Заключение. 
Гигиена кожи

В настоящее время мы еще не можем полностью управлять биологическими ритмами, это дело будущего, Но и сейчас значительная часть гигиенических рекомендаций строится на знании ритмической деятельности организма и в первую очередь на так называемых циркадных или суточных ритмов. Ученых особенно интересует, как сказываются биологические ритмы на деятельности центральной нервной системы. Оказалось, что у большинства здоровых людей наивысший уровень активности коры полушарий головного мозга отмечается в утренние и дневные часы, снижение — во вторую половину дня и падение — вечером. Учеными установлено, что десятки процессов, протекающих в организме человека, подчинены суточному ритму.

Ночной сон может стать лекарством от неудач и болезней. Сон может не только помочь найти оригинальные ответы на сложные вопросы, но и корректировать фигуру, преодолеть страхи, привлечь везенье. Нужно только научиться правильно спать.

Литература

• 1. Габович Р. Д., Познанский С. С. Гигиена. — М., 2013.
• 2. Гигиена детей и подростков /Под ред. Г. Н. Сердюковской. — М., 2011.
• 3. Общая гигиена: Руководство к практическим занятиям /Под ред. И. И. Даценко. — Львов, 2011.
• 4. Общая гагиена с основами экологии: Учебник /Кондратюк В.А. и др. — Тернополь, 2013.