Помощь в учёбе, очень быстро...
Работаем вместе до победы

Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах с использованием локальных отягощений

Диссертация: Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах с использованием локальных отягощений
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Теоретико-методологическая основа исследования базируется на общих закономерностях и принципах теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки (А.Д. Новиков, 1977; Л. П. Матвеев, 1977, 1991; Ю. В. Верхошанский, 1963, 1991), биомеханики спортивных упражнений (Н.А. Бернштейн, 1966; И. П. Ратов, 1972; В. М. Зациорский, 1964, 1966), средствах и методах специальной физической… Читать ещё >

Содержание

  • Глава I. Анализ литературных источников
    • 1. 1. Биомеханические особенности проявления специальных скоростно-силовых качеств единоборцев
    • 1. 2. Средства и методы физической подготовки в спортивных единоборствах
    • 1. 3. Принципы построения тренировочного процесса в спортивных единоборствах
    • 1. 4. Технические устройства и тренировочные приспособления, используемые при подготовке спортсменов в видах единоборств
  • Глава II. Задачи, методы и организация исследования
    • 2. 1. Задачи исследования
    • 2. 2. Методы исследования
      • 2. 2. 1. Тренировочное приспособление, использованное в работе
      • 2. 2. 2. Видеоциклография
      • 2. 2. 3. Пульсометрия
      • 2. 2. 4. Электромиография
      • 2. 2. 5. Педагогическое тестирование
    • 2. 3. Организация исследований
      • 2. 3. 1. Организация лабораторного исследования
      • 2. 3. 2. Организация педагогического эксперимента
    • 2. 4. Методы обработки экспериментальных данных
  • Глава III. Экспериментальные исследования по определению двигательной реакции спортсменов на локальные отягощения, расположенные вблизи центров масс звеньев тела спортсмена
    • 3. 1. Режимы работы нервно-мышечного аппарата спортсменов в соревновательных условиях и в условиях специальной физической подготовки в видах спортивных единоборств
    • 3. 2. Теоретическое обоснование выбора внешних сил и величины сопротивления при совершенствовании скоростно-силовых качеств единоборцев
    • 3. 3. Влияние локальных отягощений на фазовый состав техники движений спортсменов-единоборцев
      • 3. 3. 1. Время выполнения двигательного действия
      • 3. 3. 2. Углы между звеньями тела спортсмена в определенные фазы движения
  • Глава IV. Основной педагогический эксперимент по апробации методики скоростно-силовой подготовки в спортивных единоборствах на основе локальных отягощений на звенья тела спортсмена
    • 4. 1. Построение базового тренировочного микроцикла с использованием методики локальных отягощений в спортивных единоборствах
    • 4. 2. Проведение основного педагогического эксперимента и его результаты
    • 4. 3. Экспериментальное обоснование эффективности применения методики локальных отягощений при выполнении ударов ногами в видах восточных единоборств
  • Глава V. Обсуждение результатов исследования
  • ВЫВОДЫ

Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах с использованием локальных отягощений (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Актуальность. Спортивные единоборства, традиционно, относят к видам спорта, в которых основную, доминирующую роль отводят физической подготовке спортсменов. Среди физических качеств особо выделяют скоростно-силовые качества единоборцев. Многочисленные научные исследования, педагогические наблюдения в условиях учебно-тренировочного процесса, проведенные с участием спортсменов-единоборцев и соревновательная практика, подтверждают тот факт, что высокий уровень развития специальных скоростно-силовых качеств спортсменов является основным фактором успешной реализации технико-тактических действий в соревновательных условиях (Акопян А.О., 1986; Багаев С. В., 1998; Игуменов В. М., 1987; Калмыков С. В., 1996; Купцов А. П., 1970; Мамиашвили М. Н., 1998; Новиков А. А., 1983; Озолев К. С., 1983; Петрунев А. А., 1985; Подливаев Б. А., 1998; Туманян Г. С., 1976; Чумаков Е. М., 1996; Шахмурадов Ю. А., 1997).

Однако в развитии скоростно-силовых качеств единоборцев существует противоречие. С одной стороны, тренировочные упражнения, выполняемые с различного рода отягощениями, носят циклический характер напряжения и расслабления отдельных мышечных групп, с другой стороны, в реальном соревновательном поединке спортсмены находятся под постоянным, обоюдным силовым противоборством и, следовательно, нервно-мышечный аппарат спортсмена находится в состоянии значительной иннервации, особенно в начальные моменты проведения двигательного действия.

Сравнивая характер работы мышц спортсменов при выполнении специальных тренировочных упражнений, направленных на совершенствование скоростно-силовых качеств и характер работы нервно-мышечного аппарата в соревновательных условиях (непосредственного противоборства с соперником), можно отметить, что традиционные тренировочные методы совершенствования скоростно-силовых качеств не способствуют реализации взрывных усилий при выполнении технических действий в условиях соревнований, где формирование максимального усилия должно происходить без предварительной релаксационной фазы. В противном случае, при прохождении фазы релаксации, время начала выполнения технического действия значительно больше времени организации защитного действия, что приводит к снижению надежности выполнения действий в реальном поединке.

На наш взгляд, решение указанного выше противоречия заключается в создании в тренировочном процессе постоянного напряжения основных мышечных групп спортсмена.

