Профессиональная деятельность большинства менеджеров связана с систематическими психическими нагрузками и сильными стрессами, их рабочий день нередко составляет 10, 12, а то и 14 часов, питание, как правило, является нерегулярным, а отдых далеко не всегда полноценным. Помимо этого многие менеджеры ведут малоподвижный образ жизни.
Все эти факторы оказывают крайне отрицательное влияние на состояние здоровья менеджеров и уровень их работоспособности. Кроме того, нередко у менеджеров отмечается психическое переутомление, заставляет желать лучшего и их физическое состояние.
У значительной части менеджеров, особенно высшего управленческого звена, наблюдается ограничение количества и объема движений и уменьшение мышечных усилий, что ведет к ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, дыхательной, пищеварительной и некоторых других функций организма.
Учитывая напряженный характер труда менеджера, забота о сохранении своего здоровья должна быть важнейшей задачей любого грамотного специалиста.
Прежде всего, следует отметить, что менеджер обязан строго соблюдать правила разумного образа жизни, помнить о том, что это защищает от многих болезней и является надежным средством их профилактики.
Так, если менеджер ограничен в количестве и объеме движений это вполне может быть компенсировано соответствующей утренней гимнастикой. Занимаясь утренней гимнастикой или другими физическими упражнениями, необходимо учитывать, что рациональная нагрузка приносит значительную пользу, а перегрузка — вред.
Важнейшую роль в жизни любого человека, в том числе и менеджера, играет рациональное питание. При очень большой производственной загрузке менеджер должен всегда помнить, что правильное питание является важнейшим и непременным условием крепкого здоровья, работоспособности и долголетия человека.
