Возрастные особенности гармоничности телосложения юных культуристов

Тотальные размеры тела.

Длина тела. Лонгитудинальные исследования показателей длины тела у юных культуристов говорят о том, что занятия этим видом спорта, начиная с 10-летнего возраста, не приводят к каким-либо выраженным особенностям, которые бы их отличали от сверстников, не занимающихся спортом (табл. 5.1).

Таблица 5.1

Возрастные особенности изменения длины тела.

Наибольший прирост длины тела в экспериментальной и контрольной группах был отмечен с 12 до 13 и с 14 до 15 лет, причем достоверных отличий возрастной динамики длины тела юных культуристов с 10 до 16 лет сравниваемых групп обнаружено не было.

Абсолютный показатель прироста длины тела юных культуристов с 10 до 16 лет составил 27 см, а у их нетренированных сверстников — 23,9 см. Однако эти различия оказались также недостоверными (даже при Р > 0,05).

Таким образом, если в сравниваемых группах юных культуристов и их нетренированных сверстников хоть и отмечаются некоторые различия в уровнях развития длины тела, но они настолько минимальны, что можно говорить только о том, что целенаправленные занятия культуризмом в 10—16-летнем возрасте не влияют на естественные процессы развития данного антропометрического показателя.

Вес тела. Анализ возрастной динамики веса тела на протяжении шести лет занятий культуризмом позволяет сделать вывод о том, что и этот показатель физического развития во всех случаях с 10 до 16 лет изменяется в соответствии с возрастными особенностями развития организма (табл. 5.2).

Таблица 5.2

Возрастные особенности изменения массы тела.

В то же время, если с 10 до 12 лет не было выявлено выраженного преимущества в увеличении массы тела у юных культуристов, то, начиная с 13 лет, юные спортсмены показали достоверно более высокие ежегодные темпы прироста массы тела (см. табл. 5.2). Так, в 13 лет в сравниваемых группах разница в массе тела составила 2 кг; в 14 лет — 7; 15 лет — 3 и в 16 лет — 5 кг. В целом за шесть лет масса тела у юных культуристов увеличилась на 34 кг, а у их сверстников из контрольной группы — на 30,3 кг (различия достоверны при Р < 0,05).

Таким образом, занятия культуризмом, как показали наши исследования, не оказывают существенного влияния на прирост массы тела только с 10 до 12 лет, а начиная с 13 лет, занятия культуризмом все в большей мере сказывается на темпах прироста данного показателя физического развития.

Окружность грудной клетки. Исследования ОГК, проведенные с тем же контингентом испытуемых (табл. 5.3), говорят о том, что этот показатель во всех группах в среднем соответствовал возрастным нормам.

Таблица 5.3

Возрастные особенности изменения окружности грудной клетки.

В то же время во всех возрастных группах уровень ОГК у юных культуристов в целом был выше по сравнению с их сверстниками из контрольной группы (см. табл. 5.3), причем по отношению к длине и массе тела темпы ежегодного прироста ОГК у юных культуристов, начиная с 10 лет, увеличиваются по сравнению с контрольной группой школьников, однако без выраженной волнообразности (рис. 5.1).

Рис. 5.1. Темпы ежегодного прироста ОГК.

За шесть лет прирост ОГК составил в группе юных культуристов 14,9, а у их сверстников за этот же период — 14 см. Следовательно, если судить по изменению с возрастом ОГК, то занятия культуризмом в 10—16—летнем возрасте не приводят к достоверным различиям в темпах прироста данного показателя со сравниваемой группой школьников. Следовательно, исходя из показателей изменений ежегодного прироста ОГК, мы можем говорить о выявленном более равномерном характере динамики этого показателя физического развития на протяжении всех шести лет по сравнению с массой и весом тела, за исключением возрастного периода с 11 до 12 лет.

Таким образом, исследования изменений ОГК у юных культуристов с 10 до 16 лет показали, что ее величина у спортсменов изменяется более выраженно только с 11 до 12 лет по сравнению с контрольной группой. В то же время динамика роста размеров ОГК у всех школьников соответствовала тем особенностям, которые присущи данному возрастному периоду.

Парциальные антропометрические размеры тела. Анализ обхватных размеров тела осуществлялся только на основании лонгитудинальных исследований юных культуристов 10—16 лет без сравнения этих показателей с их нетренированными сверстниками.

Плечо. Исследования показали (табл. 5.4; рис. 5.2), что с 10 до 11 и с 14 до 15 лет наблюдается недостоверное увеличение обхватного размера плеча (соответственно на 4 и 3,2%). В остальных случаях ежегодный прирост данного антропометрического показателя юных культуристов находился на уровне высокой достоверной значимости (Р < 0,05). Причем наиболее выраженный прирост обхватного размера плеча был выявлен в период лонгитудинальных исследований в возрасте с 11 до 12 и с 15 до 16 лет (соответственно 7,6 и 6,2%). За шесть лет наблюдений за юными культуристами обхватный размер плеча возрос на 9 см или на 36%.

Таблица 5.4

Средние антропометрические показатели обхватных размеров тела юных культуристов.