В этом отношении большие перспективы видятся в использовании сосредоточенных отягощений, локализованных вблизи центров масс, основных звеньев тела спортсмена.

Такой подход позволяет лучше моделировать в тренировочной работе соревновательные условия поединка, что отвечает современным подходам к организации тренировочного процесса единоборцев и определяет актуальность предпринимаемого исследования.

Теоретико-методологическая основа исследования базируется на общих закономерностях и принципах теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки (А.Д. Новиков, 1977; Л. П. Матвеев, 1977, 1991; Ю. В. Верхошанский, 1963, 1991), биомеханики спортивных упражнений (Н.А. Бернштейн, 1966; И. П. Ратов, 1972; В. М. Зациорский, 1964, 1966), средствах и методах специальной физической подготовки спортсменов (Алиханов И.И., 1956; Годик М. А., 1980, 1988; Верхошанский Ю. В., 1963; Дьячков В. М., 1967; Закарьяев А. И., 1982; Подливаев Б. А., 1998), технических приспособлениях и тренировочных устройствах, используемых в системе специальной технико-тактической и физической подготовке спортсменов (Геселевич В.А., 1963; Накутный.

И.Д., 1977; Евсеев С. П., 1991, 1992; Кравцев И. Н., 1999), а также исследованиях различных аспектов тренировочной и соревновательной деятельности в спортивных единоборствах (Акопян А.О., 1986; Алиханов И. И., 1956; Багаев С. В., 1998; Замятин Ю. П., 1982; Ивлев В. Г., 1980, 1990; Игуменов В. М., 1987; Купцов А. П., 1970; Шиян В. В., 1987).

В качестве рабочей гипотезы выдвинуто предположение о том, что локальные отягощения, составляющие до 10% от массы звена тела спортсмена, и локализация дополнительных отягощений вблизи центров масс звеньев тела спортсмена, способствуют формированию предварительного напряжения мышечных групп, что обеспечивает большее соответствие проведению соревновательного поединка.

Цель исследования — биомеханически обосновать рациональность процесса специальной скоростно-силовой подготовки спортсменов в спортивных единоборствах при условии дополнительных отягощений, локализованных вблизи центров масс звеньев тела спортсмена.

Научная новизна исследования заключается в выявлении влияния локальных отягощений на двигательные действия в спортивных единоборствах:

— при массе локальных отягощений до 10% от масс звеньев тела спортсмена не искажается фазовый состав специально-подготовительных упражнений и основных технических двигательных действий;

— амплитуды выполнения ударных действий звеньями пояса верхних и нижних конечностей не претерпевают значимых изменений при использовании локальных отягощений.

Практическая значимость исследования заключается в следующем: а) разработана и практически апробирована методика применения локальных отягощений в тренировочном процессе спортсменовединоборцев для совершенствования технико-тактических действий в соревновательных режимах работы нервно-мышечного аппарата спортсменовб) разработаны тренировочные микроциклы, в которых применяются локальные отягощения, в подготовительном этапе годичного тренировочного цикла, для специальной технико-тактической и скоростно-силовой подготовки единоборцев. .

Основные положения, выносимые на защиту:

— в тренировочном процессе, при использовании локальных отягощений, сосредоточенных вблизи центров масс звеньев пояса верхних и нижних конечностей, не происходит искажения техники выполнения двигательных действий в спортивной борьбе, если масса отдельных отягощений не превышает 1О % от массы каждого звена;

— при применении локальных отягощений, расположенных вблизи центров масс звеньев пояса верхних и нижних конечностей, в тренировочном процессе в видах восточных единоборств, параметры двигательных действий не претерпевают статистически значимых изменений;

— разработанные программы тренировочных занятий, с применением локальных отягощений для специальной скоростно-силовой подготовки единоборцев, являются эффективным средством скоростно-силовой и технико-тактической подготовки единоборцев, позволяющих совершенствовать технико-тактическое мастерство в соревновательных режимах работы нервно-мышечного аппарата спортсменов;

— при применении разработанных нами программ тренировочных занятий с применением локальных отягощений, единоборцы быстрее выходят на запланированный уровень скоростно-силовой подготовки, нежели при общепринятой системе подготовки.

выводы.

1. Повышение плотности проведения соревновательных поединков в видах спортивных единоборств, привело к тому, что в подавляющем большинстве, реализация технико-тактического арсенала происходит на фоне предварительной мышечной иннервации.

Предложенная методика дополнительных отягощений, локализованных вблизи центров масс звеньев тела единоборца и составляющих 10% от веса звена, не нарушая естественное соотношение масс-инерционных характеристик звеньев тела спортсмена, способствует созданию предварительной мышечной иннервации. Тем самым совершенствование специальных двигательных действий происходит в условиях, максимально приближенных к соревновательным.

2. Экспериментально доказано, что кинематические параметры двигательных действий, выполняемых единоборцами в стандартных условиях и с устройствами локальных отягощений при выполнении двигательных действий связанных со значительными мышечными напряжениями (греко-римская борьба) и связанных с высокой мышечной активностью отдельных мышечных групп (каратэ, рукопашный бой) -время выполнения двигательного действия и углы между звеньями тела спортсмена, не изменяются (W (расчетная) — критерий Вилкоксона > Wa табличная)).

