Помощь в учёбе, очень быстро...
Работаем вместе до победы

Сравнительный анализ системы подготовки сильнейших бегунов-марафонцев Республики Корея и России

Диссертация: Сравнительный анализ системы подготовки сильнейших бегунов-марафонцев Республики Корея и России
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

В коммерческих марафонах, проводящихся на всех континентах мира, участвуют миллионы бегунов, а в отдельных соревнованиях их численность достигает более 50 тысяч человек. В состязаниях по марафону добивались успеха бегуны Азии, Африки, Америки, Европы и Океании. Это указывает на то, что основные принципы методики подготовки сильнейших бегунов-марафонцев интернационализированы. В то же время… Читать ещё >

Содержание

  • Глава I. Характеристика марафонского бега и системы подготовки сильнейших бегунов (аналитический обзор литературных и документальных материалов)
    • 1. 1. Исторический очерк развития марафонского бега в мире
    • 1. 2. Марафонский бег в республике Корея
    • 1. 2. 1. Исторические истоки марафонского бега
      • 1. 2. 2. Зарождение марафонского бега в Корее и его развитие в период «-/V"^Л* японского колониализма.-лдз
      • 1. 2. 3. Марафонский бег в Корее после освобождения от японского ига
    • 1. 3. Характеристика марафонского бега
      • 1. 3. 1. Физиологические и биохимические характеристики соревновательной деятельности в марафоне
      • 1. 3. 2. Психологические характеристики высококвалифицированных бегунов марафонцев
    • 1. 4. Характеристика системы подготовки в марафонском беге
    • 1. 5. Факторы внешней среды, влияющие на достижения в марафонском беге

Сравнительный анализ системы подготовки сильнейших бегунов-марафонцев Республики Корея и России (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Актуальность Марафонский бег — один из популярнейших видов спортивных соревнований, исторические корни которого уходят в античный мир[20,59,78]. Состязания по марафону в программе летних Олимпийских игр современности регулярно проводятся с 1 олимпиады 1896 г в Афинах.

В настоящее время популярность и массовость марафонского бега значительно возрасла. Он включен в программы чемпионатов и кубков мира по лёгкой атлетике, азиатских, панамериканских и африканских игр, чемпионатов Европы.

В коммерческих марафонах, проводящихся на всех континентах мира, участвуют миллионы бегунов, а в отдельных соревнованиях их численность достигает более 50 тысяч человек[112]. В состязаниях по марафону добивались успеха бегуны Азии, Африки, Америки, Европы и Океании. Это указывает на то, что основные принципы методики подготовки сильнейших бегунов-марафонцев интернационализированы. В то же время представители разных стран и континентов имеют свои национальные индивидуальные особенности, связанные с этническими, социальними и географическими условиями жизни населения и развитием спорта[ 12,96].

Уровень спортивных достижений в комплексе видов спорта, коррелирует в общей тенденции с показателями экономики страны, общей численностью населения вовлеченную и спортивную деятельность. Поэтому пропорциональное развитие всех видов спорта и всех видов лёгкой атлетики доступно только крупным странами, таким как США, Россия, Великобритания, Германия, Китай, [93,96].

В странах с невысокой численностью населения и с развивающейся экономикой, таких как Корея, сделан акцент на развитие отдельных видов спорта или отдельных спортивных дисциплин, в которых имеются определённые спортивные традиции, необходимые социальные, географические условия и соответствующие этнические особенности населения[96].

Бегуны-марафонцы Кореи (мужчины) имеют большие традиции успешных выступлений на Олимпийских играх, где они побеждали ещё в 1936 году. В последние годы они подтвердили свой приоритет в этом виде лёгкой атлетики на Олимпийских играх 1992 и 1996 годов, на всех Азиатских играх и многих крупнейших международных марафонах, в которых они побеждали или занимали призовые места.

Марафонцы России и стран бывшего СССР не имеют таких богатых традиций в этом виде лёгкой атлетики. В их активе всего одна бронзовая медаль, завоеванная на Олимпиаде 1980 г в Москве и 2 победы в крупнейших марафонах в Токио (1982 г) и Лондоне (1991г). Бегуны России и СНГ не входят в списки 50 лучших спортсменов мира на этой дистанции, а марафонцы Кореи имеют в них по 5 мест.

Марафонский бег (42 195 m) предъявляет к организму спортсмена очень высокие требования по развитию и функционированию кислородгранспо-ртной и мышечной систем, а также к проявлению комплекса психических качеств личности[3,35,43].

В мировой и российской литературе имелись попытки обобщения опыта подготовки сильнейших бегунов-марафонцев отдельных стран и выявления уровня развития ведущих функциональных систем их организма [30,34,56, 60,97,108,132,133,134].

Однако обобщения опыта подготовки и морфофункционального развития бегунов — марафонцев Кореи, сильнейших в мире за последние годы, не проводилось.

Поэтому выявление закономерностей методики подготовки марафонцев Кореи (мужчин) и уровня развития их морфофункциональных систем и психических качеств является актуальной задачей. Выявление общих черт и особенностей этой подготовки в сравнении с сильнейшими российскими бегунами поможет дальнейшему совершенствованию системы подготовки как спортсменов России, так и Кореи.

Проблемная ситуация, обуславливающая постановку настоящего исследования, заключается в противоречиях между высоким уровнем развития общей теории спорта и лёгкой атлетики, в частности, и невысокими спортивными достижениями марафонцев в России и наоборот высшими достижениями бегунов-марафонцев и невысоким уровнем развития спортивной науки в республике Корея.

