Планирование физической нагрузки
Энерготраты на активные двигательные действия за неделю равны 17 159,96 ккал. В то время как минимальная двигательная активность должна быть равна 7000 ккал. Наблюдается избыток двигательной активности в объеме 3651,68 ккал. Вывод: при планировании физической нагрузки для достижения оздоровительного и тренировочного эффекта необходимо обращать внимание на то, чтобы значения ЧСС были близки…
Контрольная
Пляжный отдых в Малайзии
Столица штата — город Кота Кинабалу, расположен у подножья горы Кинабалу. Он имеет прямое воздушное сообщение со многими столицами стран Юго-Восточной Азии, а также практически со всеми столицами всех штатов Малайзии. Наиболее удобны перелеты из КЛ (часов) и из Гонконга (часов). Другой султанат Малайзии на Борнео — Саравак — находится на северо-западе острова. Штат занимает самую большую…
Реферат
Пляжный туризм
Флаги — это специальные отличительные знаки, вывешиваемые на пляжах, чтобы их могли видеть отдыхающие. В целом система классификации позволяет туристам определить качество пляжного отдыха. Флаг выдается на пять лет, и ежегодно проводятся работы по подтверждению категории: эксперты проверяют, не ухудшилась ли на пляже обстановка. Пляжей, которые подтягиваются под международный уровень, становится…
Реферат
Пляжный волейбол
Игра проходит на площадке 16Ч8 м, ограниченной боковыми и лицевыми линиями из уложенных по периметру эластичных лент. Площадка окружена свободной зоной шириной не менее 3 (в международных матчах — 5) м, покрыта песком (глубиной не менее 40 см) и разделена на две равные части сеткой (на высоте 2,43 м — для мужчин и 2,24 м — для женщин). С обеих сторон пространство над сеткой ограничено…
Курсовая
Пляжный туризм в Египте
Продвижение пляжных туров в Египет на туристический рынок Сегодня используется множество различных методик продвижения турпродукта, разработкой которых занимаются маркетологи турфирм. Предприятия туристской индустрии, использующие эффективные методики продвижения турпродукта, обеспечивают конкурентоспособность своей продукции и услуг, исходя как из собственных интересов, так и интересов…
Курсовая
Повышение двигательной активности посредством подвижных игр
В соответствии с данными, полученными А. Г. Сухаревым (45) в результате исследований двигательной активности учащихся среднего школьного возраста, установлено, что на выполнение 1000 шагов учащимися данной возрастной группы требуется в среднем от 9 до 10 минут и что энерготраты, связанные с выполнением данной нагрузки, достигают 700 ккал. Экспериментальными исследованиями было установлено, что…
Дипломная
Повышение качества обслуживания клиентов в турфирме
Специфика работы коллективов предприятий этой сферы состоит в том, что результатом работы есть не продукт, а услуга. Используя в своей производственно-эксплуатационной деятельности продукты материального производства, работники предприятий туризма и гостиничного хозяйства создают и реализуют разного вида услуги. Процесс обслуживания требует особой четкости и высокой организации работы, которая…
Дипломная
Повышение технического уровня у спортсменок 13-14 лет с применением координационных упражнений в волейболе
Верхняя прямая подача. Занимающийся стоит лицом к сетке. Левой рукой мяч плавно подбрасывает почти над головой, чуть впереди на высоту до 0,5. Одновременно выполняет замах правой рукой вверх назад, поднимает руку и отводит согнутые в локте за голову. При этом игрок несколько прогибается в грудной и поясничной частях туловища, отводит назад правое плечо и наклоняет голову назад. При выполнении…
Курсовая
Повышение уровня конкурентоспособности туристической компании ООО ТК «Планета»
ТК «Планета» занимается, преимущественно, организацией индивидуальных туров. Индивидуальные туры предоставляют туристу больше независимости и самостоятельности, но они более дорогие, так как такие виды услуг, как внутримаршрутный транспорт, услуги гида, и некоторые другие турист оплачивает полностью, в отличие от групповых туров, где эта цена раскладывается на всех членов группы. Кроме того…
Дипломная
Повышение уровня общей выносливости у юношей 15-16 лет
В таком виде интервальный метод тренировки принято использовать в предсоревновательном и соревновательном периодах для развития скоростной выносливости ориентировщика. При этом широко практикуется, наряду с отрезками 200−1000 м, бег на 2000;5000 м с соревновательной скоростью. Такое интенсивное средство воздействия на организм требует тщательного контроля за результатами его применения…
Курсовая
Повышение уровня физической подготовленности учеников
