Помощь в учёбе, очень быстро...
Работаем вместе до победы

Развитие специальной выносливости у квалифицированных байдарочниц на основе применения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом

Диссертация: Развитие специальной выносливости у квалифицированных байдарочниц на основе применения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Применение предельных мышечных нагрузок различной длительности, выполняемых повторным методом, позволяет целенаправленно воздействовать на повышение основных компонентов специальной выносливости. Это выражается в положительных изменениях, произошедших в показателях деятельности основных систем энергообеспечения и повышении уровня физических качеств. Так, величина исследуемых показателей… Читать ещё >

Содержание

  • ГЛАВА I. ЗАКОНОМЕРНОСТИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ГРЕБНОМ СПОРТЕ (обзор литературы)
    • 1. 1. Характеристика соревновательной деятельности в гребном спорте
      • 1. 1. 1. Педагогические исследования соревновательной деятельности
      • 1. 1. 2. Роль физических качеств при преодолении соревновательр ных дистанций
      • 1. 1. 3. Основные компоненты формирования скорости движения лодки
    • 1. 2. Проблемы энергетического обеспечения соревновательной деятельности в спорте
      • 1. 2. 1. Факторы, лимитирующие энергетические процессы в условиях предельной мышечной работы различной длительности. 1.2.2. Энергетическое обеспечение соревновательной деятельности гребцов на байдарках
    • 1. 3. Анатомо-физиологические особенности женского организма
    • 1. 4. Проблемы развития специальной выносливости в гребном спорте
      • 1. 4. 1. Факторная структура специальной выносливости в гребном спорте
      • 1. 4. 2. Средства и методы, применяемые в тренировке гребцов
      • 1. 4. 3. Особенности дозирования физических нагрузок при использовании повторного метода
      • 1. 4. 4. Современные методические подходы развития специальной выносливости в гребном спорте

Развитие специальной выносливости у квалифицированных байдарочниц на основе применения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Настоящее диссертационное исследование посвящено разработке методики развития специальной выносливости квалифицированных байдароч-ниц и научному обоснованию применения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом. В современном гребном спорте развитие и совершенствование специальной выносливости занимает одно из важнейших мест, поскольку именно от нее во многом зависит соревновательный результат (2, 39, 81).

Вместе с тем, основные закономерности развития специальной выносливости у квалифицированных спортсменок, специализирующихся в гребле, на различных этапах годичного цикла недостаточно хорошо изучены, поскольку в процессе подготовки применяют не только различные средства, но и методы спортивной тренировки, каждый из которых по-разному воздействует на основные компоненты формирования специальной выносливости (ведущие системы энергообеспечения и физические качества). Заметим, что и сегодня многие методические рекомендации по развитию специальной выносливости, на наш взгляд, основаны скорее на тренерской интуиции, чем на точном расчете или результатах экспериментальных исследований.

В научно-методической литературе (9, 26, 33) и практических рекомендациях (52) недостаточно полно указано, как следует развивать специальную выносливость на различных этапах подготовки и каковы механизмы оказания наибольшего воздействия на основные компоненты, формирующие морфо-функциональную специализацию спортсмена (10, 11). Отсутствие сведений о влиянии физических нагрузок, в том числе и предельных мышечных, выполняемых повторным методом, на состояние различных физических качеств и функциональных систем организма не позволяет оптимизировать процесс спортивной подготовки.

Следует заметить, что и многие разработанные в последние годы методические подходы в системе спортивной тренировки квалифицированных спортсменов еще не применялись для развития специальной выносливости в гребном спорте (12, 24, 25, 61 и др.).

В настоящем исследовании сделана попытка восполнить указанный пробел и на этой основе получить новые данные, необходимые для дальнейшего развития вопросов не только теории и методики гребного спорта, но и совершенствования методики развития специальной выносливости на основе применения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом, и в других циклических видах спорта.

Актуальность исследования обусловлена высоким ростом спортивной конкуренции, требующей постоянного поиска резервов повышения скорости. Причем, в гребном спорте это может происходить как за счет повышения отдельных качеств (силы, скорости, выносливости), так и их сочетаний, влияющих на уровень спринтерской скорости и выносливости, скоростной выносливости, силовой выносливости, вместе формирующих уровень специ-01 альной выносливости. При этом, учитывая, что развитие отдельных физических качеств, как и их сочетаний, сопряжено со специализированным воздействием на основные системы энергообеспечения: окислительную, лактацид-ную и фосфагенную, именно целенаправленный выбор методики дозирования физических нагрузок может способствовать повышению эффективности тренировочной и, как следствие этого, в дальнейшем соревновательной деятельности. Однако процесс оптимизации дозирования физических нагрузок неосуществим без экспериментального изучения, с привлечением современных педагогических, физиологических и биохимических методов исследования, влияния отдельных компонентов нагрузки на составляющие специаль-ф ной выносливости у квалифицированных байдарочниц.

Цель исследования. Разработать и экспериментально обосновать методику развития специальной выносливости квалифицированных байдарочниц на основе применения предельных мышечных нагрузок различной длительности, выполняемых повторным методом.

Гипотеза исследования. Применение предельных мышечных нагрузок различной длительности, выполняемых повторным методом, на различных этапах годичного цикла, будет способствовать повышению результативности соревновательной деятельности и эффективности тренировочного процесса за счет постоянного воздействия на уровень специальной выносливости через целенаправленное влияние на системы энергообеспечения и физические качества, формирующие данный уровень.