Гипотеза исследования состояла в том, что изучение и внедрение опыта подготовки корейских марафонцев (мужчин), являющихся в настоящее время одними из сильнейших в мире, основанного на учёте этнических, социальных факторов жизни населения и передовой методике, позволит понять тенденции развития марафонского бега и будет способность прогрессу спортсменов в России и других странах.

Из этого вытекает направленность исследования: проанализировать и обобщить положительный опыт подготовки марафонцев Кореи. Выявить его особености и общие черты с подготовкой российских бегунов.

Цель исследования.

Обобщение опыта подготовки сильнейших марафонцев мира, представителей республики Корея и внедрение передовых технологий тренировки в практику российских бегунов.

Объект исследования.

Система подготовки бегунов-марафонцев высшей квалификации Кореи и России.

Предмет исследования.

Общие черты и особенности подготовки корейских и российских бегунов, их морфофункциональные и психические характеристики.

Научная новизна и теоретическая значимость.

В результате выполнения исследовательской работы:

— выявлены факторы, обеспечивщие спортсменам Кореи достижение высоких спортивних результатов в марафонском беге, что позволяет внести дополнительную информацию в теорию спортивной подготовки в этом виде лёгкой атлетики;

— выявлены различия в методике подготовки сильнейших бегунов Кореи и России;

— обоснованы основные параметры индивидуальной системы соревнований в годичном цикле подготовки;

— определены основные параметры тренировочных нагрузок в годичном и многолетнем циклах, а также на этапе непосредственной подготовки к марафону;

— получены новые данные о морфофункциональных показателях развития функциональных систем организма сильнейших марафонцев мира и выявлены психологические характеристики их личности.

Практическая значимость обусловлена конечными результатами, выраженными в конкретных рекомендациях по совершенствованию системы подготовки высококвалифицированных марафонцев в республике Корея и России. Это позволяет тренерам планировать оптимальные параметры индивидуальной системы соревнований и тренировочных нагрузок на различных этапах соревновательно-тренировочного цикла. Разработаны требования к психологическому и морфофункциональному статусу сильнейших бегунов-марафонцев (мужчин), что позволит организовать конкретную систему контроля за подготовкой бегунов марафонцев и даст в руки тренера инструмент отбора перспективных бегунов. Работа может быть использована также при подготовке специалистов-тренеров по лёгкой атлетике в учебных заведениях, на факультетах и курсах повышения квалификации в России и Корее.

Положения, выносимые на защиту.

1. Этнические и социальные особенности населения как предпосылки, обеспечивающие подготовку марафонцев высокого класса в республике Корея.

2. Морфофункциональные и психологические характеристики бегунов высокого класса, являющиеся важнейшими факторами для достижения выдающихся спортивных результатов в марафонском беге.

3. Особенности индивидуальной системы соревнований марафонцев высшего класса.

4. Основные параметры системы тренировки марафонцев высокой квалификации.

5. Предложения по совершенствованию системы подготовки российских бегуновмарафонцев.

ВЫВОДЫ.

1. Сравнительное исследование системы подготовки бегунов-марафонцев высшей квалификации республики Корея и России позволило выявить как общие закономерности, так и ряд особенностей, связанных с социально-этническими предпосылками и методическими факторами, влияющими на развитие этого вида легкой атлетики.

В Корее, обладающей ограниченным экономическим потенциалом и небольшим населением был сделан акцент на развитие отдельных видов олимпийской программы, в том числе марафонского бега среди мужчин, что позволило обеспечить финансирование подготовки крупнейшими корпорациями страны, удовлетворить материальные потребности спортсменов и их научно-методическое обеспечение.

В последние годы удельный вес этих факторов в подготовке российских марафонцев значительно уступает собственному уровню 70−80-х годов и современному уровню обеспечения бегунов Кореи.

2. Предпосылками высоких спортивных достижений корейских марафонцев на Олимпийских и Азиатских играх 1992, 1996; 1990, 1994 и 1998 годов соответственно, являлись этнические и социальные условия формирования и жизни корейской нации, важнейшими среди которых — преобладание мужского населения над женским, раннее приобщение детей к тяжёлому сельскому труду, преимущественно растительный рацион питания, исторически сложившиеся профессии гонцов «Чонли-ин», преодолевавших бегом громадные расстояния в древней Корее.

Отдельные факторы, влиявшие на развитие марафонского бега в Корее, сходны с аналогичными для Кении, Эфиопии, Марокко, в которых бегуны на выносливость в настоящее время являются сильнейшими в мире.

Ряд социальных факторов и, в частности, проживание и труд в сельской местности в детстве и юношестве характерны и для лучших российских бегунов-марафонцев всего послевоенного периода времени.

3. Сравнительный анализ спортивных достижений в марафонском беге в двух странах показал преимущество корейских бегунов (особенно в девяностые годы) по следующим показателям: количеству золотых и общему числу медалеймест в числе шести призёров на олимпийских играхчислу побед и призовых мест на крупнейших международных коммерческих марафонах — рекордам страны и среднему показателю десяти лучших марафонцевчислу спортсменов, входящих в списки 25 лучших бегунов мира в олимпийские годы. При этом число занимающихся марафоном в Корее в десятки раз меньше, чем в России.

