Гимнастика. 
Гигиена артиста исполнителя

Гигиеническая гимнастика — это система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма человека, используется для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работоспособности, общественной активности. Может применяться практически во всех возрастных периодах и при любой подготовленности к физической нагрузке.

Широкий круг задач, которые можно решать с ее помощью, определяют место гигиенической гимнастики в системе физического воспитания и популярность среди населения. Вероятно, главной отличительной чертой ее следует признать общедоступность. В процессе занятий гигиенической гимнастики:

• · осуществляется профилактика неблагоприятных воздействий на организм окружающей среды;
• · нормализуется работа основных функциональных систем;
• · улучшается работоспособность организма;
• · формируются базовые двигательные навыки;
• · воспитывается культура движений и поведения;
• · формируется «личная физическая культура» и потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями, «тяга» к совершенствованию.