культура, спорт и здоровье». г. Харьков, 11−12 мая 2001 г.-Зс
- Мерзликин A.C. Гониянц С. А. Двигательно- координационные способности женщин второго периода зрелого возраста. Методические рекомендации для студентов М.: ТАСиздат, 2001- 94с.
- Методика физкультурно-оздоровительных занятий: Метод, пособие:// Сост. Л. Я. Иващенко, Т. Ю. Круцевич. К., 1994. — 126 с.
- Методические основы занятий аэробной гимнастикой для женщин. /Сост.Ж. А. Белокопытова, Л. Ф. Кепарева, Н. П. Сай. Петрозаводск, 1994. — 38 с.
- Методические рекомендации по проведению занятий ритмической гимнастикой. /Сост. Л. Мартис. Тарту: Гос. университет, 1988. — 44 с.
- Moho Г. Энергетические затраты у человека//Физиология труда / эргономия/.-М:Медицина, 1973 125с.
- Мотылянская P.E., Ерусалимский Л. А. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе. М.: Физкультура и спорт, 1980.-96 с.
- Мотылянская P.E., Артамонов В Н., Каплан ЭЛ. Двигательная активность — важное условие здорового образа жизни //Теория и практика физической культуры. — 1990. № 1. — С. 14−16.
- Муравов И.В. Возраст и физкультура. Физическая активность пожилого человека. М.: Знание, 1986. 96 с.
- Назаренко Л.Д. Содержание и структура равновесия как двигательно -координационного качества //Теория и практика физической культуры. 2000 № 1 , — С. 54−58.
- Пирогова Е.А. Физическое состояние мужчин различного возраста и его коррекция с помощью направленных программ оздоровительнойтренировки: Автореф. дис. .д-ра пед. наук. К., 1985. — 38 с.
- Пирогова Е.А., Иващенко Л. Я., Стряпко Н. П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. К.: Здоровья, 1986.-152 с.
- Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека. -К.:Здоровья, 1989. 168 с.
- Подкопай Д.О. Пауэрслайдинг (силовое скольжение). Харьков: Фолио, 1998. — 88 с.
- Подрушняк Е.П. Болезни опорно-двигательного аппарата // Гериатрия. М.: Медицина, 1990. — С. 207−215.
- Построение танцевальных комбинаций в аэробике по материалам видеозаписи учебной программы калифорнийского клуба «кирпичные тела"США: Методические рекомендации /Подг. O.A. Иванова, Т. Г. Столбова, О. Г. Чопорова. Новосибирск: Полиграфист, 1989. 50 с.
- Прогноз здоровья человека: Метод. Пособ. /М.В. Адыров, Л.П. Серги-енко и др. Николаев, 1989. — 46 с.
- Протасова М.В. Обоснование занятий физическими упражнениями для женщин среднего возраста с преимущесгвенной направленностью на совершенствование функции равновесия: Автореф. дис. .канд. пед. наук.-М., 1976.-21 с.
- Прус Г. Тренируемосгь равновесия у женщин разного возраста //Теория и практика физической культуры. 1999 , — № 12 , — С. 48−50.
- Рад Храйс. Влияние упражнений аэробной направленности на оздоровительный эффект занятий атлетизмом поданным компьютерной реплетизмографии: Автореф. дис. .канд. пед. наук К., 1995. 22 с.
- Ракитина Р. И, Подопригора Е. А. Оздоровительная физическая культура для женщин среднего и пожилого возраста. К.: Здоровья, 1991. — 132 с
- Рамджутин У.Ш. Центральная гемодинамика, толерантность к физической нагрузке и особенности личности у женщин с климактерической кардиопатией: Автореф. дис. .канд. мед. Наук. М., 1981.-20 с.
- Рахматов А. Гидроаэробика//Наука и жизнь, — 1993. -№ 7. С. 140−141
- Рейзин В.М. Гимнастика и здоровье. — Минск: Полымя, 1984. 96 с.
- Ритмическая гимнастика на ТВ /A.B. Иваницкий, В. В. Матов, O.A. Иванова, И. Н. Шарабарова. М.:Советский спорт, 1989. — 76 с.
- Ритмическая гимнастика на службе здоровья: Сб. статей. /Сост. В. М. Миронов, Г. Б. Рабиль. Минск: Полымя, 1986. — 104 с.