4. Преимущества корейских марафонцев над российскими подтверждаются сравнением показателей ведущих функциональных систем организма, обеспечивающих специальную работоспособность.

Так возможности кислородтранспортной системы, у пяти сильнейших спортсменов были следующими: МПК — 78,83+1,67 мл/мин.кг у корейских бегунов и 73,3±7,22мл/мин.кг у российскихскорость бега на уровне анаэробного порога соответственно 5,13±0.04 и 5.06±0.1м/с, при равной экономичности бега соответственно 0.556±0.02 и 0.560 ±0.03 ЧСС/на 1 м пути.

У корейских марафонцев потребление кислорода на уровне анаэробного порога 80,9% - 94% от МПК, что соответствует параметрам сильнейших бегунов мира на длинные и сверхдлинные дистанции.

Показатели кислородной ёмкости крови у сильнейших корейских марафонцев также очень высокие — НВ — 16,06+0,44 г/%, эритроциты 5,36+0,21.106, гематокрит — 48,34+1,69%.

Антропометрические параметры у сильнейших марафонцев Кореи, России и мира статистически не различаются соответственно: масса тела.

59,8±1,89- 60,83±4,12- 60,28±-4,23кгдлина тела 168,8±2,68- 172,5±7,71 и 174,17±-5,48сминдекс Кегле 354,25+9,08- 352,55±15,35- 345,92±19,04г/см.

5. Исследование свойств личности у 18 корейских бегунов показало, что им присущи черты как экстраверсии, так и интроверсии, что позволяет отнести их к промежуточной группе-амбивертам.

Невысокие показатели нейротизма, позволяют считать их эмоционально устойчивыми. Большинство корейских марафонцев по типам темперамента относятся к сангвиниками и холерикам.

Все это указывает на то, что для проявления высокой работоспособности в марафонском беге нежелательны крайние характеристики свойств личности: интроверсии — экстраверсии, нейротизма.

6. Анализ индивидуальной системы соревнований 10 корейских марафонцев показал, что они имеют минимально необходимое число стартов на разных дистанциях в течение года: 2−3 в марафоне и 1−2 в пробегах по шоссе.

При этом акцент на высокие результаты делается в четные годы проведения Олимпийских или Азиатских игр.

Российские марафонцы имеют в год больше стартов, 2−4 марафона и 5−8 пробегов, при этом акцент делается на коммерческие старты.

Спонсорская помощь корейским марафонцам через крупнейшие корпорации позволяет сосредоточиться на подготовке к двум важнейшим соревнованиямОлимпийским и Азиатским играм. Российские марафонцы вынуждены искать заработки в коммерческих марафонах и пробегах, что не создает необходимых предпосылок для подготовки к главным соревнованиям года.

7. Важнейшим фактором успеха в системе тренировки корейских марафонцев являются очень большие общие объёмы бега.

Сильнейшие марафонцы пробегают в год от 8 до 12 тысяч км, в месяц от 1100 до 1300 км, в неделю от 280 до 380 км.

У российских бегунов эти показатели значительно ниже: соответственно 7,5−9,8 тысяч км — 700−1000км — 230−315км.

Структура подготовки в годичном макроцикле у бегунов двух стран почти идентична. Они используют сдвоенные или строенные макроцикла в течение года, каждый из которых направлен на подготовку к отдельному марафону. Самые большие по объёму базовые микроциклы, наиболее интенсивные специально-подготовительные микроциклы и подводящие к марафону недельные микроциклы практически одинаковы по структуре, но различаются по величине нагрузок.

8. Система факторов, повышающих эффективность соревновательной и тренировочной деятельности у бегунов двух стран, также различается незначительно. Они используют тренировку в условиях среднегорья на высотах до 2400 м над уровнем моря: корейские бегуны 1 раз в год на предсоревновательном этапе, российские бегуны на различных этапах до 3−5 раз в год.

Обе группы спортсменов используют углеводную диету накануне марафона в последнем микроцикле. Утром перед марафоном питание преимущественно углеводное (полисахариды).

9. Важнейшим фактором успехов корейских марафонцев являются — групповые тренировочные занятия, что позволяет им выполнять высокие по объёму нагрузки без больших психических перенапряжений. Это соответствует мировым тенденциям развития стайерского и марафонского бега.

Российские бегуны тренируются в 80−90 годы, как правило, индивидуально. В то же время наибольшие успехи российских марафонцев в 50−70 годы были связаны с групповыми занятиями в условиях централизованной подготовки.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Проведённое исследование, кроме основных выводов, имеющих строго научное обоснование, позволяет сделать ряд практических рекомендаций для спортсменов и тренеров, основанных на изучении всех материалов и фактов. При отборе перспективных бегунов-марафонцев для спорта высших достижений очень важно обращать внимание на социальный статус молодых бегунов, преимущественно стайеров.

Это должны быть в большой мере выходцы из сельской местности, чаще всего из семей со средним и малым достатком, привыкшие к физическому труду или к ежедневному преодолению достаточно больших расстояний (в несколько километров) на пути из дома в школу с раннего школьного возраста.

При этом не обязательно, чтобы родители, старшие братья или сёстры у них занимались спортом, как это часто наблюдается в европейских странах и США в других видах лёгкой атлетики.

Для специализации в марафонском беге следует отбирать молодёжь уже несколько лет занимавшуюся стайерском бегом и имеющую склонность к длительной монотонной работе, что связано с психологическими характеристиками личности.

