Работоспособность при повышенных температуре и влажности

В состоянии покоя в теле образуется тепла 75−90 ккал/ч. Это количество тепла отдается в окружающую среду, и температура тела поддерживается постоянной. При физической работе теплопродукция многократно увеличивается и может достичь 900 ккал/ч. Рассеивание такого количества тепла — большая нагрузка для системы теплоотдачи. При испарении одного литра пота потребляется 580 ккал. Значит, для отдачи 900 ккал нужно испарить 1,55 л пота (900 ккал образованного тепла/580 ккал тепла на испарение 1 л пота = 1,55 л пота).

При физической активности происходит многократное увеличение МОК и перераспределение крови, так что доля МОК, направляемого к работающим мышцам, может доходить до 80−90%. Если же физическая нагрузка выполняется в условиях повышенной температуры и влажности, помимо задачи обеспечения работающих мышц достаточным количеством крови приходится решать и задачу регуляции температуры тела, связанную со значительным увеличением кожного кровотока. Достаточно сказать, что при работе в комфортных условиях доля кожного кровотока составляет около 5% от МОК, а в жарких условиях может достигать 20%. Таким образом, возникает конфликт между обеспечением работающих мышц необходимым количеством крови и направлением достаточных количеств крови к коже для терморегуляции. В результате расширения кожных сосудов туда направляется значительное количество крови и кровоснабжение работающих мышц уменьшается. Как следствие снижается выносливость. В результате специфического перераспределения крови венозный возврат к сердцу уменьшается. Это влечет за собой уменьшение систолического объема. МОК некоторое время удается поддерживать на постоянном уровне за счет увеличения ЧСС. В дальнейшем МОК падает, несмотря на увеличенную по сравнению с комфортными условиями ЧСС.

В связи с уменьшением кровоснабжения работающих мышц они в большей степени используют в качестве источника энергии анаэробный гликолиз, в результате увеличиваются расход мышечного гликогена и накопление лактата в работающих мышцах.

При увеличении скорости потообразования количество ионов натрия и хлора в поте значительно увеличивается. У тренированных спортсменов в видах спорта, развивающих выносливость, концентрация ионов натрия и хлора в поте ниже, чем у нетренированных людей, по-видимому, за счет действия альдостерона.