Объект исследования. Методика дозирования предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом, в спортивной тренировке.

Предмет исследования. Предметом исследования являются предельные мышечные нагрузки различной длительностидеятельность основных систем энергообеспечения: окислительной, лактацидной и фосфагенной, соотношение их вкладов в суммарные энергозатратыуровень развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости) — параметры тренировочного процесса (средства подготовки, объем и интенсивность нагрузок).

Научная новизна. Впервые осуществлено изучение особенностей энергообеспечения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом в диапазоне от 60 секунд до 5-ти минут, моделирующих соревновательную деятельность в гребле на байдарках на дистанциях 200, 500 и 1000 метров.

В результате проведенных исследований:

— разработаны критерии прекращения предельных мышечных нагрузок при повторном выполнении;

— установлены оптимальные границы при выполнении предельных мышечных нагрузок по количеству повторений;

— разработана методика развития специальной выносливости квалифицированных байдарочниц на основе применения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом.

Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы для:

— совершенствования методики развития специальной выносливости гребцов, основанной на целенаправленном воздействии на ведущие компоненты, формирующие спортивный результат на избранной дистанции;

— разработки «модельных параметров» функционирования основных систем энергообеспечения: окислительной, лактацидной и фосфагенной, при выполнении соревновательной деятельности (моделируемой в лабораторных условиях) на дистанциях 200, 500 и 1000 метров.

Целесообразность предлагаемых методических подходов развития и совершенствования специальной выносливости на основе применения предельных мышечных нагрузок проверена в процессе педагогического эксперимента и подтверждена актами внедрения. Материалы таблиц, основные выводы и практические рекомендации, наряду с применением в работе тренеров, могут быть использованы при совершенствовании программно-нормативных документов, регламентирующих деятельность СДЮШОР, училищ Олимпийского резерва и т. п.

На защиту выносятся следующие основные положения:

1. Динамика темпа гребли и интенсивности функционирования окислительной, лактацидной и фосфагенной систем энергообеспечения является ведущим критерием прекращения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом, при развитии специальной выносливости у квалифицированных байдарочниц.

2. Применение предельных мышечных нагрузок различной длительности в подготовительном периоде приводит к перераспределению объема выполненной работы по зонам интенсивности.

3. Эффективность методики развития специальной выносливости у квалифицированных байдарочниц на основе применения предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом, определяется повышением уровня развития основных физических качеств и функциональных возможностей систем энергообеспечения.

Объем и структура диссертации. Диссертация представляет собой рукопись объемом 181 страница, состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии, приложения и актов внедрения. Работа содержит 26 таблиц и 17 рисунков. Библиография включает 160 источников, из которых 29 зарубежные.

ВЫВОДЫ.

1. Методика дозирования предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом, определяется основными требованиями, предъявляемыми к формированию основных компонентов специальной выносливости (физических качеств и их сочетаний, систем энергообеспечения), проявление которых может быть установлено по изменению темпа гребли и основных энергетических систем и связана с ограничением количества повторений:

— по темпу гребли, величина прироста которого между каждым последующим повторением не должна быть менее чем 1−2% (в зависимости от длительности избранного двигательного режима);

— по потреблению кислорода, величина снижения которого между повторениями должна находиться в диапазоне от 1% до 4%;

— по концентрации лактата, величина которой в каждом последующем повторении не должна быть ниже, чем в предыдущем;

— по «алактатной» фракции кислородного долга, величина снижения которой должна быть ограничена последним повторением, при котором различия по отношению к первому повторению превышают 15%;

— по метаболической мощности, величина которой в каждом последующем повторении не должна быть ниже, чем уровень более длительного двигательного режима.

2. Установлено, что при развитии специальной выносливости у квалифицированных байдарочниц целесообразно применять предельную мышечную работу длительностью от 60 до 300 секунд, так как во всем временном диапазоне предъявляются повышенные требования к максимальным функциональным возможностям окислительной, лактацидной и фосфагенной энергетических систем. В зависимости от длительности предельных физических нагрузок количество повторений должно варьировать: при 60 секундном режиме от 4 до 6, при 120 секундном режиме от 2 до 4 и при 300 секундном режиме от 1 до 2.

3. Разработана структура тренировочных микроциклов для развития специальной выносливости у квалифицированных спортсменок, специализирующихся в гребле на байдарках, в основе которой лежит семидневный микроцикл с двумя (в развивающем МКЦ) или одной (в поддерживающем МКЦ) предельными мышечными нагрузками, выполняемыми во второй и пятый день.

4. Установлено, что для квалифицированных байдарочниц тренировочная работа должна включать предельные мышечные нагрузки относительно «короткой» и «длинной» продолжительности. Длительность «коротких» предельных мышечных нагрузок может варьировать от 45 сек — 1 мин до 1 мин 30 сек — 1мин 45 сек, длительность «длинных» нагрузок может варьировать от 2 мин — 2 мин 30 сек до 3 мин 30 сек — 4 минут и затем увеличиваться до 4 мин 30 сек — 5 мин в зависимости от этапа подготовки, текущего состояния спортсмена и подготовки к наиболее длинной дистанции (1000 м).

5. Применение предельных мышечных нагрузок различной длительности, выполняемых повторным методом, в подготовительном периоде привело к перераспределению общего объема циклической нагрузки в сторону высокоинтенсивной мышечной работы: I = 27% (Д= -7%) — II = 40% (Д= -4%) — Ш = 22% (Д= 6%) — IV-V= 11% (Д= 5%).

