Как не замерзнуть в зимнюю стужу
Зима является не только удивительным временем года, но и наиболее суровым. Лютые холода, вьюгу и ветер приносит с собой эта снежная красавица.
О пользе зимних прогулок
Искрящийся на солнышке снежный покров, «хрустальные» деревья, снежные хлопья… В такую погоду не хочется оставаться в четырех стенах. И старшее поколение, и молодежь спешат прогуляться на свежем воздухе. Одни – чтобы поиграть в снежки и прокатиться с крутой горки, другие – насладиться свежим зимним воздухом. Некоторые выходят заранее за пару-тройку остановок, чтобы не толпиться в общественном транспорте.
Небольшая прогулка обязательно доставит радость. Ко всему прочему, в отличную погоду не хочется возвращаться в помещение. Однако, продолжительное нахождение на морозе заставляет подумать о том, каким образом можно согреться на улице?
«И мороз нам не страшен»
Во-первых, идя в зимнее время на прогулку, необходимо позаботиться, чтобы вы себя чувствовали максимально комфортно. Теплая шапка, свитер, перчатки и шарфик – обязательные спутники во время продолжительного зимнего променада. Удлиненное пальто, дубленка или шуба помогают сохранить тепловую энергию. Кроме того, стоит подумать о том, как можно согреть ноги.
Некоторые употребляют спиртные напитки, чтобы согреться. Необходимо сразу же сделать уточнение, что подобные действия совершенно опрометчивы. Алкоголь просто уменьшает восприятие организмом низких температур. Обманчивое чувство тепла служит веским доводом для продолжительных гуляний, что, в свой черед, может с легкостью привести к нежелательному переохлаждению.
Советы любителям подледного лова
Много времени на свежем воздухе проводят поклонники зимней охоты и рыбалки. Они обладают собственными секретами, которые позволяют им согреться. В первую очередь, все предметы одежды обязательно должны быть изготовлены из натуральных, а не из синтетических материалов. Шапка может быть утеплена подкладкой из фетра или флиса. Что же касается согревания ног зимой, то есть довольно легкий способ. Нужно надеть тонкие носки, обернуть их обыкновенной бумагой и пакетом из полиэтилена.
Рыбак, к примеру, большую часть времени проводит в сидячем положении, кровоток в его организме значительно замедляется, и возникает чувство холода. Маленькая разминка каждые 30-40 минут обязательно поможет избавиться от этого ощущения.
Диета на морозе
Думая о том, каким образом согреться зимой, люди практически не задумываются о значении питательности продуктов. Все прекрасно знают, что от горячей еды появляется ощущение тепла. Однако, не всем известно, что существуют продукты, которые обладают согревающими качествами. В первую очередь, это черный и красный перец, корица, имбирь, некоторые фрукты.
Необходимо уточнить, что человеческий организм согревается, благодаря высвобождающейся от расщепления протеинов и жиров энергии. Из этого следует, что в питательный рацион должны быть включены блюда из мяса. Медицинские специалисты заявляют, что человеческий организм может согреться в итоге правильного и стабильного кровообращения. Помочь в этом могут железосодержащие средства и чай. Рекомендуется выбирать черный чай, потому что его согревающие качества существенным образом превосходят аналогичные свойства белого и зеленого сортов.
Своевременно подготовившись к зиме, вы не только сможете избежать переохлаждения, но и отлично проведете свободное время. Не забывайте, что зима – это период теплых встреч и приятных подарков, салютов и бомбочек, признаний в романтических чувствах и радости. Пусть чувство прекрасного помогает вам согреть себя и близких не только в День Святого Валентина, но и в лютые морозы на Крещение.