Что позволяет сделать вывод о том, что дополнительные отягощения, локализованные вблизи центров масс звеньев тела единоборца, и не превышающие по величине 10% от веса звена спортсмена, не искажают спортивную технику.

3. Разработанная методика локальных отягощений центров масс звеньев тела спортсмена, позволяет, сопряжено, совершенствовать специальные скоростно-силовые качества и специальную технико-тактическую подготовку единоборцев.

При проведении основного педагогического эксперимента установлено, что прирост скоростно-силовых показателей в экспериментальных группах, тренировочный процесс, в которых базировался на использовании локальных отягощений составил до 10,92%, в то время как в контрольных группах, построение тренировочных занятий в которых основывалось на общепринятых средствах и методах подготовки, прирост составил до 4,3%.

4. На современном этапе развития спортивных единоборств, в подготовительном этапе годичного тренировочного цикла, эффективная соревновательная деятельность осуществляется на уровне следующего соотношения сторон подготовки:

Общая физическая подготовка (ОФП) 15%.

Специальная подготовка (СП) 33%.

Скоростно-силовая подготовка (ССП) 36%.

Соревновательная подготовка (СорП) 16%.

В состав СП входят упражнения как специально-подготовительные, так и упражнения направленные на совершенствование технико-тактического мастерства.

При подобном распределении средств тренировки, локальные отягощения следует использовать в СП и СорП. Тем самым, доля упражнений, направленных на совершенствование специальных скоростно-силовых качеств единоборцев, увеличивается до 85%.

5. По мере приближения к соревновательному этапу годичного тренировочного цикла, предпочтение следует отдавать тренировочным микроциклам, направленным на совершенствование технического мастерства единоборцев, с распределением средств подготовки следующим образом:

Общая физическая подготовка (ОФП) 15% Специальная подготовка (СП) 40% Скоростно-силовая подготовка (ССП) 28% Соревновательная подготовка (СорП) 17%.

При подобном распределении средств тренировки, локальные отягощения следует использовать в СП (до 30%) и СорП (до 10%). Что увеличит состав скоростно-силовых упражнений до 68%.

6. Эффективное выполнение ударных двигательных действий ногами, в восточных видах единоборств, во многом зависит от следующих кинематических параметров:

— угловые значения в коленном и тазобедренном суставах ударной ноги;

— время достижения оптимальных углов в тазобедренном и коленном суставах ударной ноги;

Исходя из этого, были рассчитаны оптимальные углы в тазобедренном и коленном суставах и время их достижения, для эффективного выполнения ударных двигательных действий ногами: А). Маэ-гэри (фронтальный удар ногой вперед снизу-вверх) Угол в тазобедренном суставе: 74,8 ° ± 2 угол в коленном суставе: 41,2 ° ± 1,6 время достижения оптимальных углов: 0,24 с. ± 0,4 е.- общее время двигательного действия: 0,6 с, ± 0,4 с,.

Б). Маваши (хлесткий круговой удар ногой в горизонтальной плоскости перед собой).

Угол в тазобедренном суставе: 116, 0 ± 2,17 угол в коленном суставе: 51,27 ° ± 1,4 время достижения оптимальных углов: 0,24 с. ± 0,4 е.- общее время двигательного действия: 0,84 с. ± 0,4 с.

В). Йоко-гэри (боковой «восходящий» удар ногой, ребром стопы, снизу-вверх).

Угол в тазобедренном суставе: 34,1 0 ± 1,02 угол в коленном суставе: 28,2 ° ± 1,2 время достижения оптимальных углов: 0,2 с. ± 0,4 е.- общее время двигательного действия: 0,8 с. ± 0,4 с.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Опираясь на результаты исследований, можно рекомендовать следующие положения, которые следует учитывать при построении тренировочного процесса в видах спортивных единоборств:

— размещают локальные отягощения на звеньях тела спортсмена следующим образом: на предплечья и плечи крепятся грузы, которые через систему ремней присоединяются к жилету. На голени и бедра также помещаются грузы, которые через систему ремней крепятся к шортам. Грузы соединены между собой регулирующимися по длине ремнями, что позволяет использовать данное устройство спортсменам с разными антропометрическими данными;

— при построении тренировочного процесса в видах спортивных единоборств, следует выделить специальную скоростно-силовую подготовку, как основного фактора эффективности выполнения технико-тактических действий в соревновательных условиях. В видах спортивных единоборств доля упражнений с локальными отягощениями скоростно-силового характера должна составлять 85% - в начале подготовительного этапа, и 68% - при подготовке к соревнованиям;

— локальные отягощения могут использоваться на всех этапах спортивной подготовки. В начале подготовительного этапа локальные отягощения следует использовать в упражнениях специальной направленности и соревновательных упражнениях, таким образом, чтобы доля упражнений, выполняемых с устройствами отягощений, составляла до 55%, от общего числа упражнений, по мере приближения к соревновательному этапу — до 48%;

— в тренировочном микроцикле, направленном на повышение уровня специальной физической подготовленности единоборцев, распределение средств подготовки следует осуществлять следующим образом:

Ill.

