Психогигиена. 
Возрастная периодизация. 
Периоды развития организма

Означает сохранение и укрепление в процессе учебно-воспитательного процесса психического здоровья у детей и подростков, предупреждение неврозов.

Неврозы — временное нарушение нормальной деятельности нервной системы возбудительного или тормозительного характера.

Причинами осуществления психогигиены являются:

Акцентуация одной или нескольких характереологических черт ребенка (преобладание возбудительного или тормозного характера). Эта особенность требует реализации основного педагогического принципа-индивидуализации и диференции подхода к процессу обучения и воспитания.

Вербальные воздействия физического, психического и морального характера.

Фобии — страх, тревога.

Дидактогенные неврозывозникающие по вине воспитателя, учителя, руководителя.

Депривация или депривированностьголод общения, внимания.

Соблюдение режима дня и его основных принципов.

Принципы режима дня:

Гигиенически обоснованное чередование различных видов деятельности по принципу «не повреди».

Своевременное чередование умственных нагрузок с физическими.

Максимальное пребывание в активном двигательное режиме на отрытом воздухе.

Полноценное, правильное, калорийное, витаминизированное, своевременное, калорийное питание.

Гигиенически полноценный сон.

Учет динамики работоспособности ребенка. Динамика работоспособности должна учитываться при составлении режима дня и учебного расписания.

Различают легкие, средней тяжести и трудные уроки.

К легким урокам относятся уроки, не требующие больших затрат нервной энергии, эмоционально насыщенные и сопровождающиеся высокой двигательной активностью — труд, музыка, рисование, физкультура.

Средней трудностипредметы общеполитического цикла, гуманитарные, языки, частично биология, зоология, химия.

К трудным предметамматематика, физика, черчение.

В течение учебного дня умственная работоспособность школьников нарастает от первого ко второмутретьему уроку (период врабатывания и оптимум работоспособности). С третьего урока у младших школьников и с четвертого у старших работоспособность начинает снижаться.

Аналогичная динамика умственной работоспособности наблюдается и в течение учебной недели. Если принять нормальную работоспособность за 100%, то в понедельник она будет равняться 98% (период врабатывания), во вторник 105%, в среду 109% (оптимум), в четверг работоспособность снижается до 96%, в пятницу до 95%, в субботу до 94%.

Педагогическая культура родителей и тесное взаимодействие школы с семьей. Закаливание, занятия физкультурой и спортом Учет половых, возрастных, индивидуальных, физиологических и психологических особенностей.

Создание комфортных, микроклиматических условий.

Создание оптимального психологического микроклимата.

Возрастные особенности и гигиена анализаторов Анализатором называется часть нервной системы, состоящая из множества специализированных, воспринимающих рецепторов, а также промежуточных центральных нервных клеток и связывающих нервных волокон. Работы анализатора начинается с восприятия внешних раздражителей рецепторами — физической или химической энергии, трансформации ее в нервные сигналы и передачи в центральную нервную систему. Завершается работа анализатора высшим анализом и синтезом, т. е. опознаванием образа. Анализатор состоит из трех взаимосвязанных отделов: периферического, проводникового, центрального.

Все части анализатора действуют как единое целое. Нарушение деятельности одной из частей вызывает нарушение функций всего анализатора.

Анализаторы или органы чувств обеспечивают взаимосвязь организма с внешней средой благодаря воздействию на рецепторы, которые делятся по месту своего расположения на экстерорецепторы (воспринимают раздражения внешней среды, снаружи вне), на интерорецепторы (расположены в тканях внутренних органов, внутри), проприорецепторы (находятся в мышцах, сухожилиях и суставах и воспринимают сокращения и растяжения мускулатуры).

Среди сенсорных систем организма различают зрительную, слуховую, вестибулярную, вкусовую, обонятельную системы, а также соматосенсорную систему, рецепторы которой расположены в коже и воспринимаю! прикосновение, давление, вибрацию, теплохолод, боль; в соматосенсорную систему также поступают импульсы от проприорецепторов, воспринимающих движения в суставах и мышцах.

Отличительными особенностями анализаторов являются:

Высокая специфичность воздействующего агента (т.е. свет на зрение, звук на слух, теплохолод на кожу и т. д.).

Тесная взаимосвязь и взаимозаменяемость анализаторов (если человек слеп, то хорошо развита слуховая система).

Способность адаптации к силе раздражителя, как к малому, так и к большому (опоздала в кино, светлый коридор, забегаю в темный зал) в начале ничего не вижу, затем постепенно начинаю различать предметы.

Ответная реакция на сверхсильный раздражитель другим анализатором (удар по головеискры посыпались из глаз).