Наибольшую перспективу имеют интроверты, амбиверты и сангвиники. Необходимую характеристику легко может получить любой тренер на основе тестирования спортсменов с помощью опросника Г. Айзенка.

Важнейшим условием прогресса спортивных достижений марафонцев являются дальнейшее совершенствование волевых качеств, воспитанных ещё в детском возрасте: трудолюбия, настойчивости в достижении цели и силы воли. Эти качества совершенствуются, преимущественно, через тренированную и соревновательную деятельность спортсменов и обеспечиваются постепенным непрерывным повышением тренировочных требований в процессе многолетней подготовки. Это выражается в увеличении общего объёма тренировочных нагрузок за счёт повышения количества тренировочных дней, тренировочных занятий, общего времени, затраченного на тренировку и восстановительные мероприятия.

При этом следует избегать резких скачков в приросте этих показателей, т.к. после таких скачков в следуюшем годичном цикле подготовки часто наблюдается снижение спортивных результатов.

С ростом спортивного мастертва необходимо повышение частных объёмов специфических нагрузок, выполняемых в зоне аэробно-анаэробного перехода, границами которой являются аэробный и анаэробный пороги.(концентрация лактата в крови от 2 до 4 ммоль/л, ЧСС-150−170 ударов в минуту).

Тренировочные скорости бега в этой зоне энергообеспечения соответствуют соревновательным и околосоревновательным.

В процессе многолетней подготовки важнейшим критерием подготовленности, определяющим эффективность тренировки, является скорость бега на уровне анаэробного порога и потребление кислорода в % от МПК на этом уровне.

Показатель скорости АнП должен непрерывно повышаться из года в год, а в течение очередного макроцикла до старта в марафонском беге.

Более высокий показатель скорости бега на уровне АнП позволяет выполнять различные беговые требования с более высокой скоростью без кислородного долга при стабильных показателях лактата в крови 3−4 ммоль/л и ЧСС, т. е. постепенно повышать среднюю скорость бега в соревнованиях по марафону.

Наиболее практичным для контроля за уровнем беговой подготовленности являются показатели анаэробного порога, полученные в процесе теста Ф.Конкони.

Важнейшее значение в подготовке высококвалифицированных марафонцев является сохранение адаптационных ресурсов организма. Высокие по объёму тренировочные нагрузки бегунов ведут к значительному исчерпанию этого резерва, а частые перелёты со сменой часовых и климатических поясов могут привести к полному истощению адаптационного резерва.

Поэтому при планировании индивидуальной системы соревнований следует избегать частых перелётов в часовые пояса со значительными сдвигами времени (5−9 часов) и изменением климатических факторов (температура, влажность воздуха и солнечная радиация).

Успешность подготовки в марафонском беге, который проходит в условиях продолжительной групповой соревновательной деятельности и зависит от высоких по обьёму тренировочных нагрузок, в большой мере обеспечивается и групповой формой занятий, однако это не означает отрицания индивидуального подхода к спортсмену в тренировке.

Индивидуальный подход будет обеспечиваться выбором числа стартов в макроцикле, подводкой к каждому марафону, включением разгрузочных дней и микроциклов в течение недели или месяца при групповом выполнении наиболее тяжёлых тренировочных занятий, позволяющих испытывать меньшие психические напряжения. Кроме того, индивидуальный подход может быть связан с тактикой пробегания марафонской дистанции и другими факторами.