6. Применение предельных мышечных нагрузок различной длительности, выполняемых повторным методом, позволяет целенаправленно воздействовать на повышение основных компонентов специальной выносливости. Это выражается в положительных изменениях, произошедших в показателях деятельности основных систем энергообеспечения и повышении уровня физических качеств. Так, величина исследуемых показателей, характеризующих деятельность основных систем энергообеспечения, увеличилась: для окислительной (МПК) на 8,2%- для лактацидной (La) на 5,1%- для фосфагенной (Fo) на 2%. Среди показателей, отражающих уровень физических качеств, положительную динамику имели показатели, косвенно отражающие «взрывную» силу рук и скоростно-силовую выносливость рук, которые увеличились соответственно на 9,9% и 9%.

7. Применение предельной мышечной работы, направленной на развитие специальной выносливости, способствует выходу на более высокий уровень функциональных возможностей, что обеспечивает статистически достоверный прирост (на уровне значимости от 0,2 до 0,01) спортивных результатов на протяжении всего соревновательного периода Щ.

ф ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Результаты настоящего диссертационного исследования посвящены разработке современных методических подходов к развитию и совершенст-вованиюи специальной выносливости квалифицированных спортсменок.

Учитывая, что эффективность соревновательной деятельности в гребле на байдарках во многом обусловлена высоким уровнем развития физических качеств (и их сочетаний) и функциональных возможностей ведущих систем организма, основных компонентов специальной выносливости, именно их изменение и влияет на конечный спортивный результат.

Целенаправленное воздействие на уровень физических качеств и функциональных возможностей энергообеспечения, как показывают результаты нашего исследования, становится возможным при использовании разработанной нами методики их развития и совершенствования, основывающейся на применении предельных мышечных нагрузок в системе подготовки.

Разработанная нами методика может применяться на протяжении всего ** подготовительного периода, который условно можно разделить на два этапа: общеподготовигельный и специально-подготовительный. Так, общеподготовительный этап подготовительного периода может длиться 4 месяца и включать в себя 5 мезоциклов (МЗЦ). Используемые МЗЦ должны состоять из микроциклов (МКЦ), каждый из которых должен иметь свою задачу. В целом общеподготовигельный этап может включать в себя: 2 втягивающих, 5 поддерживающих, 5 развивающих, 1 соревновательный и 5 восстанавливающих микроциклов.

Специально-подготовительный этап подготовительного периода должен проводиться в специальных упражнениях и может длиться 1−2 месяца и Ф состоять как минимум из одного мезоцикла. В данный этап подготовки могут быть включены микроциклы: 1 втягивающий, 2 развивающих и 1 восстановительный.

Таким образом, весь подготовительный период может состоять из 6 ме-зодиклов, объединяющих: 3 втягивающих, 5 поддерживающих, 7 развивающих, 1 соревновательный и 6 восстанавливающих микроциклов.

Наиболее эффективным является планирование тренировочной работы по общепринятой методике в гребном спорте, опирающееся на семидневный микроцикл, включающее нагрузки развивающей, поддерживающей и восстановительной направленности. Нагрузки в рабочих (развивающих и поддерживающих) микроциклах целесообразно направить на комплексное развитие физических качеств и функциональных систем организма и задавать на основе предельных мышечных нагрузок различной длительности, выполняемых повторным методом. Причем, в развивающем микроцикле рекомендуется применять две специализированные нагрузки, а в поддерживающем микроцикле — одну предельную мышечную нагрузку.

Направленность тренировочных занятий в развивающих микроциклах:

I вариант 1 день — сила.

2 день — специальная выносливость (ПМН).

3 день — общая выносливость.

4 день — скорость и техника.

5 день — специальная выносливость (ПМНО.

6 день — общая выносливость или КПД.

7 день — отдых.

II вариант 1 день.

2 день.

3 день.

4 день сила, быстрота специальная выносливость (ПМН) совершенствование координации движений, гибкость, ловкость, техника силовая выносливость.

5 день — специальная выносливость (ПМН).

6 день — общая выносливость.

7 день — отдых.

Рассмотрим основные варианты построения тренировочных занятий с применением предельных мышечных нагрузок (ПМН) различной длительности, выполняемых повторным методом, в развивающих и поддерживающих микроциклах.

Короткая" ПМН используется для повышения мощности и емкости фосфагенной системы, активизации деятельности лактацидной и окислительной систем, влияющих на развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Работа планируется в первой части микроцикла (во второй день, после дня отдыха и втягивающей работы) и предполагает выполнение ПМН, выполняемых повторным методом, длительностью от 45 — 60 сек до 1 мин 45 сек.

Длинная" ПМН используется для повышения мощности и емкости лактацидной и окислительной систем, влияющих на развитие общей и скоростной выносливости. Работа выполняется во второй части микроцикла (в пятый день, после активного отдыха и втягивающей работы) и предполагает выполнение ПМН длительностью от 2 мин до 4 мин 30 сек — 5 мин.

Отметим, что на протяжении подготовительного периода нужно выполнить не менее 18 тренировочных занятий с применением предельных мышечных нагрузок, а также по мере роста тренированности спортсменов должно происходить постепенное увеличение времени работы.

