ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² ΡƒΡ‡Ρ‘Π±Π΅, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро...
Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ вмСстС Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ освобоТдСния ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ

Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΠ£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ сзади двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ наклоняСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ся. ΠžΡ‚Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ вытянутыС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ стопы Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ, ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²Π½ΠΈΠ·Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ‹. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ‹, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ упираСтся Π² Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ. Вращая Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΌ суставС, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρƒ… Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ >

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ освобоТдСния ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ (Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚, курсовая, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ)

Π’ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТных ситуациях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ тСряСт самообладаниС ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ судороТно Ρ†Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Сля, Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстро ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, увлСкая Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ способ освобоТдСния ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° (рис. 79).

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ‹. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ‹, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ упираСтся Π² Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ. Вращая Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΌ суставС, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρƒ.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅. Π’Π·ΡΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ свободной Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, упираСтся Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π΅ΠΌΡƒ Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ, ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, ныряСт Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ спСрСди двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ (рис. 79, Π°). Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, упираСтся Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π΅ΠΌΡƒ Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ, ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ сзади двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ наклоняСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ся. ΠžΡ‚Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ вытянутыС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ стопы Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ, ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²Π½ΠΈΠ·Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹ ΡƒΡ‚ΠΎΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ.

Рис. 79. Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹ ΡƒΡ‚ΠΎΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ:

Π° — Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ; Π± — Π·Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ спСрСди; Π² — Π·Π° ΡˆΠ΅ΡŽ.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ спСрСди ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡˆΠ΅ΡŽ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° освобоТдСния:

  • 1. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ.
  • 2. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сомкнутыми прямыми Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.
  • 3. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, упираСтся снизу ладонями Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ, уходя Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ сзади ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡˆΠ΅ΡŽ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Π²Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° дСйствий:

  • 1. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, бСрСтся Π·Π° ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΡ… Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹.
  • 2. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ выполняСт ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ своими сомкнутыми прямыми Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ спСрСди ΠΈΠ»ΠΈ сзади Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΡˆΠ΅ΡŽ (рис. 79, Π²). Одной Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ удСрТивая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ «Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ» Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· свою Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρƒ.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ спСрСди Π·Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ (рис. 79, Π±). Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Π²Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° дСйствий:

  • 1. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ упираСтся Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ нос Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚талкиваСтся.
  • 2. Одной Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ придСрТивая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ сзади Π·Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Π²Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° дСйствий:

  • 1. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ бСрСтся Π·Π° ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΡ… Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹.
  • 2. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π·Π° ΡˆΠ΅ΡŽ сзади. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· сСбя.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ спСрСди ΠΈΠ»ΠΈ сзади Π·Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Уходя Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ свои Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹.

Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ спСрСди ΠΈΠ»ΠΈ сзади Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ наклоняСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ, придСрТивая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