Общая физическая подготовка (ОФП) 15% Специальная подготовка (СП) 33% Скоростно-силовая подготовка (ССП) 36% Соревновательная подготовка (СорП) 16% в тренировочном микроцикле, направленном на совершенствование технико-тактического мастерства единоборцев, распределение средств подготовки следует осуществлять следующим образом: Общая физическая подготовка (ОФП) 15% Специальная подготовка (СП) 40% Скоростно-силовая подготовка (ССП) 28% Соревновательная подготовка (СорП) 17%.

— при проведении тренировочных занятий, направленных на повышение уровня специальной скоростно-силовой подготовленности и совершенствованию технико-тактического мастерства единоборцев, можно рекомендовать смешанную (аэробно-анаэробную) зону мощности (ЧСС от 150 до 180 ударов в минуту). До 85% времени тренировочного занятия должно проходить в зоне смешанной аэробно-анаэробной мощности, что соответствует условиям соревновательного поединка.

— для видов спортивных единоборств, в которых, регламентом соревнований, разрешены удары ногами (каратэ, тхэквондо, рукопашный бой), локальные отягощения могут служить средством, позволяющим совершенствовать спортивную технику совместно с совершенствованием специальных скоростно-силовых качеств, тем самым, повышая надежность выполнения технических приемов.

Необходимым условием следует считать фиксированную величину отягощений, не превышающую 10% от массы звена, и локализацию отягощений вблизи центров масс звеньев тела спортсмена.

