Курение и работоспособность

Бытует мнение, что курение усиливает работоспособность, и многие прикрываются этим мифом. В действительности очень короткое время никотин действует возбуждающе, затем быстро снижает и ухудшает работоспособность, как физическую, так и умственную.

Физическая нагрузка увеличивает потребность организма в кислороде. Во время работы, особенно связанной со значи­тельным напряжением, не всегда возможно поступление в органы и ткани требуемого количества кислорода. При этом в организме накапливаются продукты неполного окисления, которые способствуют развитию утомления. Во время отдыха эти продукты окисляются. За время курения, как известно, образуется большое количество карбоксигемоглобина и уменьшается количество кислорода, поступающего в различные органы и ткани. Сердце вынуждено работать с большим напряжением. Для восстановления нормального состояния курильщику требуется больше времени, чем некурящему. Наряду с учащением пульса, повышением артериального давления при физической нагрузке после выкуривания одной сигареты удлиняется восстановительный период, что говорит о нарушении функциональной способности организма. В дальнейшем, если курение продолжается, подобное возникает и при относительно умеренной физической нагрузке. При длительном курении нарушение функции легких усиливает несоответствие между потребностью в кислороде и доставкой его к сердцу. Приспособительные возможности сердца уменьшаются. По данным Института профилактической кардиологии ВКНЦ, на велоэргометре курящие выполняют значительно меньший объем работы по сравнению с некурящими.

Исследования показали, что через 5—10 мин после курения мышечная сила уменьшается на 15%. У систематически курящих мышечная усталость тоже на 15% больше, чем у тех, кто не курит. Нарушается координация (точность) движений. Так, число попаданий мячом в цель после выкуривания одной сигареты уменьшалось на 12%, после двух — на 14,5%.

Как уже говорилось, под влиянием курения снижается острота зрения. Снайпер, который из 100 возможных выбивал 96 очков, после выкуривания нескольких сигарет выбил только 40 очков.

В США подсчитано, что работа, на выполнение которой требуется 8 ч, при выкуривании пачки сигарет уже требует на 2 ч больше.

Выявлена связь между интенсивным курением табака и производственным травматизмом. Курение замедляет реакции, делает их менее четкими. Ослабевают внимание, память, снижается интеллект. Американским ученым Гэлом было проведено наблюдение за 9 курящими и 9 некурящими студентами. Им надевали повязку на глаза. Курящим давали трубку с табаком, некурящим — трубку, в которую входил нагретый электронагревателем горячий воздух. Одновременно их окуривали табачным дымом «для запаха». Обе группы были уверены, что они курят. Затем им давалось задание. Оказалось, что у курящих точность сложения чисел, заучивание, скорость и точность вычерчивания букв были меньше, к тому же снижалась память.

Курящая машинистка делает больше ошибок, скорее устает, у нее рассеивается внимание.

В США наблюдали за реакциями курящего пилота. Было установлено, что у него снижается острота зрения, нарушается координация движений, уменьшается внимание, чувство времени и ритма, замедляется принятие решений. При заполнении кабины экипажа табачным дымом эти нарушения наблюдались и у других некурящих членов экипажа.

Людям, чьи профессии требуют памяти, внимания, быстрой реакции (водители транспорта, летчики, моряки, операторы пультов управления и др.), надо помнить, что курение снижает их профессиональную трудоспособность.

Американский ученый Дунн, опросив более 3,5 тыс. студентов Иллинойсского университета, выявил, что среди хорошо успевающих было только 16,7% курящих, среди слабо успевающих — 45,2%, а среди неуспевающих — 59,1% курящих.

Табачный дым уменьшает количество отрицательно заряженных ионов в воздухе, которые способствуют повышению тонуса организма и работоспособности. Производительность труда при курении падает еще и потому, что много времени уходит на так называемые перекуры. По этому поводу писал еще В. В. Маяковский:

Где курильщик?

Жив курилка!

В табачной гуще сидит в курилке.

Без лишних слов, бросайте курево.

Миллионы часов зазря не прокуривай.

Проведенный в США опрос руководителей отделов по найму на работу произвольно взятых 100 фирм показал, что почти половина их отдают предпочтение некурящим претендентам.

В учреждениях, где нельзя курить на рабочем месте и для этого отведены специальные места, на перекуры тратится до 15% рабочего времени, что отражается на выполнении производственных заданий и производительности труда. В ряде капиталистических фирм курящим устанавливается зарплата на 15% ниже, чем некурящим.

А. С. Яковлев писал о своих товарищах — известных авиаконструкторах А. Н. Туполеве, С. А. Лавочкине, А. И. Микояне, О. К. Антонове, что они не курили.

Несовместимы спорт и курение. Значительные физические нагрузки при тренировках, соревнованиях усугубляют тяжесть последствий курения. Сердечная мышца у спортсмена-курильщика ослаблена. Пульс и артериальное давление во время соревнований повышаются и медленнее приходят к норме. Под действием никотина ухудшается координация движений, уменьшается их точность.

Связывание гемоглобина окисью углерода, содержащейся в табачном дыме, становится особенно заметным в высоких слоях атмосферы, где меньше кислорода, поэтому курящим затруднительно быть альпинистами. У курящих спортсменов быстрее возникают признаки перетренированности, пере­напряжения, силы восстанавливаются медленнее.

Заслуженные мастера спорта М. Сушков и К. Жибоедов говорят, что огонек сигареты — красный свет на дороге в большой спорт. Заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР Г. Д. Качалин, отвечая на вопрос, как ему в 70-летнем возрасте удалось сохранить подтянутость, энергию, которым только остается позавидовать, среди прочих факторов указал, что никогда не курил и старался избегать общества курящих. Игроки команд высшей лиги это прекрасно понимают. Трехкратный чемпион Олимпийских игр венгерский боксер, ныне тренер Ласло Папп, тренер австралийских пловцов Форбс Карлайл, воспитавший 11 чемпионов и призеров олимпиад и 30 рекордсменов мира, сами не курят и категорически против курения спортсменов. Такие выдающиеся звезды футбола, как Л. Яшин, Пеле, Мюллер, Беккенбауэр, Гарринча не курили.