1. Чем отличается ОФ11 от СФП и се определенная направленность в учебно-тренировочных занятиях?
2. Какие средства и методы используются для совершенствования силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости?
3. Какие существуют виды силовых способностей?
4. Что такое абсолютная и относительная сила и ее влияние в различных видах спорта?
5. Какие существуют основные методические направления развития силы (метод повторных, максимальных, динамических и изометрических усилий)?
6. Чем отличаются средства и методы развития общей и специальной выносливости?
7. Назовите преимущества и недостатки методов повторных и изометрических усилий.
8. Охарактеризуйте классификацию мышечных напряжений (по Ю. В. Всрхошанскому).
9. Какие существуют основные формы проявления быстроты?
10. Какая существует методика развития специальных скоростно-силовых качеств?
11. Что такое ПАН О?
12. Чем отличается «анаэробная производительность» от «аэробной производительности»?
13. Назовите основные факторы, «определяющие» МПК.
14. От чего зависит уровень МПК?
15. Приведите пример средних величин МПК у представителей различных видов спорта и от чего они зависят.
16. Какие существуют показатели оценки аэробной производительности?
17. Назовите четыре различных тренировочных режима в беге в зависимости от ЧСС.
18. Что такое кислородный долг (02Д) и как он определяется?
19. Приведите пример МКД у нетренированных, тренированных и выдающихся спортсменов.
20. Какие средства и методы применяются для развития ловкости и гибкости?
21. Какие упражнения применяются для развития гибкости?
