Средства и методы тактической подготовки

Специфическими средствами тактической подготовки являются тактические формы выполнения специально-подготовительных и соревновательных упражнений, так называемые тактические упражнения. В зависимости от этапа подготовки тактические упражнения могут выполняться в облегченных и усложненных условиях, максимально приближаться к соревновательным упражнениям. Основные способы выполнения тактических упражнений:

• • установка на решение тактической задачи. Спортсмен при выполнении упражнений в первую очередь ориентируется на выполнение тактических установок. При этом параметры и варианты техники выполнения упражнения (мышечные усилия, скорость, результативность и др.) подчинены условию решения тактической задачи;
• • моделирование отдельньих тактических приемов и ситуаций. В зависимости от вида спорта и условий проведения соревнований в тренировочном процессе выполняются такие упражнения, в которых воспроизводятся отдельные элементы соревновательных ситуаций;
• • моделирование внешних условий. Тренировки в среднегорье и на высокогорье, при повышенных или пониженных температурных показателях внешней среды; маршруты или трассы, соответствующие соревновательным; тренировки при смене часовых поясов и т. д.

Также на тактическую подготовленность влияют различные подходы, обеспечивающие надежность освоенных тактических форм и дальнейшее их стимулирование:

• •

  введение

  дополнительных тактических противодействий со стороны соперника. Тренировка с различными соперниками, преодоление сопротивления соперника (в том числе того, которому разрешено использовать более широкий тактический арсенал приемов) за счет намеченного тактического плана и т. д.;

• • ограничение пространственных и временных условий. Уменьшение размеров соревновательной площадки; площади, на которой выполняется двигательное действие; уменьшение времени проведения поединка, игры и т. д.;
• • расширение применяемых тактических вариантов. Обязательное выполнение различных вариантов технических действий, направленных на решение тактической задачи;
• • ограничение числа попыток для достижения соревновательной цели. Преимущественно в тех видах спорта, где результат соревнований определяется несколькими попытками выполнения соревновательного упражнения.

В структуре многолетней тренировки тактическая подготовка реализуется исходя из особенностей вида спорта: как отдельный компонент тренировки или в совокупности с технической подготовкой. В тренировке высококвалифицированных спортсменов тактическая подготовка в основном реализуется в совокупности с технической и физической подготовкой, в процессе выполнения интегральных заданий.