- Ротерс Г Г. Музыкально-ритмическое воспитание в профессиональной подготовке учителя физической культуры: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1984. 24 с.
- Рубцов А.Г. Клинико-физиологическое обоснование применения физических упражнений в группах здоровья с женщинами в возрасте 36−45 лет: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1980. — 23 с.
- Рубцов А.Г. Группы здоровья. М.: Физкультура и спорт. 1984. — 189 с
- Рыбицка А., Капински А. Джаз-гимнастика современная форма танцевально-гимнастических упражнений //Гимнастика. — М., 1984. -Вып.1. — С. 73−75.
- Сагиян Б.З., Галустян P.A. Оптимальная интенсивность оздоровительного бега //Теория и практика физической культуры, 1982. С. 18−20.
- Садовски Е. О концепциях, задачах, месте и основных положений координационной подготовки в спорте // Теория и практика физической культуры 1999, — № 5 , — С. 40−46.
- Саркизов-Серазини ИМ. Путь к здоровью, силе и долгой жизни. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 192 с.
- Семенов Ф.П. Оздоровительная эффективность двух вариантов распределения суммарной нагрузки в недельных циклах на начальных этапах занятий по ОФП с работницами поточного производства: Автореф. дис.канд. пед. наук. — М., 1989. -23 с.
- Сермеев Б. В. Женщинам о физической культуре-К.Здоров'я, 1991−189 с. 181 .Сиднева Л. В. Степ-аэробика. Тровант ЛТД. Троицк, 1997. — 12 с.
- Сиднева Л.В. Слайд-аэробика. Тровант ЛТД. — Троицк., 1997. — 17 с.
- Сиднева Л.В., Гониянц С. А., Лисицкая Т. С. Оздоровительная аэробика и методика ее преподавания. Тровант ЛТД.- Троицк, 2000. — 60 с.
- Сиднева Л.В. Формирование профессиональных знаний и умений проведения занятий по базовой аэробике у студентов высших физкультурных учебных заведений: Автореф. дис. .канд. пед. наук. -M., 2000. -27 с.
- Синяков А.Ф. Гемодинамические эффекты управления сердечным ритмом у спортсменов: Методическая разработка. И., 1982. — 37 с.
- Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника М.: Знание, 1987 — 94 с.
- Синяков А.Ф. Секреты здоровья. М.: KCl 1999. 228 с.
- Смолевский В.М. Ритмическая гимнастка в школе: доступно, эффективно, эмоционально //Физкультура в школе. 1985. — № 3. — С. 36−39.
- Солодовиченко O.E. Режимы двигательной активности для женщин 36- 55 лет с малоподвижным характером труда: Автореф. дис. .канд. пед.наук. К., 1997. — 22 с.
- Соломко J1.A. Экспериментальное обоснование методики комплекс -ных занятий физическими упражнениями с беговой направленностью для женщин 35−45 лет, занятых умственным трудом: Автореф. дис.. канд. пед. наук. — М., 1979. 25 с.
- Сосина В. Ю. Азбука ритмической гимнастики.-К.:Здоровья, 1985.-64 с.
- Сосина В.Ю., Фабиан Э. М. Ритмическая гимнастика. К.: Радянська школа, 1990. — 254 с.
- Сотникова М.П. Экспериментальное обоснование методики групповых занятий физическими упражнениями с женщинами среднего и старшего возраста: Автореф. дис. .канд. пед. наук. ML, 1972 24 с.
- Сотникова М.П., Соломко J1.A. Влияние комплексных занятий с беговой направленностью на состояние здоровья и физическую подготовленность женщин среднего возраста //Теория и практика физической культуры. 1980. — № 11. — С. 37−40.
- Староста В. Новый способ измерения и оценки двигательной координации // Теория и практика физической культуры. 1998. — № 6. — С. 8−12.
- Стрельникова А.И. Парадоксальная дыхательная гимнастика //Физкультура и спорт. 1990. — № 2. — С. 16−17.
- Сурков E.H. Антиципация в спорте. М., 1982. — 182 с.