Показать весь текст

Список литературы

  1. А.О., Астахов С.А, Супрунов Е. П. Анализ соревновательной деятельности в рукопашном бое / Научные труды ВНИИФК 1999 г. -М.: ВНИИФК, 1999.-С. 6−9.
  2. И.И. Борьба вольная. -М: Физкультура и спорт, 1956. -128 с.
  3. Т.В., Сиротин О. А. Оценка функциональной подготовленности борцов. // Спортивная борьба: Ежегодник. -М., 1980. -С. 43−55.
  4. З.Р., Арзуманов Г. Г., Годик М. А. Выбор тренировочных средств в зависимости от структуры соревновательного упражнения // Теория и практика физической культуры. -1979. -№ 2. -С. 11−13.
  5. А.С., Зациорский В. М. Эргономическоя биомеханика. -М.: Машиностроение, 1989. -247 с.
  6. A.M. Новое в методике обучения технике борьбы // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1975. -С. 29.
  7. И.В. Как определить тренированность спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, 1977. -102 с.
  8. .М. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. -М.: Физкультура и спорт, 1978. -223 с.
  9. С.В. Современные тенденции в структуре средств технико-тактических действий в вольной борьбе и методика их совершенствования: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1998.-23 с.
  10. Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. -М.: Медицина, 1966. -349 с.
  11. С.Д., Гурвич Ф. Г. Математико-статистические методы экспертных оценок. -М.: Статистика, 1974. -159 с.
  12. П. К теории тестирования двигательных способностей: Пер. с чешек. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -165 с.
  13. А.Н., Морозов А. К., Охотин В. Г., Пархоменко А. Н. Технология индивидуальной подготовки борцов / Актуальные проблемы спортивной борьбы. -М., 1998 -С. 26−29.
  14. В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. -М.: Физкультура и спорт, 1987. -144 с.
  15. С. Д. Теоретические и методические основы специализированной подготовки в единоборствах на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дисс.. доктора пед. наук. -Минск, 1993.-46 с.
  16. Е.Я. Надежность тестов, используемых для характеристики моторики человека // Теория и практика физической культуры. -1970. -№ 5. -С.15−18.
  17. А.Г. Экспериментальное обоснование средств срочной информации для оперативного планирования тренировочных нагрузок в спортивной борьбе: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1972. -18 с.
  18. Бянь Чжичжун. Секреты молодости и долголетия: Пер с кит. -М.: Мол. гвардия, 1989. -64 с.
  19. С.М. Физическая подготовка в системе высшего спортивного совершенствования // Физ. подготовка спортсмена высш. класса: Сб. науч. статей. -М., 1969. -С. 41−87.
  20. Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1970. -264 с.
  21. Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. -1991. -№ 2. -С.24−31.
  22. Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биомеханическими особенностями спортивных упражнений: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1963.-21 с.
  23. В.М. О готовности к повторной мышечной деятельности // Теория и практика физической культуры. -1968. -№ 2. -С. 40−41.
  24. В.М., Зациорский В. М. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок // Теория и практика физической культуры. -1964. -№ 6. -С. 20−24.
  25. В.П., Ионов С. Ф., Тищенков И. И., Чумаков Е. М. Система оценки работы судей по борьбе самбо // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1980. -С. 58−60.
  26. Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Дисс. д-ра биол. наук в форме научн. доклада. -М., 1990. -101 с.
  27. А.Н., Ермаков А. Д. Вариативность нагрузки важнейший фактор рационального построения тренировки // Теория и практика физической культуры. — 1972. -№ 6. -С. 8−9.
  28. В.А. Исследование организма спортсменов в процессе тренировки по борьбе: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1963. -17 с.
  29. В.А., Новиков А. А. Функциональная проба борца // Теория и практика физической культуры. -1981. -№ 1. -С. 63−64.
  30. М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: Физкультура и спорт, 1980. -136 с.
  31. М.А. Совершенствование силовых качеств / Современная система спортивной подготовки. -М.: «СААМ», 1995. -С. 151−165.
  32. М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1988. -192 с.
  33. Г. А. Индивидуальные программы технико-тактической подготовки футболистов высшей квалификации с учетом особенностей соревновательной деятельности: Автореф. дисс.. канд. пед. наук. -М., 1984. -21 с.
  34. Г. М. Учет и планирование учебно-тренировочного процесса в спортивной борьбе. -Омск, 1978. -34 с.
  35. Ю.И. Очерки физиологии физических упражнений. -М.: Медицина, 1974. -255 с.
  36. B.C., Лещенко С. С. Подготовка борцов высокого класса. -Киев: Здоровья, 1989. -189 с.
  37. Д.Д., Зациорский В. М. Биомеханика: Уч-ник для ин-тов физ. культ. -М.: Физкультура и спорт, 1979. -264 е., ил.
  38. В.М. Исследование ведущих элементов и фаз движений и их отражение в ритме технически сложных видов спорта / Труды сектора теории и методики подготовки спортсменов высших разрядов. -М.: ВНИИФК, 1968.-С. 15−30.
  39. В.М. К вопросу управления процессом совершенствования технического мастерства / Труды сектора теории и методики подготовки спортсменов высших разрядов. -М.: ВНИИФК, 1969. С 13−34.
  40. С.П. Императивные тренажеры (Основы теории и методики применения): Учебное пособие. -JL: ГДОИФК, 1991.-127 с.
  41. С.П. Тренажеры в гимнастике: Учебное пособие. -М.: Физкультура и спорт, 1992. -254 с.
  42. И.А., Шестакова Т. Н., Рубинская О. М. Радиотелеметрия как метод исследования в спортивной борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник -М.: Физкультура и спорт, 1973. -С. 33−36.
  43. А.И. Методика развития и совершенствования скоростно-силовых качеств и выносливости у борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -С. 49−51.
  44. Ю.П. и др. Взаимосвязь физической подготовленности с техническим мастерством борцов вольников / Замятин Ю. П., Романов В. Ф., Тараканов Б. Н. // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -С. 71−74.
