Комплектование учебных групп и выбор способа плавания

Занятия оздоровительным, лечебным и реабилитационным плаванием проводятся в форме уроков с группами. Занимаясь с группой, преподаватель должен учитывать индивидуальные особенности каждого ученика: способность к плаванию, успешность освоения упражнений, реакцию на физическую нагрузку, на замечания и поощрения педагога.

Поэтому методика обучения плаванию строится на сочетании группового и индивидуального подходов к занимающимся.

На занятиях оздоровительным и лечебным плаванием количество занимающихся в группе не должно превышать 12 человек на одного преподавателя; на занятиях реабилитационным плаванием — не более 6 человек на одного преподавателя; при некоторых категориях инвалидности занятия проводятся индивидуально и преподаватель находится в воде.

При комплектовании учебных групп необходимо учитывать возрастные особенности занимающихся. Нельзя в одной группе обучать детей, юношей и взрослых, поскольку каждая возрастная категория имеет разную физическую подготовленность, психологические особенности, что определяет величину физической нагрузки в течение урока, подбор упражнений и методов их преподавания. Кроме того, дети быстрее и лучше, чем взрослые, осваивают технику плавания. Занимаясь в одной группе с детьми, взрослые теряют уверенность в своих силах и желание продолжать учиться плаванию.

При обучении плаванию группы занимающихся комплектуют по следующим возрастным категориям:

• 1) дети дошкольного возраста — 5—6 лет;
• 2) младший школьный возраст — 7—10 лет;
• 3) средний школьный возраст — 11—14 лет;
• 4) старший школьный возраст — 15—17 лет;
• 5) взрослые — 18—29 лет;
• 6) люди старшего возраста — 30—40 лет;
• 7) люди пожилого возраста — свыше 40 лет.

При формировании учебных групп из лиц одного возраста обязательно учитывается уровень их плавательной подготовленности. Подготовленность новичков определяется по степени владения навыками плавания.

I. Не умеющие держаться на поверхности воды.

II. Слабо плавающие (до 10—12 м).

III. Хорошо плавающие самобытным способом (25 м).

IV. Владеющие техникой спортивных способов плавания.

Помимо этого, на занятиях лечебным и реабилитационным плаванием группы комплектуются с учетом характера заболевания и категории инвалидности каждого занимающегося.

Выбор способа плавания для начального обучения зависит от возраста занимающихся. Детей и подростков обучают технике плавания спортивными способами. Поэтому программы по физическому воспитанию детей в общеобразовательных школах, летних оздоровительных лагерей предусматривают обучение плаванию одновременно двумя способами: кролем на груди и кролем на спине.

При обучении плаванию взрослых, в отличие от детей, не ставится задача освоения техники спортивного плавания. Не умеющих плавать взрослых вначале учат держаться на поверхности воды при помощи опорных плавательных движений, напоминающих кроль на груди без выноса рук или способ плавания на боку без выноса рук.

В дальнейшем совершенствование техники плавания и увеличение проплываемых расстояний продолжается в плавании самобытным, или народным, способом. Порой техника самобытного способа приводится в соответствие с техникой спортивного плавания. При этом преподаватель ориентируется на характер движений руками и ногами у пловцов-самоучек. Как правило, плавающих «саженками» или «собачкой» легко обучить кролю; «по-лягушачьи» — брассу; на спине — кролю или брассу на спине.