Задачи и содержание технической подготовки

Техническая подготовка — основная часть содержания спортивной тренировки. Ее главной задачей является формирование у спортсмена рациональной системы технических действий для наиболее полного раскрытия его возможностей в процессе тренировки и соревнования с учетом достижения высоких спортивных результатов. Процесс технического совершенствования является сложным и многосторонним. Он включает конкретные средства и методы технической подготовки, этапы создания и совершенствования знаний, умений и навыков, а также определенные мероприятия по контролю и оценке технического мастерства. Отсюда вытекает ряд частных задач, которые отражают, с одной стороны, общие закономерности спортивной тренировки, а с другой — специфические особенности отдельного вида спорта. В этом смысле техническая подготовка (как и другие стороны спортивной тренировки) делится на общую и специальную.

Общая техническая подготовка имеет своей задачей формирование на широкой основе разнообразных двигательных умений и навыков, необходимых для дальнейшего спедиализированного совершенствования в избранном виде спорта. В принципе общая техническая подготовка предшествует начальным этапам технического обучения, но она является неразрывной частью тренировочного процесса и в следующих этапах спортивной подготовки. В рамках годичного тренировочного цикла она предшествует специализированной технической подготовке. В соревновательном периоде работа по технической подготовке является нераздельной частью содержания тонизирующих и разгрузочных микроциклов. В переходный период техническая подготовка содействует поддержанию двигательной активности спортсмена.

Специальная техническая подготовка — специфический процесс технического обучения и совершенствования в соответствии с особенностями конкретной двигательной деятельности. Она является логическим продолжением (надстройкой) общей технической подготовки в учебно-тренировочном процессе. Главная задача специальной технической подготовки — это овладение упражнениями, применяемыми на соревнованиях, а также их совершенствование, объединение и превращение в высокоэффективные двигательные структуры. Осуществление этой задачи создает реальные предпосылки для высокого полезного коэффициента нервно-мышечного усилия в процессе тренировки и соревнования.

Основное содержание специальной технической подготовки выражается в следующих первостепенных задачах:

• • в овладении теоретическими основами спортивной техники в избранном виде спорта, что содействует активному участию спортсмена в осуществлении технической подготовки;
• • в создании персональной модели спортивной техники в соответствии с индивидуальными возможностями спортсмена;
• • во внесении корректив в созданную уже технику выполнения упражнения, включенного в программу соревнований;
• • в создании новых вариантов в технике соревновательного упражнения с учетом расширения технико-тактического мастерства спортсмена.

Задачи специальной технической подготовки показывают, что в ее основе заложено требование индивидуализации технического потенциала спортсмена.

Все актуальнее становятся факторы, определяющие качественную сторону подготовки, оптимизирующие ее, обеспечивающие целенаправленность тренировочных воздействий.

Факторы оптимизации подготовки связаны, прежде всего, с повышением качества тренировочного процесса — это и высокоэффективное планирование, учет и анализ тренировочных и соревновательных нагрузок, и своевременная индивидуальная коррекция хода подготовки, в том числе рационализация восстановительных мероприятий.

Индивидуализация процесса подготовки спортсменов высокой квалификации направлена, прежде всего, на его оптимизацию. По возможности полное использование потенциальных способностей спортсменов для их максимального спортивного роста при минимуме тренировочных воздействий — такова суть оптимизации процесса спортивной подготовки спортсменов. Что касается связи технической подготовки с психической, то она наиболее ярко выражается в устойчивых характеристиках двигательной деятельности и целесообразной вариативности в зависимости от условий спортивных соревнований.