Основные представления о селф-коучинге

Сфера креативности привнесла в коучинг открытие новых перспектив возможностей, разрушение границ, тестирование разных возможностей, синергию, баланс между воображением и идеями, осознание специфических шагов для превращения идей в реальность, а также латеральное мышление, которое активно продвигает Эдвард де Боно (де Боно, 2015).

Основная цель коучинга — помочь человеку выйти за рамки своих возможностей. Он направлен на то, чтобы поддерживать процесс изменений и максимизацию возможностей развития. Основываясь на этом, можно выделить главные задачи коучинга, существующие на данный момент:

Разрешение проблемных ситуаций клиента с помощью эффективных вопросов, обучения и совместного нахождения путей развития и жизненного баланса Стимулирование самообучения и повышение мотивации клиента Полное раскрытие потенциала и повышение эффективности деятельности клиента Коучинг призван помочь человеку в понимании и осмыслении своих огромных возможностей, скрытого внутри него потенциала, которые человек, при должной мотивации, в состоянии успешно реализовать в любой сфере деятельности, будь то работа, социальная или личная жизнь, или другая. Ещё одна важная черта коучинга, отличающая его от других сфер, это то, что коучинг не учит, он только помогает учиться, задает направление, но никогда не предоставляет готовых ответов. Исходя из этого, очевидно, что коучинг обладает поистине обширной сферой применения. Его можно использовать как на рабочем месте для мотивации, оценки и аттестации персонала, делегирования полномочий, решения проблем, тимбилдинга и др., так и в личной жизни, для повышения собственной социальной эффективности.

Однако в этой выпускной квалификационной работе будет рассматриваться пусть и не главное, но, несомненно, важное применение коучинговых методик, которое часто обходят вниманием тренеры, а в литературе либо упоминают вскользь, либо не упоминают вообще — это коучинг для самого себя. Этот вопрос часто обходится стороной, потому что не предусматривает участия профессиональных коучей, а между тем для развития самого коучинга как направления, это очень важно, т.к. для того, чтобы коучинг стал глобальным явлением, знания и навыки, применяемые в его процессе, должны быть доступны не только узкому кругу специалистов, а всем членам общества. Многие модели и инструменты коучинга могут применяться индивидами самостоятельно, начиная с карьерных решений и заканчивая личными вопросами, попытками понять самого себя и свои цели. Кроме того, самокоучинг будет так же полезен для специалистов, так как может служить надежным средством отработки навыков коучинга на самом себе, которые впоследствии можно будет с успехом применять и по отношению к клиентам.

Чем же селф-коучинг может быть так эффективен и полезен? В первую очередь тем же, чем эффективен и обычный коучинг — повышением уровня осознания. Осознание — это неотъемлемая часть как просто эффективной деятельности, так и решения проблем, использования креативности. Осознание становится результатом усиления внимания, концентрации и четкости, появлению которых и способствует селф-коучинг. С его помощью можно выработать у себя способность отбирать и ясно воспринимать относящиеся к делу факты и информацию, определяя их важность и верно расставляя приоритеты, понимать системы и динамику их развития, взаимосвязь фактов. Наш собственный уровень осознания довольно невысок — часто за общей глобальной целью мы теряем частные вопросы, требующие разрешения, и в результате тратим целую вечность на решение проблемы малоэффективными методами, чего можно избежать, если вовремя и верно применить самокоучинг. Вопросы, используемые в коучинге, вполне возможно задавать себе самому, ведь именно эффективные и помогают добиться осознания и принятия ответственности. Как уже было упомянуто ранее — эффективные вопросы отнюдь не являются нововведением, Сократ говорил об этом уже более двух тысяч лет тому назад, однако его философия померкла на фоне материалистического редукционизма последних двух столетий и лишь сравнительно недавно обрела заслуженное внимание.

Итак, из сказанного выше можно вывести, что самокоучинг является надежным средством развития разума и собственных навыков в коучинге, т.к. способствует постоянному формированию осознания и ответственности в ежедневной практике, что, в свою очередь, приводит к эффективной отдаче в любой сфере деятельности, будь то трудовая деятельность или социальная жизнь, поскольку повышение внимания к задаче — и есть залог повышения эффективности её исполнения.

Существует немало моделей, методик и инструментов коучинга, которые могут быть эффективны при селф-коучинге, однако в данном исследовании будут рассмотрены всего две модели — широко известная, часто применяемая и рекомендованная для самостоятельного использования, модель GROW Джона Уитмора, а так же, хоть и не являющаяся чисто коучинговой моделью, но при этом часто применяемая так называемая модель Уолта Диснея, которая хоть и была изначально рассчитана на групповое использование, тем не менее, с успехом может применяться и индивидуально.