Показать весь текст

Список литературы

  1. А.Ф. Выносливость- прежде всего //Легкая атлетика. 1967.. N 4. — С. 4−5.
  2. Г. Ю. Проверьте свои способности. М.: Педагогика-пресс, 1992. — 173 с.
  3. А.В. Себя преодолеть!-М.: Физкультура и спорт, 1985, — 192 с .
  4. Л.И. Связь между углеводными ресурсами организма (мышечным гликогеном) и физической аэровной работаспособностыо: Автореф. дис.. канд. биол. наук. М., 1985. — 16 с.
  5. А. Психологическое тестирование. М.: Педагогика, 1982. -320 с.
  6. П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975. — 380 с.
  7. В. Трудной дорогой марафона // Легкая атлетика. 1979. — N 4. — С. 6−7.
  8. .А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978.- 228 с
  9. Ю.В. Динамика функционального состояния организма спортсмена как физиологическая основа оптимизации тренировочного процесса: Автореф. дис. канд. биол. наук. Киев, 1980. — 24 с.
  10. Ю.Барбашов С. В. Специальная подготовка к бегу на сверхдлинные дистанции в годичном цикле квалифцированных спортсменов: Автореф. дис. .канд.пед.наук. М., 1988 — 23с.11 .Базилевский А. Семь вопросов о марафоне // Лёгкая атлетика. 1975. N3. — С. 14−15.
  11. Бег на средные и длинные дистанции / Ф. П. Суслов, Ю. А. Понов, В. Н. Кулаков, С. А. Тихонов. М.: ФиС, 1982 176 с.
  12. П.Г. Адаптивные возможности высокогорных популяций : биология жителей высокогорья. М.: Мир, 1981. — С. 362−368.
  13. В.В. Педагогика: Учебник для ИФК. М: Физкультура и спорт, 1982. — 255с.
  14. А.П. Вопросы периодизации спортивных тренировок // Лёгкая атлетика. 1986. — N.12. — С.8−9
  15. В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности(метаболическая и кардиореспираторная характеристики бега на различные дистанции).-Л.: ЛГУ, 1982. 96с.
  16. П.Борилкевич В. Е. Максимальное потребление кислорода и высшее мастерство // Лёгкая атлетика. 1974. — N. 10. — С. 26−27.
  17. В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. м.: Физкультура и спорт, 1987. — 143с.
  18. А.П. Зависимость спортивных достижений от функции дыхания и кровообращения/ЛГеория и практика физической культуры, -1962.-N. 6. -С. 27−30.
  19. С., Грехем Д. Цель 42. -М.: Физкультура и спорт, 1989.-189 с.
  20. Н.Ж. Оценка некоторых видов тренировочных нагрузок в плавании по изменению содержания молочной кислоты в крови// Теория и практика физической культуры. 1968. — N.10 — С. 35−49.
  21. Важны 3. Наука управления спортивной формой // Спорт за рубежом. 1970.- N 19.- С. И.
  22. С.М. Пульсометрия как критерий интенсивности тренировочной нагрузки // Теория и практика физ. культуры. 1966. — N 1. — С. 45−46.
  23. Ю.В. Программирование и организации тренировочного процесса. М.: физкультура и спорт, 1985. — 175 с.
  24. Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: физкультура и спорт, 1988. — 325 с.
  25. А.А., Крыге П. К. Гормоны и спортивная работоспособность.- М.: Физкультура и спорт, 1983.-158с.
  26. А.А., Пярнат Я. П. Оценка работаспособности организма при помощи нагрузок со ступенчато-повышающейся мощностью до отказа // Теория и практика физической культуры. -1971. N 7. — С. 23.
  27. В. М. Филин В.П. Спортивный отбор. М.: Физкультура и спорт, 1983. — 176с
  28. Н.И., Зациорский В. М. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок// Теория и практика физической культуры. 1964. — N6.-С/ 12−14.
  29. Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека условиях напряжённой мышечной деятельности : Автореф. дис.. канд. биол. наук.- М. 1969. 56с.
  30. Н.И., Стенин Б. А. Тренировка сильнейших конькобежцев мира . М.: Физкультура и спорт, 1970. — 120с.
  31. Н. И. Ширковец Е.А. Об энергетических критериях работоспособности спортсменов : Биоэнергетика. Л., 1973. — С. 18−30.
  32. Н.И., Ремизов Л. П. Использование физиологических критериев для оптимизации тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. 1975. — N. 5. — С. 12−14.
  33. Н.И. Закономерности биохимичеой адаптации в процессе спортивной тренировке: Учеб. пособие для тренеров ГЦОЛИФК. М.- 1986.- 63с.
  34. Вопросы подготовки в марафонском беге/ ВНИИФК М.- 1976. -35с.
  35. А.И. Структура спортивной тренировки марафонцев высшей квалификации: Автореф .дис. .канд.пед.наук. М., 1996.- 23с.
  36. П. Повышение эффективности подготовки марафонцев / Лёгкая атлетика: Экспресс-информация ЦООНТИ. м., 1986.-вып.1. — С. 9−11.
  37. М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.- М.: Физкультура и спорт, 1980. 135с.
  38. М.А. Спортивная метрология : Учебник для инфиз.культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1988. 191с.
  39. В.А. Моделирование процесса спортивной тренировки. Киев: Здоров, я, 1976. — 95с.
  40. В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.: Физикультура и спорт, 1987. — 256с.
  41. Информационно-методический сборник по подготовке зарубежных спортсменов в циклических видах лёгкой атлетики с проявлением выносливости/ ВНИИФК.-М., 1995. 95 с.
  42. B.JI., Любина Б. Г. Динамика кровообращения у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 134с.
  43. В.Л., Хрущев С. В., Борисов Ю. А. Сердце и работоспособность спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1978. — 120с.