Талия. На рис. 5.2 хорошо видно, что обхватные размеры талии у юных культуристов наиболее выраженно увеличиваются с 11 до 14 лет, с 14 до 15 лет они круто снижаются и вновь начинают расти с 15 до 16 лет. Самый низкий ежегодный прирост был отмечен с 14 до 15 (t = 1,6 при Р > 0,05) и с 15 до 16 лет (t = 2,1 при Р > 0,05). Наиболее достоверно выраженный прирост обхватного размера талии был отмечен с 11 до 12 лет (t = 3,6 при Р < 0,05), с 12 до 13 лет (t = 3,3 при Р < 0,05) и с 13 до 14 лет (t = 3,5 при Р < 0,05).

За шесть лет наблюдений за юными культуристами размер талии увеличился на 13,5 см или на 30%.

Рис. 5.2. Показатели ежегодного прироста обхватных парциальных антропометрических размеров тела юных культуристов.

Бедро. По рис. 5.2 видно, что характер кривой ежегодного прироста обхватных размеров бедра у юных культуристов с 10 до 16 лет отличается от подобных кривых, которые имели место на рис. 5.1 и 5.2. В данном случае наблюдается проявленная гетерохронность в показателях ежегодного прироста размеров бедра. Так, относительно умеренные темпы прироста размеров бедра с 10 до 11 лет на 2,8% (1 = 1,6 при Р > 0,05) сменяются выраженным его приростом с 11 до 12 лет на 8,3% (t = 3,8 при Р < 0,01), затем снижением величины прироста до 5,1% (t = 2,2 при Р < 0,05).

С 13 до 14 лет мы вновь фиксируем новое увеличение показателя прироста размеров бедра на 7,3% (t = 3,8 при Р < 0,01), снижение с 14 до 15 лет до 2,2% (t = 1,2 при Р > 0,05) и увеличение до 4,4% с 15 до 16 лет (t = 2,2 при Р < 0,05). За шесть лет обхватные размеры бедра увеличились у юных культуристов на 12 см или на 34,2%.

Голень. Характер кривой возрастных ежегодных изменений обхватных размеров голени у юных культуристов, согласно рис. 5.2, отличается от того, что мы видим на других рисунках. Так, с 10 до 11 лет величина прироста обхватных размеров голени у юных культуристов составляла 4% и может считаться достоверным улучшением только при условии, когда Р < 0,05, и недостоверным при Р > 0,05. Ту же картину мы видим и в последующем возрастном периоде — с 11 до 12 лет — 3,8% (t = 2 при 0,05 < Р > 0,05). Следовательно, в течение двух лет тренировки размер голени увеличивался у юных культуристов более медленными темпами, чем в других парциальных антропометрических показателях. Однако в дальнейшем (с 12 до 13 и с 13 до 14 лет) наблюдаются достоверные изменения обхватных размеров голени. Так, в первом случае этот показатель прироста был равен 7,4% (t = 3,6 при Р < 0,01), а во втором — 6,8% (t = 4,0 при Р < 0,01).

Но эти положительные изменения размеров голени сменились в дальнейшем снижением показателей прироста, которые составили с 14 до 15 лет 3,2% (t = 2,0 при 0,05 < Р > 0,05) и с 15 до 16 лет — 3,1% (t = 2,5 при Р < 0,05). Но если в первом случае был зафиксирован недостоверный прирост, то во втором — достоверный (при Р = 0,05). В целом за шесть лет обхватные размеры голени у юных культуристов с 10 до 16 лет возросли на 8 см или на 32%.

Характеристика эффективности занятий культуризмом в 10—16-летнем возрасте будет неполной, если мы не остановимся на анализе внутригрупповых изменений парциальных размеров тела. Этот анализ осуществлялся на основе сигмальных отклонений в каждой возрастной группе в отдельности (рис. 5.3).

На рис. 5.3 видно, что наиболее выраженные внутригрупповые отличия обхватных размеров тела были отмечены у 10-летних атлетов при измерении окружности грудной клетки, причем именно этот антропометрический показатель был наиболее противоречив и в остальных возрастных группах, за исключением 16-летнего возраста. На второе место по максимальному уровню сигмальных отклонений вышли данные измерений обхватных размеров талии. Этот показатель имеет значительные внутригрупповые отличия, особенно в 12-, 14- и 16-летнем возрасте. Обхватные размеры бедра особенно выраженно отличались в группах юных культуристов 12,13 и 16 лет, а наименьшие их отличия были у 10-летних атлетов.

Рис. 5.3. Возрастные особенности сигмальных отклонений обхватных антропометрических показателей юных культуристов.

Занятия культуризмом в юном возрасте с 10 до 16 лет, очевидно, в наибольшей степени оказывают благоприятное влияние на процесс развития мышц плеч. Это видно по такому факту, когда обхватные размеры плеча во всех возрастных группах отличались у юных атлетов с сигмальным отклонением не выше 1,6. То же самое можно сказать и о размерах голени, но если в первом случае величина абсолютного прироста размеров плеча за шесть лет составила 12 см, то голени — только 8 см.

Таким образом, исследования показали, что занятия культуризмом в 10—16-летнем возрасте в целом стабилизируют внутригрупповые различия парциальных размеров тела (плеча, бедра, талии и голени), но это не относится к окружности грудной клетки, анатомическая зрелость которой в этом возрастном периоде находится в стадии активного формирования.