Актуальность. С каждым годом возрастает интерес к исследованиям, связанным с изучением физической подготовленности школьников. Это обусловлено, прежде всего, ее взаимосвязью с показаниями умственной работоспособности и трудовой деятельности. В настоящее время в России что ни образовательное учреждение, то инновационная экспериментальная площадка. Однако нигде не обеспечен мониторинговый контроль…
Курсовая
Повышение физических возможностей у часто болеющих детей в условиях детского учебного учреждения
К 7 годам в основном заканчивается формирование легочной ткани, возрастает глубина дыхания, снижается его частота. Процессы дифференцировки бронхов мышечного типа и ацинарной паренхимы заканчиваются к 7−8 годам, к этому времени складывается структура ацинуса и заканчивается количественный рост альвеол. К началу периода полового созревания (к 12 годам) объем легких увеличивается в 10 раз…
Дипломная
Повышение эффективности блок-шотов на основе сопряжённого развития скоростно-силовых и координационных способностей у баскетболистов 14-15 лет
Успех как мотивационный фактор спортивной деятельности При изучении мотивации мы сталкиваемся с целым рядом психологических вопросов, сложность которых в том, что ни современной общей психологией, ни психологией спорта пока еще не решена проблема мотивации человеческих поступков. В изучении мотивации самым плодотворным подходом является мотивационный синтез Мадсена. Согласно этой концепции…
Дипломная
Повышение эффективности охранной службы в гостиницах и ресторанах
Научная литература по теме исследования изданная на русском языке, не достаточно обширна по количеству. Имеется ряд изданий, содержащих разностороннюю информацию по данной теме. Последнее время в нашей стране были изданы фундаментальные труды зарубежных ученых. Одним из основоположников теории индустрии гостеприимства является Ф. Котлер. Также большое внимание организации гостиничной индустрии…
Дипломная
Повышение эффективности работы гостиницы «Бета» (Москва) маркетинговыми инструментами
Дифференциация по классу обслуживания и спектру услуг. Так как аспект качества обслуживания является основным в гостиничном бизнесе, этот тип дифференциации является одним из наиболее популярных. Практически любая современная гостиница должна стремиться превысить ожидания своих потребителей в уровне обслуживания, характерном для своей классификации (звездности). Многие отели успешно используют…
Дипломная
Повышение эффективности тактической подготовки юных футболистов
Сравнительный анализ показателей соревновательной и тренировочной разносторонности тактики игры юных футболистов позволяет установить граничные нормы данных характеристик на этапах многолетней подготовки. Использование этих норм дает возможность дифференцировать содержание тактической подготовки с учетом возрастных закономерностей СД и повышает ее эффективность. Технология построения интегральной…
Дипломная
Повышение эффективности тренировочного процесса лыжников-гонщиков в подготовительном периоде
Самоконтроль может принести пользу лишь в том случае, если он ведется не реже трех раз в неделю и записывается в дневник тренировки. Тренер должен сопоставлять свой контроль с дополнительными данными самоконтроля и вносить соответствующие коррективы в процессы тренировки и восстановления. В соответствии с напряженностью приобретает то или другое значение и удельный вес восстановления во всех…
Курсовая
Подбор оборудования при проведении спортивных мероприятий по баскетболу
Баскетбол и история его развития баскетбол площадка инвентарь Баскетбомл (англ. basket — корзина, ball — мяч) спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Kорзина (кольцо с сеткой…
Курсовая
Подвижные игры
Играющие стоят в круге. Водящий на несколько секунд отходит от круга на небольшое расстояние… За это время играющие выбирают, кто будет «показывающим». Этот игрок должен будет показывать разные движения (хлопки в ладоши, поглаживание по голове, притоптывание ногой и т. д.). Все остальные играющие должны тут же повторять его движения. После того как показывающий выбран, водящего приглашают в центр…
Реферат
Подвижные игры
Актуальность темы выражается в том, что в формировании разносторонне развитой личности ребенка подвижным играм отводится важнейшее место. Они рассматриваются как основное средство физического воспитания. При прочих методах обучения, подвижные игры оказывают оздоровительное воздействие на организм ребенка, способствуют развитию физических и умственных способностей, освоению нравственных норм…
Курсовая
Подвижные игры в системе физического воспитания