  44. П. П.Б. Тренировка эфиописких бегунов // Лёгкая атлетика- 1978.- N.2-C. 28−29.
  45. П. П.Б. Методика подготовки бегунов на средние и длинные дистанции в годичном цикле: Автореф.дис. .канд.пед.наук. -Вильнюс, 1975. -24с.
  46. Ю.И. Марафонсий бег. Киев: Здоров, я, 1989. — 144с.
  47. Р.К., Овчиников В. Ф. Измерение специальной выносливости // Лёгкая атлетика. 1974.- N. 10. -С. 14
  48. Р.К., Коновалов В. Н., Нечаев В. И. Комплексный контроль тренировочных нагрузок бегунов-марафонцев и скороходов в годичном цикле подготовки // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности. Л., 1984. — С. 111.
  49. В.Н., Нечаев В. И., Барбашов С. В. Марафон : теория и практика. -Омск., 1991. 163 с.
  50. Коц Я. М. Физиологические основы выносливости // Спортивная физиология: Учебник для ИФК. М., 1986. — С.70−98.
  51. В.Н. Рациональная структура тренировки бегунов-стайеров на основе комплексных исследований нагрузки: Автореф. дис.. канд.пед.наук. М., 1981. -24с.
  52. В.Н. Программирование тренировочного процесса бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции: Автореф. дис.. д-р2. пед.наук. М., 1995. — 48 с.
  53. В.Н., Суслов Ф. П. Динамика анаэробного порога у бегунов на длинные дистанции в процессе акклиматизации в среднегорье и реакклиматизации в провычных условиях // Теория и практика физ. культуры. 1989. — N. 6. — С. 18−20.
  54. Лучшие психологические тесты для профотбора и профориентации. Петрозаводск: Петроком, 1992. — 319 с.
  55. А.С. Особенность нормирования тренировочной нагрузки в системе подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции: Автореф.дис. .канд.пед.наук. М., 1984. — 14с.
  56. Э.Г., Туманян Г. С. Телосложение и спорт М.: Физкуль-ура и спорт, 1976. 224с.
  57. Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 297с.
  58. Л.П. Общая теория спорта. М.: тип. Военизд., 1997.-304 с.
  59. Л.П. От теории спортивной тренировки к общей теориии спорта // Теория и практика физической культуры.-1998.- N.5.-C.5−8.
  60. Г. В. Принципы оптимизации спортивных нагрузок в циклистических видах спорта региональным методом тренировки выносливости // Теория и практика физ. культуры. 1988. — N8. — 37−40.
  61. Ф.Е. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Физкультура и спорт, 1981. — 275с.
  62. Е.Б. Методы определения порога анаэробного обмена по лёгочной вентиляции при беге // Теория и практика физ. культуры. -1984. -N9.-С 21−22.
  63. М.Я. Специальная выносливость спортсмена. М.: Фи-зкультура и спорт, 1972. — 263с.
  64. Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при воспитании общей и специальной выносливости: Опыт наших друзей. -М.: Спорткомитет СССР, 1982. 31 с.
  65. Г. И. Методика тренироки в марафонском беге : Автореф. дис. .канд.пед.наук. J1., 1955. — 16с.
  66. Г. И. Марафонский бег. М.: Физкультура и спорт, 1956. -35 с.
  67. В.В. Некоторые вопросы планирования и управления в спортивной тренироаке // Построение спортивной тренировки в циклических видах спорта/ Киев. ГИФК.- Киев, 1978. С. 32−44.
  68. В. Своими ногами и глазами// Легкая атлетика.-1998.- N11−12.-С.10−11.
  69. Пикон-Ретечю Е. Пища и питание у высокогорных популяций // Биология жителей высокогорья. -М.: 1981. С.241−275.
  70. В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров' я, 1988. — 215 с.
  71. В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоров' я, 1986. — 336 с.
  72. В.Н. Подготовки квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 284 с.
  73. А.И., Снесарев Н. К. Методические особенности подготовки высококвалифицированных бегунов на длинные дистанции. М.: Сов. спорт, 1990. 46с.
  74. Психология: Учебник для ин-тов физ. культуры/ Под ред. В. М. Мельникова. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 367.
  75. Психология личности: Тесты, опросники, методики/Сост. Н.В. Кри-шева, Н. В. Рябчикова. М.: Геликон, 1995. — 220 с.
  76. Н.И. И качество, и количество (обсуждаем проблемы марафона // Лёгкая атлетика. 1974. — N 1. — С. 15−16.
  77. А.В. Психодиагностика спортивных способностей. М.: Физкультура и спорт. — 1973. — 216 с.
  78. B.C. Олимпийское движение в канун III тысячелетия: гамонизация интересов/Олимпийское движение и социалбные процессы.-Часть I.- Краснодар.-1996. С. 3−8.
  79. В.М. Модифицированный личностный опросник Айзенка. -М.: Смысл, 1992. 21 с.
  80. В.Н., Мякинченко Е. Б. Физиологические механизмы и методы определения аэробного и анаэробного порогов // Теория и практика физ. культуры. -1991. № 10. — С. 10−18.
  81. Современная система спортивной подготовки/ Под общ. ред. Ф. П. Суслов, В. Л. Сыча, Б. Н. Шустина. М.: СААМ, 1995. — 445с.
  82. Спортивная физиология/ Под общ.ред. Я. М. Коца.- М.: Физкультура и спорт, 1986. 240 с.
  83. Справочник «Корея»: Корейская служба информации для зарубежных стран.- Сеул, -1993. -676 с.
  84. Ф.П., Фарфель B.C. Спортивная работоспособность в период реакклиматизации после тренировки в среднегорье // Теория и практика физической культуры. 1972. — № 11. — С.38−39.
  85. ЮО.Суслов Ф. П. С чего начинается бег. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 167 с
