Температура воздуха. 
Детско-юношеский туризм

Как низкие, так и высокие температуры отрицательно влияют на организм человека, их воздействие при определенных условиях может привести к аварийной ситуации. В горах на значительных высотах (3000 м и выше) даже летом температура воздуха может опускаться до отрицательных значений, на высотах выше 5000 м — вообще приближаться к зимней. При неблагоприятных условиях (сильный ветер, большая влажность) обморожение возможно и при положительных температурах.

Длительные, а также кратковременные сильные воздействия низких температур нередко вызывают понижение температуры слизистой оболочки носа и горла, охлаждение мышц и связочно-суставного аппарата. При этом снижается эластичность мышц и связок, что во время проведения горных походов увеличивает вероятность получения травм.

Меры предосторожности. Правильный подбор обуви, одежды, спальных мешков и палаток, теплоизолирующих ковриков, соблюдение темпа движения, моральная готовность группы к воздействию холода практически полностью исключают опасность обморожений и переохлаждения.

Летом в горах высокая температура воздуха более характерна, чем низкая. Пренебрежение элементарными правилами может привести к тепловому удару, резкому снижению работоспособности, внимания, скорости реакции и, как следствие, возникновению аварийной ситуации на технически сложных участках.

Правила профилактики сводятся к следующему: одежда не должна препятствовать вентилированию тела; темп движения в жаркие часы не должен быть высоким. В самые жаркие дневные часы надо устроить 2−3-часовой привал.

Необходимо также соблюдать водно-солевой режим в течение дня. Основное количество влаги организм должен получать во время утреннего и вечернего приема пищи, а также на большом дневном привале. Беспорядочный прием воды в продолжение ходового дня не утоляет жажды, вредно действует на сердце, повышает потоотделение и приводит к вымыванию солей из организма.