Особое значение народных подвижных игр заключается в том, что они широко доступны людям самого разного возраста. Подвижные игры, несмотря на огромное разнообразие, связанное с этническими и другими особенностями, так или иначе отражают такие общие характерные черты, присущие этой форме деятельности, как взаимоотношение играющих с окружающей средой и познание реальной действительности…
Реферат
Подвижные игры и игровые упражнения с мячом как средство развития ручной ловкости у старших дошкольников
Степень развития ручной ловкости у детей 6−7-летнего возраста можно определить по количеству бросков мяча диаметром 10 сантиметров о стену с расстояния 1 метр. Если за 30 секунд ребенок бросил и поймал мяч больше 24 раз — координация движений его рук хорошая, от 24 до 19 разудовлетворительная, меньше 19 — плохая. Совершенствовать координацию движений рук помогают специальные физические…
Дипломная
Подвижные игры как средство повышения эффективности обманных действий баскетболистов 12-13 лет
Действия игрока без мяча Передвижения баскетболиста в нападении должны носить осмысленный характер. Бесцельная, хаотичная смена позиций не принесет стабильного успеха. Своевременность и рациональность — основные слагаемые результативной «игры без мяча». Искусству передвижений и освобождения от опеки соперников необходимо обучать с первых же занятий баскетболом. Действия игрока без мяча могут быть…
Дипломная
Подвижные игры как средство развития координационных способностей детей младшего школьного возраста с нарушением слуха
Подвижные игры являются одним из самых массовых и доступных средств физического воспитания детей, начиная с самого раннего возраста. Сегодняшний ребенок мало двигается, неактивно созерцает мир, мало сочиняет, фантазирует, очень мало работает руками, мало рисует, конструирует. Можно сказать, игра — необходимый вид деятельности, в процессе которой отражается накопленный детьми опыт, углубляются…
Курсовая
Подвижные игры на свежем воздухе
Надо учитывать, что, с увеличением эмоционального состояния играющих нагрузка в игре увеличивается. Играющие, увлечённые игрой, теряют чувство меры, желая превзойти друг друга, не рассчитывают своих возможностей и перенапрячься. Необходимо приучать детей контролировать и регулировать свои действия в игре. Нагрузку младшим школьникам надо увеличивать постепеннее, нежели старшим. Иногда следует…
Реферат
Подготовка бегунов (женщин) на средние дистанции в предсоревновательном периоде
Для этого применяются разнообразные средства, и в первую очередь упражнения с отягощениями, гимнастические упражнения с предметами и без предметов, акробатика, спортивные и подвижные игры. Акцент делается на развитии тех качеств и мышц, которые играют главную роль в беге. Так, норвежские тренеры проводят ОФП с ноября до мая 2 раза в неделю. Большое внимание они уделяют разностороннему развитию…
Дипломная
Подготовка и разработка экскурсии
За последние, предреволюционные года Новониколаевск достиг такого уровня благоустройства к которому другие города шли десятки лет. В это время был построен рад грандиозных, для своего времени, сооружений. В том числе кирпичный завод, инфекционная больница и 12 прекрасно оборудованных каменных школ, являвшихся образцом не только для Сибири, но и для европейской части России. Началось мощение улиц…
Курсовая
Подготовка и роль связующего игрока в волейболе
Развитие волейбола предъявляет высокие требования к универсальной подготовке игроков как в физическом, так и в технико-тактическом плане. Значит ли это, что команда должна состоять из спортсменов, одинаково играющих в нападении и защите? Ведущие отечественные и зарубежные специалисты отвечают на данный вопрос однозначно — «нет». Требования к универсальной подготовке волейболистов обусловлены…
Курсовая
Подготовка игроков в пляжном волейболе
Нападающий удар. В пляжном волейболе одинаковую значимость имеют как сила удара, так и его точность. Когда бьющий игрок получает хорошую передачу (мяч находится перед ним), ему проще сделать выбор: бить на силу или на точность, тем более что в этом случае он имеет возможность зрительно определить позиции игроков противника. Очень важно, чтобы сам выход на удар — будь это удар на силу или…
Курсовая
Подготовка инструкторов-проводников как фактор развития туризма на Дальнем Востоке: перспективные направления
Разнообразный и богатейший потенциал зоологических ресурсов, их уникальность обусловливают высокие перспективы развития научного, познавательного, спортивного, рекреационного туризма. Однако демонстрация большинства видов животных в местах обитания затруднена, поэтому особенно выигрышными являются выделение и картографирование «постоянных» мест их присутствия: нерестовые реки, птичьи базары…
Дипломная