Педагогический эксперимент. 
Воспитание выносливости у школьников начальных классов на уроках физической культуры с применением подвижных игр

Содержание учебного процесса в младшем школьном возрасте с применением подвижных игр

Основные требования к развитию физических способностей в школьном возрасте заключаются в обеспечении связи с формированием и совершенствованием двигательных умений и навыков. Характерные физические способности (или разнообразные их сочетания) проявляются лишь в условиях конкретной двигательной деятельности, в единстве с двигательными действиями. Следовательно, только используя разнообразные виды и элементы двигательной деятельности, систематически упражняясь в них, можно добиться желаемого развития способностей.

Исходя из этих данных, нами было произведено включение игр по разделам подготовки в основную часть урока, с увеличением времени на игровую деятельность. Предложенные нами игры проводились в паузах отдыха, когда контрольная группа отдыхала после определенных занятий на уроке экспериментальная занималась по предложенному нами комплексу подвижных игр. В процессе проведения основной части урока экспериментальная группа отправлялась за специальную ширму, делящую спортивный зал на две части, где занималась по предложенному нами комплексу подвижных игр. Время, затраченное на проведение игр в экспериментальной группе за один урок равнялось в среднем 5 — 7 минутам в зависимости от количества и продолжительности пауз отдыха (ЧСС — 160−180 уд/мин). В основном за один урок дети играли в одну игру. Это способствовало не только повышению уровня выносливости у школьников, но и увеличению моторной плотности занятия. После этого группа возвращалась к занятиям по программе школы.

Так как почти все игры построены на беге и развивают выносливость, то также:

укрепляется сердце, тренируется дыхательная система (чем медленнее бег, тем лучше),.

организм насыщается кислородом (это приводит к повышению иммунитета, улучшению работы мозга и вообще всех органов),.

тренируется мышечно-суставной аппарат, активизируется сжигание жира (что особенно полезно для современных детей).

План внедрения комплекса подвижных игр (основные игры, используемые в комплексе подвижных игр):

II четверть — раздел легкая атлетика:

" Перебежки" - Простая для понимания игра на основе бега, развивающая выносливость детей. Так как никому не хочется считаться слабым или в числе самых слабых — игроки будут «выжиматься» полностью, каждый в меру своих возможностей. Чего трудно достичь при беге на определенные дистанции на время;

" Гуси-лебеди" - также простая для понимания игра на основе бега, развивающая выносливость детей;

" Британский бульдог" - повышение выносливости происходит за счет возрастания нагрузки, связанной с постоянным изменением направления в беге.

В разделе легкая атлетика нами подбирались игры, основанные именно на беге, так как бег в игре является не только хорошим средством для развития выносливости, но и способствует развитию понимания у детей, что бег это одно из основных средств на занятиях по физической культуре.

2. II четверть — раздел подвижные игры:

" Зевака" - подвижная командная игра с мячом, способствующая воспитанию таких физических качеств — как быстрота реакции, ловкость и выносливость.

Кошки-мышки" - эта старинная русская игра известна многим. Играть в нее легко и интересно. Игра хорошо развивает реакцию и выносливость играющих ребят.

" Картошка" - динамичная игра с мячом для детей. Хорошо развивает реакцию и выносливость играющих ребят.

В разделе подвижные игры нами подбирались игры с мячом, помимо выносливости также требующих от детей повышенного внимания и координации движений и ловкости.

3. IV четверть — раздел гимнастика:

" Часы" - веселая, подвижная игра со скакалкой. Развивает выносливость и внимание.

" Слон" - старинная русская игра. «Слона» особенно любят мальчики, так как игра выявляет самых сильных и выносливых. Но в ней могут принимать участие и девочки. Главное — чтобы команды были равносильны.

" Удочка" - веселая детская игра со скакалкой на выносливость и координацию движений. В нее можно играть очень большой группой (10−20 человек).

В разделе гимнастика нами подбирались игры, способствующие развитию у детей силовой выносливости и развитию определенных навыков, например, прыжки через козла.

В заключительной части с детьми проводились успокаивающие игры (например, «Море волнуется раз…»), так как включение большего количества игр способствовало повышению эмоционального фона на уроке, что не способствовало усидчивости детей на других занятиях.

Наши игры подбирались в соответствии с требованиями программы, возрастными возможностями организма ребенка (приложение 5).