Комплексы лечебной гимнастики при повреждениях верхних конечностях

лечебная гимнастика травма верхняя конечность КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПОСЛЕ ВПРАВЛЕНИЯ ТРАВМАТИЧЕСКОГО ВЫВИХА ПЛЕЧА.

• 1. И. п. — здоровая рука подведена под полусогнутую в локтевом суставе большую руку, корпус слегка наклонен. Медленное сгибание руки в плечевом суставе и возвращение в исходное положение (4−5 раз).
• 2. И. п. — о. с. Одновременное сгибание рук в локтевых суставах и возвращение в и. п. (6−8 раз).
• 3. И. п. — руки на поясе, слегка прогибая позвоночник в грудном отделе, отвести локти назад-вдох, и. п. — выдох (3−4 раза в медленном темпе).
• 4. И. п. — стоя с гимнастической палкой в опущенных вниз руках. Поднять палку вперед в вытянутых руках и возвратиться в и.п. (4−6 раз).
• 5. И. п. — палка в опущенных вниз руках. Отведение палки в сторону больной руки и возвращение в и. п. (4—6 раз).
• 6. И. п. — о. с. Корпус слегка наклонен вперед. Медленное отведение прямой руки в сторону и возвращение в и. п. (3−4 раза).
• 7. И. п. — руки к плечам. Отведение плеч в стороны — вдох, возвращение в и. п. — выдох (3−4 раза).

Положение лежа.

• 8. И. п. — лежа на спине, здоровая рука подведена под больную, сгибание рук в плечевых суставах (4−5 раз).
• 9. И. п. — лежа на спине, руки согнуты в локтевых суставах, с опорой на локти легкое прогибание в грудном отделе позвоночника с разведением при этом плеч — вдох, возвращение в и. п. — выдох (3−4 раза).
• 10. И.п. — лежа на спине, больная рука опирается на панель из пластмассы. Отведение прямой руки по полированной поверхности при горизонтальном положении и наклонном положении панели (4−6 раз).
• 11. И. п. — лежа на спине, гимнастическая палка в опущенных руках. Поднимание палки вперед — вверх в медленном темпе, возвращение в и. п. (4−5раз).

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ПЕРЕЛОМАХ КОСТЕЙ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА.

Упражнения сидя.

• 1. И. п. — рука на плоскости стола. Активно сгибать и разгибать руку в локтевом суставе, скользя по поверхности стола (4−6 раз).
• 2. Рука на плоскости стола. Активные движения в локтевом суставе с перекатыванием по гладкой поверхности легкой гимнастической палки, роликовой тележки.
• 3. Руки опираются на стол, пальцы переплетены. Сгибание и разгибание в локтевом суставе с помощью здоровой руки.
• 4. Опора плеча на спинку стула, предплечье опущено, покачивать руку в локтевом суставе (6−8 раз).
• 5. С опорой плеч на плоскость стола: гимнастическая палка в руках. Разгибание рук в локтевых суставах, стремясь их вытянуть. Рука на поверхности из пластмассы, потирание поверхности пластмассы круговыми движениями руки, по 4−6 движений в каждую сторону.

И. п. — стоя.

• 6. Свободное, расслабленное покачивание руками при наклоне туловища.
• 7. Здоровая рука подведена под больную. Поднять больную руку, полусогнутую в локтевом суставе, выше горизонтального уровня и опустить с помощью здоровой руки (3−4 раза).
• 8. Сжимание пальцев в кулак.
• 9. Поднять плечи вверх и опустить вниз.
• 10. Сгибание в локтевых суставах, скользя ладонями по туловищу, достать подмышки.
• 11. Руки «в замок», за спину, достать лопатки, скользящие движения.
• 12. Руки к плечам, круговые движения в плечевых суставах.
• 13. Свободный размах руками в стороны.

Упражнения с булавами.

• 14. Свободное размахивание перед собой в стороны и скрестно в наклоне вперед.
• 15. Махи в одну и другую сторону обеими руками.
• 16. Махи вперед и назад, одновременно и поочередно (навстречу).
• 17. Руки назад, скрестно, достать лопатки.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ СУХОЖИЛИЙ ПАЛЬЦЕВ КИСТИ.

И. п. — сидя за столом.

• 1. Руки на поверхности стола. Активное сгибание в суставах поврежденного пальца с фиксацией проксимально расположенной фаланги пальцами здоровой руки (6−8 раз).
• 2. Руки на поверхности стола, ладонью вниз. Перебирая пальцами, собрать в складки платок, лежащий на столе.
• 3. Руки на поверхности стола, ладонью вниз. Сгибание пальцев со скольжением по поверхности стола (5−7 раз).
• 4. Руки на поверхности стола ладонью вниз. Сжимание ватного валика или губки пальцами.
• 5. Руки на поверхности стола, предплечье в среднем положении между пронацией и супинацией. Сгибание пальца при легком противодействии движению.
• 6. Руки на, поверхности стола. Перемещение снарядов, различных по форме и размеру.
• 7. Вращение мяча в сторону большого пальца и мизинца, сборка и разборка несложных по конструкции деталей. 8. И. п. — стоя. Бросание и ловля различными способами малого резинового мяча.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИИ СУХОЖИЛИИ РАЗГИБАТЕЛЕЙ ПАЛЬЦЕВ.

• 1. И. п. — сидя за столом. Активное разгибание пальцев с фиксацией проксимально расположенной фаланги.
• 2. Вращение деревянного цилиндра пальцами по часовой стрелке и против.
• 3. Попытка обхватить, максимально широко разводя пальцы, цилиндр большого диаметра.
• 4. Попеременное и одновременное поднимание пальцев от поверхности стола (предплечье и кисть в положении пронации).
• 5. Продвижение разгибательным движением пальца деревянного снаряда весом 100−250 г по поверхности стола.
• 6. Разгибание пальца с легким противодействием (сопротивлением руки инструктора).
• 7. Откатывание по плоскости стола разогнутыми пальцами гимнастической палки.
• 8. Захватывание и перемещение по поверхности стола деревянных предметов (цилиндров, кубиков) большого размера.
• 9. И. п. — стоя. Бросок мягкого резинового мяча среднего размера здоровой рукой, ловля его пальцами больной руки.

УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ СГИБАТЕЛЕЙ И РАЗГИБАТЕЛЕЙ КИСТИ И ПАЛЬЦЕВ.

• 1. Сгибание и разгибание пальцев с максимальным напряжением мышц.
• 2. Предплечье на столе, сжимание пальцами резинового мяча, губки или кистевого эспандера.

Упражнение с палкой.

3. Стоя, руки согнуты в локтях под прямым углом, палка с привязанным на веревке грузом горизонтально, медленное закручивание палки с наматыванием на нее веревки с грузом и обратное медленное раскручивание.

Упражнение с набивным мячом.

4. Стоя, руки опущены с набивным мячом, передача набивного мяча вокруг туловища из больной руки в здоровую.