Утренняя зарядка поможет начать день с позитива и бодрости
Проснувшись утром, впустите в комнату солнечный свет. Он даст вам заряд бодрости. Конечно, бывает довольно сложно даже открыть глаза, но нужно победить сонливость и сделать утреннюю зарядку, которая взбодрит, прибавит сил и подарит отличное настроение. Кроме того, физические упражнения помогают поддерживать фигуру в хорошем состоянии.