ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² ΡƒΡ‡Ρ‘Π±Π΅, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро...
Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ вмСстС Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹

ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ воздСрТания ΠΎΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΠ£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ дня Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ максимальная потСря вСса (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π°!), 0,8βˆ’2 ΠΊΠ³. Π’ ΡΡƒΡ‚ΠΊΠΈ, Π·Π° ΡΡ‡Π΅Ρ‚ вывСдСния Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, очищСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄Π° Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°. Π‘ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ дня ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, сауну 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŽ, массаТ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся чистотС ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ·Ρ‹ΠΊΠ°. Π―Π·Ρ‹ΠΊ чистят мягкой Π·ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² Π΄Π΅Π½ΡŒ для удалСния Π½Π°Π»Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго… Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ >

ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ воздСрТания ΠΎΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ (Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚, курсовая, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ)

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ стадия — ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ возбуТдСния — длится 2−3 Π΄Π½ΠΈ. Π’ ΡΡ‚ΠΎ врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ сильноС чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π’ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, вызывая Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Иногда появляСтся ΡƒΡ€Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΡΠ»ΡŽΠ½ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ сон, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ дня Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ максимальная потСря вСса (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π°!), 0,8−2 ΠΊΠ³. Π’ ΡΡƒΡ‚ΠΊΠΈ, Π·Π° ΡΡ‡Π΅Ρ‚ вывСдСния Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, очищСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄Π° Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°. Π‘ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ дня ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, сауну 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŽ, массаТ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся чистотС ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ·Ρ‹ΠΊΠ°. Π―Π·Ρ‹ΠΊ чистят мягкой Π·ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² Π΄Π΅Π½ΡŒ для удалСния Π½Π°Π»Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго появляСтся Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ дСнь воздСрТания ΠΎΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π³ΡƒΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… часов, Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ оТирСния ходят ΠΏΠΎ 15−20 ΠΊΠΌ.

Π’ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΡ лСчСния ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π Π”Π’ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития тяТСлого коллапса (ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΊΠ°), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ с Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ипСрстной кишки Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π°, Π·Π°Π³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ со ΡΠ»ΡŽΠ½ΠΎΠΉ.

Вторая стадия — Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π°Ρ†ΠΈΠ΄ΠΎΠ·Π° — 4−6 Π΄Π½Π΅ΠΉ голодания. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… Π°Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π°, Π½Π° ΡΠ·Ρ‹ΠΊΠ΅ — густой Π½Π°Π»Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ сСрого Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. КоТа ΠΈ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ становятся сухими, Π·ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ слизью. НСрСдко Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, головная боль, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°. Чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° практичСски исчСзаСт. Π’ΠΈΠ΄ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ… эмоций, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ стадии. Буточная потСря вСса составляСт 0,3−0,5 ΠΊΠ³. Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ этой стадии являСтся обострСниС симптомов хроничСских соматичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ стадия — компСнсации ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. На 7−10 дСнь наступаСт ацидотичСский кризис, послС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ самочувствиС Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ происходит ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро, Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… часов, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ — Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ становятся Π±ΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСсколько эйфоричными. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этой стадии ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ — 20−25 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Она заканчиваСтся ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ языка, Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ появлСниСм Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΡΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… «ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ…» снов. ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ языка ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° — сигнал ΠΊ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ голодания. Однако Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ очищСния языка ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ чувства Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ курсС лСчСния.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