- Таран Ю.И. Сравнительный анализ эффективности различных видов оздоровительной гимнастики у женщин первого зрелого возраста:
- Теория и методика физической культуры: Курс лекций. /Ред. Ю.Ф. Ку-рамшина, В. И Попова. С-Г16., 1999. — 327 с.
- Трофимов Н.В. Эффективность применения общеразвивающих упражнений повышенной координационной сложности в занятиях с женщинами среднего и пожилого возраста: Автореф. дис. .канд. пед. наук: 13.00.04.-М., 1974. -25 с.
- Трофимова Л.П. Влияние уроков игрового типа на занимающихся в группах здоровья //Теория и практика физической культуры. 1970. -№ 11. — С.39−41.
- Устинов O.A. Формы и методы занятий оздоровительным бегомс мужчинами зрелого возраста: Автореф. дис.. канд. пед. наук. Л., 1983 — 22 с.
- Упражнения на выносливость программа здоровья. /Пер. с нем. Бокк Е., Келер X., под ред. X. Келера — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 48 с.
- Фальков А.П. Содержание и методика подготовки женщин к выполнению комплекса ГТО 5 ступени: Автореф. дис.. канд. пед. наук.1. Л., 1983−22с.
- Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М., 1975. — С.32−37.
- Федотова В.Г. Исследование возрастных особенностей развития выносливости у женщин и методов ее воспитания у юных спортсменов: Автореф.дис.. канд. пед.наук. Л., 1976. — 23 с
- Физическая тренировка в группах здоровья /Ракитина Р.И.,
- Буткевич Г. А., Баваненко В. В., Воскресенский Б. М. К.: Здоров’я, 1989. — 96 с
- Филиппович В.И. О необходимости системного подхода к изучению природы ловкости //Теория и практика физической культуры, 1980. -№ 2. -С.49−52.
- Фомин H.A., Вавилов Ю Н, Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991. — 223 с.
- Харабуга И.В. Экспериментальное исследование особенностей обучения физическим упражнениям лиц пожилого возраста. Дисс. канд. пед. наук М- 1969 -258 с.
- Чеботарев Д.Ф. Основы общей гериатрии //Гериатрия. М.: Медици -на.1990. — С. 46−56.
- Чхаидзе Н.В. Биомеханические механизмы управления движениями //Теория и практика физической культуры. 1970. — № 4. ~ С. 15−17.219.111ахновская В. Ф. Климакс. М: Медицина, 1971. — 202 с.
- Шефер И.В. Гимнастика женщин. М.: Физкультура и спорт, 1984 — 78 с. 221 .Шипилова С. Г. Комплексы ритмической гимнастики. Кишинев: Vni-versitas, 1992. — 96 с.
- Щербинина Т.Н. Материалы исследования физического развития женщин 20−55 лет гор. Свердловска //Научно-практ. конф. «Общие вопро сы физического воспитания и спорта среди детей и молодежи». Таш -кент, 1978.-С. 153−159.
- Яружный Н.В.: Ритм плюс атлетизм // Физкультура в школе. -1991. -№ 7. -С. 42−49.
- Aaken van Е. Programmierst fur 100 Lebensjahre Gelle: Pork Verlag, 1975 — 115 s.
- Aerobik Training / Gudrun Paul.2., unverand. Aufl. — Aachen: Meyer und Meyer, 1997. — 168s.
- American College of sports Medicine: The recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardio respiratory and muscular fitness in healthy adults // Med. Sei. Sports Exerc. 1990. — 22. -P. 265 — 274.
- Anderson B. Stretching exercises for twenty five individual sports. Pel nam Books, 1991 — 192 p.
- Astrand P.O., Rodahl K. Textbook of work physiology. New York: Me graw Hill, Book Company 1970. 210 p.
- Astrand P., Rodahl K. Textbook of work physiology // New York: Megraw Hill Book Company, 1977. 669 p.
- AusbildungenAerobicund Fitness-SAFS.The education Standart, 1996.-31p.
- Berk L., Prince J. Hie Lotter Berk Method of Exercise. London — New York: Quarted Books, 1989. — 150 p.
- Biddle S., Mutrie N. Psyhology of physical activity and exercise. A health related perspect. London: Springer — Verlay, 1991. — P.131.
- Blair S.N. Evidens for success of exercise in weight loss and control // Ann. Intern. Med. 1993. — 119 (7 pt 2). — P.702 — 706.