Разработанная нами методика развития специальной выносливости гребцов основана на целенаправленном воздействии на физические качества и системы энергообеспечения. Именно поэтому предлагаемая методика рассчитана на применение предельных мышечных нагрузок уже на первых неделях подготовительного периода, обеспечивающих комплексное развитие основных компонентов специальной выносливости, за счет увеличения объема высокоинтенсивной тренировочной работы. Экспериментальные данные убедительно показали, что именно такой методический подход обеспечивает повышение результативности соревновательной деятельности у квалифицированных байдарочниц.

Особое место в процессе подготовки спортсменов занимает контроль. Ведь только с его помощью можно оценить сильные и слабые стороны в подготовке спортсменов и, опираясь на полученные результаты, внести корректировки в тренировочный процесс.

Для контроля за развитием отдельных компонентов специальной выносливости непосредственно в гребном спорте целесообразно использовать различные средства и методы исследования (педагогические, физиологические и биохимические). Наиболее эффективны лабораторные исследования, включающие в себя две тестовые программы. Первая программа должна включать в себя два теста и может выполняться как на велоэргометре, так и в специальных средствах. Важным является применение в первом тесте методики тестирования, основанной на выполнении ступенчато возрастающей нагрузки до «отказа». Во время выполнения данного теста необходимо регистрировать следующие показатели: время работы в тесте, мощность работы, легочную вентиляцию, процент углекислого газа и кислорода в выдыхаемом воздухе, частоту сердечных сокращений, концентрацию лактата в крови. Полученные данные обеспечивают расчет величины максимального потребления кислорода (абсолютный и относительный показатели), потребление кислорода на пороговом уровне, коэффициент утилизации кислорода, кислородный пульс и др.

Второй тест должен состоять из выполнения 60 секундной предельной мышечной работы на велоэргометре. Во время выполнения теста необходимо регистрировать величину сопротивления, темп педалирования за одну минуту, мощность выполненной работы, частоту сердечных сокращений и концентрацию лактата в крови.

Вторая программа исследований должна включать оценку уровня развития основных физических качеств, а именно силы и быстроты ног, силы и выносливости рук, для чего могут применяться специальные методы. Первый тест должен включать в себя отталкивание от тензометрической платформы с двух ног с максимальной мощностью. В процессе тестирования необходимо регистрировать следующие показатели: величину максимального усилия, время достижения максимальной силы. В дальнейшем можно рассчитать «скоростно-силовой индекс», абсолютный и относительный показатели.

Второй тест может состоять из однократного движения «рывка» руками на тренажере инерционного типа с максимальной мощностью. Необходимо регистрировать следующие показатели: абсолютную и относительную силу рук.

Третий тест может быть направлен на оценку выносливости рук. Спортсмены должны выполнять пятиминутную работу руками (одновременные движения) на тренажере инерционного типа. При этом нужно регистрировать мощность выполненной работы (абсолютный и относительный показатели) (Na6c., Noth.) и мощность однократного движения (абсолютный показатель) (Ыод.абс.).

Данные, полученные в результате контроля, могут быть использованы при оптимизации методики развития специальной выносливости. Опираясь на полученные данные об уровне подготовленности и текущем состоянии спортсмена, тренер может варьировать основными переменными построения структуры тренировочного процесса: структуру тренировочных нагрузок, объем и интенсивность нагрузок в развивающих МКЦ, средства и методы тренировки.