  86. Ф.П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: Автореф. дис. .д-р2.пед.наук. М., 1983.-47 с.
  87. Ю2.Суслов Ф. П., Кулаков В. Н., Королев Г. Систематизация нагрузок бегунов и скороходов // Легкая атлетика. 1986. — № 12. — С.5−7.
  88. ЮЗ.Суслов Ф. П., Максименко Г. Н., Никитушкин В. Г. Подготовка сильнейших бегунов мира. Киев: Здоровь, я, 1990. — 204с.
  89. Ю4.Теория и методика спорта/ Под общ. ред. Ф. П. Суслов, Ж. К. Холодова. М.: 1997. -416с.
  90. Ю5.Толковый словарь спортивных терминов/Сост. Ф. П. Суслов., С. М. Вайцеховский.- М.: ФиС, 1993. 352 с.
  91. Юб.Травин Ю. Г., Чернов С. С. Доля Г. В. Лёгкая атлетика. Состояние и перспективы развития бега на выносливость и спортивной ходьбы: Методическая разработка/ГЦОЛФК. -М., 1983. 29с.
  92. Тренировочные нагрузки в системе подготовки бегунов к марафонской дистанции: Метод, рекомендации для студентовспециализации и слущателей крусов иностранных тренеров:/ Р. К. Козьмин. Н. И. Волков, А. С. Максимов, В. И. Нечаев. М., 1982.- 40с
  93. Дж. Физиологические аспекты марафонского бега/ Система подготовки зарубежных спортсменов: Экспресс-информация/ ЦООНТИ. -М. 1983. Вып.З. — С.3−6.
  94. Л. Планирование и периодизация тренировки в марафонском беге // Система подготовки зарубежных спортсменов: Экспресс-информация/ ЦООНТИ.-М., 1982. Вып.4. -С. 1−5. — Вып.5. -С. 1−9.
  95. ПО.Холоши Д. О. Биохимическая адаптация к физической нагрузке: аэробный метаболизм // Наука и спорт. М.: 1982. — С.60−83.
  96. И.Н. Параметры тренировочных упражнений при индивидуальной регламентации скоростей в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости // Теория и практика физ. культуры. 1988. -№ 11. — С. 16−18.
  97. Уилсон Н, Этчеллз Э, Талло Б. Марафон для всех. М.: Планета, 1990. 198с.
  98. ПЗ.Чешихина В. В. Теоретико-методические основы взаимосвязи физической и специализированной интеллектуальной подготовки в процессе спортивной тренировки: Автореф. дис.. д-р2. пед.наук. М., 1997.-47 с.
  99. М.Шорец П. Г. Стайерский и марафонский бег. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 88с.
  100. Е.А. Концепция анаэробного порога в спортивной практике и критический анализ методов его определения // Теория и практика физической культуры. 1986. — N.3. — С.37−40.
  101. Н.Н. Биохимические основы быстроты, силы и выносливости, их взаимосвязи с развитием в процессе тренировки// Всесоюзный симпозиум по физиологии спорта. -М., 1959. С. 5−7.
  102. Н.Н. Химия движения : Молекулярные основы мышечной деятельности. Л.: Наука, 1983. — 188с.
  103. Adams W.E., Fox R.H. Thermoregulation during marathon: running in cool moderate, and hot environments // J.Appl. Phsiol. 1975/ - Vol.38. -P. 197−209.
  104. Adaption of the «Concosi test: to children and adolescents / E. Ballarin, Borsetto С., M. Cellini et al. // Int. J. Sports Med. -989. Vol. 10. — N.5. — P.334−338.
  105. A field test for determining the speed obtained through anaerobic glico-lisis in runners / C. Borsetto, E. Ballarin, J. Casoni et ai. // Intern.J. of Sports Med. 1989. — Vol. 10. — N.5. — P. 339−345.
  106. A longitudinal assessment of anaerobic thrshold and distance running performance / К. Tanaka, V. Matsuura, A. Matsusaka et al. // Med. and Scien. in Sports and Exer. 1984. — Vol.16. — N3. — P.278−282.
  107. Astrand P.O., Rodhal K. In text book of work physiology. N.Y., 1970.-669 p.
  108. Billat V., Chassain A.P. Vitesse ou puissance critique: methodes devaluation de L’endurance pour loptimisation de la performance // Amicale des entraineurs Francais d’athletisme. 1987. — N. 101. — S. 5−8.
  109. Bremer R. Optymalizocja trenengu do biegu maratonskiego. Katowice, 1985. — 67s.
  110. Brooks C.A. Amino asid and protein metabolism during exercise and recovery// Med. Scien. Sports Exer. 1987. — Vol. 19. — N5.-P.150−156.
  111. Cade R., Pacrer D., Kaufman C., Marathon running: physiological and chemical changes accompanying late-race functional deterioration//European journal of applied physiology and occupational physiology. Berlin 65(6) — 1992.-Dec. P.485−491
  112. Caiozzo V.J., Davis J.A., Ellis J.F., Comparison of gas exchange indices used to detect anaerobic threshold.// J. Appl. Physiol.- 1982. Vol.53 — P. 11 841 189.
  113. Collards I., Volmer J.K. Test de Conconi pour les courense de demojo-nde//. Amicale des entrafneure frangais l, athletisme. 1985.A. 2, P.7−10.
  114. Comucci N. La prestazione sportiva componenti fisiologiche, Firenze, 1975.- 220p.
  115. Conconi F., Ferrari M., Ziglio P.G., Determination of the anaerobic threshold by a noninvasive field test in runners // J. Appl. Physiol.- 1982. Vol.52 — N.4. — P.869−873.
  116. Conley O.Z. Percentage of maximal heart rate and distance running performance of highly trained athletes // J. of Sports Med. and Physical Fitness. -1981. Vol.21.- N3. — P.233−237.
  117. Costill D.L., Fox E.L. Energetics of marathon running// Med. Scien. Sports Exer. 1969. -Nl. — P. 81−86.
  118. Costill D.L., Branam G., Eddy D. Determinants of marathon running success// internationale Zeitschrift fur Angewandte physiologie.-1971.-V.29.-p. 249 -254.
