Заключение. 
Массаж, его задачи и основные виды

В современном мире процедура массажа актуальна и популярна, как никогда. Каждый может выбрать себе подходящий вариант из более, чем ста, разновидностей. Китайский, Тайский, Шведский, для расслабления, для снятия болей, для бодрости и для оздоровления. В последнее время появилось множество косметических видов массажа, такие, как антицеллюлитный и дренажный. Показания для массажа, помимо обычного снятия напряжения, могут быть и более серьезные.

Мигрени, радикулит, растяжения и травмы, нервные болезни, стенокардия. Массаж поможет восстановиться после инсультов, нормализовать давление и даже улучшит пищеварение. К любому из данных эффектов гарантирован еще один отличное настроение после!

Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения, дозировки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. Такие явления нередко наблюдаются при передозировке массажных движений даже у здоровых людей, но особенно у лиц пожилого возраста, у которых ткани обладают повышенной чувствительностью.

Есть много способов поддержания организма в отличном состоянии и один из них — массаж. Массаж — многогранное искусство, применяемое практически в любой ситуации. Люди многих профессий почти все рабочее время проводят на ногах. Это отрицательно влияет на циркуляцию крови, что приводит к болям, спазмам и опуханию лодыжек. Большинство людей периодически ощущают напряжение в области шеи и плеч. Зачастую после трудного рабочего дня кажется, что на Ваши плечи наваливается жуткая усталость. Неловкое поднятие тяжестей вызывает боль в пояснице, наиболее уязвимой области спины. Многие страдают и от головных болей. Головная боль — частый симптом стресса. Причин может быть множество.

Применяйте массаж ведь массаж:

• — уменьшает напряжение мышц, растяжение связок, судороги;
• — дает больше энергии;
• — выделяются естественные подавители боли;
• — с помощью диеты и упражнений массаж восстанавливает контуры тела и уменьшает подкожный жир;
• — мышцы становятся эластичными, что позволяет спортсменам тренироваться с большими нагрузками без опасности навредить себе;
• — помогает уменьшать отеки;
• — помогает укрепить спину и дополняет лечение у мануального терапевта; рефлексотерапия лечебный массаж
• — увеличивает количество красных и белых клеток крови;
• — усиливает циркуляцию крови.