Показать весь текст

Список литературы

  1. Ш. К., Моржевиков Н. В., Малышева Н. М. Оптимизация тренировочных нагрузок в академической гребле// Гребной спорт: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1984. С. 26−28.
  2. М.А. Индивидуально оптимальные изменения скорости циклических локомоций при предельной работе, выполняемой в зоне большой и субмаксимальной относительной мощности: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1988.-21 с.
  3. В.П., Дольник Ю. А., Зигель А. А. Динамика специальной работоспособности гребцов 16−18 лет в годичном цикле// Управление процессом подготовки гребцов. Л.: ЛНИИФК, 1980. — С. 14−16.
  4. .А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. — 224 с.
  5. В.Н. Повышение эффективности подготовки спортсменок в гребле на байдарках на основе моделирования соревновательной деятельности: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1986. — 20 с.
  6. К.Г., Глушенко Т. Н., Карпюк Ю. И. Об уровне специальной работоспособности легкоатлеток в различных фазах менструального цикла// Женский спорт: Сб. научн. работ. Киев: КГИФК, 1975. — С. 49−59.
  7. X., Фэк Г., Штюблер X., Тропп X. Тесты в спортивной практике: Пер. с нем. М.: Физкультура и спорт, 1968. — 239 с.
  8. Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.- Физкультура и спорт, 1988. — 170 с.
  9. Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки// Теория и практика физич. культуры. М., 1993. -№ 8.-С. 10−14.
  10. В.А., Фомин С. К. О вариативности гребли на каноэ в условиях гонки // Теория и практика физич. культуры. -1971.- № 10. С. 18−22.
  11. Н.И. Физиологические основы современных методов развития выносливости. М.: МТС Союза спортивных обществ и организаций СССР, 1962. — 28 с.
  12. Н.И. Биохимические основы выносливости спортсменов// Теория и практика физич. культуры. 1967.- № 4. — С. 19−21.
  13. Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. канд. биол. наук. М., 1969. — 57 с.
  14. Н. И. Страж В.А. Метаболические эффекты кратковременной повторной мышечной работы// Медицина и спорт: Матер. Советско-американского симпозиума. Л., 1979. с. 21 — 29.
  15. Н.И. Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности // Биохимия: Учеб. для ин-тов физ. культ./ Под ред. В. В. Меньшикова, Н. И. Вожова. М., 1986. — С. 280 — 300.
  16. А.Н. Тяжелоатлетический спорт: очерки по физиологии и спортивной тренировке. М.: Физкультура и спорт, 1971.- С. 213 — 239.
  17. И.В., Парфенов В. А., Вржесневский В. В. Организа-# ция и методика научных исследований в области физкультуры и спорта.
  18. Киев: Госмедиздат, 1960. -286 с.
  19. В.Н. Гребля на байдарках и каноэ. Харьков: Вшца школа, 1980. — 192 с.
  20. Ю.В., Дольник Ю. А., Усоскин Э. Г. Определение объема информации при регистрации параметров гребли на байдарках и каноэ// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1976. — С. 48−49.
  21. М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. — 136 с.
  22. А.И. Опыт подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков в ГДР и ЧССР// Научно-спортивный вестник. М.: Физкультура и спорт, 1986. — № 3. — С. 35−38.
  23. Гребной спорт: Учеб. для ин-тов физкультуры/ Под ред. А. К. Чупруна. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 288 с.
  24. Ю.П. Определения объема работы для специальной выносливости// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1972. -С. 123−128.
  25. И.П. Бокс. -М.: Физкультура и спорт, 1981. С.39−43.
  26. Ю.А., Ганженко Ю. В., Краснопевцев Г. М. Комплексная оценка подготовки спортсменов в гребле на байдарках и каноэ на разных этапах круглогодичной тренировки// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1979. — С. 39−42.
  27. Ю.А., Краснопевцев Г. М. Темп в гребле на байдарках и каноэ// Гребной спорт: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1981. С. 39−43.
  28. Ю.А., Пылаев С. М. Анализ стартовых действий гребцов на байдарках и каноэ// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1986.-С. 27−31.
  29. В.Н. Специальная выносливость юных гребцов на байдарках и методы ее развития: Дис. канд. пед. наук. М., 1984. — 178 с.
  30. Н.Ф., Жмарев Н. В. Управление специальной подготовкой гребца. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 91 с.
  31. И.Ф. Гребной спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. — 243 с.
  32. Н.П., Краснопевцев Г. М. Энергетические расходы при повторной работе у гребцов на байдарках и каноэ// Проблемы физиологии спорта: Сб. статей. -М.: Физкультура и спорт, 1969. С. 99−106.
  33. А.А. Исследование структуры специальной подготовленности пловцов и экспериментальное обоснование путей объективизации управления тренировочным процессом: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1978. — 24 с.
  34. А.Н. Контроль за становлением и поддержанием спортивной формы гребцов на байдарках и каноэ: Автореф дис. канд пед. наук. -М., 1984. 17 с.
  35. Н.В. Секция гребного спорта. М.: Физкультура и спорт, 1971.- 148 с.
  36. Н.В. Тренировка гребцов. М.: Физкультура и спорт, 1981. -110 с.
  37. В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966. — 199 с.
  38. В.М. Физические качества спортсмена/ 2-е изд. пере-раб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1970. — 199 с.
  39. В.М., Алешинский С. Ю., Якунин Н. А. Биомеханические основы выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 27 с.
  40. В.Е. Этапы развития техники гребли на байдарках// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1977. — С. 41−43.
  41. В.Е. Управление состоянием мышц гребцов на байдарках и каноэ между стартами// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1984. — С. 63−64.