  45. Ю.П. и др. Факторная структура физической подготовленности борцов вольного стиля / Замятин Ю. П., Романов Б. Ф., Тараканов Б. Н. // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1981.-С. 11.
  46. Ю.П., Пойманов В. П. Особенности тестирования ведущих сторон подготовленности борцов / Совершенствование научных основ физического воспитания и спорта. -Л., 1981. -С. 65−67.
  47. В.М. Двигательные качества спортсменов (исследования по теории и методике воспитания): Автореф. дисс. .доктора пед. наук. -М., 1969.-72 с.
  48. В.М. и др. Использование математических методов для оценки специальной физической подготовленности спортсменов / Зациорский В. М., Годик М. А., Ярмульник Д. Н. // Теория и практика физической культуры. -1964. -№ 2. -С. 33−37.
  49. В.М. Физические качества спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, 1966. -199 с.
  50. Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты, выносливости. -М.: Физкультура и спорт, 1965. -289 с.
  51. Иванов-Катанский С. А. Комбинационная техника каратэ. -М.: Агентство «ФАИР», 1998. -576 с.
  52. В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1980. -С. 20−33.
  53. В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1990. -С. 24.
  54. В.М., Акопян А. О., Мамиашвили М. Н., Осотов М. В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов / Актуальные проблемы спортивной борьбы. -М.: РГАФК, 1998. -С. 58−60.
  55. В.М., Подливаев Б. А., Шиян В. В. Стандартизация средств и методов контроля за физической подготовленностью борцов высших разрядов: Методическая разработка-М.: ГЦОЛИФК, 1987. -57 с.
  56. И., Косев Р. Значение биологических и педагогических тестов для определения физической подготовки борцов // Братство богатырей. -М.: Физкультура и спорт, 1976. -С. 116−125.
  57. С.Ф. Исследование методики совершенствования технических действий в борьбе самбо на основе специальной скоростно-силовой подготовки: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. -М., 1974. -21 с.
  58. С.Ф. Контроль за силовой и скоростно-силовой подготовленностью борца // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1971. -С. 119−124.
  59. Ф.А., Джумаев Х. К. Корреляционная ритмография в оценке функционального состояния сердечно-сосудистой системы и диагностике нарушений ритма сердца у спортсменов: Методические рекомендации. -М., 1985. -32 с.
  60. В. Тренировочное приспособление для тренировки борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1988. -С. 64−65.
  61. Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. -М.: РГАФК, 1996. -129 с.
  62. С.В. Индивидуальность в спорте. -Улан-Удэ: Бурятское книжное издательство. 1993. -104 с.
  63. С.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. -М.: РГАФК, 1996. -129 с.
  64. В. Jl., Хрущев С. В., Борисова Ю. А. Сердце и работоспособность спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, 1978. -С. 32−33.
  65. Н.А., Керимов Ф. А. Методика повышения уровня специальной физической подготовки борцов / Научные основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов: Тез докл. Всесоюзн. научно-практич. конф. -М.: ВНИИФК, 1986. -С. 214.
  66. О.Е. Контрольные упражнения для оценки силовой подготовленности борцов // Теория и практика физической культуры. -1982.-№ 9.-С. 46−48.
  67. Г. Ф. Методика оценки специальной физической подготовки борца с учетом особенностей ведения соревновательного поединка: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. -М., 1986. -24 с.
  68. В.А., Хотылев А. В., Краснопеев Н. Н. Направленность учебно-тренировочного процесса в вольной борьбе в связи с изменением правил соревнований / Материалы международной научно-практической конференции. -Минск, 1997. -С. 152.
  69. А.А. Классическая борьба. -М.: Физкультура и спорт, 1968.-176 с.
  70. В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. -1996. -№ 7. -С. 2−5.
  71. Е.И. Экспериментальное исследование взаимосвязи между подвижностью в суставах и техникой спортивной борьбы: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. -Минск, 1974. -20 с.
  72. И.Н. Новая технология повышения скоростно-силовых способностей спортсменов / Материалы конференции «Моделирование спортивной деятельности в искусственно созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы)». -М.: Физкультура и спорт, 1999. -С. 57−58.
  73. В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. -М.: Физкультура и спорт, 1970. -207 с.
  74. А.П. Спортивная борьба. -М.: Физкультура и спорт, 1970. --423 с.
  75. А.Н. Классическая борьба. -М.: Физкультура и спорт, 1960. -415 с.
  76. А.В. Тренажерно испытательный стенд беговой подготовки триатлонистов / Материалы конференции «Моделирование спортивной деятельности в искусственно созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы)». М.: Физкультура и спорт, 1999. -С. 69−72.
  77. М.Т., Масальгин Н. А. Применение тестов скоростно-силового характера для оценки состояния тренированности спортсменов / Проблемы оптимизации тренировочного процесса. -М.: ВНИИФК, 1982. -С. 109−114.
  78. В.В. Тренажеры в боевых искусствах: -Минск: «Харвест», 1998. -381 с.
  79. М.Г. Индивидуализация предсоревновательной подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1998. -22 с.
  80. М.Г., Акопян А. О., Игуменов В. М., Осотов М. В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов / Актуальные проблемы спортивной борьбы. М.: ФОН, 1998. -С. 49−50.
  81. О. Тренажер для подготовки в спортивной борьбе борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1988. -С. 69−70.
  82. Э.Г., Новиков А. А., Моргунов Ю. А. Зависимость атакующих действий от морфологических особенностей борцов// Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1972. -С. 51−53.
  83. Л., Меерсон Ф. Принцип теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам / Очерки потеории физической культуры: Труды ученых соц. стран. -М.: Физкультура и спорт, 1984. -С. 224−141.
  84. Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для ин-тов физич. культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1977. -271 с.