- Bodiwork Power fur die Frauen / Edgar Under, Junger Robler. — Aachen: Meyer und Meyer, 1998. 142 s.
- Bott J. Rhythmic gymnastics. The skills of the game. The Growood Press, 1989.-122 p.
- Boutcher S. Emotion and aerobic exercise // Handbook of research on sport physiology. New York: Macmillan publishing. — 1993 — p.799.814/
- Brigman W. Die Bedentung Leistungsfahigkeit der work tatigen // Med. U. Sport, 1987, № 8. -p 271−276.
- Brown D.R. Exercise, fitness, and mental health // Exercise, Fitness, and Health: a Consensus of Current Knowledge / Ed. By: Bouchard C. Et al. -Champaign, IL: Human Kinetics, -1990.- p. 124−130.
- Cooper K. Aerobics. Philadelphia, New York, 1968. — 253 p.
- Cooper K. Bewegungstraining fur die Frau. Frankfurt (M): Ficher Taschenbu chverlad, 1970. — 110 s.
- Costill D.L. Energy supply in endurance activities. Int. J. Sports med, 1984, v. 5 .P. 19−21.
- Costill D.L. Inside running: Basics of sports physiology. Indianapolis: Ben mark Press, 1986. 178 p.
- Crews D., Landers D. A meta-analytic review of aerobic fitness and reac tivity to psychological stressors // Med. Sci. Sports Exerc. 1987. — 19. -(Sypp. 15). — P. 114−210.
- Debusk R., Hakkanson U., Sheehan M. Training effects of long versus short bouts of exercise. American Journal of Cardiology.-1990.65, p. 1010−1013.
- De Gens E.J.C., Van Doornen L.J.P., Orleke J.F. Regular exerciseand aerobic fitness in relation to psychological make-up and Physiological stress reactivity //Psychosomatic Medicine. 1993. — 55. — P.347−363.
- De Meersman R.E. Heart rate variability and aerobic fitness // Am. Heart. J. 1993,-125.-p.726−731.
- Drinkwater B.L., Horvath S.M., Wells C.Z. Aerobic power of females ages 10 to 68. Journal of Gerontology, — 1975, 30, p. 385−394.
- Dyoglass T.J. Exercise physiology. New York: John Wileyn and sons, 1988. 480 p.
- Dufaux B., Assmann G., Hollmann W. Plasma lipoprotein and physical ac tivity.A. Review. Int. J. Sports. Med. 1982, v.3, p. 123−136.
- Eckert W. Alter und sport. «Therapilwoche», 1980, 30 № 52, S.866−867.
- Ehsani A., Ogava T., Miller T., Spina R., Jilka S. Exercise training im proves left ventricular systolic function in older men. Circulation, 1991,83. P.96−103.
- Epstein L.H., Wing R.R. Aerobic exercise and weight // Addictive Behav iors.— 1980. 5. — P.371 -388.
- Fit durchs Leben. Ubungen fiir die ganze familie. Time-life Bucher, Am sterdam, 1995. 144 p.
- Fit forever: Korpergerechte Trainings programme fur Spass und Wohlbefin den /Sauer M., Schuhn J. Niedernhausen / Ts.:Falken, 1995. -112 s.
- Fox E.L., Mathews D.K. The Physiological Basis of Physical Education and Athletics, Philadelphia Saunders Co, 1981. 226 p.
- Gesundkeit im hokeren Lebensalter. Dresden: Institut fur Gesundkeitserzie hug im deutschen Hygiene Museum, 1982,160 s.
- Goodsell A. Taglich Topfit. Mosack Verbag, Munich, 1994. — 224 s.
- Grews D., Landers D. A meta-analytic review of aerobic fitness and review of aerobic fitness and reacti vity to psychosocial stressors // Med. Sports exerc. 1987. — v. 19. — № 5. — P. l 14−120.
- Hatziandreu E.I., Koplan J.P., Weinsten M.C. A cost-effectiveness analysis of exercise as a health promotion activity // J Public. Health. 1988. — 781. P.1417- 1421.
- Hirtz P., Ludwig G., Wellnitz I. Potenzen des Sportunterrilts und ihre Nutzung fur die Ausbildung und Vervoukommunug koordinativer FahigKeiten. TPKK, 1981, N 9. S. 680−683.