  42. Д.В. Методика совершенствования специальной выносливости гребцов на байдарках и каноэ с учетом срочного тренировочного эффекта основных упражнений: Дис. канд. пед. наук. JL, 1989. — 244 с.
  43. Н.П. Динамика основных метаболических состояний у спортсменов при напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. канд. биол. наук. Ереван, 1978. — 27 с.
  44. И.И., Коровкин В. Ф., Пинаев Г. П. Биохимия мышц. М.: Медицина, 1977. — 344 с.
  45. К.А. Методика тренировки пловца// Плавание: учеб. для ин-тов физкультуры/ Под ред. А. Н. Бутовича. М.: Физкультура и спорт, 1965. — С. 44.
  46. В.Б., Краснов Е. А., Разумов Г. Г., Саносян Х. А. Наиболее существенные компоненты техники гребли на байдарках и каноэ// Гребной спорт: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1981. С.32−35.
  47. В.Б. Тактическая модель соревновательного прохождения дистанции в гребле на байдарках и каноэ: Методич. рекомендации. Л.: ЛНИИФК, 1984.-20 с.
  48. В.Б. Биомеханика гребли на байдарках и каноэ. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 112 с.
  49. В.Б., Каверин В. Ф., Никаноров А. Н., Ракло Л. Я. Специальная подготовка гребцов на байдарках и каноэ: Методические рекомендации. -М., 1986.-40 с.
  50. В.Б., Тимофеев В. Д., Земляков Д. В. Срочный тренировочный эффект основных вариантов специальных упражнений // Специальная подготовка спортсменов: Сб. науч. тр. Л: ЛНИИФК, 1986. — С. 28−36.
  51. В.Ф. Система отбора и подготовки юношей к соревнованиям по гребле на байдарках и каноэ// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1974. — С. 29−33.
  52. В.Ф. Развитие специальных физических качеств гребцов юношеского возраста на байдарках и каноэ// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1976. — С. 15−18.
  53. Карпман B. JL, Койдинова Г. А., Любина В. Т. Гемодинамические механизмы обеспечения максимального транспорта кислорода в организме. -Физиология человека, 1978. т. 4. — № 3. — С. 456−462.
  54. Л.К. Энергетика гребли. В «Сб. научных трудов Ростовского мед. ин-та». — Ростов, 1960. — Вып. 12. — С. 259−261.
  55. Л.К. Энерготраты при гребле// Гребной спорт: Сб. статей. Киев: Здоров’я, 1971. — С. 145−149.
  56. С.Т. Физическая подготовка байдарочников и каноистов. В кн.: Гребля на байдарках и каноэ. М., 1969. — С. 120−136.
  57. Клинико-физиологические методы исследования спортсменов/ Под общ. ред. А. Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 1958. — 334 с.
  58. А.З. Кислородные режимы организма ребенка подростка. Киев: Наукова думка, 1973. — 319 с.
  59. Н.Н., Потоцкий В. Л., Соколов Е. В. Исследование зависимости скорость, длина и частота шагов у лыжника-гонщика// Лыжный спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1980. — Вып. 1. — С. 24.
  60. А.И. Исследование метаболических состояний у человека при напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. канд. биол. наук. Тарту, 1978. — 30 с.
  61. КоцЯ.М. Физиология мышечной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 447 с.
  62. Г. М., Дольник ЮА., Ганженко Ю. В., Усоскин Э. Г. Оценка показателей рабочей деятельности гребцов на разных этапах круглогодичной подготовки// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1977. — С. 50−54.
  63. А.И. Использование специальных упражнений направленного воздействия в процессе подготовки гребцов-байдарочников: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1984. — 24 с.
  64. В.Н. Программирование тренировочного процесса высококвалифицированных бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции: Автореф. дис. докт. пед. наук. -М., 1994. 47 с.
  65. Г. Ф. Биометрия. М.: Высшая школа, 1980. — 292 с.
  66. Л. Биохимия: Молекулярные основы структур и функции клеток. М.: Мир, 1967. — 956 с.
  67. Е.В. Анализ соревновательной деятельности пловцов// Научное обеспечение подготовки пловцов: Педагогические и медико-биологические исследования/ Под ред. Т. М. Абсалямова, Т. С. Тимаковой. -М.: Физкультура и спорт, 1983. С. 45−63.
  68. Т.А., Беляева К. Г. Об изменении координационной точности движений у спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой в различных фазах менструального цикла // Женский спорт: Сб. научн. работ. -Киев: КГИФК, 1975. С. 59−65.
  69. А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1966. — 33 с.
  70. В.И. Развитие выносливости у юных гребцов /14−18 лет/ на байдарках и каноэ в процессе многолетней тренировки: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1971. — 20 с.
  71. В.И. специальная физическая подготовка юношей в соревновательном периоде тренировки в гребле на байдарках и каноэ// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1972. — С. 70−75.
  72. Н.А. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 151 с.
  73. Л.П. Проблема периодизации спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1964. -247 с.
  74. Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб. пособие для ин-тов физкультуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 271 с.
  75. А.Н. Специальная подготовка юных гребцов 16−18 лет в годичном цикле на основе сопряженного метода развития физических качеств и структуры двигательных действий: Автореф. дис. канд. пед. наук. -Киев, 1989. 24 с.
  76. B.C. Функциональные возможности спортсменов. Киев: Здоровье, 1990. — 200 с.
  77. Н.В. Основы спортивной тренировки// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1976. — С. 63−64.
  78. Р.Е. Функциональные возможности организма женщины к физическим нагрузкам// Теория и практика физич. культуры. 1939. -№ 3.-С. 49−51.
  79. М.Я. Актуальные вопросы совершенствования специальной выносливости спортсменов высших разрядов: Тезисы итоговой конференции ВНИИФКа М., 1973. — С. 53−61.