  85. Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебное пособие для ин-тов физической культуры -М.: Физкультура и спорт, 1991.-181 с.
  86. Л.П., Новиков А. Д. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ. культуры (в 2-х томах). -М.: Физкультура и спорт, 1976. -376 с.
  87. С.Ф. Тренировка в дзюдо. -Киев: Здоров’я, 1985. -96 с.
  88. А.В., Кочурко Е. И. Совершенствование подготовки мастеров спортивной борьбы. -Минск: Полымя, 1985. -144 с.
  89. Методика подготовки борцов классического стиля к крупнейшим соревнованиям (методические рекомендации). -М.: ВНИИФК, 1989. -32 с.
  90. И.Д. Технические средства в спорте. -Киев: Здоровья, 1977. -152 с.
  91. Ш. Т., Подливаев Б. А., Шахмурадов Ю. А. Основные направления технико-тактической и физической подготовки спортивного резерва по вольной борьбе. -М.: Физкультура, образование и наука, 1997. -44 с.
  92. В.В. Исследование интенсивности и соотношения статических и динамических компонентов двигательной деятельности борцов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -Л., 1970. -26 с.
  93. .А. Адаптация, конституция и моторика // Теория и практика физической культуры. -1989. -№ 1. С. 21−24.
  94. В.А. Взаимосвязь тренировочных нагрузок с основными показателями соревновательной деятельности борцов высших разрядов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1986. -22 с.
  95. В.А. Классификация и учет средств тренировки в спортивной борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1986. -С. 74−76.
  96. С.В., Рудницкий В. И. Совершенствование специальной силовой тренировки мышц рук у борцов / Материалы международной научно-практической конференции. -Минск, 1997. -С. 133.
  97. А.А. и др. Основные направления научных исследований в спортивной борьбе / Новиков А. А., Миронов В. Д., Игуменов В. М., Грузных Г. М. // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1977. -С. 3−6.
  98. А.А. и др. Управление подготовкой высококвалифицированных спортсменов в видах спортивных единоборств / Новиков А. А., Акопян А. О., Сапунов Г. А. -М.: Госкомспорт СССР, 1989. -49 с.
  99. А.А. Модельные характеристики один из факторов управления технико-тактической подготовкой борцов / Братство богатырей / Под ред. Колесников А. И., Новиков А. А. -М.: Физкультура и спорт, 1976.-С. 59−65.
  100. А.А., Акопян А. О. Функциональная система управления подготовкой спортсменов в различных видах единоборств // Теория и практика физической культуры. -1983. -№ 11. -С. 20−22.
  101. К.С. Индивидуализация подготовки к соревнованиям борцов в зависимости от стиля ведения схватки: Автореф. дисс.. канд. пед. наук. -М., 1983.-25 с.
  102. В.Г. и др. Специфика физической подготовленности борцов различных тактических манер ведения схватки / Новиков А. А., Каргин Н. Н., Рожков В. А. // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1983.-С. 21−24.
  103. В.Г., Каргин Н. Н. Проблемы и перспективы развития спортивной борьбы // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1984. -С. 3−5.
  104. В.А., Жариков Е. С. Упражнения для изометрической тренировки борца // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1983.-С. 4213.
  105. Основы математической статистики: Учебное пособие для ин-тов физической культуры / Под ред. Иванова B.C. -М.: Физкультура и спорт, 1990. -176 с.
  106. М.В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов на основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной деятельности: Автореф. дисс.. канд. пед. наук. -М.,• 1998.-28 с.
  107. М.В., Акопян А. О. Методика скоростно-силовой подготовки борцов / VI Научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся: Материалы конференции. -Коломна, 1996. -С. 214−215.
  108. А.А., Вишневский В. А., Мороз В. В., Кузнецов А. И. Подготовка квалифицированных борцов классического стиля. -Красноярск: Изд-во Краснояр. Ун-та, 1988. -200 с.
  109. А.А. Средства подготовки в классической борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1985.• -С. 23−25.
  110. ИЗ. Пилоян Р. А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: Автореф. дисс. .доктора пед наук. -М.: 1985. -50 с.
  111. Р.А., Медин В. И., Полунин Ю. И. Методика исследования соревновательной схватки в спортивной борьбе // Теория и практика физической культуры. -1979. -№ 1. -С. 12−14.
  112. В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1986. -286 с.
  113. В.Н. Современная спортивная тренировка. -Киев, Здоровья, 1980. -336 с.
  114. .А., Багаев С. В. Некоторые аспекты повышения надежности технико-тактических действий в борьбе / Актуальные проблемы спортивной борьбы. -М.: РГАФК, 1998. -С. 56−57.
  115. Е.Б. Тесты для отбора в спортивных единоборствах // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1983. -С.4719.
  116. В.П., Петухов В. Е. Контроль за физической подготовленностью борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -С. 61−64.
  117. А.И., Юсупов Е. М., Попова А. Ф. Комплексная оценка технико-тактического мастерства борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1982. -С. 76−78.
  118. И.П. Исследование спортивных достижений и возможности управления изменениями их характеристик с использованиемтехнических средств: Автореф. дисс.. доктора, пед. наук. -М., 1972. -45 с.
  119. .М. Некоторые вопросы совершенствования силовой подготовки борца / Совершенствование системы подготовки борцов вольного стиля: Материалы Всесоюзн. конф. -М.: ВНИИФК, 1976. -С. 21−22.
  120. .М. Физическая подготовка борца (изучение некоторых закономерностей скоростно-силовой подготовки борца) / На борцовском ковре: Сб. статей. -М.: Физкультура и спорт, 1966. -С. 107— 126.
  121. А.Н. Текущее управление предсоревновательной подготовкой высококвалифицированных дзюдоистов: Автореф. дисс.. канд. пед. наук. -М., 1991. -22с.
  122. Ю.И. Параметры комплексного контроля и методы их измерения // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1979. -С. 58−60.
  123. А.И. Должные нормы по общей и специальной физической подготовленности юных борцов вольного и классического стилей: Методические рекомендации. -М.: ВНИИФК, 1985. -30 с.