- Nobusch P. Zu den Beziehungen zwisilen der Antizipatious fahigreit und den Koordinativen FahigKeiten. TPKK, 1981, N 10, S. 764−768.
- Hoft H. Schwungvoll durch den Tag 100 einfache Ubungen, Beweglichkeit stei gern, Spannungen ausgleichen, Atmung harmonisieren, zu mehr Lebens freude und Spankraft auf naturliche Weise. Munchen: Grafe und Unzer, 1993, — 160 s.
- Hollingsworth J.W., Hashizume A., Jablon S. Correlation between tests of aging in Hiroshima subjects an attempt to define «physiologic age». Yale J Biol. Med., 1965, — 38.- P. 11−26.
- Hollman W., Hettinger T. Sportmedizin Arbeits und Trainings — grundla gen. Stuttgart, F.K. Shattaver Verlay, 1976, — S. 9−15.
- Israel S., Buhl B. Purkopp und Weidner. Korperliche Leistungsfahigkeit und Organismische Funktonstuchtigkeit im Aiternsgang. Medizin und Sport, Leipzig. 1982. -№ 10. — S. 289−300.
- Jeffrey K.S. The natural health. Sydney: Health science, 1967. — 108 p.
- Kannel W.B., Sorlie P. Some health benefits of physical activity. The Framingham Study // Arch. Intern. Med. 1979. — 139. — P. 857−861.
- Kindermann W., Siemen G., Keyl J. The significance of the aerobic an aerobic transition l or the determination of work load intensities during endurancetrain ing// Eur. J. Appl. Physiol. 1979. v. 42. P.25.
- Kraemer W., Deschenes M.R., Fleck S. Physiological adaptations to resis tance exercise Implications for athletic conditions. Sports Medicine, 1988, 6, P. 246−256.
- Lakatta E.G. Alterations in the cardiovascular system that occur in ad vanced age. Federation Proceedings, 1979.38, P. 163−167.
- La Fontaine T P., Di Lorenzo T. M., French P.A., Stucky-Ropp R.C., Barg man E.P., McDonald D.G. Aerobic exercise and mood. A brief review, 1985−1992 // Sports Medicine. -1992. 13 (3). P. 160−170.
- Lexell J., Taylor C., Siostrom M. What is the cause of the aging atrophy? Total number, size, and proportion of different fiber types studied in wholevastus lat eralis muscle from 15 to 83 year. J. of Neurological Science, 1988. 84, P. 275−294.
- Manton K G., Soldo B. Disability among the oldest old: Implications for cur rent and future health and long-term care service needs. The oldest old. Oxford, England: Oxford University, 1993 P 125−130.
- Marti B. Korperbewegung und Stimmungslage // Deutsche Zeitschrift fur Sportsmedizin. 1992. — 43 (8). — S. 336−347.
- Mekota K. Testbatterie fur diagnostic koordinativen Fahigkeiten. TPKK, 1984.S. 118−122.
- Mellrowics H., Meiler W. Training, biologische und medisinische grundla gen und Prinsipin des Trainings // Berlin: Springen, 1988. 125 s.
- Morris J.N. Exercise in the prevention of coronary heart disease: Today’s best buy in public health. Medicine and Science in Sports and Exercise. 1994, 26, P. 807−814.
- Morrison D.A., Boyden T.W. Pamenter R, Wilmor J. Eiffects of aerobic training on exercise tolerance and echocardiography dimentions in untrained postmenopausal women. American Heart Journal, 1986, 112, P. 561−567.
- Paffenbargen R.S., Wing A.Z., Hyde R.T., Hsieh C Physical activity, allcause mortality, and longevity of college alumni. New England Journal of medicine, 1986−314, P. 605−613.
- Pinckney C. Callanetics. Munchen, 1991. — 192 s.
- Pinckney C. Callanetics. Kombiprogramm (Energie am Morgen, Entspan nung am Abend, Zweimal 20 Min. Mit dem Spezial Effekt fur Figur und Vitalitat). Mosaik Verlag, 1993 — S. 18−21.
- Pinckney C. Callanetics. Das erfolgrei ghe Grundprogramm. Goldmann Verlag, 1995.-254 s.