  80. X., Титтель К. Влияние менструального цикла на спортивную работоспособность женщины// Теория и практика физич. культуры. 1955. -№ 2. — С. 130−144.
  81. Нейгл Френсис Дж. Физиологическая оценка максимальной физической работоспособности// Наука и спорт: Сб. обзорных статей: Пер. с англ. -М.: «Прогресс», 1982. С. 90−120.
  82. С.А. Механизмы интеграции клеточного обмена. Л.: Наука, 1967. — 315 с.
  83. А.Н. Совершенствование технической подготовки в гребле на байдарках на основе исследования биомеханических закономерностей управления движениями: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1978. -24 с.
  84. И.Г. Исследование тренировки лыжников-гонщиков при различном сочетании работы и отдыха для развития специальной выносливости: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1964. с.
  85. Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 477 с.
  86. Н.Г. О компонентах спортивной подготовленности// Теория и практика физич. культуры. 1986. — № 4. — С. 46−49.
  87. В.В. Бег на короткие дистанции: Спринт. М.: Физкультура и спорт, 1978. — 80 с.
  88. А.И., Воробьев Г. М. Методы педагогических исследований. М.: Педагогика, 1979. -256 с.
  89. В.Н. Использования интервального метода тренировки для развития быстроты и специальной выносливости пловцов на короткие дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук. Тарту, 1969. — 28 с.
  90. В. Н. Физическая подготовка пловцов высокого класса. -Киев: Здоров’я, 1983. 288 с.
  91. В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Вшца школа, 1984. -352 с.
  92. В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 286 с.
  93. Д.А. Подготовка велосипедистов. Киев: Здоров’я, 1986.200 с.
  94. С.М. Повышение эффективности старта в гребле на байдарках и каноэ: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1988.-24 с.
  95. П.А. Особенности функций системы дыхания и кислородных режимов организма женщин и девочек-подростков при мышечной деятельности: Автореф. дис. канд. биол. наук. Киев, 1983.-25 с.
  96. М. Сравнение информативности различных тестов, направленное на определение специальной работоспособности гребцов// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1984. — С. 45−47.
  97. А.А. Быстрые байдарки. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 80 с.
  98. А.П. Спортивный результат и показатель физического развития спортсменов в гребле на байдарках и каноэ// Теория и практика физич. культуры. -1976. № 4. — С. 9−11.
  99. В.П. Аккумуляция энергии в клетке. М.: Наука, 1968.341 с.
  100. Л.С., Шпагин Ю. А., Черенина С. В. Потребление и транспорт кислорода в условиях максимальной интенсивности аэробныхпроцессов у спортсменов: Тезисы и рефер. годичн. научн. конфер. ЛНИИФК. -Л., 1969. С. 80−81.
  101. Л.С., Шпагин Ю. А., Черенина С. В. Соотношение аэробного и анаэробного компонентов в энергетическом обеспечении мышечной работы у высококвалифицированных спортсменов: Тезисы к итог, научн. конфер. ЛНИИФК. Л, 1970. — С. 60−61.
  102. Е.П. Конькобежный спорт: Учеб. для ин-тов физкультуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 263 с.
  103. Ю.Н. Экспериментальное обоснование основных направлений интенсификации тренировочного процесса гребцов-байдарочников высших разрядов: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1976. — 24 с.
  104. Ю.Н., Никоноров А. Н. Подготовка гребцов на байдарках. Киев: Здоров’я, 1985. -120 с.
  105. В.А. Изменение метаболических состояний у спортсменов при повторной мышечной работе: Автореф. дис. канд. биол. наук. М., 1981.-27 с.
  106. Теория спорта/ под ред. В. Н. Платонова. Киев: Вища школа, 1987. — 424 с.
  107. В.Д. Методика использования скоростных упражнений в тренировке высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ: Дис. канд. пед. наук. Л., 1988. — 229 с.
  108. В.Л. Оптимизация двигательной деятельности человека. -М.: ГЦОЛИФК, 1981.-69 с.
  109. Уткин В. Л, Мартынов B.C., Тихонов В. В. Моделирование соревновательной деятельности в циклических видах спорта// Теория и практика физич. культуры. 1983. — № 3. — С. 11−14.
  110. В.JI. Энергетическое обеспечение и оптимальные режимы циклической мышечной работы: Автореф. дис. докт. биол. наук. -М., 1985. -46 с.
  111. В.Л. ГТО: техника движений. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 112 с.
  112. B.C. Анализ рекордов скорости и выносливости// Исследование по физиологии выносливости: Тр. ГЦИИФК, 1949. Т. 7. — Вып. 3.-С.13.
  113. B.C. Физиологические основы классификации физических упражнений// Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. Л., 1969. — С. 84−136.
  114. С. К. Гребной спорт. М.: Физкультура и спорт, 1966. — 295 с.
  115. Хосни Мохамед Биоэнергетика повторной мышечной работы иэффективность интервальной тренировки в спорте: Дис.докт. биол. наук. 1. М., 1996 541 с.
  116. Н.Р. Биохимические основы тренировки гребца// Гребной спорт: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1976. — С. 61−63.
  117. Ю.А. Аэробная и анаэробная производительность организма гребцов: Матер, научно-метод. конфер. по акад. гребле. Л., 1969. — С. 29−35.
  118. Ю.К. Разработка и обоснование специальной силовой тренажерной подготовки гребцов на байдарках и каноэ: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1984. — 18 с.
  119. Ю.К., Иссурин В. Б., Чупрун А. К. Общие основы теории гребного спортаУ/Гребной спорт: Учеб. для ин-тов физкультуры/ Под ред. А. К. Чупруна. М.: Физкультура и спорт, 1987. — С.4−23.
  120. С. А. Старцева Л.Н. Спортивная тренировка женщин по данным врачебного контроля. Л.: Госмедиздат, 1959. — 56 с.
