Повседневная жизнь любого человека состоит из множества компонентов, которые являются уже нормой. Это общение с социальной сферой, обеспечение благоприятных условий существования, постоянное влияние факторов окружающей среды и еще много все, что встречается человеку каждый день. Но для того, чтобы комфортно существовать, человеку необходимо здоровье. Сохранение здоровья — одно из важных условий благоприятного существования человека в окружающем мире.
В свою очередь, процесс сохранения здоровья — это кропотливый труд, ежедневная работа над собой, сочетание физического, психологического, социального и репродуктивного здоровья. И чтобы держать свой организм в должной форме следует постоянно следить за собой, выполнять различного рода правила и наставления.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Здоровый образ жизни включает в себя множество компонентов:
Рациональное питание, регулярная физическая активность, рациональный режим труда и отдыха, личная гигиена, отсутствие или полный отказ от вредных привычек, закаливание организма, физическое, психическое и репродуктивное здоровье.
Здоровье — бесценное достояние не только отдельного человека, но и общества в целом. И в современной мире сохранение здоровья является актуальной проблемой. Эта проблема вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