- Pinckney C. Super Callanetics. The advanced exercise program. Ebury Press, 1991. -215 s.291 .Pinckney C. Canieni B. New Callanetics. Zurich: Ein Jurnal Buch fur die Frau im Ullstein Buch verlag, 1998. — 112 s.
- Plante T., Karpowitz D. The Influence of Aerobic Exercise on Physiological Stress Responsibility // Psychophisiology. 1987. — V.24. — № 6.1. P. 670−677.
- Pollack M. L. Quantification of endurance training programs. Exercise and Sport Sciences Reviews, 1983. 1, P. 155−188.
- Raglin J.S. Exercise and mental health. Beneficial and detrimental effects // Sports Medicine. 1990. — 9, — P.329−339.
- Rauramaa R., Yalonen J.T. Physical activity, fitness, and health. Interna tional proceedings and consensus statement. Champaign. IL: Human Kinet ics, 1994. — P. 471−479.
- Saltin B., Hartley H., Kilbom A., Astrand I. Physical training in sedentary mid die-aged and older men // Scand. J. Clin. Lab. Invest. 1969. — V.24. -P. 323−334.
- Saltin B., Rowell L. Functional adaptions to physical activity and inactivity.- Fed. Pros., 1980, v. 39, P. 1506−1513. 298. Saltin B. Malleability of the system in overcoming limitation: functional ele ments. J. exp. Biol., 1985, v. 115, P. 345−354.
- Saltin B. The aging endurance athlete. Sports medicine for the mature ath lete. Indiapolis, IN: Benchmark Press., 1986., P. 123−135.
- Saltin B., Gollnick P. Skeletal muscle adaptability, significance formetabo lism and performance. Hand-bock of physiology, 1989. — P. 238−279.
- Saltin B. Sedentary lifstyle. An underestimated health rick. Gornal of Inter kal Medizine. 1992. — 232, P. 467−469.
- Shock N.W. Physiological theories of aging, in: Theoretical Aspects of Ag ing, Academic Press, New York and London, 1974, P. 119−136.
- Sime W.E. Exercise, fitness, and mental heat th (Discussion). In: Bouchard C. At al (eds). Exercise, fitness and health: a consensus of current knowledge. Cham-paign, IL: Human Kinetics, 1990. P. 100−109.
- Step-Aerobik / Fitnesstraining fur schule, Verein und snudio / Iris Pahmeier, Corinna Niederbeumer. Aachen: Meyer und Meyer, 1996. — 144 s.
- Tipton C.M. Exercise, training and hypertension: An update. Exercise and sport Sciences Reviews, 1991, 19, P. 447−505.
- Tran Z.V., Weltman A., Glass G.V., Moad D. The effects of exerciese on blood lipids and lipoproteins: A metaanalysis of studies. Sei. Sports Ex ere. 1983, v. 15, P. 393−402.
- Urhausen A., Kundermann W. One-and two-dimensional echocardiography in body builders and endurance-trained subjects. International Journal of Sports Medicine, 1989, 10, P. 139−144.
- Van Beek M.A., Binkhorst R.A. Oxygen consumption during outdoor rec reational cycling. Ergonomics, 1981, v. 24, P. 725−733.311 .Wade Genifer / Personal Training/ Fitnessfur ein nenes Lebesgefiihl. 1. Munchen, 1996. 160 s.
- Wahren J., Saltin B., Jorfeldt Z. Prenoue B. Influence of age on the local circulatory adaptation to exercise. Scandinavian Journal of clinical Labora tory inves tigation, -1974,-33, P.79−86
- Zimmer H. Zur Entwicklung authentischer kontroll methoden fur koordina tive Fahigkeiten TPKK, 1981 № 10. S.768−774
- Zimmermann K., Nicklish R. Die Ausbildung koordinativer Fahigkeiten und ihre Bedentung fur die techniche bzw technich-tacktische Leistungsfahig keit der Sportler TPKK. 1981 № 10. S. 761−768.
- Weidner A. Geschlechtsdifferensen der Leistungs- Fahigkeit und der Adapt abilitat im Aiternsgang // Wissenschftliche Zeitschrift Sportmedizinische. Deutsche Hochschule fur Korporkultur, Leipzic, 1985, — Jg. Sonderheft 1. -S. 47−73.