  119. Costill D.L. Physiology of marathon running// Journal of the american Meical Association. 1972.- V.221. P. 1024−1029.
  120. Costill D., Fink W., Pollock M.Z. Muscle fiber composition and enzyme activities of elite distance runner// Med.Scien. Sports Exer. 1976. — Vol.8. -N2.-P. 96−100.
  121. Costill D. Salazar and Claton. A physiolosical comparison of the marathon record holder// The Runner. N 4.(March). 1982.-P.20.
  122. Costill D. How to run marathon quicker // Runner. 1984. — N 4. — P. 58−63.
  123. Costil D. Inside running: Basics of sports physiology. Indianapolis: Benchmark Press, Inc., 1986. P. 56−59
  124. Galimov A., Kulakov V. The anaerobic threshold in marathon training // Modern athlete and coach (Adelaide, Aust) 30(2) 1992-Apr. P. 3−7.
  125. Davis J.A. Anaerobic threshold // Review of the concept and directions for future research, Med. Sci. Sports Exercise.- 1985.-V.17.- N 1, P.6−18.
  126. Dolgener F.A., Kolkhorst F.W., Whitset D.A. Long slow distance training in novice marathoners// Research quarterly for exercise and sport-(65)4. -1994.-Dec. P. 339−346.
  127. Gollnic P.D., Matoba H. The muscle fiber composition of sceletal muscle as a predictor of athletic success: An overview // Amer. J. of Sports Med. -1984. Vol.12. — N13. — P. 212−217.
  128. Farrell P.A., Wilmore J.H., Cosill D.L. Plasma lactate accumulation and distance runnig performance// Med.Sci.Spt.- 1979.-11(4).- P. 328−334.
  129. Foster. C., Daniels. J.T., Yarbrough. R.A. Physiolosical and training correlates of marathon running performance// Australian Jounal of Sports Medicine. 1977, — N9.- P.58−61.
  130. Kijin Kim. Physiological Characteristics of Korean Elite Male Marathon Runners// The 40th Anniversary ICHPER. SD World Congress/ Kyung Нее University. -Korea, 1997. -с192−193.
  131. Kinderman W., Simon G., Keul J. The bignificance of the aerobic-anaerobic transition for the determination of work load intensities during endurance training // J. Appl. Physiol. 1979. — Vol. 42. — P.25−31.
  132. Lenzi G. The marathon race: modern training methodology//Intern. J. of Sports Med. 1989. — Vol.10 — N5. — P. 339−345.
  133. McConell G.K., Costill D.L., Widrick J.J. Reduced training volume and intensity maintain aerobic capacity but not performance in distance runners// Intern. J. of Sports Med.-1993.-Vol.l4-N.2.-P.33−37.
  134. McZellon T., Feroach T., Skinner J.S. The effect of work load duration on the determination of the aerobic and anaerobic thresholds // Med. Scien. of Sports Exer. -1981. Vol.13. — P.69.
  135. Nicol C., Komi P.V., Marconnet P. Effects of marathon fatigne on running kinematics and economy// Scandinavian journal of medicine and science in sports 1(4). -1991. Oct/Dec.-P. 195−204.
  136. Pollok M.L. Submaximal and maximal working capacity of elite distance runner// Part 1: Cardiorespiratory aspekts/ Annals of the New York Academy of Science. 1977.-V.301.- P.310−321.
  137. Powers S.K., Dodds S., Deason R. Ventilatory threshold, running economy and distance running performance of treined athletes// Reasearch Quarterly for Exercise and Sports. 1983. -V.54. — N 2.- P. 179−182.
  138. Muscle respiratory capacity and fiber type as determination of the lactate threshold / J.L. Ivy, R.T. Withers, P.J. Van Handel et. al. // J. Appl. Physiol. -1980. Vol. 48. — P.523−527.
  139. Remes K., Vuopio P., Harkonen M. Effeet of long-term training and acute physical exercise on red cell 2,3-diphosphoglycerate// Eupopean Journal of Applied Physiology.-1979.-V.42.- P. 199−207.
  140. Rhodes E., Mckenzie D. Predicting marathon time from anaerobic th-reshlod measurement 11 Phys. and Sports Med. 1984. — N 1. — P. 95−98.
  141. Rivera M.A., Metz K.F., Robertson R. Metabolic and performance responses to anaerobic treshold and high intensity training// Med. and Scien. in sports and Exercise. 1980. — Vol. 12.- N 2. — P 125.
  142. Robinson T., Sucec A.A. The relationship of training intensity and anaerobic threshold to endurance performance// Med.Scien. Sports Exer. 1980. -Vol 12.-N5.-P. 124.
  143. Rodges В., Cancannon J. Marathoning. -New York- Simon and Schuster, 1982. 153p.
  144. Rusko, H., Rahkilak P., Karvinen E. Anaerobic threshold, sketal muscle enzymes and fiver composition in young female crosscountry skiers// Acta Physiol. Scand.- 1980.-V. 108.-N3.P. 263−268.
  145. Saltin B., and Karlsson J. Muscle glycogen Metabolism During Exercise/Edit. B. Pernow and B. Saltin. N.Y.: Plenum, 1971. — P. 289−299.
  146. Sjodin, B., and Svedenhag J. Applied physiology of marathon running// Sports Medicine. 1985. N2.-P.83−99.
  147. Skinner J.S., McLellan T.M. The transition from aerobic to anaerobic metabolism // Res.Quart.Exerc.Sport. 1980. — V.51. — P.234−248.
  148. Thomas D.Q., Fernhall В., Blanpied. Changs in running economy and mechanics a submaximal 5-km run// Journal of stregth and conditioning research .-Champaign,-1995.-N.8.P. 170−175.
  149. Toyooka J. Effect of marathon running on Physical fitness scores and cardio-respiratory // XI congress mundial de la J.T.f.C.A. Barcelona, -1989. -P. 13
Заполнить форму текущей работой

Пора сдавать?