Польза чтения: голос ученых
Вы собираетесь сделать перерыв и отдохнуть? Не забудьте о книге! Не важно, куда вы отправляетесь: на прогулку в парк или на курорт. Чтение – неотъемлемая часть качественного отдыха. Неоспоримая польза чтения доказана учеными.
1. Книга помогает отвлечься от повседневной рутины
Ежедневное чтение помогает человеку пережить стрессы и эмоциональные нагрузки, снимает напряжение. Уходя в мир интересных историй, человек перестает думать о насущных проблемах и неприятностях. Это можно сравнить с виртуальным миром, но в отличие от компьютерных игр, польза чтения несравненно больше, так как чтение является абсолютно безопасным занятием и зависимость от него не является опасной для жизни, а совсем наоборот.
2. Чтение дает ощущение защищенности
Человек подвержен постоянному воздействию информации. Иногда информационных потоков настолько много, что невозможно успеть усвоить их содержимое. Во время чтения человек может вернуться к интересующему моменту и проанализировать его. Во время процесса чтения человек чувствует себя комфортно и уютно, особенно если он находится в спокойной атмосфере.
3. Чтение улучшает настроение
По данным социологических исследований, чтение делает жизнь ярче и интереснее. Многие люди много времени проводят на работе, у них нет возможности полноценно отдыхать. Увлекаясь захватывающими сюжетами романов, человек может отойти от повседневных хлопот и обязанностей, а также избавиться от скуки, связанной с ними. Многие люди предпочитают проводить свой досуг за чтением интересной книги именно по этой причине.
4. Чтение расширяет кругозор и повышает интеллект
Недаром говорят о том, что с начитанным собеседником очень интересно разговаривать. Люди, которые часто читают, повышают уровень своего интеллектуального развития, они пополняют свой багаж знаний. По данным ученых, ту информацию, которую люди получают в процессе чтения, они используют для своего интеллектуального развития.
5. Чтение помогает снизить вес
Ученые пришли к неожиданным выводам. Те люди, которые постоянно читают, меньше страдают ожирением и избыточным весом. Это связано с тем, что во время вдумчивого чтения происходят значительные энергетические затраты.
6. Польза чтения перед сном
Многие врачи рекомендуют пациентам, которые жалуются на бессонницу, читать перед сном. Те, кто регулярно читают перед сном, засыпают быстро и спят спокойно на протяжении ночи.