  124. Государственный комитет РФ по физической культуре и туризму, 1995.-С. 90.
  125. Н.Н. Спортивная борьба (вольная и классическая). -М.: Физкультура и спорт, 1960. —485 с.
  126. Спортивная борьба (классическая, вольная, самбо) / Под общ. ред. Галковского Н. М., Катулина А. З. -М.: Физкультура и спорт, 1968. -584 с.
  127. Спортивная борьба: Учеб. для ин-тов физ. культуры / Под ред. Купцова А. П. -М.: Физкультура и спорт, 1978. -424 с.
  128. Спортивная борьба: Учеб. пособие для техникумов и ин-тов физкультуры (педагогических факультетов) / Под ред. Г. С. Туманяна. -М.: Физкультура и спорт, 1985.-144 с.
  129. Спортивная борьба: Учеб. пособие для тренеров / Под общ. ред. Ленца А. Н. -М.: Физкультура и спорт, 1964. -496 с.
  130. А.К., Климин В. П., Письменский В. П. Индивидуализация подготовки борцов. -М.: Физкультура и спорт, 1984. -24 с.
  131. .А. Оценка надежности тестов в спортивной практике // Теория и практика физической культуры. -1981. -№ 5. -С. 5−9.
  132. С.И. Соотношение средств специальной физической подготовки борцов высших разрядов в соревновательном периоде: Автореф. дисс.. канд. пед. наук. -М., 1984. -24 с.
  133. Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва. -М., 1997. -416с.
  134. Теория и методика физического воспитания: Учебн. пособие для студентов фак. физ. культ, пед. ин-тов по специальности 03.03 «Физическая культура» / Под ред. Б. А. Ашмарина. -М.: Просвещение, 1990.-С. 121.
  135. Г. С. Научные основы планирования тренировки борцов. -М.: ГЦОЛИФК, 1982. -110 с.
  136. Г. С. Телосложение и спорт. -М.: Физкультура и спорт, 1976. -165 с.
  137. Г. С. Цель, задачи и принципы тренировки борцов: Методические разработки для студентов, аспирантов и слушателей факультетов повышения квалификации ГЦОЛИФКа. -М., 1983. -17 с.
  138. В.Л. Измерения в спорте: введение в спортивную метрологию. -М.: ГЦОЛИФК, 1978. -199 с.
  139. B.C. Двигательные способности // Теория и практика физической культуры. -1977. -№ 12. -С. 93−102.
  140. И.С. Оптимальная структура тренировки на этапе непосредственной подготовки борцов к соревнованиям // Теория и практика физической культуры. -1975. -№ 10. -С. 17−19.
  141. В. П. Общая и специальная физическая подготовка юных спортсменов / Тренировка юных спортсменов. -Л., 1965. -С. 3−51.
  142. Р. Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 1980. -149 с.
  143. Г. Ф., Дахновский B.C. Исследование интенсивности основных тренировочных средств борца // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1974. -С. 43−46.
  144. Ю.И. Рациональное планирование подготовки борцов с учетом их индивидуальных способностей: Автореф. дисс.. канд. пед. наук.-М., 1984.-22с.
  145. Е.М. Физическая подготовка борца. -М.: РГАФК, 1996. -76 с.
  146. Ю.А. Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки борцов. -М.: Высш. шк., 1997. -189 е., ил.
  147. Ю.А., Суханов А. Д. Программирование средств и методов тренировочных воздействий в спортивных единоборствах // Физкультура, образование и наука. -1998. -С. 58−59.
  148. В.И. Повышение общей и специальной физической подготовленности борцов 14−16 лет с учетом их индивидуально-типологических особенностей на основе применения тренажеров: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1998. -22 с.
  149. Т.П., Васюк В. Е., Буланов В. А. Тренажеры в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1989. -318 с.
  150. О.П. Система управляющих воздействий на структуру подготовленности квалифицированных борцов: Автореф. дисс.. доктора пед. наук. -М., 1994. -38 с.
  151. О.П. Управление тренировочным процессом // Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1979. -С. 34−36.
  152. В.В., Петрухин В. Г. Состав мышечных волокон смешанных скелетных мышц как фактор конституции человека // Теория и практика физической культуры. -1991. -№ 1. -С. 38−40.
  153. Е.Н. Информатика: Учебно-методическое пособие для студентов РГАФК. -М: РГАФК, 1998. -11 с.
  154. Barnet J.T. Estimation of the mass of body segments: WADC Technical Report. -Wright Patterson Air Force Base, Ohio, 1957. -P. 57−260.
  155. Clauser C., Mc Conville J., Young J. Weight, volume and center of mass of segments of the human body. AMLR -Wright-Patterson Air Force Base, Ohio, 1969. -P. 69−70.
  156. Crowninshield R.D., Johnston R.C., Andrews J.G., Brand R.A. J. Biomechanics, 1978. v. 11. N3, -P. 75−85.
  157. Davies D.V., Palfrey A.J. J. Biomechanics, 1968, v. 1. N 2, -P. 79−88.
  158. H. Edward Kim. Taekwondo the spirit of Korea: Ministry of Culture and Tourism. -Republic of Korea, 2000. -136 p.
  159. Johansson R., Magnusson M., Akesson M. Identification of human postural dynamics / IEEE Trans. Biomed. Eng, 1988. -P. 858−869.
  160. Juokuma J. Judo, -Tokyo, 1979. -196 s.
  161. Kjeldsen К. Body segments weights, limb lengths and the location of the centre of gravity in college women: Thesis. -University of Massachusetts, 1972. -34 s.
  162. Kolle R.E. Effects of training in them environments on selected parameters of college wrestlers. -Diss Abstr. Int. -33A. 1008, 1973. -49 p.
  163. Santschi W.I., Du Bois J., Omoto C. Moments of inertia and centres of gravity of the living human body. -AMRL TDR, 1963. -56 s.
  164. Scott J.R. The practical application of the study of wrestlers in the United States / Sport Science Committee Char Wrestling Association USA, 1989. -4 p.
  165. Wolf H. Judo fuer Fortgeschhrittene. -Berlin, 1981. -158 s.1. АКТвнедрения результатов научных исследований в практику
  166. Наименование Где внедрено Эффект от внедренияпредложения
  167. Обоснование эффективности использования методики локальных отягощений звеньев тела спортсмена, при специальной подготовке в спортивных единоборствах.
  168. Программы тренировочных микроциклов с использованием методики локальных отягощений.
  169. Всероссийский научно-методический центррукопашного боя ЦС ВФСО «Динамо»
  170. Повышение эффективности методики специальной физической и технической подготовки единоборцев.1. Руководительнаучно-методическог рукопашного 6 ЦС ВФСО «Д к.п.н.1. Е.П. Супрунов
Заполнить форму текущей работой

Пора сдавать?