  121. Н.Н., Коробков А. В., Янанис С. В. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки/ 2-е изд. -перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 1960. — 406 с.
  122. Н.Н. Биохимические основы тренировки гребцов// Гребля на байдарках и каноэ: Сб. статей. М.: Физкультура и спорт, 1969. — С. 11−17.
  123. Н.Н. Биохимия спорта М.: Физкультура и спорт, 1974.293 с.
  124. З.Г. Управление тренировочным процессом байдарочниц на основе использования вариативности модельных характеристик специальной подготовленности: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев., 1985. — 24 с.
  125. Astrand P.O., Rodahl К. Textbook of work physiology. N.Y.: Mc Graw-Hill, 1977. — 691 p.
  126. Brooks G.A., Fahey T.D. Exercise physiology: human bioenergetics and its applications. N.Y.: Mac Willan Publ. Сотр., 1985. -726 p.
  127. Cerretelli P., Rennie D.W. Kinetics of metabolic transients during exercise // Exercise bioenergetics and gas exchange/ P. Cerretelli, D.J. Whipp, eds. -Amsterdam, 1980. P. 187 -209.
  128. Costill D.L., Thomasson H., Roberts E. Fractional utilization of the aerobic capacity during distance running. Medicine and Science in Sports, 1973. -v. 5, P. 248−252.
  129. DanforthN.H. Activation of glycolytik patway in muscle. In: Control of Energy Metabolism. Academie Press, New York and London, 1965.- P. 287 292.
  130. Energy rich phosphagens in dynamic and static work/ J. Bergstrom, R.C. Hams, E. Hultman, L.-O. Nordesjo. In: Muscle metabolism during exercise. Plenum Publishing, New York, 1971.-11, P. 287−292.
  131. Foster C., Costill D.L., Daniels J.T., Fink W.J. Skeletal muscle enzyme activity, fiber composition and V02 max in relation to distance running performnance. European Journal of Applied Physiology, 1978.- v. 39, P. 73−80.
  132. Fox E.L. Measurement of the maximal alactic (phosphagen) capacity in man// Medicine and Science in Sports, 1973. v. 5. — P. 66.
  133. Fox E.L. Physiology of exercise and physical fitness // Sports medicine, R.H. Strauss, ed. Philadelphia: W.B. Saunders Сотр., 1984 -h.381 — 490
  134. Hagerman F.C., Connors M.C., Gault J.A., Hagerman G.R., Polinski W.J. Energy expenditure during simulated rowing. European Journal of Applied Physiology, 1978.-v. 45, P. 87−93.
  135. Hermansen L. Facteurs limitans intervenant on couvs de l’exercise maximal de duree breve // Comptes rendus du Collogue de Saint Etienne 15−16 Juillet 1974, Tradvits de Г Anglais et edites par le Dr. J. Lacour. — P. 69 — 80.
  136. Hultman E., Bergstrom J. Breakdown and resynthesis of phosphoryl-creatine and adenosine triphosphate in connection with muscular work in man // Scand. J. Clin. Lab. Invest. 1967. — V. 19. — P 56 — 66.
  137. Karlsson J., Diamant В., Saltin B. Muscle metabolites during sub-maximal and maximal exercise in man. Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Investigations, 1970. — v. 26, P.385−394.
  138. Karlsson J., Diamant В., Saltin B. Muscle metabolism during submaximal and maximal exercise in man. Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Investigations, 1971.-v. 27, P. 1−6.
  139. Keul S., Doll Б. Muskelstoffwechsel. Munchen. J. A. Barth, 1969.313 p.
  140. Lohman K. Uber die enzymatische Aufspaltung der Kreatinphosphor-saure. Biochem. 2., 1934. -Bd. 271, s.264−277.
  141. Lundsgaard E. Untersuchungen uber Muskelkontrakion ohne Milchsaure bildung. Biochem. 2., 1930. — 217, s. 162−177.
  142. Margaria R., Cerretelli P. Balance and kinetics of anaerobic energy release during strenous exercise in man // J.appl. Physiol. 1964. — V. 19. — P. 623 -628.
  143. Margaria R. Aerobic and anaerobic energy sources in muscular exercise //Exercise at altitude. Milan: Excepta Medica, 1967. — P. 15 -32.
  144. Margaria R. Anaerobic metabolism in muscle// Canadian Medical Association Journal, 1967. v. 96, P. 770−774.
  145. Margaria R. Biomechanics and energetics of muscular exercise. Oxford: Clarendon press, 1976. — 146 p.
  146. Meyerhof O., Lohman K. Uber die naturlichen guanidinphosphorsau-ergestriften muskulature. l/ Das physiol/ verhalten der Phosphagene. Biochem., 1928. — 196. 2, s. 22−48.
  147. Saltin B. Intermittent exercise: its physiology and practical applications. Muncie, 1975. — 69 p.
  148. Shephard R.J. Efficiency of muscular work. Some clinical implications. -Phys. Ther., 1975. -v. 55, P. 476−481.
  149. Taylor HL. Exercise and metabolism // Science and medicine of exercise and sports. N. J., 1960. -P. 123. tr1. Утверждаю"гребли на гканоэй^^еквы Ь-О^Члщёнков В.А.1. АКТ ВНЕДРЕНИЯ
  150. От внедрения разработки получен положительный эффект, выразившийся в целенаправленном воздействии на основные системы энергообеспечения (окислительную, лактацидную и фосфагенную) и физические качества, определяющие результативность в гребном спорте.
  151. Авторы-разрабочики: От организации-заказчика
  152. Доцент кафедры физиологии МГАФК, к.б.н, отв. за внедрение Стрельникова И. В. старший тренер г. Москвы, заслуженный тренер России
  153. Зав. лдак>ратории комплексных обследований ВНИИФК, к-П.Нх, с.нх. Головачев А.И.аспирантка Широкова С.В.к1. И-/(. 200 $ 2003г.г.
  154. От внедрения разработки получен положительный эффект, выразившийся в целенаправленном воздействий на развитие специальной выносливости и способствует повышению результативности соревновательной деятельности.1. Авторы-разрабочики:
  155. Доцент кафедры физиологии МГАФК, к.б.н. Стрельникова И.В.
  156. Зав. лаборатории комплексных обследований ВНИИФК, к.п.н., с.н.е. Головачев А.И.аспирантка Широкова С.В.2/f u?>J?f?s 200Лг
  157. От организации-заказчика отв. за внедрение старший тренер г. Москвы, заслуженный тренер России Смагин CJB.20(ГХ
Заполнить форму текущей работой

Пора сдавать?