Особенности работы фитнес-инструктора

Харьковская Государственная Академия Физической Культуры Факультет заочного обучения и повышения квалификации Кафедра: фитнес и спортивные танцы фитнес инструктор физический подготовка

«Особенности работы фитнес-инструктора»

Выполнил Студент гр.21

Красникова Ю.О.

Проверил Камаев А.И.

Харьков 2008

Для специалиста в любой сфере деятельности необходимы сильная мотивация, желание и стремление. Фитнес не исключение.

Чтобы стать тренером, профессиональное спортивное образование необходимо. Как показывает практика, в фитнес-индустрию приходят люди различных профессий и добиваются неплохих результатов. Но если есть стремление стать не просто инструктором, а одним из лучших — образования не избежать и в первую очередь потому, что в специализированном учебном заведении есть возможность получить более объемные и углубленные знания, нежели занимаясь самообразованием.

Тем более, что на данный момент получить необходимое специальное образование — не проблема. На базе крупных фитнес-центров существуют школы инструкторов, где можно пройти базовый курс для начинающего тренера. В программу обучения обычно входят:

· Основы аэробики

· Хореография аэробики

· Музыкальная грамота

· Составление и разучивание хореографических комбинаций

· Методы повышения интенсивности в аэробике

· Способы управления группой

· Виды аэробики

· Аэробика и различные заболевания

· Общепринятая европейским стандартом терминология

Для кого-то этого достаточно, чтобы быть инструктором групповых занятий, а если нет…. Вот тогда и приходят на помощь более мощные источники знаний — ВУЗы. Поскольку помимо вышеперечисленного каждый тренер должен изучать такие дисциплины, как анатомия, физиология, основы травматологии и первой медицинской помощи, основы рационального питания.

Для дальнейшего роста, повышения профессионализма проводится огромное количество различных семинаров, конференций, конвенций, тренингов, как в Украине, так и за рубежом. По окончании обучения выдаются сертификаты, свидетельства и дипломы.

В любом случае стать тренером обычному человеку без спортивного прошлого или спортивной подготовки довольно сложно, поскольку тренер должен быть физически подготовленным и владеть своим телом.

Помимо того, что потенциальному тренеру необходимо обладать специальными знаниями, работа с клиентами должна быть ориентирована в первую очередь на здоровье, а потом уже на результат. Один из главных принципов инструктора по фитнесу — «не навреди».

Главные качества, которыми должен обладать фитнес-инструктор — это преданность своему делу, желание работать с людьми, профессионализм, коммуникабельность, инициативность.

Чтобы добиться результатов на поприще тренера, нужно в первую очередь понять, что хочет получить от занятий клиент. это довольно трудно, потому что далеко не каждый человек откроется и расскажет о тех физических проблемах, которые его волнуют. Для кого-то фитнес — это элемент престижа, возможность завести знакомство, уйти от проблем. Для того, чтобы найти общий язык с клиентом, нужно уметь определить цель, с которой клиент пришел в клуб.

Фитенс-тренеры должны обладать особой энергетикой, харизмой, лидерскими качествами, чтоб люди чувствовали в них уверенность. Идеальных тренеров, подходящих для всех людей не бывает. Каждый инструктор находит своего клиента, как и каждый клиент подолгу ищет своего тренера. Спортивный инструктор должен любить людей, относиться к ним с пониманием, вникать в их проблемы. И это проблемы, касающиеся не только из спорта, но и морального состояния клиента. А это довольно трудно, особенно если группа большая.

Поэтому тренер должен быть психологом, готовым выслушать, посоветовать, понять.

День фитнес-тренера строится в зависимости от расписания групповых и персональных тренировок. Между ними идет непрерывная работа по самосовершенствованию (обучение и тренинги — внутри клуба и выездные), подбор новой музыки, составление композиций, связок, чтобы каждое занятие было новым и особенным, не таким, как вчера.

Помимо этого каждые 2−3 месяца необходимо полностью обновлять программу, основанную на силовых упражнениях, поскольку мышцы имеют свойство привыкать и перестают реагировать на работу.

Что касается оплаты труда, то у каждого клуба сложилась своя система. Зарплата может зависеть от количества групповых и персональных тренировок, дежурных часов, от посещаемости спортивнх занятий, стоимости абонемента. Это может быть как фиксированная ставка, так и процент, который получает тренер от общего количества оплаченных абонементов его клиента.

В фитнесе существует большое количество тренировок разной направленности, ниже основные из них:

ь Базовая аэробика

ь Степ-аэробика

ь Боевой фитнес

ь Танцевальная аэробика

ь Система Пилатес

ь Силовая аэробика

ь Аквафитнес

Чем большим количеством программ владеет тренер — тем более он востребован.

Кроме этого выделяют ступени тренерской деятельности:

· Инструктор групповых занятий

· Координатор групповых программ

· Персональный инструктор

· Сертифицированный инструктор

· Мастер — тренер

Деятельность инструктора обязана сертифицироваться, инструктор регулярно должен повышать свою квалификацию, от этого зависит его востребованность как специалиста.

Инструкторы групповых занятий ведут групповые занятия, работают с клиентами в тренажерном зале, дают общие рекомендации новичкам, подбирают комплекс упражнений для клиентов, консультируют насчет диет, нагрузок.

Персональные инструкторы работают на результат с одним человеком.

На базе крупных фитнес-центров обязательно работают спортивные врачи, которые постоянно контролируют состояния здоровья клиента :

ь его давление,

ь пульс (рассчитывают максимально эфективную ЧСС для каждой отдельной тренировки),

ь раз в определенный промежуток времени проводят замеры объемов тела для сравнения результата и т. д.

Но следует заметить, что в Украине хорошо развита фитнес-индустрия лишь в немногих городах и только там имеются крупные фитнесцентры, где врачебный профессиональный контроль возможен. Это Киев, Донецк, Одесса.

В остальных городах существует большое количество маленьких фитнес клубов, где несколько иная система и как правило врачебного контроля в них нет. Т. е. возрастает ответственность тренера за здоровье человека.

Я, как инструктор небольших фитнесклубов, ориентируясь на свой 6-ти летний опыт могу сказать что удобнее всего в таких случаях заниматься контролем занимающихся методом анкетирования каждые 1,5 -2 мес. Вопросы, задаваемые в анкете инструктор пишет сам — это вопросы о здоровье, весе, объемах, самочувствии, пожеланиях, целях.

ВЫВОД :

Главное в работе фитнесинструктора — это наличие соответствующего образования, умение работать с разными людьми, хорошая физическая форма, подготовка, регулярное повышение мастерства и уровня квалификации и в целом любовь к своей работе.